首页数据块缩小一档；孕妈广场约 1/3 笔记改为照片封面（38 张）；v26110118

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     "author": "栗子慢慢",
     "stage": "孕 22 周",
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-    "body": "查出怀孕那天，我在家庭群里发了张验孕棒的照片，本来想给大家一个惊喜，结果从那天起，我的手机就再没安静过。我妈早上七点准时打来，第一句永远是“起来了吗，早饭吃了没”。中午十二点半第二个，问午饭吃的什么，有没有青菜。晚上九点第三个，问今天胎动了没有，其实那时候我才九周，哪来的胎动。\n最让我哭笑不得的是，有一回晚上十点多我已经躺下了，手机又响了，一看是我爸。我爸平时话很少，接起来他憋了半天才说：“你妈让我问问，你今天是不是没喝牛奶。”原来我妈打第三个电话的时候我在洗澡没接，她不好意思再打，就把任务派给了我爸。\n那段时间我说实话是有点烦的。上班开会的时候手机震，挤地铁的时候手机震，吐得正难受的时候手机也震。有一次我没忍住，在电话里说了一句“妈你能不能别天天问了”，说完那边沉默了好几秒，她说“好好好，那你忙”，就挂了。\n挂完电话我坐在工位上，心里一下子特别不是滋味。我妈退休之后一个人在老家，我爸身体不太好，她每天的大事就是做饭、买菜、陪我爸散步。现在多了一件事，就是惦记我。她不会用那些孕期软件，也不懂什么叫NT什么叫糖耐，她能做的就是一遍一遍地问吃了没有。\n后来我换了个办法，每天中午吃饭的时候主动拍一张饭菜的照片发到群里，晚上睡前发一句“今天一切都好，睡啦”。没想到电话真的少了，我妈改成在群里回一个大拇指，偶尔补一句“青菜少了点”。我爸也学会了发表情包，虽然经常发错。\n现在我二十二周了，每天中午那张照片已经成了习惯。有时候忙忘了，我妈会在下午两点小心翼翼地发一句“今天吃饭了吧”。我看着那几个字，就觉得那些唠叨其实挺好的。"
+    "body": "查出怀孕那天，我在家庭群里发了张验孕棒的照片，本来想给大家一个惊喜，结果从那天起，我的手机就再没安静过。我妈早上七点准时打来，第一句永远是“起来了吗，早饭吃了没”。中午十二点半第二个，问午饭吃的什么，有没有青菜。晚上九点第三个，问今天胎动了没有，其实那时候我才九周，哪来的胎动。\n最让我哭笑不得的是，有一回晚上十点多我已经躺下了，手机又响了，一看是我爸。我爸平时话很少，接起来他憋了半天才说：“你妈让我问问，你今天是不是没喝牛奶。”原来我妈打第三个电话的时候我在洗澡没接，她不好意思再打，就把任务派给了我爸。\n那段时间我说实话是有点烦的。上班开会的时候手机震，挤地铁的时候手机震，吐得正难受的时候手机也震。有一次我没忍住，在电话里说了一句“妈你能不能别天天问了”，说完那边沉默了好几秒，她说“好好好，那你忙”，就挂了。\n挂完电话我坐在工位上，心里一下子特别不是滋味。我妈退休之后一个人在老家，我爸身体不太好，她每天的大事就是做饭、买菜、陪我爸散步。现在多了一件事，就是惦记我。她不会用那些孕期软件，也不懂什么叫NT什么叫糖耐，她能做的就是一遍一遍地问吃了没有。\n后来我换了个办法，每天中午吃饭的时候主动拍一张饭菜的照片发到群里，晚上睡前发一句“今天一切都好，睡啦”。没想到电话真的少了，我妈改成在群里回一个大拇指，偶尔补一句“青菜少了点”。我爸也学会了发表情包，虽然经常发错。\n现在我二十二周了，每天中午那张照片已经成了习惯。有时候忙忘了，我妈会在下午两点小心翼翼地发一句“今天吃饭了吧”。我看着那几个字，就觉得那些唠叨其实挺好的。",
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     "title": "婆婆一句“少看手机”我听了八百遍，后来我这样接",
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     "author": "青柠小满",
     "stage": "孕 25 周",
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-    "body": "周末回老家看奶奶，我在院子里顺手把洗好的衣服往晾衣绳上挂。刚举起手，奶奶就从屋里冲出来，一把把衣服接过去，说：“哎哟你可别伸手，往上够会把脐带绕到孩子脖子上。”\n我当时第一反应就是想说“奶奶，这没有科学依据”。话都到嘴边了，看着奶奶一脸紧张，手里攥着我的衣服，我又咽回去了。奶奶八十多岁了，生了五个孩子，她那个年代没有产检，没有B超，孩子能不能平安生下来，很多时候只能靠这些口口相传的讲究。\n那天晚上我还是有点在意，就翻了翻产检时发的孕期手册，下一次产检的时候也顺便问了医生。医生说脐带绕颈跟孕妈举手晾衣服没有关系，日常抬手做家务是可以的，只是别爬高、别踮脚够高处，防止摔倒。我心里有了底。\n回去以后我没跟奶奶讲这些，倒是在接下来几天，我发现奶奶有她自己的道理。她不让我晾衣服，也不让我拎水，不让我蹲着择菜，这些事她都抢着干。我妈私下跟我说，你奶奶是心疼你，她年轻时怀孕还得下地干活，最懂那种累。\n我后来就换了说法。奶奶说别晾衣服，我就笑着说“那我帮您递衣架”，她挂一件我递一个，两个人在院子里边晾边聊天。她给我讲我爸小时候的事，讲她生我大姑那年下大雪。那是我很久没有过的跟奶奶面对面说话的时间。\n现在想想，幸亏那天我没有张口就说“这没有科学依据”。老经验里有些说法确实不对，但说这些话的人，心是热的。我心里知道什么是对的就行，不一定每件事都要当场辩个明白。"
+    "body": "周末回老家看奶奶，我在院子里顺手把洗好的衣服往晾衣绳上挂。刚举起手，奶奶就从屋里冲出来，一把把衣服接过去，说：“哎哟你可别伸手，往上够会把脐带绕到孩子脖子上。”\n我当时第一反应就是想说“奶奶，这没有科学依据”。话都到嘴边了，看着奶奶一脸紧张，手里攥着我的衣服，我又咽回去了。奶奶八十多岁了，生了五个孩子，她那个年代没有产检，没有B超，孩子能不能平安生下来，很多时候只能靠这些口口相传的讲究。\n那天晚上我还是有点在意，就翻了翻产检时发的孕期手册，下一次产检的时候也顺便问了医生。医生说脐带绕颈跟孕妈举手晾衣服没有关系，日常抬手做家务是可以的，只是别爬高、别踮脚够高处，防止摔倒。我心里有了底。\n回去以后我没跟奶奶讲这些，倒是在接下来几天，我发现奶奶有她自己的道理。她不让我晾衣服，也不让我拎水，不让我蹲着择菜，这些事她都抢着干。我妈私下跟我说，你奶奶是心疼你，她年轻时怀孕还得下地干活，最懂那种累。\n我后来就换了说法。奶奶说别晾衣服，我就笑着说“那我帮您递衣架”，她挂一件我递一个，两个人在院子里边晾边聊天。她给我讲我爸小时候的事，讲她生我大姑那年下大雪。那是我很久没有过的跟奶奶面对面说话的时间。\n现在想想，幸亏那天我没有张口就说“这没有科学依据”。老经验里有些说法确实不对，但说这些话的人，心是热的。我心里知道什么是对的就行，不一定每件事都要当场辩个明白。",
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     "title": "婆婆让我一天吃八个鸡蛋，我是这么跟她商量的",
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     "author": "一颗糖糖",
     "stage": "孕 24 周",
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-    "body": "上个月表姐结婚，我挺着五个多月的肚子去喝喜酒。刚落座，隔壁桌的表姑就端着杯子过来了，上下打量了我一圈，说：“哟，肚子尖尖的，肯定是个小子，你婆婆该高兴了。”一桌人都笑了，有人跟着附和，有人说不对，看脸色像女孩。\n我当时也跟着笑，说生男生女都一样。可那顿饭后面吃了什么，我真记不太清了。脑子里一直在转表姑那句话，“你婆婆该高兴了”。我婆婆从来没在我面前说过想要男孩还是女孩，可这句话让我忍不住去想，她心里是不是有偏好，如果是女孩她会不会失望。\n回到家我洗完澡，侧着身子站在镜子前看了足足十分钟，一会儿觉得尖，一会儿觉得圆，还偷偷搜了半天“肚子尖是男孩吗”。搜出来的东西五花八门，有说准的，有说不准的，越看越乱。老公进来问我在干嘛，我有点不好意思，就把表姑的话跟他说了。\n他听完愣了一下，然后笑着说，你想多了，我妈前两天还跟我说想要个小孙女，给她买小裙子。我半信半疑，第二天吃饭的时候假装随口问婆婆，喜欢男孩还是女孩。婆婆说：“都行，健康就好，不过要是女孩我就能给她扎辫子了。”\n那一刻我心里那块石头落了地，也有点哭笑不得。表姑那句话可能她自己转头就忘了，我却琢磨了整整一个晚上，还把自己弄得紧张兮兮的。后来产检的时候我问了医生，医生说肚子的形状跟胎位、孕妈体型都有关系，看不出男女。\n现在再有人说我肚子尖还是圆，我就笑笑说“等出来就知道啦”。别人随口的一句话，不一定代表什么，真正在意的人在身边，问一句就清楚了。"
+    "body": "上个月表姐结婚，我挺着五个多月的肚子去喝喜酒。刚落座，隔壁桌的表姑就端着杯子过来了，上下打量了我一圈，说：“哟，肚子尖尖的，肯定是个小子，你婆婆该高兴了。”一桌人都笑了，有人跟着附和，有人说不对，看脸色像女孩。\n我当时也跟着笑，说生男生女都一样。可那顿饭后面吃了什么，我真记不太清了。脑子里一直在转表姑那句话，“你婆婆该高兴了”。我婆婆从来没在我面前说过想要男孩还是女孩，可这句话让我忍不住去想，她心里是不是有偏好，如果是女孩她会不会失望。\n回到家我洗完澡，侧着身子站在镜子前看了足足十分钟，一会儿觉得尖，一会儿觉得圆，还偷偷搜了半天“肚子尖是男孩吗”。搜出来的东西五花八门，有说准的，有说不准的，越看越乱。老公进来问我在干嘛，我有点不好意思，就把表姑的话跟他说了。\n他听完愣了一下，然后笑着说，你想多了，我妈前两天还跟我说想要个小孙女，给她买小裙子。我半信半疑，第二天吃饭的时候假装随口问婆婆，喜欢男孩还是女孩。婆婆说：“都行，健康就好，不过要是女孩我就能给她扎辫子了。”\n那一刻我心里那块石头落了地，也有点哭笑不得。表姑那句话可能她自己转头就忘了，我却琢磨了整整一个晚上，还把自己弄得紧张兮兮的。后来产检的时候我问了医生，医生说肚子的形状跟胎位、孕妈体型都有关系，看不出男女。\n现在再有人说我肚子尖还是圆，我就笑笑说“等出来就知道啦”。别人随口的一句话，不一定代表什么，真正在意的人在身边，问一句就清楚了。",
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     "title": "被亲戚说“怎么胖成这样”之后，我学会了三种回应",
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     "author": "桃子味汽水",
     "stage": "孕 26 周",
     "likes": 1940,
-    "body": "我是江南长大的，从小吃得清淡，菜里放一点糖，汤要清，青菜要脆。老公是北方人，婆家做菜酱油多、盐重，炖菜一锅能吃三顿。谈恋爱和结婚头两年，我们俩住自己的小家，各做各的，偶尔回婆家吃一顿也就过去了。\n怀孕四个月的时候，婆婆过来帮忙。第一顿饭，桌上是红烧肉、酱焖茄子、土豆炖排骨，每一样都油亮亮的。我孕早期刚过，胃口还没完全恢复，看着就有点发怵，只夹了几筷子米饭配茄子。婆婆看我吃得少，又给我夹了两块肉，说“多吃点，有劲儿”。\n那天晚上我妈打视频来，看到我脸色不好，就说要不她也过来住几天，给我做点清淡的。我赶紧拦住了，两个妈妈同时在一个厨房，我想想都头大。\n后来是老公想了个办法，他跟婆婆说，我孕期口味变了，医生也说要少盐少油，能不能每顿加一个清淡的菜。婆婆一开始有点不服气，说北方孕妇都这么吃也没见谁出问题。但她还是照做了，每顿多炒一个清炒菜，或者做一碗蛋花汤。\n有一天我下班回来，看到婆婆在厨房里拿着手机看视频，学做清蒸鱼。她跟我说，你妈前两天发了个做法给我，我试试看。原来我妈和婆婆私下加了微信，在交流做菜。那条鱼蒸得有点老，酱油也放多了，但我吃得特别香。\n现在我们家的饭桌上，经常是一边是婆婆的炖菜，一边是清炒的青菜和蒸鱼。老公两边都吃，我也开始能吃几口婆婆的酱焖茄子了，确实挺下饭。口味这件事，好像不需要谁完全听谁的，摆在一张桌上，慢慢就融在一起了。"
+    "body": "我是江南长大的，从小吃得清淡，菜里放一点糖，汤要清，青菜要脆。老公是北方人，婆家做菜酱油多、盐重，炖菜一锅能吃三顿。谈恋爱和结婚头两年，我们俩住自己的小家，各做各的，偶尔回婆家吃一顿也就过去了。\n怀孕四个月的时候，婆婆过来帮忙。第一顿饭，桌上是红烧肉、酱焖茄子、土豆炖排骨，每一样都油亮亮的。我孕早期刚过，胃口还没完全恢复，看着就有点发怵，只夹了几筷子米饭配茄子。婆婆看我吃得少，又给我夹了两块肉，说“多吃点，有劲儿”。\n那天晚上我妈打视频来，看到我脸色不好，就说要不她也过来住几天，给我做点清淡的。我赶紧拦住了，两个妈妈同时在一个厨房，我想想都头大。\n后来是老公想了个办法，他跟婆婆说，我孕期口味变了，医生也说要少盐少油，能不能每顿加一个清淡的菜。婆婆一开始有点不服气，说北方孕妇都这么吃也没见谁出问题。但她还是照做了，每顿多炒一个清炒菜，或者做一碗蛋花汤。\n有一天我下班回来，看到婆婆在厨房里拿着手机看视频，学做清蒸鱼。她跟我说，你妈前两天发了个做法给我，我试试看。原来我妈和婆婆私下加了微信，在交流做菜。那条鱼蒸得有点老，酱油也放多了，但我吃得特别香。\n现在我们家的饭桌上，经常是一边是婆婆的炖菜，一边是清炒的青菜和蒸鱼。老公两边都吃，我也开始能吃几口婆婆的酱焖茄子了，确实挺下饭。口味这件事，好像不需要谁完全听谁的，摆在一张桌上，慢慢就融在一起了。",
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     "title": "两家在月子怎么坐上意见不一，我们提前开了个家庭会",
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     "author": "夏天的柚子",
     "stage": "孕 31 周",
     "likes": 1730,
-    "body": "我爸妈和婆家都住得不远，怀孕以后，两边轮流上门，送吃的、送用的、帮忙打扫卫生。周末更热闹，常常是我妈前脚刚走，婆婆后脚就到。我知道大家是好意，可我本身是个需要独处的人，连续几个周末下来，我累得只想一个人躺着，什么都不想说。有一次婆婆来的时候，我在房间里假装睡着了，听着她在客厅跟老公说话，心里又愧疚又委屈。我意识到这样不行，得想办法给自己留点空间，又不让长辈觉得被推开。我试了几件事，效果还不错：\n1. 跟老公先统一想法。我把自己的感受跟老公说清楚，不是不欢迎长辈来，而是需要一些安静的时间。老公理解以后，很多话由他去跟两边说，比我自己开口要自然。\n2. 固定上门的时间。我们跟两边商量，周六上午我妈来，周日下午婆婆来，其余时间我们小两口自己安排。有了固定的时间，长辈心里有数，我也能提前准备好心情。\n3. 换一种关心的方式。婆婆喜欢送汤，我跟她说可以提前一天打电话，我让老公下班顺路去取，这样她不用来回跑。我妈喜欢帮我收拾屋子，我就请她每次来帮我整理一个柜子，慢慢来，不用一次全弄完。\n4. 主动报平安。我每天晚上在群里发一句今天的状态，吃了什么、去散步了没有。长辈看到消息放心了，上门的冲动也就少了一些。\n这样过了一个多月，我明显轻松了很多。周末有了能自己躺着看书的下午，长辈来的时候我也更愿意陪他们聊聊天。上周婆婆来送汤，临走时说：“看你最近气色好多了。”我笑着说，是啊，睡得好了。"
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    {
     "title": "我一度觉得被关心是负担，后来才明白自己在怕什么",
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     "author": "远方的橙",
     "stage": "孕 23 周",
     "likes": 1460,
-    "body": "我和老公在城里工作，公婆在一千多公里外的老家。怀孕以后，婆婆想来照顾我，但公公身体不好离不开人，她只能留在老家。于是她找到了另一种方式关心我，每天给我转发文章。\n早上七点，我的手机就开始响。“孕妇早餐吃这个最好”“这五种水果孕妇千万别碰”“孕期做这件事，宝宝更聪明”。到了晚上，有时候一天能有十几条。标题一个比一个吓人，内容有些是对的，有些明显是瞎编的。\n一开始我会认真点开看，看完再跟她说哪条是假的。后来实在看不过来，就回个“好的妈”。有一次她转了一篇说孕妇不能吃某种常见水果，吃了会流产，我看了心里咯噔一下，前一天正好吃过。我赶紧去查，又在下次产检时问了医生，医生说正常吃没问题，别轻信这种文章。\n那次之后我跟老公说，这样下去我会被吓出毛病的。老公给婆婆打了电话，委婉地说网上的东西有真有假，有些文章是为了博眼球乱写的。婆婆在电话里说：“我就是想帮点忙，又不能过去，看到了就想发给你们。”\n老公挂了电话跟我说，他妈说这话的时候声音有点低。我心里也不好受。婆婆不会做别的，她每天翻手机找文章，大概是她唯一能为我做的事了。\n后来我们换了个方式。我每周跟婆婆视频一次，让她看看我的肚子，跟她讲讲产检情况。她看到我好好的，转发的文章明显少了。偶尔还会发来一条，后面跟一句“你看看就行，听医生的”。我看到那句话，会心一笑，回她一个大大的拥抱表情。"
+    "body": "我和老公在城里工作，公婆在一千多公里外的老家。怀孕以后，婆婆想来照顾我，但公公身体不好离不开人，她只能留在老家。于是她找到了另一种方式关心我，每天给我转发文章。\n早上七点，我的手机就开始响。“孕妇早餐吃这个最好”“这五种水果孕妇千万别碰”“孕期做这件事，宝宝更聪明”。到了晚上，有时候一天能有十几条。标题一个比一个吓人，内容有些是对的，有些明显是瞎编的。\n一开始我会认真点开看，看完再跟她说哪条是假的。后来实在看不过来，就回个“好的妈”。有一次她转了一篇说孕妇不能吃某种常见水果，吃了会流产，我看了心里咯噔一下，前一天正好吃过。我赶紧去查，又在下次产检时问了医生，医生说正常吃没问题，别轻信这种文章。\n那次之后我跟老公说，这样下去我会被吓出毛病的。老公给婆婆打了电话，委婉地说网上的东西有真有假，有些文章是为了博眼球乱写的。婆婆在电话里说：“我就是想帮点忙，又不能过去，看到了就想发给你们。”\n老公挂了电话跟我说，他妈说这话的时候声音有点低。我心里也不好受。婆婆不会做别的，她每天翻手机找文章，大概是她唯一能为我做的事了。\n后来我们换了个方式。我每周跟婆婆视频一次，让她看看我的肚子，跟她讲讲产检情况。她看到我好好的，转发的文章明显少了。偶尔还会发来一条，后面跟一句“你看看就行，听医生的”。我看到那句话，会心一笑，回她一个大大的拥抱表情。",
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    {
     "title": "异地的爸妈总担心我，我用这几个办法让他们安心",
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     "author": "半杯温水",
     "stage": "孕 19 周",
     "likes": 1390,
-    "body": "孕早期有一次见红，我吓坏了，赶紧去医院。医生检查后说问题不大，让我注意休息，少剧烈运动，观察几天。我把这话告诉我妈，她第二天就坐车赶过来了，进门第一句话是：“从今天起你就躺着，什么都别干。”\n接下来的一个星期，我基本上被限制在床上。吃饭端到床边，上厕所我妈要跟着，想下楼走走她死活不让。我说医生只是让注意休息，没说要卧床。我妈说：“医生说休息就是躺着，你小时候我就是这么保下来的。”\n一开始我还能忍，到第五天我真的受不了了。浑身酸痛，晚上睡不着，心情特别低落。那天中午我跟我妈吵了起来，我说你这样我更难受，她说我是为了你好你怎么不领情。吵完她在厨房里抹眼泪，我在房间里也哭。\n后来是老公出面，约了一次复查，让我妈一起去。我妈当着医生的面问能不能下地走动，医生说复查情况稳定，可以正常活动，适当散步对孕妇有好处，长期卧床反而不建议。我妈听完半天没说话，出了医院才小声说了一句：“我们那时候都是这么说的。”\n那天回家的路上，我挽着我妈的胳膊在小区里走了一圈。她跟我说，她怀我之前流过一次，后来怀我的时候特别害怕，就一直躺着，直到生。这件事我从来没听她说过。\n我突然明白了她为什么那么坚持。那不是固执，是她心里一直没放下的害怕。现在我们说好了，我按医生说的来，正常活动，她可以提醒我别太累。偶尔她还是忍不住说“少走两步”，我就笑着说“好，再走一圈就回去”。"
+    "body": "孕早期有一次见红，我吓坏了，赶紧去医院。医生检查后说问题不大，让我注意休息，少剧烈运动，观察几天。我把这话告诉我妈，她第二天就坐车赶过来了，进门第一句话是：“从今天起你就躺着，什么都别干。”\n接下来的一个星期，我基本上被限制在床上。吃饭端到床边，上厕所我妈要跟着，想下楼走走她死活不让。我说医生只是让注意休息，没说要卧床。我妈说：“医生说休息就是躺着，你小时候我就是这么保下来的。”\n一开始我还能忍，到第五天我真的受不了了。浑身酸痛，晚上睡不着，心情特别低落。那天中午我跟我妈吵了起来，我说你这样我更难受，她说我是为了你好你怎么不领情。吵完她在厨房里抹眼泪，我在房间里也哭。\n后来是老公出面，约了一次复查，让我妈一起去。我妈当着医生的面问能不能下地走动，医生说复查情况稳定，可以正常活动，适当散步对孕妇有好处，长期卧床反而不建议。我妈听完半天没说话，出了医院才小声说了一句：“我们那时候都是这么说的。”\n那天回家的路上，我挽着我妈的胳膊在小区里走了一圈。她跟我说，她怀我之前流过一次，后来怀我的时候特别害怕，就一直躺着，直到生。这件事我从来没听她说过。\n我突然明白了她为什么那么坚持。那不是固执，是她心里一直没放下的害怕。现在我们说好了，我按医生说的来，正常活动，她可以提醒我别太累。偶尔她还是忍不住说“少走两步”，我就笑着说“好，再走一圈就回去”。",
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    {
     "title": "两代人观念不同时，我在家里做了个“翻译官”",
@@ -829,7 +836,8 @@ window.GC_DATA = {
     "author": "安静的豆",
     "stage": "孕 21 周",
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-    "body": "周六下午，阳光照进客厅，我窝在沙发上，什么都没干，就看着窗外的树发呆。那段时间工作有点累，身体也开始笨重，我只是想放空一会儿。\n大概过了十分钟，婆婆从厨房出来，看了我一眼，问：“你怎么了，是不是有什么心事？”我说没有，就是想歇会儿。她“哦”了一声，回厨房了。没过几分钟，她又出来了，端了一盘切好的水果放在我面前，说“吃点水果，别想太多”。\n我当时有点哭笑不得，我真的什么都没想。可接下来那一个下午，婆婆每隔一会儿就来看我一次，问冷不冷、要不要开电视、要不要出去走走。到了晚上，老公下班回来，婆婆在门口小声跟他说：“你媳妇今天一下午都不说话，你问问是不是心情不好。”\n老公进屋就一脸紧张地问我怎么了。我真的有点崩溃，说我就是想安静地坐一会儿，怎么就变成有心事了。老公听完松了口气，笑着说他妈可能是看了什么孕期抑郁的文章，担心我。\n后来我想了想，婆婆是那种闲不住的人，一天到晚都在忙，在她看来，一个人坐着不说话，肯定是有事。她不知道有些人就是需要安静的时间来充电。而且她可能也确实听说过孕妇容易情绪低落，所以特别紧张。\n那天晚上吃饭的时候，我主动跟婆婆说：“妈，我有时候就是喜欢发会儿呆，脑子放空一下，休息得更好，您别担心。要是真有不开心，我会跟您说的。”婆婆点点头说：“那就好，我还以为你哪不舒服。”后来我再坐在沙发上发呆，她路过时会看我一眼，笑一笑，就去忙她的了。"
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     "title": "被说“想太多”之后，我是怎么照顾自己情绪的",
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     "author": "年糕妈妈",
     "stage": "孕 20 周",
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-    "body": "今年春节，我怀孕五个月，跟老公回他老家过年。老家是个大家族，光叔伯姑姑就有七八家，大年初一那天，家里来来往往全是人。\n我刚在沙发上坐下，大姑就过来了，一边说“让我看看”，一边伸手摸我的肚子。我还没反应过来，二婶也凑了过来，也摸了一把，说“这么小，是不是没吃好”。接着三姑、表嫂、隔壁的阿姨，一个接一个地来摸，有人说尖，有人说圆，有人说是男孩，有人说是女孩。我坐在那里，脸上挂着笑，身子却一点点往沙发里缩。\n除了摸肚子，还有问不完的问题。“几个月了？”“男孩女孩？”“预产期什么时候？”“打算生几个？”“在哪个医院生？”“月子谁伺候？”同样的问题，我那天回答了不下二十遍，说到最后嗓子都哑了。\n最尴尬的是有个远房表叔，喝了点酒，大声说：“这么瘦，以后奶水够不够啊？”满屋子人都笑了。我脸一下子就红了，不知道该怎么接。老公在旁边看出来了，赶紧说“叔，我们去给爷爷拜个年”，拉着我离开了客厅。\n那天晚上回到房间，我跟老公说，下次过年能不能少待两天。老公说，他也没想到亲戚们会这样，让我受委屈了。他还说，大家其实没什么恶意，老家的人就是这么热情，好多年没见，看到家里要添丁，都高兴。\n我知道他说得对，那些摸我肚子的手，都带着真心的祝福。只是那种被围观的感觉，确实让我很不自在。第二天，老公主动跟他妈说了，婆婆再有亲戚来的时候，就会先挡一下，说“让她歇会儿”。那个春节剩下的几天，我过得轻松了不少。"
+    "body": "今年春节，我怀孕五个月，跟老公回他老家过年。老家是个大家族，光叔伯姑姑就有七八家，大年初一那天，家里来来往往全是人。\n我刚在沙发上坐下，大姑就过来了，一边说“让我看看”，一边伸手摸我的肚子。我还没反应过来，二婶也凑了过来，也摸了一把，说“这么小，是不是没吃好”。接着三姑、表嫂、隔壁的阿姨，一个接一个地来摸，有人说尖，有人说圆，有人说是男孩，有人说是女孩。我坐在那里，脸上挂着笑，身子却一点点往沙发里缩。\n除了摸肚子，还有问不完的问题。“几个月了？”“男孩女孩？”“预产期什么时候？”“打算生几个？”“在哪个医院生？”“月子谁伺候？”同样的问题，我那天回答了不下二十遍，说到最后嗓子都哑了。\n最尴尬的是有个远房表叔，喝了点酒，大声说：“这么瘦，以后奶水够不够啊？”满屋子人都笑了。我脸一下子就红了，不知道该怎么接。老公在旁边看出来了，赶紧说“叔，我们去给爷爷拜个年”，拉着我离开了客厅。\n那天晚上回到房间，我跟老公说，下次过年能不能少待两天。老公说，他也没想到亲戚们会这样，让我受委屈了。他还说，大家其实没什么恶意，老家的人就是这么热情，好多年没见，看到家里要添丁，都高兴。\n我知道他说得对，那些摸我肚子的手，都带着真心的祝福。只是那种被围观的感觉，确实让我很不自在。第二天，老公主动跟他妈说了，婆婆再有亲戚来的时候，就会先挡一下，说“让她歇会儿”。那个春节剩下的几天，我过得轻松了不少。",
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    {
     "title": "过节前我和老公准备了一套“应对话术”，真的好用",
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     "author": "豌豆公主妈",
     "stage": "孕 25 周",
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-    "body": "怀孕以后，我每天都会接到两个人的电话，一个是我妈，一个是婆婆。时间久了，我发现她们俩的开场白很不一样。我妈打电话，第一句话永远是“今天累不累”，婆婆打电话，第一句话永远是“宝宝今天乖不乖”。\n一开始我心里有点小别扭，会想婆婆是不是只关心孩子，不关心我。有一次我孕吐特别厉害，一天吐了好几次，婆婆打来电话，第一句还是问宝宝。我当时有点委屈，回答得很简单，说“还行”。挂了电话没多久，我妈打来了，听我声音不对，在电话那头就急了，问我是不是又吐了，有没有吃东西，要不要她过来。\n那天晚上我跟老公说了这件事，语气里带着点不满。老公听完想了想，说：“我妈不太会说软话，她问宝宝，其实也是在问你，你好宝宝才能好。”我半信半疑。\n过了几天，婆婆托老公带来一大包东西，有她自己晒的陈皮，有她找人要的孕吐时含着的姜片，还有一张纸条，上面写着“吐得厉害就别硬吃，想吃什么跟妈说”。字写得歪歪扭扭，有两个字还是拼音。老公说，他妈那天打完电话，听出我不舒服，到处打听孕吐怎么办，忙活了好几天。\n我拿着那张纸条，眼眶一下子就热了。原来婆婆不是不关心我，她只是不知道怎么直接说出口。她的关心藏在那些陈皮和姜片里，藏在歪歪扭扭的字里。\n现在我还是每天接两个电话。我妈问我累不累，我会撒个娇说累死了；婆婆问宝宝乖不乖，我会跟她说宝宝今天踢了几下，然后补一句“我也挺好的，妈您别担心”。电话那头，婆婆总会笑着说“好，好”。"
+    "body": "怀孕以后，我每天都会接到两个人的电话，一个是我妈，一个是婆婆。时间久了，我发现她们俩的开场白很不一样。我妈打电话，第一句话永远是“今天累不累”，婆婆打电话，第一句话永远是“宝宝今天乖不乖”。\n一开始我心里有点小别扭，会想婆婆是不是只关心孩子，不关心我。有一次我孕吐特别厉害，一天吐了好几次，婆婆打来电话，第一句还是问宝宝。我当时有点委屈，回答得很简单，说“还行”。挂了电话没多久，我妈打来了，听我声音不对，在电话那头就急了，问我是不是又吐了，有没有吃东西，要不要她过来。\n那天晚上我跟老公说了这件事，语气里带着点不满。老公听完想了想，说：“我妈不太会说软话，她问宝宝，其实也是在问你，你好宝宝才能好。”我半信半疑。\n过了几天，婆婆托老公带来一大包东西，有她自己晒的陈皮，有她找人要的孕吐时含着的姜片，还有一张纸条，上面写着“吐得厉害就别硬吃，想吃什么跟妈说”。字写得歪歪扭扭，有两个字还是拼音。老公说，他妈那天打完电话，听出我不舒服，到处打听孕吐怎么办，忙活了好几天。\n我拿着那张纸条，眼眶一下子就热了。原来婆婆不是不关心我，她只是不知道怎么直接说出口。她的关心藏在那些陈皮和姜片里，藏在歪歪扭扭的字里。\n现在我还是每天接两个电话。我妈问我累不累，我会撒个娇说累死了；婆婆问宝宝乖不乖，我会跟她说宝宝今天踢了几下，然后补一句“我也挺好的，妈您别担心”。电话那头，婆婆总会笑着说“好，好”。",
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    {
     "title": "同样是关心，我对两边妈妈用了不一样的回应方式",
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     "author": "小满月",
     "stage": "孕 26 周",
     "likes": 1286,
-    "body": "家里养了一只橘猫，叫馒头，五年来猫砂一直是我铲。他嫌味道大，每次路过猫砂盆都要捏鼻子，我也习惯了，觉得反正顺手的事。\n孕早期第一次产检，我随口问了一句养猫要注意什么，产检医生说猫可以继续养，但清理猫砂这件事最好交给家里其他人，处理完要洗手。我回家转述给他，他愣了两秒，说：“那以后我来。”我当时没太当真，心想他坚持不了三天。\n结果第一天他就闹了笑话。铲子太用力，猫砂撒了一地，馒头站在旁边看他，一脸嫌弃。他蹲在那儿一点点扫，扫完又去洗手，洗了三遍。我在沙发上看着，忍不住笑出声，他回头瞪我：“你笑什么，你以前就是这么过来的？”我说是啊，五年。他没接话，过了一会儿说：“那你以前也挺辛苦的。”\n后来这事就自然变成了他的。倒垃圾、拎快递、搬大米，也一件件跟着过去了。没人开会讨论，也没人列清单，就是某天我发现，楼下垃圾桶在哪个位置我都快不记得了。\n当然也有不顺的时候。有一次他加班到十点，回来发现猫砂没铲，臭了一屋子，他累得直接坐在门口换鞋凳上叹气。我心里有点过意不去，说要不我戴手套弄一下，他摆手：“说好了的，别抢。”那一刻我挺感动的，不是因为他多勤快，而是他把这件事当成了自己的。\n现在回头看，孕期分工变了，最打动我的不是他多干了多少活，而是他第一次真的站到我以前的位置上，看见了那些我从来没说出口的琐碎。馒头现在也认他了，每天一到点就去门口蹲着等他回家铲屎。"
+    "body": "家里养了一只橘猫，叫馒头，五年来猫砂一直是我铲。他嫌味道大，每次路过猫砂盆都要捏鼻子，我也习惯了，觉得反正顺手的事。\n孕早期第一次产检，我随口问了一句养猫要注意什么，产检医生说猫可以继续养，但清理猫砂这件事最好交给家里其他人，处理完要洗手。我回家转述给他，他愣了两秒，说：“那以后我来。”我当时没太当真，心想他坚持不了三天。\n结果第一天他就闹了笑话。铲子太用力，猫砂撒了一地，馒头站在旁边看他，一脸嫌弃。他蹲在那儿一点点扫，扫完又去洗手，洗了三遍。我在沙发上看着，忍不住笑出声，他回头瞪我：“你笑什么，你以前就是这么过来的？”我说是啊，五年。他没接话，过了一会儿说：“那你以前也挺辛苦的。”\n后来这事就自然变成了他的。倒垃圾、拎快递、搬大米，也一件件跟着过去了。没人开会讨论，也没人列清单，就是某天我发现，楼下垃圾桶在哪个位置我都快不记得了。\n当然也有不顺的时候。有一次他加班到十点，回来发现猫砂没铲，臭了一屋子，他累得直接坐在门口换鞋凳上叹气。我心里有点过意不去，说要不我戴手套弄一下，他摆手：“说好了的，别抢。”那一刻我挺感动的，不是因为他多勤快，而是他把这件事当成了自己的。\n现在回头看，孕期分工变了，最打动我的不是他多干了多少活，而是他第一次真的站到我以前的位置上，看见了那些我从来没说出口的琐碎。馒头现在也认他了，每天一到点就去门口蹲着等他回家铲屎。",
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    {
     "title": "分工总吵架后，我们做了一张冰箱贴清单",
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     "author": "糯米团子妈",
     "stage": "孕 27 周",
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-    "body": "孕二十周做大排畸之前，我焦虑得睡不着。网上查了一堆东西，越看越怕，晚上躺在床上掉眼泪。他翻过身问我怎么了，我说担心检查结果，他拍拍我说：“别想太多，肯定没事的，睡吧。”然后不到五分钟就打起了呼噜。\n我躺在黑暗里，听着呼噜声，心里那个凉啊。不是怪他睡得着，是觉得自己的害怕被一句话打发了。\n第二天我跟闺蜜吐槽，她说她老公也这样，男的好像天生就不会接情绪，一听你难受就想赶紧解决，解决不了就想让你别想了。我想想也是，他平时遇到问题都是列方案，到我这儿没方案可列，就只剩一句别想太多。\n那天晚上我换了个方式。我跟他说：“我不需要你告诉我会没事，我知道你也不知道会不会没事。我就想你陪我待一会儿，听我说说我怕什么。”他愣了一下，说好。我就一条条说，他也没打断，听完说：“其实我也有点紧张，只是不敢说，怕你更紧张。”\n原来他不是没感觉，只是觉得自己得撑着。那一晚我们俩躺着聊了很多，说万一怎么样、我们怎么办，说着说着反倒没那么怕了。\n检查那天他请了假陪我去，在外面等的时候一直攥着我的手，手心都是汗。结果出来一切正常，他长出一口气，说了句：“这下真的可以别想太多了。”我笑着锤了他一下。\n后来他就很少说别想太多了。我难受的时候，他会先问一句：“你是想我出主意，还是想我听着？”这句话我觉得比什么安慰都管用。他不是坏，只是没人教过他怎么接住一个害怕的人。"
+    "body": "孕二十周做大排畸之前，我焦虑得睡不着。网上查了一堆东西，越看越怕，晚上躺在床上掉眼泪。他翻过身问我怎么了，我说担心检查结果，他拍拍我说：“别想太多，肯定没事的，睡吧。”然后不到五分钟就打起了呼噜。\n我躺在黑暗里，听着呼噜声，心里那个凉啊。不是怪他睡得着，是觉得自己的害怕被一句话打发了。\n第二天我跟闺蜜吐槽，她说她老公也这样，男的好像天生就不会接情绪，一听你难受就想赶紧解决，解决不了就想让你别想了。我想想也是，他平时遇到问题都是列方案，到我这儿没方案可列，就只剩一句别想太多。\n那天晚上我换了个方式。我跟他说：“我不需要你告诉我会没事，我知道你也不知道会不会没事。我就想你陪我待一会儿，听我说说我怕什么。”他愣了一下，说好。我就一条条说，他也没打断，听完说：“其实我也有点紧张，只是不敢说，怕你更紧张。”\n原来他不是没感觉，只是觉得自己得撑着。那一晚我们俩躺着聊了很多，说万一怎么样、我们怎么办，说着说着反倒没那么怕了。\n检查那天他请了假陪我去，在外面等的时候一直攥着我的手，手心都是汗。结果出来一切正常，他长出一口气，说了句：“这下真的可以别想太多了。”我笑着锤了他一下。\n后来他就很少说别想太多了。我难受的时候，他会先问一句：“你是想我出主意，还是想我听着？”这句话我觉得比什么安慰都管用。他不是坏，只是没人教过他怎么接住一个害怕的人。",
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    {
     "title": "教会老公接情绪，我们用了三个小暗号",
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     "author": "凌晨三点半",
     "stage": "孕 29 周",
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-    "body": "孕二十六周开始，我几乎每晚都会醒。有时候是腿抽筋，有时候是想上厕所，有时候是翻身翻不过去，躺着躺着就醒了，然后再也睡不着。\n印象最深的是一个周二凌晨，小腿突然抽筋，疼得我整个人僵住，喊都喊不出来。旁边的他睡得四仰八叉，呼噜一声接一声。我伸手推了他两下，他哼了一声，翻个身继续睡。我自己咬着牙把脚往回扳，疼得眼泪直流，等缓过来，看了眼手机，三点二十。\n那一刻我躺在那儿，心里特别空。屋子里就我一个人醒着，肚子里的宝宝在踢，旁边的人在打呼噜，窗外偶尔过一辆车。我突然觉得，怀孕这件事，夜里是只属于我一个人的。\n第二天早上他起来，神清气爽地问我早饭吃什么。我没忍住，说你知道我昨晚几点醒的吗。他一脸茫然。我把抽筋的事说了，他愣住了，说：“你怎么不使劲叫醒我？”我说我推了，你翻身就睡了。他半天没说话，然后说了句对不起，说他真的一点都不知道。\n后来我才慢慢接受，他确实不知道。他睡眠一直很好，沾枕头就着，打雷都叫不醒，这不是他的错。可是夜里那种孤单是真的，我也没必要假装没有。\n那天晚上睡前，他把自己的手机闹钟调成了震动，放在枕头边，说要是我难受就直接拍他脸，拍到醒为止。我说那多不好意思，他说：“有什么不好意思的，你一个人醒着我才不好意思。”\n现在偶尔夜里难受我还是会自己扛过去，但知道可以叫醒他，心里就踏实一点。"
+    "body": "孕二十六周开始，我几乎每晚都会醒。有时候是腿抽筋，有时候是想上厕所，有时候是翻身翻不过去，躺着躺着就醒了，然后再也睡不着。\n印象最深的是一个周二凌晨，小腿突然抽筋，疼得我整个人僵住，喊都喊不出来。旁边的他睡得四仰八叉，呼噜一声接一声。我伸手推了他两下，他哼了一声，翻个身继续睡。我自己咬着牙把脚往回扳，疼得眼泪直流，等缓过来，看了眼手机，三点二十。\n那一刻我躺在那儿，心里特别空。屋子里就我一个人醒着，肚子里的宝宝在踢，旁边的人在打呼噜，窗外偶尔过一辆车。我突然觉得，怀孕这件事，夜里是只属于我一个人的。\n第二天早上他起来，神清气爽地问我早饭吃什么。我没忍住，说你知道我昨晚几点醒的吗。他一脸茫然。我把抽筋的事说了，他愣住了，说：“你怎么不使劲叫醒我？”我说我推了，你翻身就睡了。他半天没说话，然后说了句对不起，说他真的一点都不知道。\n后来我才慢慢接受，他确实不知道。他睡眠一直很好，沾枕头就着，打雷都叫不醒，这不是他的错。可是夜里那种孤单是真的，我也没必要假装没有。\n那天晚上睡前，他把自己的手机闹钟调成了震动，放在枕头边，说要是我难受就直接拍他脸，拍到醒为止。我说那多不好意思，他说：“有什么不好意思的，你一个人醒着我才不好意思。”\n现在偶尔夜里难受我还是会自己扛过去，但知道可以叫醒他，心里就踏实一点。",
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    {
     "title": "为了对上夜里的时差，我们试了这几个办法",
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     "author": "豆包和豆芽",
     "stage": "孕 30 周",
     "likes": 1432,
-    "body": "我们俩结婚四年，以前很少吵架。买房选哪个小区，十分钟定了；装修什么风格，看了几张图就说好。朋友都说我们是商量型夫妻，没什么好争的。\n结果怀孕七个月，为了婴儿床放哪，吵了整整一个周末。\n我想放在我们卧室床边，晚上方便看。他想放在次卧，说专家建议宝宝要早点分房睡，大人也能休息好。我说你看的什么专家，他说你别管哪个专家你先听我说完。我说我听了你就是不想晚上起来带孩子。这话一出口，他脸就沉下来了。\n那个周六下午我们谁也不理谁。他在次卧量尺寸，我在卧室刷手机。晚上吃饭都没说话。我心里特别委屈，觉得这么点事他都不让着我；他后来说他也委屈，觉得自己认真做了功课，我却不信任他。\n周日上午，我实在憋不住了，去次卧找他。他坐在地上，旁边摊着卷尺和一张手画的平面图，上面标了好几个位置，还写着“离窗远一点”“避开空调直吹”。我看着那张图，气就消了一半。\n我坐下来说，其实我不是不信你，是我害怕。我怕晚上宝宝哭了我听不见，怕她一个人在另一个房间我不放心。他沉默了一会儿，说：“那我们先放卧室，等她大一点再说，好不好？”\n后来问了产检医生和身边带过娃的朋友，说小宝宝放在大人房间里方便照看也挺常见的，关键是安全睡眠环境。我们就决定先放卧室。那张手画的平面图我收起来了，打算以后给宝宝看，告诉她爸妈当年为她吵过一架。"
+    "body": "我们俩结婚四年，以前很少吵架。买房选哪个小区，十分钟定了；装修什么风格，看了几张图就说好。朋友都说我们是商量型夫妻，没什么好争的。\n结果怀孕七个月，为了婴儿床放哪，吵了整整一个周末。\n我想放在我们卧室床边，晚上方便看。他想放在次卧，说专家建议宝宝要早点分房睡，大人也能休息好。我说你看的什么专家，他说你别管哪个专家你先听我说完。我说我听了你就是不想晚上起来带孩子。这话一出口，他脸就沉下来了。\n那个周六下午我们谁也不理谁。他在次卧量尺寸，我在卧室刷手机。晚上吃饭都没说话。我心里特别委屈，觉得这么点事他都不让着我；他后来说他也委屈，觉得自己认真做了功课，我却不信任他。\n周日上午，我实在憋不住了，去次卧找他。他坐在地上，旁边摊着卷尺和一张手画的平面图，上面标了好几个位置，还写着“离窗远一点”“避开空调直吹”。我看着那张图，气就消了一半。\n我坐下来说，其实我不是不信你，是我害怕。我怕晚上宝宝哭了我听不见，怕她一个人在另一个房间我不放心。他沉默了一会儿，说：“那我们先放卧室，等她大一点再说，好不好？”\n后来问了产检医生和身边带过娃的朋友，说小宝宝放在大人房间里方便照看也挺常见的，关键是安全睡眠环境。我们就决定先放卧室。那张手画的平面图我收起来了，打算以后给宝宝看，告诉她爸妈当年为她吵过一架。",
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    {
     "title": "孕期商量事总拌嘴，我们定了三条规矩",
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     "author": "蘑菇不是菇",
     "stage": "孕 32 周",
     "likes": 2563,
-    "body": "七夕那天他下班带回来一个盒子，说是给我的礼物，让我拆开看看。我那天上了一天班，坐了一个多小时地铁，脚肿得像馒头，进门第一件事就是瘫在沙发上。看到盒子，我说了句谢谢，放在一边，没拆。\n他有点失落，问我是不是不喜欢。我说不是，就是太累了，什么都不想动。他站在那儿看了我一会儿，转身进了卫生间。\n过了几分钟，他端着一盆热水出来，放在我脚边，蹲下来帮我把袜子脱了。水温他试过，不烫。我把脚放进去，那一刻真的差点哭出来。不是因为水有多舒服，是因为他看见了我的脚肿成那样。\n他蹲在那儿，一边帮我轻轻按着小腿，一边说：“我以为你会喜欢那个包，原来你最想要的是这个。”我说那个包我也喜欢，只是今天更需要这盆水。\n那天之后，泡脚成了我们家每天的固定节目。他下班回来，只要看我脚肿了，不用我说，就去接水。有时候他自己也累，坐在旁边一边玩手机一边陪我泡，两个人有一搭没一搭地聊天，聊今天谁说了什么好笑的话。\n那个包我后来拆了，背过几次，确实好看。但要说孕期里我最记得的礼物，还是那盆热水。我也跟他说过这个话，他说那以后省钱了，每天一盆水就搞定。我说你想得美。\n我想要的从来不是多贵的东西，是有一个人注意到，我今天比昨天更累了一点。被看见的那种感觉，比任何礼物都让人踏实。"
+    "body": "七夕那天他下班带回来一个盒子，说是给我的礼物，让我拆开看看。我那天上了一天班，坐了一个多小时地铁，脚肿得像馒头，进门第一件事就是瘫在沙发上。看到盒子，我说了句谢谢，放在一边，没拆。\n他有点失落，问我是不是不喜欢。我说不是，就是太累了，什么都不想动。他站在那儿看了我一会儿，转身进了卫生间。\n过了几分钟，他端着一盆热水出来，放在我脚边，蹲下来帮我把袜子脱了。水温他试过，不烫。我把脚放进去，那一刻真的差点哭出来。不是因为水有多舒服，是因为他看见了我的脚肿成那样。\n他蹲在那儿，一边帮我轻轻按着小腿，一边说：“我以为你会喜欢那个包，原来你最想要的是这个。”我说那个包我也喜欢，只是今天更需要这盆水。\n那天之后，泡脚成了我们家每天的固定节目。他下班回来，只要看我脚肿了，不用我说，就去接水。有时候他自己也累，坐在旁边一边玩手机一边陪我泡，两个人有一搭没一搭地聊天，聊今天谁说了什么好笑的话。\n那个包我后来拆了，背过几次，确实好看。但要说孕期里我最记得的礼物，还是那盆热水。我也跟他说过这个话，他说那以后省钱了，每天一盆水就搞定。我说你想得美。\n我想要的从来不是多贵的东西，是有一个人注意到，我今天比昨天更累了一点。被看见的那种感觉，比任何礼物都让人踏实。",
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    {
     "title": "怎么让他看见我的累？我试着具体地说出来",
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     "author": "番茄炒蛋派",
     "stage": "孕 24 周",
     "likes": 1652,
-    "body": "我们结婚三周年那天，刚好是大排畸的日子。本来提前半个月订好了一家餐厅，想着检查完去吃顿好的。结果那天医院人特别多，从早上八点排到下午一点还没轮到。\n中午他下楼买了两个三明治和一瓶温牛奶，我们坐在产科走廊的塑料椅上吃。旁边坐着一对一对的夫妻，有人在打电话，有人在看手机，护士隔一会儿叫一个号。他把三明治掰了一半给我，说：“结婚纪念日快乐。”我差点把牛奶喷出来。\n说实话，那一刻我心里有点失落。前两年纪念日，一次去了海边，一次在家做了一桌菜点了蜡烛。今年呢，在医院走廊吃三明治，手里还攥着一沓检查单。我跟他开玩笑，说你看我们现在多没劲。\n他想了想，说：“也不是，你看，三年前我们在婚礼上说要一起过日子，现在不就是在一起过日子吗。”我愣了一下，这话听着有点土，但好像也没错。\n检查结果出来，一切都好。我们走出医院，天已经快黑了，餐厅的预约早就过了。他问我要不要换个地方吃，我说不想动了，回家吧。他就在小区门口买了一份我爱吃的炒米粉，我们俩坐在楼下长椅上分着吃完。\n回家的路上我想，以前觉得浪漫是要有仪式感的，鲜花、蜡烛、好看的餐厅。现在才发现，浪漫也可以是一个人陪你在走廊坐五个小时，把三明治的一大半掰给你。\n那张排畸报告我后来夹在了结婚相册的最后一页，旁边写了一行字：三周年，一起等宝宝的消息。"
+    "body": "我们结婚三周年那天，刚好是大排畸的日子。本来提前半个月订好了一家餐厅，想着检查完去吃顿好的。结果那天医院人特别多，从早上八点排到下午一点还没轮到。\n中午他下楼买了两个三明治和一瓶温牛奶，我们坐在产科走廊的塑料椅上吃。旁边坐着一对一对的夫妻，有人在打电话，有人在看手机，护士隔一会儿叫一个号。他把三明治掰了一半给我，说：“结婚纪念日快乐。”我差点把牛奶喷出来。\n说实话，那一刻我心里有点失落。前两年纪念日，一次去了海边，一次在家做了一桌菜点了蜡烛。今年呢，在医院走廊吃三明治，手里还攥着一沓检查单。我跟他开玩笑，说你看我们现在多没劲。\n他想了想，说：“也不是，你看，三年前我们在婚礼上说要一起过日子，现在不就是在一起过日子吗。”我愣了一下，这话听着有点土，但好像也没错。\n检查结果出来，一切都好。我们走出医院，天已经快黑了，餐厅的预约早就过了。他问我要不要换个地方吃，我说不想动了，回家吧。他就在小区门口买了一份我爱吃的炒米粉，我们俩坐在楼下长椅上分着吃完。\n回家的路上我想，以前觉得浪漫是要有仪式感的，鲜花、蜡烛、好看的餐厅。现在才发现，浪漫也可以是一个人陪你在走廊坐五个小时，把三明治的一大半掰给你。\n那张排畸报告我后来夹在了结婚相册的最后一页，旁边写了一行字：三周年，一起等宝宝的消息。",
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    {
     "title": "琐碎商量多了，我们给自己留了点小约会",
@@ -1968,7 +1984,8 @@ window.GC_DATA = {
     "author": "糖霜饼干",
     "stage": "孕 26 周",
     "likes": 1384,
-    "body": "他洗完澡把湿毛巾随手扔在床上，这个习惯从我们恋爱就有了。以前我会抱怨两句，然后自己挂起来，他嘿嘿一笑，下次照扔。我也就算了，觉得这点小事而已。\n孕二十多周的一个晚上，我腰疼得厉害，好不容易洗完澡想躺下，一摸床单，湿了一块，旁边是他的毛巾。我站在床边，眼泪一下子就下来了。他从卫生间出来，看我在哭，吓了一跳，问怎么了。我指着毛巾说不出话。他赶紧拿起来挂好，说：“就一条毛巾，你别哭啊。”\n就这一句，我哭得更厉害了。我说不是一条毛巾的事，是你从来没把我说的话放在心上。我说了五年了，你一次都没改。以前我能自己挂，现在我弯腰都疼，你还是这样。\n他站在那儿，手足无措。过了一会儿，他去拿了一条干毛巾垫在湿的地方，又把床单那块用吹风机吹干。吹完了，他坐在床边，小声说：“我一直觉得这是小事，没想到你这么在意。”\n我说其实我以前也觉得是小事。可是小事攒多了，就不小了。而且现在我身体不舒服，很多以前能忍的事，现在真的忍不了。不是我变得矫情，是我没有多余的力气了。\n那天以后，他真的改了。有几次他扔完又想起来，赶紧跑回来挂上，还冲我邀功。我也学着不攒，下次有什么小事让我不舒服，当时就轻轻说一句，不等它变成大事。\n回头看那天，我哭的真不是一条毛巾。是那么多年里，我一直说服自己这点小事而已，其实心里一直在意。"
+    "body": "他洗完澡把湿毛巾随手扔在床上，这个习惯从我们恋爱就有了。以前我会抱怨两句，然后自己挂起来，他嘿嘿一笑，下次照扔。我也就算了，觉得这点小事而已。\n孕二十多周的一个晚上，我腰疼得厉害，好不容易洗完澡想躺下，一摸床单，湿了一块，旁边是他的毛巾。我站在床边，眼泪一下子就下来了。他从卫生间出来，看我在哭，吓了一跳，问怎么了。我指着毛巾说不出话。他赶紧拿起来挂好，说：“就一条毛巾，你别哭啊。”\n就这一句，我哭得更厉害了。我说不是一条毛巾的事，是你从来没把我说的话放在心上。我说了五年了，你一次都没改。以前我能自己挂，现在我弯腰都疼，你还是这样。\n他站在那儿，手足无措。过了一会儿，他去拿了一条干毛巾垫在湿的地方，又把床单那块用吹风机吹干。吹完了，他坐在床边，小声说：“我一直觉得这是小事，没想到你这么在意。”\n我说其实我以前也觉得是小事。可是小事攒多了，就不小了。而且现在我身体不舒服，很多以前能忍的事，现在真的忍不了。不是我变得矫情，是我没有多余的力气了。\n那天以后，他真的改了。有几次他扔完又想起来，赶紧跑回来挂上，还冲我邀功。我也学着不攒，下次有什么小事让我不舒服，当时就轻轻说一句，不等它变成大事。\n回头看那天，我哭的真不是一条毛巾。是那么多年里，我一直说服自己这点小事而已，其实心里一直在意。",
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    {
     "title": "小事不再攒着，我们换了几种说法",
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     "author": "葡萄成熟时",
     "stage": "孕 31 周",
     "likes": 1497,
-    "body": "上个周末，我们把书房清空了，准备改成婴儿房。那间书房是我们刚搬进来时一起布置的，一面墙的书架，一张大书桌，他打游戏我看书，两个人各占一边，一待就是一下午。\n搬书的时候，我翻出好几本以前一起看过的书，里面还夹着电影票根和我们出去玩时的车票。他在旁边拆书架，我坐在地上一张张看，看着看着就有点鼻酸。\n他问我怎么了，我说没事，就是有点舍不得。他停下手里的活，坐到我旁边，说：“舍不得书房？”我说不全是，是舍不得我们两个人这样的日子。以后有了宝宝，周末不能睡懒觉了，不能说走就走去旅行了，不能一人一边各干各的了。\n说完我自己都觉得有点矛盾。明明那么期待宝宝，每天摸着肚子跟她说话，给她买小衣服的时候开心得不得了，可是一想到两个人的生活要结束了，心里又空落落的。\n他想了一会儿，说：“我也有这种感觉，前两天还在想以后是不是不能熬夜打游戏了。”我们俩对视一眼，都笑了。原来不是我一个人这么想。\n那天书房最后搬空了，空荡荡的房间里只剩一扇窗。他说以后这里放婴儿床，窗边放一张摇椅，我可以抱着宝宝在这儿晒太阳。我想了想那个画面，又觉得挺好的。\n那些书我们挑了一部分放进卧室，票根我收在一个小盒子里。舍不得的心情还在，不过我想，两个人的日子不会消失，只是要多一个人一起过了。"
+    "body": "上个周末，我们把书房清空了，准备改成婴儿房。那间书房是我们刚搬进来时一起布置的，一面墙的书架，一张大书桌，他打游戏我看书，两个人各占一边，一待就是一下午。\n搬书的时候，我翻出好几本以前一起看过的书，里面还夹着电影票根和我们出去玩时的车票。他在旁边拆书架，我坐在地上一张张看，看着看着就有点鼻酸。\n他问我怎么了，我说没事，就是有点舍不得。他停下手里的活，坐到我旁边，说：“舍不得书房？”我说不全是，是舍不得我们两个人这样的日子。以后有了宝宝，周末不能睡懒觉了，不能说走就走去旅行了，不能一人一边各干各的了。\n说完我自己都觉得有点矛盾。明明那么期待宝宝，每天摸着肚子跟她说话，给她买小衣服的时候开心得不得了，可是一想到两个人的生活要结束了，心里又空落落的。\n他想了一会儿，说：“我也有这种感觉，前两天还在想以后是不是不能熬夜打游戏了。”我们俩对视一眼，都笑了。原来不是我一个人这么想。\n那天书房最后搬空了，空荡荡的房间里只剩一扇窗。他说以后这里放婴儿床，窗边放一张摇椅，我可以抱着宝宝在这儿晒太阳。我想了想那个画面，又觉得挺好的。\n那些书我们挑了一部分放进卧室，票根我收在一个小盒子里。舍不得的心情还在，不过我想，两个人的日子不会消失，只是要多一个人一起过了。",
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    {
     "title": "担心有娃后变淡，我们提前约好了几件事",
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     "author": "橙子硬扛中",
     "stage": "孕 28 周",
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-    "body": "孕二十周以后，因为一些情况，产检医生建议我在家多休息，我就跟单位请了假。本来以为在家能轻松一点，结果每天比上班还累，只是这种累说不出来。\n有天他下班回来，看我躺在沙发上，随口说了句：“真羡慕你，每天在家多舒服。”我当时没接话，心里却像被针扎了一下。\n那天晚上我睡不着，干脆拿手机记下了我第二天的时间表。早上六点被胃里反酸弄醒，喝了点温水坐着缓了半小时；七点半吃早饭，吃到一半又反胃；九点腰酸得躺不住，换了四个姿势；十点半按医生说的数胎动；中午自己热了饭，吃完胃胀，站着走了一会儿；下午两点想午睡，翻来覆去睡不着；四点腿开始肿，把脚架高；六点起来想择菜，站了十分钟就腰疼，只能坐着弄。\n第二天晚上我把这个时间表发给他，什么都没说。他看了很久，然后走过来坐在我旁边，说：“我不知道你每天是这样过的。”\n我说我也不想抱怨，可是你那句“在家多舒服”，让我觉得我这些难受都不算什么。他低着头说对不起，他以为我在家就是看看电视、睡睡觉，跟放假差不多。\n那之后他每天下班回家第一件事，是问我今天哪里不舒服。周末他会接手所有家务，让我真正休息。有时候我说今天还行，他会追问一句“真的还行吗”，我就忍不住笑。\n我想，他不是不心疼我，只是没见过我白天的样子。那张时间表我一直存着，算是给自己的一个记录，也提醒我，难受要说出来，不然别人真的看不见。"
+    "body": "孕二十周以后，因为一些情况，产检医生建议我在家多休息，我就跟单位请了假。本来以为在家能轻松一点，结果每天比上班还累，只是这种累说不出来。\n有天他下班回来，看我躺在沙发上，随口说了句：“真羡慕你，每天在家多舒服。”我当时没接话，心里却像被针扎了一下。\n那天晚上我睡不着，干脆拿手机记下了我第二天的时间表。早上六点被胃里反酸弄醒，喝了点温水坐着缓了半小时；七点半吃早饭，吃到一半又反胃；九点腰酸得躺不住，换了四个姿势；十点半按医生说的数胎动；中午自己热了饭，吃完胃胀，站着走了一会儿；下午两点想午睡，翻来覆去睡不着；四点腿开始肿，把脚架高；六点起来想择菜，站了十分钟就腰疼，只能坐着弄。\n第二天晚上我把这个时间表发给他，什么都没说。他看了很久，然后走过来坐在我旁边，说：“我不知道你每天是这样过的。”\n我说我也不想抱怨，可是你那句“在家多舒服”，让我觉得我这些难受都不算什么。他低着头说对不起，他以为我在家就是看看电视、睡睡觉，跟放假差不多。\n那之后他每天下班回家第一件事，是问我今天哪里不舒服。周末他会接手所有家务，让我真正休息。有时候我说今天还行，他会追问一句“真的还行吗”，我就忍不住笑。\n我想，他不是不心疼我，只是没见过我白天的样子。那张时间表我一直存着，算是给自己的一个记录，也提醒我，难受要说出来，不然别人真的看不见。",
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    {
     "title": "让他看见硬扛的部分，我们做了几个小改变",
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     "author": "青柠半杯",
     "stage": "孕 16 周",
     "likes": 1862,
-    "body": "测出两道杠那天是周四，第二天照常上班。我们组每周五上午开周会，一开就是两个小时，会议室没窗户，空调开得很足，大家习惯把早餐带进来边吃边听。\n那段时间我闻不了韭菜盒子的味道。坐我对面的同事偏偏特别爱吃，打开袋子的一瞬间，我胃里一阵翻涌，只能低头假装记笔记，手指掐着掌心数呼吸。领导点我汇报进度的时候，我站起来说了两句，声音都是飘的。\n散会后我冲进洗手间，在隔间里蹲了很久。出来洗手时，隔壁部门的姐姐问我是不是不舒服，我笑着说昨晚没睡好。其实那一刻特别想说一句「我怀孕了」，可话到嘴边又咽回去了。\n不说的原因很复杂。一是还没满三个月，怕万一有什么变化，说出去反而难收场；二是手上那个项目正在关键阶段，我怕领导一听就开始重新排人；三是我自己也还没想好，以后到底是什么节奏。\n就这样又熬了三个礼拜。每次周会前我都提前十分钟进会议室，挑离门最近、靠空调出风口的位置，包里放一小袋苏打饼干和一瓶温水。实在难受就借口拿文件出去走一圈。\n孕 14 周做完检查，我主动约了领导单独聊。她听完愣了一下，然后说：「难怪你最近脸色不太好，早说呀。」那天回到工位，我在便利贴上写了一句话贴在显示器背面，提醒自己以后难受了可以说出来。\n现在回想，那三周最累的不是孕吐，是一直在扮演一个没事的人。"
+    "body": "测出两道杠那天是周四，第二天照常上班。我们组每周五上午开周会，一开就是两个小时，会议室没窗户，空调开得很足，大家习惯把早餐带进来边吃边听。\n那段时间我闻不了韭菜盒子的味道。坐我对面的同事偏偏特别爱吃，打开袋子的一瞬间，我胃里一阵翻涌，只能低头假装记笔记，手指掐着掌心数呼吸。领导点我汇报进度的时候，我站起来说了两句，声音都是飘的。\n散会后我冲进洗手间，在隔间里蹲了很久。出来洗手时，隔壁部门的姐姐问我是不是不舒服，我笑着说昨晚没睡好。其实那一刻特别想说一句「我怀孕了」，可话到嘴边又咽回去了。\n不说的原因很复杂。一是还没满三个月，怕万一有什么变化，说出去反而难收场；二是手上那个项目正在关键阶段，我怕领导一听就开始重新排人；三是我自己也还没想好，以后到底是什么节奏。\n就这样又熬了三个礼拜。每次周会前我都提前十分钟进会议室，挑离门最近、靠空调出风口的位置，包里放一小袋苏打饼干和一瓶温水。实在难受就借口拿文件出去走一圈。\n孕 14 周做完检查，我主动约了领导单独聊。她听完愣了一下，然后说：「难怪你最近脸色不太好，早说呀。」那天回到工位，我在便利贴上写了一句话贴在显示器背面，提醒自己以后难受了可以说出来。\n现在回想，那三周最累的不是孕吐，是一直在扮演一个没事的人。",
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    {
     "title": "那些不敢在单位说的话，我是这样一点点说出口的",
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     "author": "芋圆奶冻",
     "stage": "孕 19 周",
     "likes": 1544,
-    "body": "第一次正式产检约在周三上午，要抽血、建档，医生说至少留半天。周一晚上我就开始睡不踏实，脑子里一遍遍过台词：「领导，我周三上午想请个假……」后面该怎么接，换了五六个版本。\n周二早上到公司，我先把手上的事做完，打开系统准备提交请假单，又关上了。我们部门习惯先口头打招呼再走流程，我总觉得直接提交显得不够礼貌。\n领导办公室在走廊尽头，门半开着。我拿着水杯假装去接水，路过门口看见她在打电话，退回来。十分钟后又去，她在跟人对方案，又退回来。第三次终于看到她一个人对着电脑，我敲了敲门，声音比想象中小：「姐，周三上午我想请半天假，去医院建档。」\n她头都没抬，说：「去吧，系统里提一下就行。」然后才反应过来，抬头问我：「建档？你怀孕啦？」我点点头，她笑了：「恭喜啊，那以后产检你提前跟我说一声就行，不用每次都跑来。」\n我回到工位，手心全是汗。前前后后准备了两天的台词，用上的不到一半。\n后来的产检我都会提前一周在系统里提，备注写清楚是常规产检，再在工作群里同步一句「周三上午不在，急事电话联系」。领导偶尔回个「好」，偶尔什么都不回，日子也照常过。\n现在回头看，那天门口的三趟，其实是我自己在跟自己较劲。担心的那些场面一个都没出现，可当时的紧张也是真的。"
+    "body": "第一次正式产检约在周三上午，要抽血、建档，医生说至少留半天。周一晚上我就开始睡不踏实，脑子里一遍遍过台词：「领导，我周三上午想请个假……」后面该怎么接，换了五六个版本。\n周二早上到公司，我先把手上的事做完，打开系统准备提交请假单，又关上了。我们部门习惯先口头打招呼再走流程，我总觉得直接提交显得不够礼貌。\n领导办公室在走廊尽头，门半开着。我拿着水杯假装去接水，路过门口看见她在打电话，退回来。十分钟后又去，她在跟人对方案，又退回来。第三次终于看到她一个人对着电脑，我敲了敲门，声音比想象中小：「姐，周三上午我想请半天假，去医院建档。」\n她头都没抬，说：「去吧，系统里提一下就行。」然后才反应过来，抬头问我：「建档？你怀孕啦？」我点点头，她笑了：「恭喜啊，那以后产检你提前跟我说一声就行，不用每次都跑来。」\n我回到工位，手心全是汗。前前后后准备了两天的台词，用上的不到一半。\n后来的产检我都会提前一周在系统里提，备注写清楚是常规产检，再在工作群里同步一句「周三上午不在，急事电话联系」。领导偶尔回个「好」，偶尔什么都不回，日子也照常过。\n现在回头看，那天门口的三趟，其实是我自己在跟自己较劲。担心的那些场面一个都没出现，可当时的紧张也是真的。",
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    {
     "title": "产检请假不再内耗，我总结了五个小习惯",
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     "author": "半糖布丁",
     "stage": "孕 24 周",
     "likes": 1398,
-    "body": "我们公司的大会议室换了一批新椅子，好看，但很硬，没有扶手，靠背是直的。以前我从来没注意过，直到孕 20 周那次季度复盘，一坐就是三个半小时。\n开到第二个小时，我的腰开始发酸，后来变成一种往下坠的胀。我换了好几个姿势，把外套叠起来垫在腰后面，还是不行。抬头看看周围，大家都在认真听汇报，没人注意到我在椅子上扭来扭去。\n中场休息的时候，我去茶水间站着缓了一会儿。行政的小姑娘进来接水，看见我扶着腰，问：「姐你没事吧？」我说腰有点酸。她想了想说：「仓库好像有个旧的办公椅，带靠枕的，要不要给你搬一个过来？」\n那一刻我愣住了。原来是有办法的，只是如果我不说，就不会有人想到。\n后半场我坐上了那把旧椅子，腰后垫着靠枕，舒服了很多。散会后我想了一路：公司里没有人故意忽视我，只是大家都很忙，各自盯着手里的事。孕妇需要什么，别人不一定知道，也不一定好意思问。\n那之后我开始主动提一些小需求。工位底下放了一个小脚凳，跟行政申请把我调到离洗手间近一点的位置，开长会前提前说我可能中途要站起来走走。\n没有人拒绝过我。我慢慢明白，职场不会主动照顾孕妇，不是因为冷漠，而是它本来就是按照「正常人」设计的。想要舒服一点，得自己先开口。"
+    "body": "我们公司的大会议室换了一批新椅子，好看，但很硬，没有扶手，靠背是直的。以前我从来没注意过，直到孕 20 周那次季度复盘，一坐就是三个半小时。\n开到第二个小时，我的腰开始发酸，后来变成一种往下坠的胀。我换了好几个姿势，把外套叠起来垫在腰后面，还是不行。抬头看看周围，大家都在认真听汇报，没人注意到我在椅子上扭来扭去。\n中场休息的时候，我去茶水间站着缓了一会儿。行政的小姑娘进来接水，看见我扶着腰，问：「姐你没事吧？」我说腰有点酸。她想了想说：「仓库好像有个旧的办公椅，带靠枕的，要不要给你搬一个过来？」\n那一刻我愣住了。原来是有办法的，只是如果我不说，就不会有人想到。\n后半场我坐上了那把旧椅子，腰后垫着靠枕，舒服了很多。散会后我想了一路：公司里没有人故意忽视我，只是大家都很忙，各自盯着手里的事。孕妇需要什么，别人不一定知道，也不一定好意思问。\n那之后我开始主动提一些小需求。工位底下放了一个小脚凳，跟行政申请把我调到离洗手间近一点的位置，开长会前提前说我可能中途要站起来走走。\n没有人拒绝过我。我慢慢明白，职场不会主动照顾孕妇，不是因为冷漠，而是它本来就是按照「正常人」设计的。想要舒服一点，得自己先开口。",
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     "title": "没人提醒的那些事，我是一样样自己争取来的",
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     "author": "七月的汽水",
     "stage": "孕 21 周",
     "likes": 2410,
-    "body": "那周我们在赶一个投标方案，周五要交。周三晚上，组里只剩我和另外两个同事，外卖盒子堆在桌角，屏幕上是改到第七版的文档。\n九点左右，我正在调一张表格的格式，肚子里突然轻轻动了一下，像小鱼吐了个泡泡。我愣住了，手停在键盘上，等了几秒，又是一下。\n孕 18 周开始我就一直在等胎动，每天晚上躺在床上把手放在肚子上，什么都感觉不到。没想到第一次清清楚楚感觉到，是在工位上，在一堆没改完的表格前面。\n我没忍住，转头跟对面的同事说：「他刚刚动了。」她摘下耳机，愣了一下，然后笑得特别开心：「真的吗？快让我摸摸！」我说太轻了你摸不到的。她说那你赶紧回家吧，剩下的我来弄。\n我没走，又坚持改了半小时。但那半小时里，我心思一直在肚子上，改着改着就停下来等，生怕错过下一次。回家的出租车上，我给老公发消息，打了一长串字又删掉，最后只发了一句「宝宝动了」。他秒回了三个感叹号。\n那天之后，我开始给自己定一个规矩：晚上九点前必须收工。不是工作不重要，而是我突然意识到，有一个小家伙每天都在跟着我加班。他听着键盘声，跟着我熬夜，我总得给他留一点安静的时间。\n方案最后按时交了，中标没中我现在都记不太清了。可那天晚上那两下胎动，我记得特别清楚。"
+    "body": "那周我们在赶一个投标方案，周五要交。周三晚上，组里只剩我和另外两个同事，外卖盒子堆在桌角，屏幕上是改到第七版的文档。\n九点左右，我正在调一张表格的格式，肚子里突然轻轻动了一下，像小鱼吐了个泡泡。我愣住了，手停在键盘上，等了几秒，又是一下。\n孕 18 周开始我就一直在等胎动，每天晚上躺在床上把手放在肚子上，什么都感觉不到。没想到第一次清清楚楚感觉到，是在工位上，在一堆没改完的表格前面。\n我没忍住，转头跟对面的同事说：「他刚刚动了。」她摘下耳机，愣了一下，然后笑得特别开心：「真的吗？快让我摸摸！」我说太轻了你摸不到的。她说那你赶紧回家吧，剩下的我来弄。\n我没走，又坚持改了半小时。但那半小时里，我心思一直在肚子上，改着改着就停下来等，生怕错过下一次。回家的出租车上，我给老公发消息，打了一长串字又删掉，最后只发了一句「宝宝动了」。他秒回了三个感叹号。\n那天之后，我开始给自己定一个规矩：晚上九点前必须收工。不是工作不重要，而是我突然意识到，有一个小家伙每天都在跟着我加班。他听着键盘声，跟着我熬夜，我总得给他留一点安静的时间。\n方案最后按时交了，中标没中我现在都记不太清了。可那天晚上那两下胎动，我记得特别清楚。",
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     "title": "既要交付又要养胎，我给自己定了几条工作规矩",
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     "author": "蓝莓小山",
     "stage": "孕 18 周",
     "likes": 1683,
-    "body": "那天早上地铁特别挤，我被夹在车厢中间站了四十分钟，下车的时候腿已经有点软。走到公司楼下，排队等电梯，人挤人。\n电梯门一关，空气一下子闷住了。到了十几层，我突然觉得眼前发黑，耳朵嗡嗡响，手心冒冷汗，赶紧扶住旁边的扶手。旁边站着的是隔壁组的同事，她看我脸色不对，问：「你没事吧？」\n我下意识笑了一下：「没事，早上没吃饭，有点低血糖。」她从包里翻出一颗糖塞给我，我接过来道了谢，到了楼层就快步走出去，躲进洗手间坐了好一会儿才缓过来。\n其实那天早上我吃了早饭。我只是不想让她知道我怀孕了，更不想让人觉得，怀孕之后我就变得「娇气」了。\n那段时间我一直在藏。早上恶心就提前去洗手间待着，下午犯困就去茶水间洗把脸，腰酸了就假装伸懒腰。我以为只要不说，就没人会注意，我也就还是那个能扛事的人。\n后来跟医生说起电梯里头晕的事，她让我注意别空腹、别在闷热的地方久站，如果再有类似情况要及时坐下，症状严重或者反复就要来医院看看。她还说了一句：「不舒服就要说出来，别硬撑。」\n那之后我改了通勤时间，早半小时出门，避开最挤的那一趟车。包里常备一点小零食和水。电梯人太多的时候，我就等下一趟。至于同事那边，我后来还是跟她说了实话。她一点也不意外：「那天我就猜到了，你脸都白了。」"
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    {
     "title": "不想被当成娇气包，我这样处理身体的小信号",
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     "author": "芒果西米露",
     "stage": "孕 23 周",
     "likes": 1576,
-    "body": "公开怀孕消息之后，办公室的氛围变了。第一天，大家围过来恭喜，问我几个月了、男孩女孩、反应大不大。我挺开心的，一一回答。第二天，有人给我带了水果，有人把我工位旁边的垃圾桶挪远了。我也很感动。\n可是一周之后，事情开始有点不一样了。每天早上一进办公室，至少有三个人问我「今天还好吗」。中午吃饭，有人提醒我这个不能吃、那个要少吃。下午我起身去倒水，坐旁边的同事会立刻站起来：「你坐着，我帮你倒。」\n我知道他们都是好意。可每天被这么关注着，我反而越来越不自在。好像我变成了一个需要被时刻照看的易碎品，一举一动都在别人的眼里。\n有一天早上，我在楼下咖啡店门口站了五分钟，迟迟不想上楼。不是因为工作，而是不知道今天该怎么回答那一圈「还好吗」。\n那天中午我跟最熟的同事一起吃饭，忍不住说了实话：「其实大家对我太好了，我有点不好意思。」她愣了一下，说：「我们也不知道该怎么对你，怕做得不够。」原来双方都在小心翼翼。\n后来我在部门群里发了一段话，说谢谢大家这段时间的照顾，我现在状态挺好，平时像以前一样相处就行，需要帮忙我一定会开口。发完之后，办公室的气氛真的松了下来。\n现在偶尔还有人问我还好吗，我会笑着说「挺好的，就是有点馋」，大家也就哈哈一笑过去了。"
+    "body": "公开怀孕消息之后，办公室的氛围变了。第一天，大家围过来恭喜，问我几个月了、男孩女孩、反应大不大。我挺开心的，一一回答。第二天，有人给我带了水果，有人把我工位旁边的垃圾桶挪远了。我也很感动。\n可是一周之后，事情开始有点不一样了。每天早上一进办公室，至少有三个人问我「今天还好吗」。中午吃饭，有人提醒我这个不能吃、那个要少吃。下午我起身去倒水，坐旁边的同事会立刻站起来：「你坐着，我帮你倒。」\n我知道他们都是好意。可每天被这么关注着，我反而越来越不自在。好像我变成了一个需要被时刻照看的易碎品，一举一动都在别人的眼里。\n有一天早上，我在楼下咖啡店门口站了五分钟，迟迟不想上楼。不是因为工作，而是不知道今天该怎么回答那一圈「还好吗」。\n那天中午我跟最熟的同事一起吃饭，忍不住说了实话：「其实大家对我太好了，我有点不好意思。」她愣了一下，说：「我们也不知道该怎么对你，怕做得不够。」原来双方都在小心翼翼。\n后来我在部门群里发了一段话，说谢谢大家这段时间的照顾，我现在状态挺好，平时像以前一样相处就行，需要帮忙我一定会开口。发完之后，办公室的气氛真的松了下来。\n现在偶尔还有人问我还好吗，我会笑着说「挺好的，就是有点馋」，大家也就哈哈一笑过去了。",
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    {
     "title": "面对同事的过度关心，我学会了温和地回应",
@@ -3086,7 +3111,8 @@ window.GC_DATA = {
     "author": "红豆沙沙",
     "stage": "孕 35 周",
     "likes": 2130,
-    "body": "那个项目我从立项就开始跟，到现在差不多两年了。从最早的需求调研，到中间推翻重来两次，再到上线后一点点打磨，每个版本、每个细节我都记得。\n孕 34 周，领导找我谈，说差不多该准备交接了，接手的是组里一个做事很稳的男同事。我点头说好，回到工位就开始整理资料。\n整理的过程比我想象中难受。翻到早期的会议记录，想起当时为了一个功能跟研发争得面红耳赤；翻到上线那天的截图，想起大家在会议室里一起倒计时。每一份文件，都像是在跟一段日子告别。\n交接会那天，我准备了三十多页的文档，从项目背景讲到每个模块的负责人，再到几个还没解决的历史遗留问题。接手的同事听得很认真，时不时记笔记，问的问题也很到位。\n讲到最后一页，我说：「差不多就这些，有什么不清楚的随时问我。」他点点头，说：「放心吧，我会好好带的。」\n散会后，我去了洗手间，在隔间里坐了十分钟。没有哭，就是觉得心里空了一块。明明是我主动配合交接的，明明知道这是必须的，可那种说不出来的滋味，还是一阵阵往上涌。\n回到工位，接手的同事在群里发了一条消息，说以后项目上的事情可以先找他。我看着那条消息，打了一个「好」字，又删掉，最后发了一个点赞的表情。现在休假在家，偶尔还会忍不住打开项目群看看。看到一切都在正常推进，心里有点失落，也有点欣慰。"
+    "body": "那个项目我从立项就开始跟，到现在差不多两年了。从最早的需求调研，到中间推翻重来两次，再到上线后一点点打磨，每个版本、每个细节我都记得。\n孕 34 周，领导找我谈，说差不多该准备交接了，接手的是组里一个做事很稳的男同事。我点头说好，回到工位就开始整理资料。\n整理的过程比我想象中难受。翻到早期的会议记录，想起当时为了一个功能跟研发争得面红耳赤；翻到上线那天的截图，想起大家在会议室里一起倒计时。每一份文件，都像是在跟一段日子告别。\n交接会那天，我准备了三十多页的文档，从项目背景讲到每个模块的负责人，再到几个还没解决的历史遗留问题。接手的同事听得很认真，时不时记笔记，问的问题也很到位。\n讲到最后一页，我说：「差不多就这些，有什么不清楚的随时问我。」他点点头，说：「放心吧，我会好好带的。」\n散会后，我去了洗手间，在隔间里坐了十分钟。没有哭，就是觉得心里空了一块。明明是我主动配合交接的，明明知道这是必须的，可那种说不出来的滋味，还是一阵阵往上涌。\n回到工位，接手的同事在群里发了一条消息，说以后项目上的事情可以先找他。我看着那条消息，打了一个「好」字，又删掉，最后发了一个点赞的表情。现在休假在家，偶尔还会忍不住打开项目群看看。看到一切都在正常推进，心里有点失落，也有点欣慰。",
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    {
     "title": "交接项目时，我做了这几件事让自己少些失落",
@@ -3195,7 +3221,8 @@ window.GC_DATA = {
     "author": "糖霜山楂",
     "stage": "孕 26 周",
     "likes": 1915,
-    "body": "我们团队跟海外有时差，晚上开电话会是常事。怀孕前我从来不觉得有什么，八点九点上线，开到十点多，洗个澡睡觉，第二天照常上班。\n怀孕之后，这件事慢慢变得吃力。孕中期晚上特别容易累，八点多就眼皮打架，电话会上一个议题讨论半小时，我经常听着听着就走神。开完会再躺下，脑子还在转，翻来覆去到十二点都睡不着。\n孕 25 周的一个周二，领导下午在群里说晚上八点有个会，让我也参加。我盯着那条消息看了很久，手放在键盘上，打了删，删了打。\n最后我私聊她：「姐，今晚的会我能不能不参加？最近晚上状态不太好，怕影响讨论。我可以明天一早看会议纪要，有需要我跟进的事情第一时间处理。」\n发出去之后，我把手机扣在桌上，心跳得特别快。十几分钟后，手机震了一下。她回：「行，你休息吧，明天我把要点发你。」就这么简单。我盯着那行字，手还在微微发抖，眼眶却有点发热。\n那天晚上我九点半就躺下了，睡得特别踏实。第二天一早，领导真的把会议要点发给了我，还标注了两个需要我跟进的事项。我上午就处理完了，回她一句「已办」。\n后来晚上的会，我会根据重要程度判断。真正需要我拍板的，我还是会上；一般的同步会，我就看纪要。领导没有说过什么，工作也没有受影响。原来说不并没有那么可怕，可怕的是一直不敢说。"
+    "body": "我们团队跟海外有时差，晚上开电话会是常事。怀孕前我从来不觉得有什么，八点九点上线，开到十点多，洗个澡睡觉，第二天照常上班。\n怀孕之后，这件事慢慢变得吃力。孕中期晚上特别容易累，八点多就眼皮打架，电话会上一个议题讨论半小时，我经常听着听着就走神。开完会再躺下，脑子还在转，翻来覆去到十二点都睡不着。\n孕 25 周的一个周二，领导下午在群里说晚上八点有个会，让我也参加。我盯着那条消息看了很久，手放在键盘上，打了删，删了打。\n最后我私聊她：「姐，今晚的会我能不能不参加？最近晚上状态不太好，怕影响讨论。我可以明天一早看会议纪要，有需要我跟进的事情第一时间处理。」\n发出去之后，我把手机扣在桌上，心跳得特别快。十几分钟后，手机震了一下。她回：「行，你休息吧，明天我把要点发你。」就这么简单。我盯着那行字，手还在微微发抖，眼眶却有点发热。\n那天晚上我九点半就躺下了，睡得特别踏实。第二天一早，领导真的把会议要点发给了我，还标注了两个需要我跟进的事项。我上午就处理完了，回她一句「已办」。\n后来晚上的会，我会根据重要程度判断。真正需要我拍板的，我还是会上；一般的同步会，我就看纪要。领导没有说过什么，工作也没有受影响。原来说不并没有那么可怕，可怕的是一直不敢说。",
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    {
     "title": "在岗孕妈的边界清单，是我一点点试出来的",
@@ -3309,7 +3336,8 @@ window.GC_DATA = {
     "author": "豆浆油条控",
     "stage": "孕 30 周",
     "likes": 3120,
-    "body": "06:10，闹钟响。其实五点多就醒了，起夜两次，后半夜翻身要先用手撑着床，一点点挪。躺着缓了十分钟才起。06:50，刷牙的时候干呕了两下，孕晚期没想到又开始这样。早饭是老公煮的鸡蛋和燕麦，我吃得很慢，怕吃急了胃里顶得难受。\n07:30，出门坐地铁。高峰期车厢很挤，我站在门边，一只手护着肚子。第三站有个大学生给我让了座，我连说了好几声谢谢。坐下的那一刻，腿和腰终于松了一口气。\n08:40，到公司。先去洗手间，再接一杯温水，打开电脑看邮件。上午有两个会，一个一小时，一个一个半小时。中间我起身去了三次洗手间，每次回来都要先跟大家点头示意一下。\n12:00，午饭在公司食堂。吃完回到工位，戴上眼罩趴了半小时，醒来手臂压得发麻，脚也有点肿。\n14:00，下午写方案，坐久了腰开始酸，垫了两个靠枕还是不舒服，就站起来对着电脑打字，站一会儿坐一会儿。中间宝宝动得特别欢，我一边改文档一边轻轻拍拍肚子。\n18:30，下班。地铁上没有座位，我靠着扶杆站了半小时，腿肿得发胀。到家第一件事是把脚抬高放在沙发上。20:00，老公做好了晚饭，我吃了一碗半。饭后在小区里慢慢走了二十分钟。\n22:00，洗完澡躺下，左侧卧，腿间夹着枕头。这一天没有什么大事，就是很普通的一天。可躺下的那一刻，我还是觉得，好累啊。"
+    "body": "06:10，闹钟响。其实五点多就醒了，起夜两次，后半夜翻身要先用手撑着床，一点点挪。躺着缓了十分钟才起。06:50，刷牙的时候干呕了两下，孕晚期没想到又开始这样。早饭是老公煮的鸡蛋和燕麦，我吃得很慢，怕吃急了胃里顶得难受。\n07:30，出门坐地铁。高峰期车厢很挤，我站在门边，一只手护着肚子。第三站有个大学生给我让了座，我连说了好几声谢谢。坐下的那一刻，腿和腰终于松了一口气。\n08:40，到公司。先去洗手间，再接一杯温水，打开电脑看邮件。上午有两个会，一个一小时，一个一个半小时。中间我起身去了三次洗手间，每次回来都要先跟大家点头示意一下。\n12:00，午饭在公司食堂。吃完回到工位，戴上眼罩趴了半小时，醒来手臂压得发麻，脚也有点肿。\n14:00，下午写方案，坐久了腰开始酸，垫了两个靠枕还是不舒服，就站起来对着电脑打字，站一会儿坐一会儿。中间宝宝动得特别欢，我一边改文档一边轻轻拍拍肚子。\n18:30，下班。地铁上没有座位，我靠着扶杆站了半小时，腿肿得发胀。到家第一件事是把脚抬高放在沙发上。20:00，老公做好了晚饭，我吃了一碗半。饭后在小区里慢慢走了二十分钟。\n22:00，洗完澡躺下，左侧卧，腿间夹着枕头。这一天没有什么大事，就是很普通的一天。可躺下的那一刻，我还是觉得，好累啊。",
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    {
     "title": "上班孕妈的累藏在细节里，这些小办法帮我缓了缓",
@@ -3423,7 +3451,8 @@ window.GC_DATA = {
     "author": "豆豆妈咪",
     "stage": "孕 21 周",
     "likes": 1862,
-    "body": "怀孕之前我以为难受就是吐，吐完就好了。真到自己身上才知道，难受是一整串的，而且每一样单拎出来都不算大事，说出来总像在矫情。\n早孕那阵子是恶心，过了三个月不怎么吐了，又换成烧心。晚饭稍微多吃一口，躺下就觉得胸口有一团火往上顶，只能垫两个枕头半靠着睡。接着是鼻塞，不感冒也塞，晚上张着嘴呼吸，早上起来嗓子干得冒烟。刷牙的时候牙龈还会出点血，第一次看见吓了我一跳。半夜小腿再抽一下筋，整个人疼醒，坐在床边半天缓不过来。\n有天在公司，同事问我脸色怎么这么差，我说昨晚又没睡好，烧心加鼻塞加腿抽筋。她笑了一下说：「怀孕嘛，都这样，忍忍就过去了。」她没有坏意思，可我当时就是一句话也不想再说了。回家跟我妈讲，她说她当年怀我的时候照样下地干活。那一刻挺委屈的，好像我的难受必须够严重，才配被认真听。\n后来产检的时候，我把这些零碎的不舒服一条条记在手机备忘录里，拿给医生看。医生很耐心，一样样问了频率和程度，告诉我哪些是孕期常见的、平时可以怎么缓解，又交代说如果出现持续腹痛、出血或者头晕眼花，要马上来医院，别硬扛。那天从诊室出来，我心里松了好大一口气，不是因为难受消失了，而是终于有人把它当回事。\n现在我不太强求别人懂了。老公是真愿意听的，我就跟他细说，他会半夜爬起来帮我揉小腿，第二天早上还记得问一句昨晚抽了几回。别人客气问起，我就笑笑说一句还行。难受是真的，不用每个人都理解，有一两个人接得住就够了。"
+    "body": "怀孕之前我以为难受就是吐，吐完就好了。真到自己身上才知道，难受是一整串的，而且每一样单拎出来都不算大事，说出来总像在矫情。\n早孕那阵子是恶心，过了三个月不怎么吐了，又换成烧心。晚饭稍微多吃一口，躺下就觉得胸口有一团火往上顶，只能垫两个枕头半靠着睡。接着是鼻塞，不感冒也塞，晚上张着嘴呼吸，早上起来嗓子干得冒烟。刷牙的时候牙龈还会出点血，第一次看见吓了我一跳。半夜小腿再抽一下筋，整个人疼醒，坐在床边半天缓不过来。\n有天在公司，同事问我脸色怎么这么差，我说昨晚又没睡好，烧心加鼻塞加腿抽筋。她笑了一下说：「怀孕嘛，都这样，忍忍就过去了。」她没有坏意思，可我当时就是一句话也不想再说了。回家跟我妈讲，她说她当年怀我的时候照样下地干活。那一刻挺委屈的，好像我的难受必须够严重，才配被认真听。\n后来产检的时候，我把这些零碎的不舒服一条条记在手机备忘录里，拿给医生看。医生很耐心，一样样问了频率和程度，告诉我哪些是孕期常见的、平时可以怎么缓解，又交代说如果出现持续腹痛、出血或者头晕眼花，要马上来医院，别硬扛。那天从诊室出来，我心里松了好大一口气，不是因为难受消失了，而是终于有人把它当回事。\n现在我不太强求别人懂了。老公是真愿意听的，我就跟他细说，他会半夜爬起来帮我揉小腿，第二天早上还记得问一句昨晚抽了几回。别人客气问起，我就笑笑说一句还行。难受是真的，不用每个人都理解，有一两个人接得住就够了。",
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    {
     "title": "把孕期的不舒服写成清单后，跟家人沟通顺多了",
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     "author": "记账的鱼",
     "stage": "孕 28 周",
     "likes": 2106,
-    "body": "我是记了好几年账的人，自认为对钱心里有数。怀孕前我跟老公算过一笔大账：生产住院、月子、宝宝第一年的大件，大概需要准备多少，心想只要守住这个数就行。结果上周末闲着翻记账本，看到孕期这几个月的支出，我愣了好一会儿。\n没有一笔是大钱。产检的自费项目、每次往返医院的打车钱、因为肚子大了不得不换的几条宽松裤子和内衣、医生建议的营养补充、半夜睡不着买的孕妇枕、朋友聚会不好意思不去的饭钱……每一笔都是几十上百，单看完全不心疼，可一个月一个月叠起来，比我想象的多出一大截。\n最让我意外的是打车。孕早期吐得厉害，挤不了地铁；孕中期肚子起来了，公交上站着心慌，后来基本都打车，光这一项就占了不小的比例。还有各种临时起意，比如刷到一个说法，说某样东西孕妇要用，我想都没想就下单了，后来发现根本用不上，还在柜子里放着。\n我把账单拿给老公看，本以为他会说我乱花，结果他看完说了句：「这些都是该花的，是我们之前没算进去。」那一刻我反而松了口气。问题不是花多了，是预算一开始就漏了一大块。\n现在我们重新列了一张表，把「孕期日常开销」单独作为一栏，每个月给它一个额度，超了就聊一聊是哪儿超的。看清楚钱去了哪儿，比一直心里发毛强多了。也想提醒刚怀孕的姐妹，算大账的时候，别忘了这些零碎的小账。"
+    "body": "我是记了好几年账的人，自认为对钱心里有数。怀孕前我跟老公算过一笔大账：生产住院、月子、宝宝第一年的大件，大概需要准备多少，心想只要守住这个数就行。结果上周末闲着翻记账本，看到孕期这几个月的支出，我愣了好一会儿。\n没有一笔是大钱。产检的自费项目、每次往返医院的打车钱、因为肚子大了不得不换的几条宽松裤子和内衣、医生建议的营养补充、半夜睡不着买的孕妇枕、朋友聚会不好意思不去的饭钱……每一笔都是几十上百，单看完全不心疼，可一个月一个月叠起来，比我想象的多出一大截。\n最让我意外的是打车。孕早期吐得厉害，挤不了地铁；孕中期肚子起来了，公交上站着心慌，后来基本都打车，光这一项就占了不小的比例。还有各种临时起意，比如刷到一个说法，说某样东西孕妇要用，我想都没想就下单了，后来发现根本用不上，还在柜子里放着。\n我把账单拿给老公看，本以为他会说我乱花，结果他看完说了句：「这些都是该花的，是我们之前没算进去。」那一刻我反而松了口气。问题不是花多了，是预算一开始就漏了一大块。\n现在我们重新列了一张表，把「孕期日常开销」单独作为一栏，每个月给它一个额度，超了就聊一聊是哪儿超的。看清楚钱去了哪儿，比一直心里发毛强多了。也想提醒刚怀孕的姐妹，算大账的时候，别忘了这些零碎的小账。",
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    {
     "title": "给宝宝的预算我分成三个罐子，终于不再一边花一边慌",
@@ -3661,7 +3691,8 @@ window.GC_DATA = {
     "author": "不刷了周周",
     "stage": "孕 22 周",
     "likes": 2734,
-    "body": "那天其实没什么特别的，产检刚做完，一切都挺好。晚上洗完澡躺下，想着睡前随便看看，就点开了一个讲孕期注意事项的视频。看完一个，下面推荐了另一个，再一个，越来越偏，最后刷到一篇很长的分享，讲的是一个孕妈孕中期发生意外的经历。\n我一个字一个字看完了。看完之后整个人僵在被窝里，手脚冰凉，脑子里全是「万一我也这样怎么办」。我开始回想白天有没有哪里不舒服，摸肚子，又去搜那篇文章里提到的症状，越搜越多，每一条都好像跟我有关系。老公睡得很熟，我不想吵醒他，就一个人躺着掉眼泪，直到凌晨三点多才迷迷糊糊睡着。\n第二天上班整个人恍恍惚惚，中午实在忍不住，给产检医院的咨询台打了电话。接电话的护士听我语无伦次地讲完，很平静地问了我几个问题，然后说：「你现在描述的情况都挺正常的，那篇文章里的是个例，不要拿自己去套。如果真有出血、腹痛或者胎动明显不对，第一时间来医院，别在网上查。」\n挂了电话我在楼梯间站了好久。我意识到，我那一晚的恐惧，几乎全部来自一篇陌生人的文章，而不是我自己身体真实的状况。\n后来我跟老公说了这件事，他有点自责没发现我在哭。我们约定，以后我半夜心里发慌，就叫醒他，哪怕只是说两句话。我也慢慢明白，别人的故事值得尊重，但它不是我的预告片。"
+    "body": "那天其实没什么特别的，产检刚做完，一切都挺好。晚上洗完澡躺下，想着睡前随便看看，就点开了一个讲孕期注意事项的视频。看完一个，下面推荐了另一个，再一个，越来越偏，最后刷到一篇很长的分享，讲的是一个孕妈孕中期发生意外的经历。\n我一个字一个字看完了。看完之后整个人僵在被窝里，手脚冰凉，脑子里全是「万一我也这样怎么办」。我开始回想白天有没有哪里不舒服，摸肚子，又去搜那篇文章里提到的症状，越搜越多，每一条都好像跟我有关系。老公睡得很熟，我不想吵醒他，就一个人躺着掉眼泪，直到凌晨三点多才迷迷糊糊睡着。\n第二天上班整个人恍恍惚惚，中午实在忍不住，给产检医院的咨询台打了电话。接电话的护士听我语无伦次地讲完，很平静地问了我几个问题，然后说：「你现在描述的情况都挺正常的，那篇文章里的是个例，不要拿自己去套。如果真有出血、腹痛或者胎动明显不对，第一时间来医院，别在网上查。」\n挂了电话我在楼梯间站了好久。我意识到，我那一晚的恐惧，几乎全部来自一篇陌生人的文章，而不是我自己身体真实的状况。\n后来我跟老公说了这件事，他有点自责没发现我在哭。我们约定，以后我半夜心里发慌，就叫醒他，哪怕只是说两句话。我也慢慢明白，别人的故事值得尊重，但它不是我的预告片。",
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    {
     "title": "我给自己定了几条刷手机的规矩，心慌少了一大半",
@@ -3775,7 +3806,8 @@ window.GC_DATA = {
     "author": "囤囤收手了",
     "stage": "宝宝 5 个月",
     "likes": 2251,
-    "body": "孕七个多月的时候，我进入了一种奇怪的状态，每天下班第一件事就是看宝宝的小衣服。一件件挂在那里软软的，越看越喜欢，觉得这件也可爱那件也可爱，不知不觉就买了一整个柜子。我妈来看我，打开衣柜愣了一下，说：「你这是要开店啊？」我还挺得意，觉得自己准备得特别充分。\n宝宝出生后，现实很快给我上了一课。第一，最小码的衣服根本穿不了多久，月子还没坐完，有几件就已经扣不上了。第二，我买的很多是好看的款式，有花边、有扣子、要从头上套，新生儿换起来特别费劲，宝宝一哭我手就抖，最后天天穿的还是那几件最简单的。第三，亲戚朋友来看宝宝，又送了好多衣服，堆在一起根本穿不过来。\n到现在宝宝五个月，我整理了一下，有将近一半的衣服连吊牌都没剪，有的已经小了。那天晚上我坐在一堆小衣服中间，心里有点说不出的滋味，不是心疼钱，是觉得自己当时好像被什么东西推着走，停不下来。\n后来那些没穿过的衣服，我挑了几件送给同事刚怀孕的妹妹，剩下的洗干净收好，留着以后送人。也跟正在怀孕的朋友说，衣服先备够头几周换洗的量就好，尽量选好穿好脱的，剩下的等宝宝出生，看看ta长多快、家里收了多少礼再补，一点也来得及。\n现在想想，那一柜子小衣服装的其实是我对宝宝的期待。期待没错，只是不用全部提前买回家。"
+    "body": "孕七个多月的时候，我进入了一种奇怪的状态，每天下班第一件事就是看宝宝的小衣服。一件件挂在那里软软的，越看越喜欢，觉得这件也可爱那件也可爱，不知不觉就买了一整个柜子。我妈来看我，打开衣柜愣了一下，说：「你这是要开店啊？」我还挺得意，觉得自己准备得特别充分。\n宝宝出生后，现实很快给我上了一课。第一，最小码的衣服根本穿不了多久，月子还没坐完，有几件就已经扣不上了。第二，我买的很多是好看的款式，有花边、有扣子、要从头上套，新生儿换起来特别费劲，宝宝一哭我手就抖，最后天天穿的还是那几件最简单的。第三，亲戚朋友来看宝宝，又送了好多衣服，堆在一起根本穿不过来。\n到现在宝宝五个月，我整理了一下，有将近一半的衣服连吊牌都没剪，有的已经小了。那天晚上我坐在一堆小衣服中间，心里有点说不出的滋味，不是心疼钱，是觉得自己当时好像被什么东西推着走，停不下来。\n后来那些没穿过的衣服，我挑了几件送给同事刚怀孕的妹妹，剩下的洗干净收好，留着以后送人。也跟正在怀孕的朋友说，衣服先备够头几周换洗的量就好，尽量选好穿好脱的，剩下的等宝宝出生，看看ta长多快、家里收了多少礼再补，一点也来得及。\n现在想想，那一柜子小衣服装的其实是我对宝宝的期待。期待没错，只是不用全部提前买回家。",
+    "photo": "img/66e332a1ad14.jpg"
    },
    {
     "title": "现在我囤东西之前，都会先问自己这四个问题",
@@ -3889,7 +3921,8 @@ window.GC_DATA = {
     "author": "秤上的梨",
     "stage": "孕 26 周",
     "likes": 1978,
-    "body": "我们医院产检第一步就是称体重。排队的时候，前面的人一个个站上去，护士报个数，记在本子上。轮到我之前，我会悄悄把外套脱下来搭在手上，手机掏出来塞给老公，有一次连发卡都摘了。老公在旁边看着直乐，说：「几两重的东西，至于吗？」我瞪他一眼，心里说你不懂。\n怀孕前我一直挺在意身材的，体重稍微多一点就控制饮食。怀孕以后，理智上知道体重增长是正常的，宝宝在长，羊水、胎盘、血容量都在增加，可每次站上秤，看着那个数字比上次又多了一些，心里还是会揪一下。\n有一次产检，数字涨得比之前快，护士多看了我一眼，让我等会儿跟医生说说。我拿着本子进诊室，脑子里已经开始自责：是不是最近吃太多了，是不是太懒了。结果医生看了看我的记录，问了问饮食和活动，语气很平和，说这个阶段要注意一下，给我讲了怎么搭配吃、每天可以怎么动一动，让我下次再看看。她没有指责我，我反而放松了不少。\n回家路上我跟老公说，其实我怕的不是胖，是怕自己没做好，怕影响宝宝。他想了想说：「那你就听医生的，别听自己脑子里那个声音。」\n现在每次称体重，我还是会脱外套，这个小习惯大概改不掉了。但站上秤的时候，我会提醒自己：这个数字是给医生看的参考，不是给我打的分数。"
+    "body": "我们医院产检第一步就是称体重。排队的时候，前面的人一个个站上去，护士报个数，记在本子上。轮到我之前，我会悄悄把外套脱下来搭在手上，手机掏出来塞给老公，有一次连发卡都摘了。老公在旁边看着直乐，说：「几两重的东西，至于吗？」我瞪他一眼，心里说你不懂。\n怀孕前我一直挺在意身材的，体重稍微多一点就控制饮食。怀孕以后，理智上知道体重增长是正常的，宝宝在长，羊水、胎盘、血容量都在增加，可每次站上秤，看着那个数字比上次又多了一些，心里还是会揪一下。\n有一次产检，数字涨得比之前快，护士多看了我一眼，让我等会儿跟医生说说。我拿着本子进诊室，脑子里已经开始自责：是不是最近吃太多了，是不是太懒了。结果医生看了看我的记录，问了问饮食和活动，语气很平和，说这个阶段要注意一下，给我讲了怎么搭配吃、每天可以怎么动一动，让我下次再看看。她没有指责我，我反而放松了不少。\n回家路上我跟老公说，其实我怕的不是胖，是怕自己没做好，怕影响宝宝。他想了想说：「那你就听医生的，别听自己脑子里那个声音。」\n现在每次称体重，我还是会脱外套，这个小习惯大概改不掉了。但站上秤的时候，我会提醒自己：这个数字是给医生看的参考，不是给我打的分数。",
+    "photo": "img/a44dcc8664e5.jpg"
    },
    {
     "title": "体重上涨后我做的几件小事，心里踏实了很多",
@@ -4012,7 +4045,8 @@ window.GC_DATA = {
     "author": "夜里数星星",
     "stage": "孕 30 周",
     "likes": 1687,
-    "body": "刚开始能清楚感觉到胎动的那阵子，我特别兴奋，也特别紧张。一会儿觉得ta动得太多了，一会儿又觉得今天怎么这么安静，时不时就要停下来摸摸肚子，上班也心不在焉。网上看到别人说的各种数法和标准，跟自己一对比更慌。后来产检的时候专门问了医生，按她说的调整了一下，心里安定了很多。分享几条我的做法，具体怎么数还是要以自己的产检医生说的为准。\n1. 按医生教的方法，固定时间留意。医生让我每天找相对固定的时段，安静地侧躺或者坐着，专心感受一会儿。不用一整天都盯着，这样既能留意到变化，也不会让自己时时刻刻都绷着。\n2. 记住自己宝宝的规律。每个宝宝都不一样，有的爱在早上动，有的晚上最欢。我用一个小本子记了一段时间，大概知道了我家这位什么时候活跃、什么时候安静。医生说，最重要的是跟ta自己平时比。\n3. 不跟别人家的宝宝比。闺蜜家宝宝动得特别厉害，我家的比较温和，一开始我很担心，问了医生，她说只要符合宝宝自己的规律、产检情况正常就好，不用拿别人当标准。\n4. 觉得不对劲就去医院，不等。医生特别强调，如果感觉胎动比平时明显变少、或者突然异常频繁，不要在家里反复数、反复等，直接去医院做检查。\n5. 把留意胎动当成跟宝宝相处的时间。我会在那段时间放点轻音乐，或者跟ta说说话，讲讲今天发生了什么。\n这样坚持下来，我不再动不动就紧张，反而很享受每天这一小段专属的时光。"
+    "body": "刚开始能清楚感觉到胎动的那阵子，我特别兴奋，也特别紧张。一会儿觉得ta动得太多了，一会儿又觉得今天怎么这么安静，时不时就要停下来摸摸肚子，上班也心不在焉。网上看到别人说的各种数法和标准，跟自己一对比更慌。后来产检的时候专门问了医生，按她说的调整了一下，心里安定了很多。分享几条我的做法，具体怎么数还是要以自己的产检医生说的为准。\n1. 按医生教的方法，固定时间留意。医生让我每天找相对固定的时段，安静地侧躺或者坐着，专心感受一会儿。不用一整天都盯着，这样既能留意到变化，也不会让自己时时刻刻都绷着。\n2. 记住自己宝宝的规律。每个宝宝都不一样，有的爱在早上动，有的晚上最欢。我用一个小本子记了一段时间，大概知道了我家这位什么时候活跃、什么时候安静。医生说，最重要的是跟ta自己平时比。\n3. 不跟别人家的宝宝比。闺蜜家宝宝动得特别厉害，我家的比较温和，一开始我很担心，问了医生，她说只要符合宝宝自己的规律、产检情况正常就好，不用拿别人当标准。\n4. 觉得不对劲就去医院，不等。医生特别强调，如果感觉胎动比平时明显变少、或者突然异常频繁，不要在家里反复数、反复等，直接去医院做检查。\n5. 把留意胎动当成跟宝宝相处的时间。我会在那段时间放点轻音乐，或者跟ta说说话，讲讲今天发生了什么。\n这样坚持下来，我不再动不动就紧张，反而很享受每天这一小段专属的时光。",
+    "photo": "img/6737a308ee2d.jpg"
    },
    {
     "title": "第一次清楚感觉到胎动那晚，我才觉得ta是真的在",
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     "author": "小船靠岸",
     "stage": "宝宝 3 个月",
     "likes": 3126,
-    "body": "宝宝三个月了，我才有心思把那天的经历写下来。每个人的情况都不一样，这只是我自己的一段记忆。\n那天凌晨，我被一阵阵的肚子发紧弄醒，一开始以为是吃坏了，后来发现是有规律的。想起医生和孕妇课上讲的，规律宫缩、破水、出血都要去医院，我叫醒老公，拎上早就收拾好的待产包出门。到了医院检查，医生说开始了，但还早，让我先住下观察。\n接下来就是漫长的等。宫缩一阵一阵地来，疼的时候我抓着床栏杆，跟着护士教的方法呼吸，不疼的间隙就靠在老公身上眯一会儿。窗外天从黑变亮，又从亮变暗。我问护士还要多久，护士说每个人都不一样，让我别着急，尽量吃点东西保存体力。那时候我真的觉得，疼是可以忍的，可这种不知道什么时候是个头的等待，特别磨人。\n中间我崩溃过一次，哭着跟老公说我不行了。他没说什么大道理，就握着我的手，一遍遍说「我在」。助产士过来看了看，跟我说进展是正常的，又陪我换了几个姿势。她的语气很稳，让我慢慢也稳了下来。\n后来的事情记得没那么清楚了，只记得医生和助产士一直在旁边说话、指导，最后听到宝宝哭出来的那一声，我整个人像是被抽空了，又像是被填满了。\n现在回想起来，那天的疼已经有点模糊了，反倒是那些陪着我的声音记得很清楚。如果说有什么想跟正在等待的姐妹说的，大概就是：等的时候别一个人硬扛，有什么感觉就跟医生护士讲。"
+    "body": "宝宝三个月了，我才有心思把那天的经历写下来。每个人的情况都不一样，这只是我自己的一段记忆。\n那天凌晨，我被一阵阵的肚子发紧弄醒，一开始以为是吃坏了，后来发现是有规律的。想起医生和孕妇课上讲的，规律宫缩、破水、出血都要去医院，我叫醒老公，拎上早就收拾好的待产包出门。到了医院检查，医生说开始了，但还早，让我先住下观察。\n接下来就是漫长的等。宫缩一阵一阵地来，疼的时候我抓着床栏杆，跟着护士教的方法呼吸，不疼的间隙就靠在老公身上眯一会儿。窗外天从黑变亮，又从亮变暗。我问护士还要多久，护士说每个人都不一样，让我别着急，尽量吃点东西保存体力。那时候我真的觉得，疼是可以忍的，可这种不知道什么时候是个头的等待，特别磨人。\n中间我崩溃过一次，哭着跟老公说我不行了。他没说什么大道理，就握着我的手，一遍遍说「我在」。助产士过来看了看，跟我说进展是正常的，又陪我换了几个姿势。她的语气很稳，让我慢慢也稳了下来。\n后来的事情记得没那么清楚了，只记得医生和助产士一直在旁边说话、指导，最后听到宝宝哭出来的那一声，我整个人像是被抽空了，又像是被填满了。\n现在回想起来，那天的疼已经有点模糊了，反倒是那些陪着我的声音记得很清楚。如果说有什么想跟正在等待的姐妹说的，大概就是：等的时候别一个人硬扛，有什么感觉就跟医生护士讲。",
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     "title": "计划剖宫产的我，记录一下术前准备和术后第一周",
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     "author": "胆小的兔",
     "stage": "孕 33 周",
     "likes": 2448,
-    "body": "我们家这一辈就我一个孩子，怀孕的消息一出来，全家都高兴坏了。婆婆隔三差五打电话问宝宝踢没踢，我妈已经开始织小毛衣，老公每天下班都要跟肚子说半天话。家里的群里，每天都在讨论宝宝的名字、小床放哪儿、满月酒请谁。\n所有人都在期待，只有我心里藏着一件说不出口的事：我害怕。怕生的时候疼，怕自己撑不住，怕出意外，也怕生完以后的日子，我不知道自己能不能当好一个妈妈。每次大家聊得热闹，我都跟着笑，心里却越来越沉。\n孕三十二周的一个晚上，老公在客厅打电话跟他妈讨论月子的安排，我一个人躺在卧室，突然就哭了。不是大哭，是那种憋着不出声、眼泪一直流的哭。我把被子拉到头顶，怕他听见。后来他还是发现了，掀开被子看到我一脸眼泪，吓坏了。\n我犹豫了很久，才说出来：「我有点怕生孩子。」说完我又赶紧补了一句，「我不是不想要宝宝。」他愣了一下，然后抱着我说：「我知道。你怕是正常的，我也有点怕。」\n那天晚上我们聊了很久。原来他也会担心，只是不知道怎么跟我说，怕我更紧张。说开以后，我心里那块石头松动了一点。第二天产检，我也鼓起勇气跟医生提了一句，医生说很多孕妈都会有这种感受，建议我去上医院的孕妇课，有什么担心随时问，如果情绪持续低落、睡不着，一定要告诉她。\n害怕还在，但我不再一个人藏着它了。"
+    "body": "我们家这一辈就我一个孩子，怀孕的消息一出来，全家都高兴坏了。婆婆隔三差五打电话问宝宝踢没踢，我妈已经开始织小毛衣，老公每天下班都要跟肚子说半天话。家里的群里，每天都在讨论宝宝的名字、小床放哪儿、满月酒请谁。\n所有人都在期待，只有我心里藏着一件说不出口的事：我害怕。怕生的时候疼，怕自己撑不住，怕出意外，也怕生完以后的日子，我不知道自己能不能当好一个妈妈。每次大家聊得热闹，我都跟着笑，心里却越来越沉。\n孕三十二周的一个晚上，老公在客厅打电话跟他妈讨论月子的安排，我一个人躺在卧室，突然就哭了。不是大哭，是那种憋着不出声、眼泪一直流的哭。我把被子拉到头顶，怕他听见。后来他还是发现了，掀开被子看到我一脸眼泪，吓坏了。\n我犹豫了很久，才说出来：「我有点怕生孩子。」说完我又赶紧补了一句，「我不是不想要宝宝。」他愣了一下，然后抱着我说：「我知道。你怕是正常的，我也有点怕。」\n那天晚上我们聊了很久。原来他也会担心，只是不知道怎么跟我说，怕我更紧张。说开以后，我心里那块石头松动了一点。第二天产检，我也鼓起勇气跟医生提了一句，医生说很多孕妈都会有这种感受，建议我去上医院的孕妇课，有什么担心随时问，如果情绪持续低落、睡不着，一定要告诉她。\n害怕还在，但我不再一个人藏着它了。",
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     "title": "缓解对生产的害怕，我试过的几件事挺管用",
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     "author": "馋猫阿梨",
     "stage": "孕 23 周",
     "likes": 1764,
-    "body": "七月的一个周末，天热得人发蔫。老公从楼下水果摊抱回来一个大西瓜，切开红沙沙的，汁水顺着刀往下滴。他切了一块放进冰箱，说冰一会儿更好吃。我坐在沙发上，眼睛就没离开过冰箱门。\n可我不敢吃。我婆婆说过孕妇不能吃凉的，会伤着宝宝；我妈说西瓜性寒，少碰；网上有人说西瓜糖分高，要小心；也有人说放冰箱的东西容易有细菌。我脑子里像开了个辩论会，一边是嘴馋，一边是各种「万一」。\n我在客厅转了好几圈，拿起手机搜，越搜越乱。最后干脆躺在床上生闷气，气自己连吃块西瓜都要这么纠结。老公看我这样，把那块西瓜从冰箱里拿出来，说：「要不咱别吃了，我也不吃。」他一这么说，我更委屈了，眼泪差点掉下来。\n后来我想起来，下周就要产检，干脆把问题记下来，问医生。产检时我问了，医生说我目前血糖检查正常，新鲜的西瓜可以吃，注意别一次吃太多，切开的尽快吃完，别在冰箱里放太久，刚从冰箱拿出来太凉的话可以放一会儿再吃，有血糖问题的话要按医生的安排来。她还说，孕期饮食的原则主要是新鲜、干净、均衡，有拿不准的问她就好，不用一个人瞎琢磨。\n那天回家，我让老公又切了一小块，坐在阳台上慢慢吃完，甜得眯起眼睛。其实一块西瓜本身没那么重要，重要的是我终于知道，该听谁的了。"
+    "body": "七月的一个周末，天热得人发蔫。老公从楼下水果摊抱回来一个大西瓜，切开红沙沙的，汁水顺着刀往下滴。他切了一块放进冰箱，说冰一会儿更好吃。我坐在沙发上，眼睛就没离开过冰箱门。\n可我不敢吃。我婆婆说过孕妇不能吃凉的，会伤着宝宝；我妈说西瓜性寒，少碰；网上有人说西瓜糖分高，要小心；也有人说放冰箱的东西容易有细菌。我脑子里像开了个辩论会，一边是嘴馋，一边是各种「万一」。\n我在客厅转了好几圈，拿起手机搜，越搜越乱。最后干脆躺在床上生闷气，气自己连吃块西瓜都要这么纠结。老公看我这样，把那块西瓜从冰箱里拿出来，说：「要不咱别吃了，我也不吃。」他一这么说，我更委屈了，眼泪差点掉下来。\n后来我想起来，下周就要产检，干脆把问题记下来，问医生。产检时我问了，医生说我目前血糖检查正常，新鲜的西瓜可以吃，注意别一次吃太多，切开的尽快吃完，别在冰箱里放太久，刚从冰箱拿出来太凉的话可以放一会儿再吃，有血糖问题的话要按医生的安排来。她还说，孕期饮食的原则主要是新鲜、干净、均衡，有拿不准的问她就好，不用一个人瞎琢磨。\n那天回家，我让老公又切了一小块，坐在阳台上慢慢吃完，甜得眯起眼睛。其实一块西瓜本身没那么重要，重要的是我终于知道，该听谁的了。",
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    {
     "title": "关于忌口，我按产检医生的话整理了几条自己的原则",
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     "author": "换了个我",
     "stage": "孕 27 周",
     "likes": 2165,
-    "body": "怀孕前我是个挺能跑的人，周末经常和朋友去爬山，一口气上山顶不带歇的。所以孕中期那次爬楼，对我来说是个不小的打击。\n那天单位电梯检修，我的工位在三楼。爬到二楼拐角，我就开始喘，心跳得很快，只能扶着栏杆停下来。后面上来的同事看了我一眼，问我要不要紧，我摆摆手说没事，心里却有点慌，也有点难过。以前这点楼梯算什么。\n那之后我开始留意到身体的各种变化。早上起床，手指有点僵、有点麻；坐久了站起来，腰像被人往下拽；鞋子越来越紧，以前的鞋都穿不进去了；晚上躺下鼻子塞，翻身要分好几步完成；白天容易困，午饭后眼皮重得睁不开。好像身体换了一个主人，我得重新认识它。\n我把这些变化都告诉了产检医生，特别是爬楼喘的事。医生仔细问了我的情况，做了相应的检查，说目前这些多数是孕期身体负担加重的常见表现，让我动作放慢、累了就歇，同时交代我，如果出现胸闷胸痛、喘得厉害缓不过来、心慌一直不停，或者头晕眼花，要及时就医，不要硬撑。\n听完我心里踏实了一些。现在我上楼会慢慢走，走一层歇一下，不再跟以前的自己较劲。有时候也会有点失落，想念那个能一口气爬上山顶的自己。但我知道，这具身体现在正在做一件更费力的事，它喘一喘、慢一慢，都是可以被原谅的。等宝宝出生，我们再一起去爬山。"
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    {
     "title": "身体变了以后，我调整的几个生活小习惯",

guangchang/index.html

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