v26110803 孕期百宝箱内容核查修改（百问 / 计算器 / 测一测）

- 育儿补贴：2025 年前出生的满 3 周岁当月计入（2022-01 出生可领 1 个月）
- 心理类测试 t13/t14/t17：结果页加「不是诊断」+ 12356 热线，最低档加危机提示；t14、t17 移出「刚测出」滚动；t14 补觉计分、t17 胎动题替换
- 孕期压力：倒数第二档加求助提示，最高档改为尽快就医 + 12356
- 百问：钙铁按 DRIs 2023、叶酸持续整个孕期、胎动 28 周起数、首检血糖、筛查/确诊、生育津贴直发个人账户、对乙酰氨基酚口径等；预置评论人设穿帮修正
- 计算器：生育津贴拆国家/本省、陕西 +10 天、新生儿医保 90 天、糖耐可补做、身高去掉无依据加减、花费幼儿园大班免保教费等
- hot.json 答案摘要同步；核查清单见 research/audit-1108

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assets/data/qa/hot.json

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 {
 "q": "叶酸吃到几个月能停？钙、铁、DHA 从几周开始补？",
 "tag": "补剂",
-"a": "叶酸至少吃到孕 3 个月，很多医生建议吃满整个孕期；钙、铁从孕中期起重点补，DHA 先靠每周吃 2～3 次鱼。叶酸：要补。备孕前 3 个月到孕早期每天 0.4mg，很多医生会建议吃到整个孕期，有特殊情况医生会调整剂量。铁：孕中晚期需要量大增，先多吃红肉、动物血、肝脏，产检查出贫血再按医生建议吃铁剂。钙：孕中期起每天约需 1000mg，每天 500ml 左右的奶或奶制品加豆制品、绿叶菜，基本能吃够；喝奶少的可以在医生指导下补钙片。DHA：每周吃 2～3 次鱼（优先三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼这类低汞鱼）一般就够，吃鱼少的可以考虑补充。补剂不是越多越好，拿不准就带着清单问产检医生。",
+"a": "叶酸孕前 3 个月起每天 0.4mg，持续整个孕期；钙、铁从孕中期起重点补，DHA 先靠每周吃 2～3 次鱼。叶酸：要补。孕前 3 个月起每天 0.4mg，持续整个孕期，有特殊情况医生会调整剂量。铁：孕早期每天约 18mg，孕中期 25mg、孕晚期 29mg，先多吃红肉、动物血、肝脏，产检查出贫血再按医生建议吃铁剂。钙：整个孕期每天约需 800mg，孕中晚期每天 300～500g 的奶或奶制品加豆制品、绿叶菜，基本能吃够；喝奶少的可以在医生指导下补钙片。DHA：每周吃 2～3 次鱼（优先三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼这类低汞鱼）一般就够，吃鱼少的可以考虑补充。补剂不是越多越好，拿不准就带着清单问产检医生。",
 "href": "topic/buji/",
 "badge": "热",
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 "q": "唐筛、无创、羊穿，该怎么选？",
 "tag": "产检",
-"a": "三者都是查染色体问题，但准确度和风险不同。唐筛是抽血筛查，便宜无创伤，但准确度最低；无创 DNA 也是抽血，准确度明显高于唐筛，费用更高；羊水穿刺是诊断，结果最准，但属于有创操作，有很小的流产风险。一般没有高危因素的妈妈可以先做唐筛或无创；年龄偏大、筛查高风险、有家族史或 B 超发现异常的，医生会建议直接做羊穿。具体按产检医生的建议来。",
+"a": "三者都是查染色体问题，但准确度和风险不同。唐筛是抽血筛查，便宜无创伤，但准确度最低；无创 DNA 也是抽血，准确度明显高于唐筛，费用更高；羊水穿刺、绒毛穿刺等是诊断，结果最准，但属于有创操作，有很小的流产风险。一般没有高危因素的妈妈可以先做唐筛或无创；年龄偏大、筛查高风险、有家族史或 B 超发现异常的，医生会建议直接做产前诊断（羊穿等）。具体按产检医生的建议来。",
 "href": "topic/shaicha/",
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 "q": "孕前偏瘦、正常、偏胖，整个孕期各该长几斤？",
 "tag": "身体",
-"a": "按孕前 BMI 定：偏瘦 11～16kg、正常 8～14kg、超重 7～11kg、肥胖 5～9kg。看孕前体重来定：孕前偏瘦的，整个孕期可以长得多一些；体重正常的，一般建议长 8～14kg 左右；偏胖或肥胖的要长得更少。孕早期变化不大，孕中晚期每周增长约 0.3～0.5kg 比较合适。长得太快容易出现妊娠期糖尿病、高血压、巨大儿，还更容易长妊娠纹；长得太少又可能影响宝宝发育。可以用首页的「孕期体重」每周记一次，看看自己在不在合理范围。",
+"a": "按孕前 BMI 定：偏瘦 11～16kg、正常 8～14kg、超重 7～11kg、肥胖 5～9kg。看孕前体重来定：孕前偏瘦的，整个孕期可以长得多一些；体重正常的，一般建议长 8～14kg 左右；偏胖或肥胖的要长得更少。孕早期变化不大，孕中晚期每周增长按孕前 BMI 不同，约 0.22～0.46kg。长得太快容易出现妊娠期糖尿病、高血压、巨大儿，还更容易长妊娠纹；长得太少又可能影响宝宝发育。可以用首页的「孕期体重」每周记一次，看看自己在不在合理范围。",
 "href": "topic/tizhong/",
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 },
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 {
 "q": "生育津贴怎么领？能领多少？",
 "tag": "花钱",
-"a": "生育津贴由生育保险支付，一般条件是：产前单位为你连续缴纳生育保险（职工医保）满一定月数，具体月数各地不同。金额通常是：单位上年度职工月平均工资 ÷ 30 × 产假天数。多数地方由单位统一申请，也有的可以个人在当地医保 App 或线上服务平台申请，需要准备出生医学证明、住院病历等材料。具体条件和流程以当地医保部门为准，可以提前问单位人事。",
+"a": "生育津贴由生育保险支付，一般条件是：产前单位为你连续缴纳生育保险（职工医保）满一定月数，具体月数各地不同。金额通常是：单位上年度职工月平均工资 ÷ 30 × 产假天数。现在全国已直接发放到本人账户，可在国家医保服务平台 App 或当地医保 App 线上申领，也可由单位代为申报，审核支付一般 10 个工作日内办结，需要准备出生医学证明、住院病历等材料。具体条件和流程以当地医保部门为准，可以提前问单位人事。",
 "href": "topic/jintie/",
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 "q": "孕晚期准爸爸要提前学会哪几件事？",
 "tag": "心情",
-"a": "认临产信号、熟悉去医院路线，学会数胎动、换尿布、拍嗝，电话随时畅通。准爸爸的陪伴对孕妈很重要。可以做这些：尽量陪着去产检，一起了解宝宝的情况；承担家务，特别是铲猫砂、搬重物、做饭；晚上帮她按摩腿脚、垫好孕妇枕；和她一起学分娩和新生儿护理知识，准备待产包；每天和宝宝说说话、讲故事；多听她倾诉，别说「别人都这样」。孕晚期保持电话畅通，提前规划好去医院的路线。",
+"a": "认临产信号、熟悉去医院路线，陪她数胎动、备好待产包，电话随时畅通。准爸爸的陪伴对孕妈很重要。可以做这些：尽量陪着去产检，一起了解宝宝的情况；承担家务，特别是铲猫砂、搬重物、做饭；晚上帮她按摩腿脚、垫好孕妇枕；和她一起学分娩和新生儿护理知识，准备待产包；每天和宝宝说说话、讲故事；多听她倾诉，别说「别人都这样」。孕晚期保持电话畅通，提前规划好去医院的路线。",
 "href": "topic/zhunbaba/",
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 "q": "补了钙还是半夜腿抽筋，还可能是什么原因？",
 "tag": "身体",
-"a": "缺钙只是原因之一，腿累、受凉、血液回流慢更常见；睡前拉伸小腿、给腿保暖。孕期腿抽筋多见于孕中晚期、夜里，和腿部疲劳、受凉、血液回流慢有关，缺钙只是可能原因之一。抽筋时把腿伸直，脚尖往自己方向勾，按揉小腿肚，缓过来后热敷几分钟。平时睡前拉伸小腿、温水泡脚，夜里给小腿保暖，别久站久坐；每天喝奶 300～500g，加豆腐、深绿叶菜，孕中晚期钙需要约 1000mg/天。要不要额外补钙、补镁听医生的。如果一侧小腿持续疼痛、红肿发热，要尽快就医排除下肢静脉血栓。",
+"a": "缺钙只是原因之一，腿累、受凉、血液回流慢更常见；睡前拉伸小腿、给腿保暖。孕期腿抽筋多见于孕中晚期、夜里，和腿部疲劳、受凉、血液回流慢有关，缺钙只是可能原因之一。抽筋时把腿伸直，脚尖往自己方向勾，按揉小腿肚，缓过来后热敷几分钟。平时睡前拉伸小腿、温水泡脚，夜里给小腿保暖，别久站久坐；每天喝奶 300～500g，加豆腐、深绿叶菜，孕期钙需要约 800mg/天。要不要额外补钙、补镁听医生的。如果一侧小腿持续疼痛、红肿发热，要尽快就医排除下肢静脉血栓。",
 "href": "topic/choujin/",
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 4,
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 "q": "孕期烧到 38.5℃，能吃对乙酰氨基酚吗？",
 "tag": "身体",
-"a": "能，它是孕期退烧首选：选单一成分、按说明书剂量；布洛芬别自己吃，烧不退要就医。孕期普通感冒多数靠休息就能好：多喝温水、睡够、吃清淡，鼻塞可用生理盐水洗鼻，嗓子痛用淡盐水漱口，一周左右会好转。别自己买复方感冒药，别捂汗、试偏方。发烧先物理降温（温水擦身、少穿），体温到 38℃以上或烧不退就去医院，退烧药在医生指导下用，比硬扛更安全。突然高烧、浑身酸痛可能是流感，孕妈容易变重，要尽早就医。流感疫苗孕期任何阶段都能打。已经吃过药的，带上药盒问医生。",
+"a": "能，它是医生常用的孕期退烧药：选单一成分，按需、用最低有效剂量、短期用，用前问医生或药师；布洛芬别自己吃，烧不退要就医。孕期普通感冒多数靠休息就能好：多喝温水、睡够、吃清淡，鼻塞可用生理盐水洗鼻，嗓子痛用淡盐水漱口，一周左右会好转。别自己买复方感冒药，别捂汗、试偏方。发烧先物理降温（温水擦身、少穿），体温到 38℃以上先联系医生，可先吃一次对乙酰氨基酚；38.5℃以上、24 小时不退或有伴随症状当天就医，比硬扛更安全。突然高烧、浑身酸痛可能是流感，孕妈容易变重，要尽早就医。流感疫苗孕期任何阶段都能打。已经吃过药的，带上药盒问医生。",
 "href": "topic/ganmao/",
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 "q": "宫缩几分钟一次，就该去医院了？",
 "tag": "准备",
-"a": "头胎规律宫缩约 5 分钟一次、持续 1 小时左右就出发；经产妇一规律就走，破水马上去。临产有三个信号：见红、破水、规律宫缩。见红多是少量血丝，常在 1～2 天内临产，可以在家观察，但出血像月经一样多或鲜红要马上去医院。破水不管有没有宫缩都要立刻出发，垫上护垫尽量躺着去。宫缩不规律、休息后缓解多是假宫缩；规律且越来越密、每次 30 秒以上才是真的，头胎约 5 分钟一次就出发，二胎及以上一规律就去。胎动明显减少、剧烈腹痛也别等。",
+"a": "头胎规律宫缩约 5 分钟一次、持续 1 小时左右就出发；经产妇一规律就走，破水马上去。临产有三个信号：见红、破水、规律宫缩。见红多是少量血丝，常在 1～2 天内临产，可以在家观察，但出血像月经一样多或鲜红要马上去医院。破水不管有没有宫缩都要立刻出发，垫上护垫，胎位不正或没入盆的尽量躺着去。宫缩不规律、休息后缓解多是假宫缩；规律且越来越密、每次 30 秒以上才是真的，头胎约 5 分钟一次就出发，二胎及以上一规律就去。胎动明显减少、剧烈腹痛也别等。",
 "href": "topic/linchan/",
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 6
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 "q": "坐月子真的不能洗头、洗澡吗？",
 "tag": "准备",
-"a": "能洗：淋浴为主、水温合适、洗完马上擦干吹干；剖宫产等伤口愈合再洗。“月子”医学上叫产褥期，约 6 周。老规矩很多不用守：可以洗澡（淋浴为主，剖宫产等伤口愈合）、刷牙洗头，房间常开窗通风，只是别对着风口吹，衣被不捂。尽早下床活动，能减少血栓、促进恢复。吃得多样不过量，比孕前每天多吃一些鱼禽蛋瘦肉，奶类喝到 400～500ml，汤要撇油。恶露一般 4～6 周干净。产后 42 天母婴一起去医院复查。出血多、发热、伤口红肿、情绪持续低落超过 2 周，要及时就医。",
+"a": "能洗：淋浴为主、水温合适、洗完马上擦干吹干；剖宫产的淋浴时护好伤口，愈合前别盆浴、泡澡，具体听医生的。“月子”医学上叫产褥期，约 6 周。老规矩很多不用守：可以洗澡（淋浴为主，剖宫产愈合前别盆浴泡澡）、刷牙洗头，房间常开窗通风，只是别对着风口吹，衣被不捂。尽早下床活动，能减少血栓、促进恢复。吃得多样不过量，比孕前每天多吃一些鱼禽蛋瘦肉，奶类喝到 400～500ml，汤要撇油。恶露一般 4～6 周干净。产后 42 天母婴一起去医院复查。出血多、发热、伤口红肿、情绪持续低落超过 2 周，要及时就医。",
 "href": "topic/yuezi/",
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 5,
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 {
 "q": "什么时候告诉领导和同事？",
 "tag": "职场",
-"a": "多数人在孕 12 周左右、胎心稳定后说；岗位有辐射、化学品、重体力或夜班的要尽早说。",
+"a": "常见的做法是孕 12 周左右、胎心稳定后说；岗位有辐射、化学品、重体力或夜班的要尽早说。",
 "href": "topic/gaozhi/",
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 1
@@ -627,7 +627,7 @@
 {
 "q": "每天喝两杯牛奶，还需要额外吃钙片吗？",
 "tag": "营养",
-"a": "每天300～500g 奶再加豆制品、绿叶菜，多数不用额外吃钙片；喝不够再补。",
+"a": "每天300～500g 奶再加豆制品、绿叶菜，钙基本够；产科指南建议孕中期起常规补钙，要不要吃问产检医生。",
 "href": "topic/bugai/",
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 "q": "宫颈短要紧吗？",
 "tag": "身体",
-"a": "孕中期 24 周前宫颈 短于 25 毫米才叫宫颈短，早产风险会升高；发现了有成熟的处理办法，按医生方案来，多数能顺利往后走。",
+"a": "孕中期 24 周前宫颈 不超过 25 毫米才叫宫颈短，早产风险会升高；发现了有成熟的处理办法，按医生方案来，多数能顺利往后走。",
 "href": "topic/gongjing/",
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 4
@@ -812,7 +812,7 @@
 {
 "q": "无痛分娩怎么申请？有影响吗？",
 "tag": "准备",
-"a": "产检时说意愿、入院后签同意书，进产房有需求就能打；用药量很小，不影响宝宝、不增加剖宫产。",
+"a": "产检时说意愿、入院后签同意书，进产房有需求就能打；用药量很小，对宝宝影响很小、不增加剖宫产。",
 "href": "topic/wutong/",
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 5
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 {
 "q": "什么时候开始休产假？",
 "tag": "职场",
-"a": "国家规定 98 天里产前可休 15 天，多数人在预产期前 2 周左右开始休；身体不适可凭医生证明提前请假。",
+"a": "国家规定 98 天里产前可休 15 天，常见的做法是预产期前 2 周左右开始休；身体不适可凭医生证明提前请假。",
 "href": "topic/chanjiaqi/",
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@@ -862,7 +862,7 @@
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 "q": "是破水还是漏尿？破水要躺着去医院吗？",
 "tag": "准备",
-"a": "羊水稀得像水、憋不住，尿能憋住；破水后尽量躺着去医院，记下时间和颜色。",
+"a": "羊水稀得像水、憋不住，尿能憋住；破水后胎位不正或没入盆的尽量躺着去医院，记下时间和颜色。",
 "href": "topic/poshui/",
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 6