v26110803 孕期百宝箱内容核查修改（百问 / 计算器 / 测一测）

- 育儿补贴：2025 年前出生的满 3 周岁当月计入（2022-01 出生可领 1 个月）
- 心理类测试 t13/t14/t17：结果页加「不是诊断」+ 12356 热线，最低档加危机提示；t14、t17 移出「刚测出」滚动；t14 补觉计分、t17 胎动题替换
- 孕期压力：倒数第二档加求助提示，最高档改为尽快就医 + 12356
- 百问：钙铁按 DRIs 2023、叶酸持续整个孕期、胎动 28 周起数、首检血糖、筛查/确诊、生育津贴直发个人账户、对乙酰氨基酚口径等；预置评论人设穿帮修正
- 计算器：生育津贴拆国家/本省、陕西 +10 天、新生儿医保 90 天、糖耐可补做、身高去掉无依据加减、花费幼儿园大班免保教费等
- hot.json 答案摘要同步；核查清单见 research/audit-1108

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     { d: 'base', c: '主食', ic: 'q-bowl', q: '你的主食一般是？', o: [
       [3, '常有杂粮薯类，粗细搭配'], [0, '怕胖，主食很少吃'], [2, '白米饭为主，偶尔粗粮'], [1, '几乎全是白米白面'] ],
       good: '主食粗细搭配',
-      fix: '主食别省，每天谷类约 200～300 克（生重），其中三分之一换成全谷物和杂豆：煮饭时抓一把燕麦、小米或红豆，再加一小块红薯或玉米。' },
+      fix: '主食别省，每天谷类孕中期约 200～250 克、孕晚期约 225～275 克（生重），其中三分之一换成全谷物和杂豆：煮饭时抓一把燕麦、小米或红豆，再加一小块红薯或玉米。' },
     { d: 'base', c: '喝水', ic: 'q-drop', q: '一天下来，你喝了多少水？', o: [
       [1, '渴了才喝，经常忘'], [2, '大概四五杯'], [0, '基本靠饮料、奶茶'], [3, '水杯不离手，七八杯'] ],
       good: '喝水主动又规律',
@@ -462,7 +462,7 @@ mark{background:linear-gradient(transparent 62%,var(--c20) 0);color:inherit;padd
 
   /* 一天参考量（孕中晚期） */
   var PLATE = [
-    ['谷类', '200～300 克', '含全谷杂豆 75～100 克'], ['薯类', '约 75 克', '一小块红薯或土豆'],
+    ['谷类', '200～275 克', '含全谷杂豆 75～100 克'], ['薯类', '约 75 克', '一小块红薯或土豆'],
     ['蔬菜', '400～500 克', '三分之二是深色菜'], ['水果', '200～350 克', '一个苹果加一小把'],
     ['鱼禽蛋瘦肉', '150～225 克', '含 1 个鸡蛋'], ['奶', '300～500 克', '约两杯'],
     ['大豆 · 坚果', '20 克 · 10 克', '小半块豆腐 + 2 个核桃'], ['水', '约 1700 毫升', '7～8 杯白开水'],