v26110803 孕期百宝箱内容核查修改（百问 / 计算器 / 测一测）

- 育儿补贴：2025 年前出生的满 3 周岁当月计入（2022-01 出生可领 1 个月）
- 心理类测试 t13/t14/t17：结果页加「不是诊断」+ 12356 热线，最低档加危机提示；t14、t17 移出「刚测出」滚动；t14 补觉计分、t17 胎动题替换
- 孕期压力：倒数第二档加求助提示，最高档改为尽快就医 + 12356
- 百问：钙铁按 DRIs 2023、叶酸持续整个孕期、胎动 28 周起数、首检血糖、筛查/确诊、生育津贴直发个人账户、对乙酰氨基酚口径等；预置评论人设穿帮修正
- 计算器：生育津贴拆国家/本省、陕西 +10 天、新生儿医保 90 天、糖耐可补做、身高去掉无依据加减、花费幼儿园大班免保教费等
- hot.json 答案摘要同步；核查清单见 research/audit-1108

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     <section class="three">
       <h2 class="lbl fade">记住这 3 点<small>KEY POINTS</small></h2>
       <div class="cards3">
-        <div class="c3 fade"><span class="n num">01</span><b>叶酸每天<br><span class="num">0.4mg</span></b><small>孕前 3 月起<br>吃到孕 3 月</small></div>
+        <div class="c3 fade"><span class="n num">01</span><b>叶酸每天<br><span class="num">0.4mg</span></b><small>孕前 3 月起<br>吃满整个孕期</small></div>
         <div class="c3 fade"><span class="n num">02</span><b>炒菜用<br>加碘盐</b><small>缺碘会影响<br>大脑发育</small></div>
         <div class="c3 fade"><span class="n num">03</span><b>每周吃鱼<br><span class="num">2～3</span> 次</b><small>补 DHA<br>选低汞的鱼</small></div>
       </div>
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       <p class="key fade">这 5 样别缺，比任何「补脑品」都管用。点开看研究和吃法。</p>
       <div class="nxs">
         <details class="nx fade" open><summary><span class="ib"><svg class="ic"><use href="#i-fish" xlink:href="#i-fish"/></svg></span><span class="nm"><b>DHA</b><i>大脑的「建材」</i><small>深海鱼、藻油</small></span><span class="lv">关系大</span><svg class="ic ar"><use href="#i-down" xlink:href="#i-down"/></svg></summary><div class="nb"><p class="k1"><em>研究怎么说</em>大脑和视网膜里含量很高，孕晚期胎儿积累得最快。观察研究里，孕期 DHA 水平好的妈妈，孩子早期视力和认知评分略好；但够了再加量补，随机试验没看到孩子智商更高。</p><p class="k2"><em>怎么吃</em>每周吃 <b>2～3 次</b>鱼，优先三文鱼、鳕鱼、带鱼这类低汞鱼。实在不吃鱼，问问医生要不要补，一般每天 <b class="num">200mg</b> 起。</p></div></details>
-        <details class="nx fade"><summary><span class="ib"><svg class="ic"><use href="#i-leaf" xlink:href="#i-leaf"/></svg></span><span class="nm"><b>叶酸</b><i>神经管发育</i><small>绿叶菜、动物肝脏</small></span><span class="lv">关键期</span><svg class="ic ar"><use href="#i-down" xlink:href="#i-down"/></svg></summary><div class="nb"><p class="k1"><em>研究怎么说</em>神经管在怀孕头一个月就闭合，孕前孕早期补够叶酸，神经管缺陷风险能降一大半。挪威一项大型研究还发现，孕早期补了叶酸的妈妈，孩子 3 岁时严重语言迟缓更少。</p><p class="k2"><em>怎么吃</em>每天 <b class="num">0.4mg</b>，孕前 3 个月开始，至少吃到孕 3 个月，整个孕期接着吃也可以。有高危因素的，医生可能让你吃 <b class="num">0.8mg</b> 或更多。</p></div></details>
+        <details class="nx fade"><summary><span class="ib"><svg class="ic"><use href="#i-leaf" xlink:href="#i-leaf"/></svg></span><span class="nm"><b>叶酸</b><i>神经管发育</i><small>绿叶菜、动物肝脏</small></span><span class="lv">关键期</span><svg class="ic ar"><use href="#i-down" xlink:href="#i-down"/></svg></summary><div class="nb"><p class="k1"><em>研究怎么说</em>神经管在怀孕头一个月就闭合，孕前孕早期补够叶酸，神经管缺陷风险能降一大半。挪威一项大型研究还发现，孕早期补了叶酸的妈妈，孩子 3 岁时严重语言迟缓更少。</p><p class="k2"><em>怎么吃</em>每天 <b class="num">0.4mg</b>，孕前 3 个月开始，持续吃满整个孕期。有高危因素的，医生可能让你吃 <b class="num">0.8mg</b> 或更多。</p></div></details>
         <details class="nx fade"><summary><span class="ib"><svg class="ic"><use href="#i-salt" xlink:href="#i-salt"/></svg></span><span class="nm"><b>碘</b><i>大脑发育的「开关」</i><small>加碘盐、海带紫菜</small></span><span class="lv">别缺</span><svg class="ic ar"><use href="#i-down" xlink:href="#i-down"/></svg></summary><div class="nb"><p class="k1"><em>研究怎么说</em>碘是做甲状腺激素的原料，宝宝的大脑发育离不开它。严重缺碘的地区，孩子智商平均会低十来分；轻度缺碘也和孩子以后阅读能力偏弱有关。</p><p class="k2"><em>怎么吃</em>炒菜<b>一直用加碘盐</b>；每周再吃 <b>1～2 次</b>海带、紫菜这类海产就够，不用天天大量吃。有甲状腺问题的听医生安排。</p></div></details>
-        <details class="nx fade"><summary><span class="ib"><svg class="ic"><use href="#i-drop" xlink:href="#i-drop"/></svg></span><span class="nm"><b>铁</b><i>给大脑送氧</i><small>红肉、动物血、肝</small></span><span class="lv">孕中晚期</span><svg class="ic ar"><use href="#i-down" xlink:href="#i-down"/></svg></summary><div class="nb"><p class="k1"><em>研究怎么说</em>缺铁性贫血时，送到宝宝那儿的氧和铁都少了。瑞典一项近 30 万对母子的研究发现，孕早中期就贫血的妈妈，孩子注意力问题（ADHD）的风险略高，约 1.4 倍。</p><p class="k2"><em>怎么吃</em>每周吃 <b>2～3 次</b>瘦红肉，再来 <b>1～2 次</b>鸭血、猪肝。吃的时候配点橙子、猕猴桃这类维 C 水果，铁吸收得更好。产检查出贫血，按医生开的补。</p></div></details>
+        <details class="nx fade"><summary><span class="ib"><svg class="ic"><use href="#i-drop" xlink:href="#i-drop"/></svg></span><span class="nm"><b>铁</b><i>给大脑送氧</i><small>红肉、动物血、肝</small></span><span class="lv">孕中晚期</span><svg class="ic ar"><use href="#i-down" xlink:href="#i-down"/></svg></summary><div class="nb"><p class="k1"><em>研究怎么说</em>缺铁性贫血时，送到宝宝那儿的氧和铁都少了。瑞典一项近 30 万对母子的研究发现，孕早中期就贫血的妈妈，孩子注意力问题（ADHD）的风险略高，约 1.4 倍。</p><p class="k2"><em>怎么吃</em>孕中晚期每天吃一些瘦红肉（约 <b class="num">50～100g</b>），每周再加 <b>1～2 次</b>鸭血或猪肝。吃的时候配点橙子、猕猴桃这类维 C 水果，铁吸收得更好。产检查出贫血，按医生开的补。</p></div></details>
         <details class="nx fade"><summary><span class="ib"><svg class="ic"><use href="#i-egg" xlink:href="#i-egg"/></svg></span><span class="nm"><b>胆碱</b><i>信息「传得快」</i><small>鸡蛋黄、瘦肉</small></span><span class="lv">常被忽略</span><svg class="ic ar"><use href="#i-down" xlink:href="#i-down"/></svg></summary><div class="nb"><p class="k1"><em>研究怎么说</em>胆碱参与神经细胞「包绝缘层」。美国康奈尔大学的小规模试验里，孕晚期每天吃约 <span class="num">930mg</span> 胆碱的妈妈，比吃 <span class="num">480mg</span> 的，宝宝反应更快，7 岁时注意力也更好。</p><p class="k2"><em>怎么吃</em>每天 <b>1～2 个全蛋</b>，<b>蛋黄别扔</b>，胆碱主要在蛋黄里；再加点瘦肉、牛奶、豆制品，一般就够。</p></div></details>
       </div>
       <p class="more fade"><b>另外：</b>蛋白质、维生素 D 靠蛋、奶、晒太阳。</p>
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         <div class="vh fade"><span class="no"><svg class="ic"><use href="#i-x" xlink:href="#i-x"/></svg>常听说</span><span class="ok"><svg class="ic"><use href="#i-ok" xlink:href="#i-ok"/></svg>其实是</span></div>
         <div class="vr fade"><span class="x">多吃核桃，宝宝更聪明</span><span class="y">形似大脑不等于补脑，一天一小把就够</span></div>
         <div class="vr fade"><span class="x">补剂越贵越好</span><span class="y">看成分含量，几种同吃容易超量</span></div>
-        <div class="vr fade"><span class="x">一人吃，两人补</span><span class="y">孕中晚期每天只多一杯奶、一个蛋的量</span></div>
+        <div class="vr fade"><span class="x">一人吃，两人补</span><span class="y">孕中期每天多一杯奶一个蛋，孕晚期再加一份鱼或肉</span></div>
       </div>
     </section>
 
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       <ul>
         <li>《中国居民膳食指南（2022）》孕期妇女膳食指南：全程补充叶酸、选用碘盐、常吃含铁食物，每周 2～3 次鱼，孕中期起适量增加奶和鱼禽蛋肉，维持适宜增重。</li>
         <li>《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）》（中国营养学会）：孕期碘、铁、维生素 D、蛋白质、胆碱的推荐量。</li>
-        <li>《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南（2017）》：无高危因素者孕前 3 个月起每天增补 0.4mg 叶酸，至孕满 3 个月。</li>
+        <li>《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南（2017）》：无高危因素者孕前 3 个月起每天增补 0.4mg 叶酸，至孕满 3 个月；《中国居民膳食指南（2022）》建议持续整个孕期。</li>
         <li>《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》：可通过每周 2～3 次鱼类获得 DHA。</li>
         <li>WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience（2016）：孕期补充铁和叶酸，强调健康饮食与适宜增重。</li>
         <li>WHO：孕期严重缺碘是可预防的儿童智力损伤的重要原因。</li>