diff --git a/assets/data/qa/hot.json b/assets/data/qa/hot.json
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@@ -51,264 +51,894 @@
"q": "怀孕后什么时候去医院建档？",
"tag": "产检",
"a": "一般在孕 6～8 周做第一次 B 超确认宫内孕、看到胎心胎芽后，就可以着手准备建档，多数医院在孕 12 周左右正式建档，并同时做 NT 检查。热门医院床位紧张，有的需要提前预约，最好早点打电话或在医院公众号上查清楚流程。建档一般要带身份证、医保卡、母子健康手册（或社区开的建册证明）和之前的检查报告。",
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{
"q": "唐筛、无创、羊穿，该怎么选？",
"tag": "产检",
"a": "三者都是查染色体问题，但准确度和风险不同。唐筛是抽血筛查，便宜无创伤，但准确度最低；无创 DNA 也是抽血，准确度明显高于唐筛，费用更高；羊水穿刺是诊断，结果最准，但属于有创操作，有很小的流产风险。一般没有高危因素的妈妈可以先做唐筛或无创；年龄偏大、筛查高风险、有家族史或 B 超发现异常的，医生会建议直接做羊穿。具体按产检医生的建议来。",
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{
"q": "孕期体重长多少合适？",
"tag": "身体",
"a": "看孕前体重来定：孕前偏瘦的，整个孕期可以长得多一些；体重正常的，一般建议长 8～14kg 左右；偏胖或肥胖的要长得更少。孕早期变化不大，孕中晚期每周增长约 0.3～0.5kg 比较合适。长得太快容易出现妊娠期糖尿病、高血压、巨大儿，还更容易长妊娠纹；长得太少又可能影响宝宝发育。可以用首页的「孕期体重」每周记一次，看看自己在不在合理范围。",
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},
{
"q": "孕期能喝咖啡、奶茶吗？",
"tag": "营养",
"a": "可以少量喝。孕期每天咖啡因建议不超过 200mg，大约是一杯中杯美式。要注意奶茶、浓茶、可乐、巧克力里也有咖啡因，要一起算。奶茶的问题更多在糖分高，喝多了体重和血糖都容易超标，想喝可以选小杯、少糖或无糖，一周偶尔一两次就好。",
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{
"q": "怀孕了还能养猫、养狗吗？",
"tag": "生活",
"a": "大多数情况下可以继续养。养猫主要担心弓形虫：室内长期饲养、只吃猫粮、不外出的猫感染概率很低。孕期尽量让家人铲屎，自己要铲的话戴手套、铲完洗手，每天及时清理猫砂。不要喂生肉，自己也别吃没熟的肉，处理生肉后洗手。可以在孕前或孕早期查一下弓形虫抗体，心里更有底。狗狗要按时打疫苗驱虫，避免被抓伤咬伤。",
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{
"q": "孕期可以染发、烫发吗？",
"tag": "生活",
"a": "建议尽量避开，尤其是孕早期宝宝器官形成的关键阶段。染发烫发剂里的化学成分通过头皮吸收的量很少，目前没有确切证据说明会伤害宝宝，但出于谨慎，孕期能不做就不做。实在需要，等到孕中期后，选择通风好的店，挑选不接触头皮的挑染，缩短停留时间。剪发、普通洗护不受影响。",
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{
"q": "孕期能坐飞机、出远门吗？",
"tag": "生活",
"a": "孕中期（孕 14～27 周）身体最舒服，是出行最合适的时候。孕早期反应大、孕晚期有早产风险，尽量少长途出行。多数航空公司对孕 32 周以上的孕妈有限制，需要医生开具适宜乘机的证明，36 周以上一般不能乘机，具体看航司规定。出行时穿宽松衣服和舒适的鞋，每隔 1 小时起来活动一下，多喝水，带好产检资料。有出血、前置胎盘、早产迹象的要遵医嘱，不要出行。",
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{
"q": "孕期能运动吗？做什么运动好？",
"tag": "身体",
"a": "没有医生明确禁止的话，孕期适当运动对妈妈和宝宝都有好处，能控制体重、减少腰背痛、改善睡眠，也有助于顺产。推荐散步、游泳、孕妇瑜伽、固定单车等低冲击运动，每周累计 150 分钟左右，以运动时还能正常说话为度。避免跳跃、对抗性运动、容易摔倒的运动和仰卧太久。运动中出现出血、腹痛、头晕、胸闷、流液要马上停下并就医。",
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{
"q": "孕吐什么时候能结束？",
"tag": "身体",
"a": "孕吐一般在孕 6 周左右开始，孕 8～10 周最明显，大多数妈妈在孕 12～14 周后逐渐减轻。缓解小办法：少量多餐，别让胃空着；早上起床前先吃几块苏打饼干；避开油腻和气味重的食物；吃点姜味食物或酸味水果。如果吐得什么都吃不下、喝水也吐、尿很少、体重明显下降，可能是妊娠剧吐，要及时去医院补液治疗。",
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{
"q": "什么时候能感觉到胎动？",
"tag": "宝宝",
"a": "第一胎的妈妈一般在孕 18～20 周第一次感觉到胎动，二胎妈妈经验多，可能早到 16 周左右。最开始的胎动很轻，像小鱼吐泡泡或肚子里冒泡。孕 28 周以后要每天留意胎动，可以用首页的「数胎动」记录：如果胎动明显减少、比平时弱很多或突然特别频繁，要及时去医院。",
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"q": "顺产还是剖宫产，怎么选？",
"tag": "准备",
"a": "没有医学指征时，一般更推荐顺产：产后恢复快、住院时间短，宝宝经过产道挤压，对呼吸系统也有好处。剖宫产是解决难产和高危情况的重要手段，比如胎位不正、前置胎盘、胎儿窘迫、骨盆过小等，由医生评估决定。害怕疼的话，可以了解一下医院有没有无痛分娩（分娩镇痛）。具体分娩方式要和产检医生一起商量。",
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{
"q": "待产包要准备些什么？",
"tag": "准备",
"a": "建议孕 32～35 周前准备好，放在门口方便拿。证件类：身份证、医保卡、母子健康手册、产检资料。妈妈用品：产褥垫、一次性内裤、哺乳内衣、防溢乳垫、吸管杯、拖鞋、洗漱用品、宽松保暖的衣服。宝宝用品：新生儿纸尿裤、包被、和尚服、口水巾、湿巾，以及出院穿的衣服。医院提供的物品不一样，提前问清楚可以少带很多。首页「待产清单」可以帮你逐项勾选。",
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{
"q": "生育津贴怎么领？能领多少？",
"tag": "花钱",
"a": "生育津贴由生育保险支付，一般条件是：产前单位为你连续缴纳生育保险（职工医保）满一定月数，具体月数各地不同。金额通常是：单位上年度职工月平均工资 ÷ 30 × 产假天数。多数地方由单位统一申请，也有的可以个人在当地医保 App 或线上服务平台申请，需要准备出生医学证明、住院病历等材料。具体条件和流程以当地医保部门为准，可以提前问单位人事。",
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{
"q": "孕期失眠、睡不好怎么办？",
"tag": "身体",
"a": "孕期睡不好很常见，原因有尿频、腿抽筋、胃灼热、肚子大翻身难，还有焦虑。可以试试：睡前 2 小时少喝水；晚饭别太饱，吃完别马上躺下；左侧卧，在两腿之间、肚子下面垫个孕妇枕；白天适当运动，但睡前别剧烈运动；固定作息，睡前少看手机。腿抽筋的话多晒太阳、吃奶制品，产检时问问医生需不需要补钙。长期严重失眠或情绪低落，要告诉医生。",
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"q": "孕期便秘怎么缓解？",
"tag": "身体",
"a": "孕激素让肠道蠕动变慢，加上子宫压迫和补铁，孕期便秘很常见。先从生活入手：每天喝够 1500～1700ml 水；多吃蔬菜、水果、粗杂粮、薯类，增加膳食纤维；每天适当散步；养成定时排便的习惯，不要憋。不要自己乱用泻药或开塞露，如果几天都排不出、肚子胀痛或便中带血，要问医生，用孕期安全的药物。",
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{
"q": "孕期可以同房吗？",
"tag": "生活",
"a": "孕期一切正常的话，可以有温和的性生活，一般建议避开孕早期前 3 个月和孕晚期最后 1 个月。注意动作轻柔、避免压迫腹部，选择舒适的体位，最好使用避孕套减少感染。如果有阴道出血、前置胎盘、先兆流产或早产迹象、宫颈机能不全、胎膜早破等情况，要禁止同房，听医生的。同房后出现腹痛、出血、流液要及时就医。",
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"q": "孕期情绪低落、焦虑怎么办？",
"tag": "心情",
"a": "孕期激素变化大，再加上身体不舒服和对未来的担心，情绪起伏很正常。试着把担心说出来，和老公、家人或其他孕妈聊聊；每天留点时间做喜欢的事，散步、听音乐、晒太阳；少在网上搜吓人的个例；规律作息，适当运动。如果连续两周以上情绪低落、对什么都提不起兴趣、睡不着或总想哭，甚至有伤害自己的念头，要及时告诉产检医生，寻求专业帮助。",
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{
"q": "准爸爸孕期能帮上什么忙？",
"tag": "心情",
"a": "准爸爸的陪伴对孕妈很重要。可以做这些：尽量陪着去产检，一起了解宝宝的情况；承担家务，特别是铲猫砂、搬重物、做饭；晚上帮她按摩腿脚、垫好孕妇枕；和她一起学分娩和新生儿护理知识，准备待产包；每天和宝宝说说话、讲故事；多听她倾诉，别说「别人都这样」。孕晚期保持电话畅通，提前规划好去医院的路线。",
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{
"q": "NT 检查查什么？要注意什么？",
"tag": "产检",
"a": "NT 是孕 11～13+6 周做的一次 B 超，测量宝宝颈后透明层的厚度，用来早期筛查唐氏综合征等染色体问题和部分心脏等结构异常，可联合早期血清筛查评估。它是筛查不是诊断：结果在正常范围也不能排除所有问题，后面的唐筛或无创 DNA、20～24 周大排畸照常做；结果偏厚也不代表宝宝一定有问题，医生会建议进一步检查。检查不用空腹，穿宽松衣服，窗口期短要提前预约。",
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"q": "糖耐怎么做？没过怎么办？",
"tag": "产检",
"a": "糖耐（75g 口服葡萄糖耐量试验）一般在孕 24～28 周做：前 3 天正常吃饭，空腹至少 8 小时，先抽空腹血，再喝 75g 葡萄糖水，1 小时、2 小时各抽一次。标准是空腹低于 5.1、1 小时低于 10.0、2 小时低于 8.5mmol/L，任一项达到或超过就诊断为妊娠期糖尿病。没过别慌：少量多餐、饭后散步、自测血糖，控不住再在医生指导下用药。产后 4～12 周要复查糖耐。",
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"q": "大排畸什么时候做？能看出什么？",
"tag": "产检",
"a": "大排畸就是胎儿系统超声，一般在孕 20～24 周做，这时宝宝器官基本长好、羊水多，最容易看清。不用空腹，一般也不用憋尿。它主要查宝宝身体结构：头颅、脊柱、心脏、腹壁、内脏、面部和四肢，重点排除无脑儿、严重脊柱裂、单腔心等严重畸形，同时看胎盘、羊水和脐带。它看不出染色体问题，也查不了听力、视力和智力，不能代替唐筛或无创。宝宝体位不好没看全很常见，按医生安排复查即可。",
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"q": "胎心监护怎么做？多久做一次？",
"tag": "产检",
"a": "胎心监护（NST）是孕晚期常规检查：半躺着，肚子上绑两个探头，记录宝宝心跳和宫缩，每次约 20 分钟，宝宝睡着可延长到 40 分钟。一般孕妈 37 周起每周做 1 次，34 周起医生可能按情况安排；有妊娠期糖尿病、高血压、胎动减少等情况的，常从 32～34 周开始，频率听医生的。做之前吃点东西、上个厕所。「无反应型」不等于有问题，医生会延长或复查。满 41 周要住院评估。",
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"q": "孕期腿抽筋怎么办？",
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"a": "孕期腿抽筋多见于孕中晚期、夜里，和腿部疲劳、受凉、血液回流慢有关，缺钙只是可能原因之一。抽筋时把腿伸直，脚尖往自己方向勾，按揉小腿肚，缓过来后热敷几分钟。平时睡前拉伸小腿、温水泡脚，夜里给小腿保暖，别久站久坐；每天喝奶 300～500g，加豆腐、深绿叶菜，孕中晚期钙需要约 1000mg/天。要不要额外补钙、补镁听医生的。如果一侧小腿持续疼痛、红肿发热，要尽快就医排除下肢静脉血栓。",
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"q": "孕期水肿正常吗？怎么消？",
"tag": "身体",
"a": "孕中晚期脚踝、小腿水肿很常见，多是子宫压迫下肢静脉、体内水分增多引起的，特点是久站久坐后加重、傍晚明显、睡一夜能消退，一般不用治疗。缓解办法：别久站久坐，每小时起来活动一下；休息时把腿垫高，睡觉多左侧卧；清淡饮食，盐每天不超过 5g，但水照常喝，不要靠少喝水消肿。如果脸和手突然肿、休息后不消、一周体重涨超过 1kg，或伴头痛、眼花、血压升高，或一条腿肿痛，要及时就医。",
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"q": "孕期贫血怎么办？",
"tag": "身体",
"a": "孕期血红蛋白低于 110g/L 就算贫血，最常见的是缺铁性贫血。血红蛋白正常但铁蛋白低于 30μg/L，也说明铁储备快用完了。日常孕中晚期每天多吃 20～50g 红肉，每周 1～2 次动物血或肝，搭配维 C 果蔬；浓茶、咖啡和钙别和补铁一起吃，红枣菠菜补不上来。查出贫血要在医生指导下补铁，定期复查，血红蛋白恢复后也别马上停，补多久听医生的。",
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"q": "孕期腰酸背痛怎么缓解？",
"tag": "身体",
"a": "孕期腰酸背痛很常见，多半是肚子变大、重心前移、韧带变松和体重增加引起的，孕中晚期最明显。缓解先从姿势入手：别久坐久站，每 30～60 分钟换个姿势；坐时腰后垫靠枕；睡觉侧卧、两膝夹枕；拿东西先蹲下；穿低跟软底鞋。每天活动 30 分钟，散步、游泳、孕妇瑜伽都可以，再加几组骨盆摇摆、猫式伸展，腰背温热敷也有帮助。止痛药要在医生指导下用。若腰酸伴规律腹紧、出血流水、发热尿痛或腿麻无力，要及时就医。",
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{
"q": "妊娠期糖尿病要紧吗？怎么控糖？",
"tag": "身体",
"a": "妊娠期糖尿病很常见，控制好了，大多数母婴都能平安；不控制会增加巨大儿、子痫前期等风险。孕 24～28 周做 75g 糖耐量，空腹、1 小时、2 小时达到 5.1、10.0、8.5mmol/L 任一项即诊断。控糖目标：空腹 <5.3，餐后 1 小时 <7.8 或 2 小时 <6.7mmol/L。先靠少食多餐、粗细搭配、餐后散步 30 分钟；不达标再在医生指导下用药。产后 4～12 周复查糖耐量。",
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+5
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"q": "孕期血压高怎么办？",
"tag": "身体",
"a": "孕期同一只手臂两次测得收缩压≥140 或舒张压≥90mmHg 就算血压高，要尽快告诉医生；达到 160/110，或出现持续头痛、眼花、上腹痛、突然水肿、胎动减少，要马上去医院。在家测量前静坐 5 分钟，坐好、手臂和心脏齐平，连测两次取平均，固定时间记录，产检时给医生看。日常每天盐不超过 5g、多休息。降压药吃不吃、吃多少都听医生的，别自己停药或换药；产后 42 天也要复查血压。",
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{
"q": "孕期白带增多正常吗？",
"tag": "身体",
"a": "怀孕后雌激素升高、阴道和宫颈分泌增多，白带变多很常见，正常的白带是乳白色或透明、稀薄、没有明显异味，外阴也不痒。如果白带像豆腐渣、发痒，或灰白稀薄有鱼腥味，或黄绿色起泡沫，可能是阴道炎；带血丝，或持续流出清水样液体，要警惕出血或破水，及时就医。日常穿透气的棉质内裤、每天更换，用温水清洗外阴即可，不要冲洗阴道，也不要自己买药用，孕期用药要在医生指导下进行。",
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{
"q": "孕期感冒发烧能吃药吗？",
"tag": "身体",
"a": "孕期普通感冒多数靠休息就能好：多喝温水、睡够、吃清淡，鼻塞可用生理盐水洗鼻，嗓子痛用淡盐水漱口，一周左右会好转。别自己买复方感冒药，别捂汗、试偏方。发烧先物理降温（温水擦身、少穿），体温到 38℃以上或烧不退就去医院，退烧药在医生指导下用，比硬扛更安全。突然高烧、浑身酸痛可能是流感，孕妈容易变重，要尽早就医。流感疫苗孕期任何阶段都能打。已经吃过药的，带上药盒问医生。",
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{
"q": "孕期水果吃多少？哪些要少吃？",
"tag": "营养",
"a": "孕期水果每天 200～350g 左右就够，大约 1～2 个拳头大：孕早期和孕中期 200～300g，孕晚期可到 350g。最好在两餐之间整个吃，比饭后一大盘血糖更平稳。果汁不能代替水果，果干、蜜饯糖分浓缩要少吃；荔枝、龙眼、榴莲、葡萄、芒果这类很甜的可以吃，但量要算进当天总量里。腐烂或切开久放的别吃。血糖偏高或确诊妊娠期糖尿病的，吃多少听医生或营养科的。",
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+"heat": 0.028
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{
"q": "孕期能吃螃蟹、海鲜吗？",
"tag": "营养",
"a": "能吃。螃蟹、虾、贝类和鱼都是优质蛋白，深海鱼还含 DHA，「螃蟹寒凉会流产」没有科学依据。关键是新鲜、熟透：死蟹不吃，蟹要蒸到肉全熟、蟹黄凝固，贝类要煮到开口后再多煮几分钟。生鱼片、醉蟹醉虾、生蚝刺身这类生的或半生的别吃，容易感染寄生虫和细菌。鱼每周吃 2～3 次，优先三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等，鲨鱼、旗鱼、大眼金枪鱼这类大型鱼汞多，少吃。对海鲜过敏的别吃。",
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+"heat": 0.0272
},
{
"q": "产假有多少天？怎么休更合适？",
"tag": "职场",
"a": "按国家《女职工劳动保护特别规定》，生育产假 98 天，其中产前可以休 15 天；难产增加 15 天，多胞胎每多一个宝宝增加 15 天；怀孕未满 4 个月流产休 15 天，满 4 个月流产休 42 天。各地在此基础上还有延长，天数和节假日怎么算以当地规定为准。孕期产检时间算劳动时间，7 个月以上不加班、不上夜班。建议先问清当地政策和生育保险，37 周前交接好工作，产后假尽量休足。",
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+5
+],
+"heat": 0.05
},
{
"q": "孕期要穿防辐射服吗？手机电脑有影响吗？",
"tag": "生活",
"a": "孕期不需要穿防辐射服。手机、电脑、电视、微波炉、Wi-Fi 等日常电器产生的是非电离辐射，能量很低，在国家标准限值内正常使用，目前没有证据表明会伤害胎儿，防辐射服也起不到额外保护作用。真正要留心的是久坐久看屏幕带来的眼睛疲劳、腰背酸痛、睡眠变差，每用 1 小时起来活动一下，睡前少刷手机。需要拍 X 光、做 CT 等检查时，提前告诉医生自己怀孕了，由医生评估要不要做、怎么防护。",
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+"heat": 0.0264
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{
"q": "孕期能开空调、用电热毯吗？",
"tag": "生活",
"a": "孕期空调和电热毯都能用，关键是别过冷过热。空调调到 26℃左右，出风口别对着人吹，出汗后先擦干再进空调房，隔几小时开窗通风，入夏前清洗滤网，空调房干燥要多喝水。电热毯产生的低频电磁场目前没有可靠证据会伤害胎儿，要防的是过热和烫伤：睡前预热、上床关掉或调最低档，别整夜开。热水袋、暖宝宝隔布用，别贴肚子。桑拿、温泉和长时间热水泡澡会让体温升高，孕期尤其孕早期要避开；燃气炭火取暖一定要通风。",
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+"heat": 0.0256
},
{
"q": "孕期护肤品、化妆品怎么选？",
"tag": "生活",
"a": "孕期护肤做减法：温和清洁、保湿、防晒照常做，甘油、透明质酸、神经酰胺这类保湿成分都能用；防晒先靠帽子、伞等遮挡。要停的是维 A 酸、视黄醇等维 A 酸类和氢醌，高浓度刷酸、激光、注射等医美也等产后。淡妆可以，当天卸干净；染烫和美甲尽量少做，避开孕早期、选通风处。挑产品看成分表，不必追「孕妇专用」，新品先小范围试。手心脚心痒得厉害要尽快就医，查肝功能和胆汁酸。",
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+"heat": 0.0248
},
{
"q": "孕期还能开车吗？",
"tag": "生活",
"a": "身体舒服、没有医生特别交代的话，孕期可以开车。关键是系对安全带：肩带从两乳之间斜过、贴着肚子侧边，腰带压在肚子下方、贴住胯骨，别勒在肚子上；座椅往后调，胸口离方向盘保持 25cm 左右，安全气囊别关。孕早期犯困、孕吐时少开；孕晚期肚子顶到方向盘、反应变慢就别开；有宫缩、破水去医院时千万别自己开。每开 1～2 小时停下来走走。哪怕是轻微碰撞，也要去医院检查。",
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+"heat": 0.024
},
{
"q": "孕期能泡澡、泡温泉吗？",
"tag": "生活",
"a": "孕期不建议泡温泉、蒸桑拿、汗蒸：水温常在 40℃ 上下，体温升高快，孕早期长时间体温升高可能增加胎儿神经管缺陷风险，孕中晚期还容易血压下降、头晕摔倒，公共水质也难保证。日常以温水淋浴为主，水温温热不烫，15 分钟内洗完；地面放防滑垫，开点门或排风，别锁门洗太久。家里泡澡要谨慎，孕晚期、破水、阴道出血、发烧时别泡，想泡先问产检医生。",
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+"heat": 0.0232
},
{
"q": "胎教有用吗？怎么做？",
"tag": "宝宝",
"a": "目前没有可靠证据说明胎教能让宝宝更聪明，但它并非没用：宝宝大约孕 24 周前后能听到声音，常听到的妈妈声音出生后更熟悉；更重要的是让妈妈放松、让爸爸早点参与，这对孕期和亲子关系都有好处。做法很简单：每天找个安静时段和宝宝说说话、读段故事，听自己喜欢的舒缓音乐，音量像平常说话就好，不要把耳机贴在肚子上；孕中晚期可以轻轻抚摸肚子回应胎动。有先兆早产、前置胎盘、宫缩频繁等情况时，抚摸前先问医生。",
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+"href": "topic/taijiao/",
+"heat": 0.0224
},
{
"q": "胎位不正怎么办？",
"tag": "宝宝",
"a": "头朝下才算胎位正，臀位、横位、斜位都算不正。孕 30 周前宝宝空间大、翻身频繁，多数会自己转正，不用急。30～36 周按时产检复查；膝胸卧位、艾灸等方法效果证据不足，要做先问医生，千万别自己推肚子。到 36～37 周仍是臀位，医生会评估能否做外倒转。足月仍臀位，多数选择剖宫产，少数条件合适的可试产；横位必须剖宫产。臀位一旦破水，立即平躺、垫高臀部，尽快去医院。",
-"href": "topic/taiwei/"
+"href": "topic/taiwei/",
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+5
+],
+"heat": 0.056
},
{
"q": "B 超说宝宝偏大或偏小，怎么办？",
"tag": "宝宝",
"a": "B 超说宝宝偏大或偏小先别慌。单项数值差一两周很常见，和父母体型遗传有关；B 超估重本身也有约 10%～15% 的误差。真正要关注的是估重或腹围低于同孕周第 10 百分位（偏小），或高于第 90 百分位（偏大）。先请医生用孕早期 B 超核对孕周，再间隔 2 周以上复查看增长趋势。偏小一般查脐血流、羊水和血压，偏大查血糖和体重增长。别拼命大补也别节食，每天数胎动，胎动明显减少要尽快就医。",
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+"href": "topic/daxiao/",
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+5
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},
{
"q": "到了预产期还没动静怎么办？",
"tag": "准备",
"a": "别着急。预产期只是按 40 周推算的日子，孕 37 周到 41 周 6 天出生都算足月，正好在预产期当天生的是少数。过了预产期要按医生安排加密产检，做胎心监护、B 超看羊水，每天数胎动。一般满 41 周就要住院，由医生评估宫颈并引产，别拖到 42 周（过期妊娠）。等待期间照常散步、吃好睡好，别自己试催产偏方。出现规律宫缩、破水、见红量多或胎动减少，马上去医院。",
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+6
+],
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},
{
"q": "临产有哪些信号？什么时候去医院？",
"tag": "准备",
"a": "临产有三个信号：见红、破水、规律宫缩。见红多是少量血丝，常在 1～2 天内临产，可以在家观察，但出血像月经一样多或鲜红要马上去医院。破水不管有没有宫缩都要立刻出发，垫上护垫尽量躺着去。宫缩不规律、休息后缓解多是假宫缩；规律且越来越密、每次 30 秒以上才是真的，头胎约 5 分钟一次就出发，二胎及以上一规律就去。胎动明显减少、剧烈腹痛也别等。",
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+"href": "topic/linchan/",
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+6
+],
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},
{
"q": "月子怎么坐？要注意什么？",
"tag": "准备",
"a": "“月子”医学上叫产褥期，约 6 周。老规矩很多不用守：可以洗澡（淋浴为主，剖宫产等伤口愈合）、刷牙洗头，房间常开窗通风，只是别对着风口吹，衣被不捂。尽早下床活动，能减少血栓、促进恢复。吃得多样不过量，比孕前每天多吃一些鱼禽蛋瘦肉，奶类喝到 400～500ml，汤要撇油。恶露一般 4～6 周干净。产后 42 天母婴一起去医院复查。出血多、发热、伤口红肿、情绪持续低落超过 2 周，要及时就医。",
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+"href": "topic/yuezi/",
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+},
+{
+"q": "验孕两道杠，接下来做什么？",
+"tag": "产检",
+"a": "先接着吃叶酸、停掉烟酒，停经 6～8 周去医院做 B 超确认是宫内孕。",
+"href": "topic/yanyun/",
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+"badge": "热"
+},
+{
+"q": "HCG、孕酮偏低要紧吗？",
+"tag": "产检",
+"a": "单次数值说明不了好坏：HCG 主要看翻倍趋势，最后以 B 超为准；孕酮单次偏低多数不用慌。",
+"href": "topic/hcg/",
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+},
+{
+"q": "孕早期见红是要流产吗？",
+"tag": "身体",
+"a": "孕早期见红很常见，不少人后来都顺利；但量多、伴腹痛要当天就医。",
+"href": "topic/jianhong/",
+"st": [
+1
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+},
+{
+"q": "什么时候能看到胎心胎芽？",
+"tag": "宝宝",
+"a": "按末次月经算，阴超一般孕 6～7 周能看到胎芽胎心；没看到先别慌，1～2 周后复查。",
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+"st": [
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+"heat": 0.05,
+"badge": "新"
+},
+{
+"q": "不知道怀孕时吃了药、喝了酒怎么办？",
+"tag": "身体",
+"a": "多数情况影响很小，从现在起停掉酒、用药先问医生；别自己决定不要宝宝，带上药名去问产科。",
+"href": "topic/chiyao/",
+"st": [
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+],
+"heat": 0.046
+},
+{
+"q": "宫外孕有什么信号？",
+"tag": "身体",
+"a": "常见是停经后少量出血 + 一侧下腹痛；B 超确认宫内孕之前，有这些信号要尽快去医院。",
+"href": "topic/gongwai/",
+"st": [
+1
+],
+"heat": 0.042
+},
+{
+"q": "预产期怎么算？",
+"tag": "准备",
+"a": "末次月经第一天加 280 天；月经不规律或试管的，以早孕 B 超或移植日校正。",
+"href": "topic/yuchanqi/",
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+],
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+},
+{
+"q": "尿频、乳房胀痛正常吗？",
+"tag": "身体",
+"a": "很正常，是激素和子宫变大引起的；但尿痛、尿血、发烧就要看医生了。",
+"href": "topic/niaopin/",
+"st": [
+1
+],
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+},
+{
+"q": "什么时候告诉领导和同事？",
+"tag": "职场",
+"a": "多数人在孕 12 周左右、胎心稳定后说；岗位有辐射、化学品、重体力或夜班的要尽早说。",
+"href": "topic/gaozhi/",
+"st": [
+1
+],
+"heat": 0.03
+},
+{
+"q": "建档要带什么、查什么？",
+"tag": "产检",
+"a": "带好身份证、医保卡和早孕 B 超单，空腹去；建档当天主要是抽血、验尿、量血压体重，再约好下次产检。",
+"href": "topic/jiandangqd/",
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+"heat": 0.062,
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+},
+{
+"q": "第一次产检抽血查什么？",
+"tag": "产检",
+"a": "主要查血常规、血型、血糖、肝肾功能和乙肝、梅毒、艾滋筛查，记得空腹去。",
+"href": "topic/chouxue/",
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+],
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+},
+{
+"q": "孕吐吃不下，宝宝会缺营养吗？",
+"tag": "营养",
+"a": "一般不会：孕早期宝宝很小，需要的能量不比孕前多；守住叶酸、水和主食这三样就够了。",
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+"st": [
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+],
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+},
+{
+"q": "早孕反应突然消失要紧吗？",
+"tag": "身体",
+"a": "大多数不要紧：反应本来就时轻时重，10～12 周后会自然减轻；但如果伴出血、腹痛，或心里放不下，就去做个 B 超。",
+"href": "topic/fanying/",
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+"badge": "新"
+},
+{
+"q": "孕早期肚子隐隐痛正常吗？",
+"tag": "身体",
+"a": "轻微、一阵一阵、像来月经前那样的隐痛多半正常；越来越痛、一侧剧痛或伴出血要马上去医院。",
+"href": "topic/futong/",
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+],
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+},
+{
+"q": "孕早期哪些东西不能吃？",
+"tag": "营养",
+"a": "真正要躲的不多：酒一口别碰，生的、没熟透的肉蛋海鲜和没消毒的奶不吃，咖啡、大鱼、动物肝控制量。",
+"href": "topic/jikou/",
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+],
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+},
+{
+"q": "孕期能打流感疫苗吗？",
+"tag": "产检",
+"a": "能，而且推荐：孕妇是流感重症高风险人群，孕期任何阶段都能打灭活流感疫苗，最好赶在流感季前。",
+"href": "topic/yimiao/",
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+2
+],
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+},
+{
+"q": "怀了双胞胎要注意什么？",
+"tag": "宝宝",
+"a": "先在孕早期做 B 超分清绒毛膜性，它决定产检多密；双胎的早产、贫血、妊高症风险都更高，要按时产检。",
+"href": "topic/shuangtai/",
+"st": [
+2
+],
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+},
+{
+"q": "肚子什么时候开始显怀？",
+"tag": "身体",
+"a": "头胎多在孕 16～20 周慢慢看出来，二胎、偏瘦的会早一些，早晚都正常。",
+"href": "topic/xianhuai/",
+"st": [
+3
+],
+"heat": 0.062,
+"badge": "热"
+},
+{
+"q": "唐筛高风险怎么办？",
+"tag": "产检",
+"a": "高风险只说明需要进一步查，不是确诊；尽快找医生做遗传咨询，按建议选无创 DNA 或羊水穿刺。",
+"href": "topic/tanggao/",
+"st": [
+3
+],
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+},
+{
+"q": "孕中期要开始补钙补铁了吗？",
+"tag": "营养",
+"a": "该重视起来了：钙先靠每天 300～500g 奶，喝不够再补钙片；铁先查血，缺了按医嘱补。",
+"href": "topic/bugai/",
+"st": [
+3
+],
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+},
+{
+"q": "胃口变好了，怎么吃才不长太快？",
+"tag": "营养",
+"a": "孕中期每天只比孕前多约 250 千卡，差不多一杯奶加一个蛋；吃够蛋白、主食粗细搭配，每周称一次体重。",
+"href": "topic/weikou/",
+"st": [
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+],
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+"badge": "新"
+},
+{
+"q": "孕期牙疼、牙龈出血能看牙吗？",
+"tag": "身体",
+"a": "能看，孕期看牙是安全的，孕中期最适合治疗；牙疼得厉害、脸肿发烧别硬扛，任何孕周都要及时看。",
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+3
+],
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+},
+{
+"q": "孕期皮肤变黑、长斑正常吗？",
+"tag": "身体",
+"a": "很常见，是激素让色素变多了；多数产后几个月慢慢变淡，现在做好防晒最管用。",
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+],
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+},
+{
+"q": "孕期头晕、心慌怎么办？",
+"tag": "身体",
+"a": "多数和血压偏低、低血糖或贫血有关，先坐下或侧躺缓一缓；晕倒、胸痛、喘不上气要马上就医。",
+"href": "topic/touyun/",
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+},
+{
+"q": "孕妇装、孕妇内衣什么时候买？",
+"tag": "准备",
+"a": "内衣胸围变紧就换，常在孕 3～4 个月；孕妇装显怀了再买，一般孕 4～5 个月；哺乳内衣孕晚期再备。",
+"href": "topic/yunfu/",
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+3
+],
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+},
+{
+"q": "四维彩超有必要做吗？",
+"tag": "产检",
+"a": "真正必做的是 20～24 周的系统超声（大排畸）；四维只是多了立体画面，不做也不少查。",
+"href": "topic/siwei/",
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+4
+],
+"heat": 0.062,
+"badge": "热"
+},
+{
+"q": "胎动多少算正常？怎么数？",
+"tag": "宝宝",
+"a": "孕 28 周起每天数，2 小时 10 次以上算正常；更要紧的是和自己平时比，少了一半就去医院。",
+"href": "topic/taidongshu/",
+"st": [
+4
+],
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+},
+{
+"q": "肚子发紧是宫缩吗？",
+"tag": "身体",
+"a": "多半是生理性宫缩（假宫缩），不规律、休息就缓解；不足 37 周越来越规律或伴疼痛、出血、流水要马上去医院。",
+"href": "topic/fajin/",
+"st": [
+4
+],
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+},
+{
+"q": "糖耐前一天怎么吃？",
+"tag": "产检",
+"a": "前 3 天正常吃、别刻意少吃主食；前一晚清淡晚餐，之后空腹 8 小时以上，可以喝少量白水。",
+"href": "topic/tangnaiqian/",
+"st": [
+4
+],
+"heat": 0.05,
+"badge": "新"
+},
+{
+"q": "宫颈短要紧吗？",
+"tag": "身体",
+"a": "孕中期 24 周前宫颈 短于 25 毫米才叫宫颈短，早产风险会升高；发现了有成熟的处理办法，按医生方案来，多数能顺利往后走。",
+"href": "topic/gongjing/",
+"st": [
+4
+],
+"heat": 0.046
+},
+{
+"q": "孕期胃灼热、反酸怎么缓解？",
+"tag": "身体",
+"a": "孕期很常见，越到后期越明显；少量多餐、饭后 2 小时内不躺、床头垫高多能缓解，产后基本会消失。",
+"href": "topic/fansuan/",
+"st": [
+4
+],
+"heat": 0.042
+},
+{
+"q": "孕期耻骨痛怎么办？",
+"tag": "身体",
+"a": "多是激素让骨盆韧带变松引起的，两腿并拢动作、少单腿受力就能减轻；疼得走不了路要找医生或康复科。",
+"href": "topic/chigu/",
+"st": [
+4
+],
+"heat": 0.038
+},
+{
+"q": "孕期一定要左侧睡吗？",
+"tag": "生活",
+"a": "不一定，左右侧睡都可以；真正要注意的是孕 28 周后别长时间平躺，半夜醒来翻回侧睡就好。",
+"href": "topic/cewo/",
+"st": [
+4
+],
+"heat": 0.034
+},
+{
+"q": "假性宫缩和真宫缩怎么区分？",
+"tag": "身体",
+"a": "假宫缩不规律、歇一歇就缓解；真宫缩越来越密、越来越疼，休息也不停。",
+"href": "topic/jiagong/",
+"st": [
+5
+],
+"heat": 0.062,
+"badge": "热"
+},
+{
+"q": "孕晚期胎动变少要紧吗？",
+"tag": "宝宝",
+"a": "孕晚期胎动不该明显变少；比平时少一半或明显变弱，当天就去医院查。",
+"href": "topic/taidongshao/",
+"st": [
+5
+],
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+},
+{
+"q": "脐带绕颈怎么办？",
+"tag": "宝宝",
+"a": "很常见，约每 5 个宝宝有 1 个，多数能顺产；关键是每天数胎动、按时产检。",
+"href": "topic/raojing/",
+"st": [
+5
+],
+"heat": 0.054
+},
+{
+"q": "羊水偏多偏少怎么办？",
+"tag": "产检",
+"a": "看 B 超上的 AFI 或最大羊水池，偏一点多半复查就好；明显过多过少，医生会查原因再定。",
+"href": "topic/yangshui/",
+"st": [
+5
+],
+"heat": 0.05,
+"badge": "新"
+},
+{
+"q": "无痛分娩怎么申请？有影响吗？",
+"tag": "准备",
+"a": "产检时说意愿、入院后签同意书，进产房有需求就能打；用药量很小，不影响宝宝、不增加剖宫产。",
+"href": "topic/wutong/",
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+5
+],
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+},
+{
+"q": "什么时候开始休产假？",
+"tag": "职场",
+"a": "国家规定 98 天里产前可休 15 天，多数人在预产期前 2 周左右开始休；身体不适可凭医生证明提前请假。",
+"href": "topic/chanjiaqi/",
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+},
+{
+"q": "要不要请月嫂？怎么选？",
+"tag": "准备",
+"a": "家里没人能专心帮就值得请；选人看健康证、真实经验和实操，合同写清能换人。",
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+},
+{
+"q": "宝宝衣物用品要买多少？",
+"tag": "准备",
+"a": "新生儿长得快，衣服备 4～6 套就够，先少买、生了再补；安全座椅出院就要用。",
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+5
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+},
+{
+"q": "孕晚期喘不上气、睡不好怎么办？",
+"tag": "身体",
+"a": "子宫往上顶，气短多半正常，入盆后会好些；侧卧垫高、少食多餐能睡得更舒服。",
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+},
+{
+"q": "破水了怎么办？",
+"tag": "准备",
+"a": "不管有没有宫缩，马上去医院；垫上护垫、尽量躺着去，记下破水时间和颜色。",
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+6
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+"heat": 0.062,
+"badge": "热"
+},
+{
+"q": "见红后多久会生？",
+"tag": "准备",
+"a": "多数在见红后 24～48 小时内临产；量少在家等，量多或鲜红马上去。",
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+{
+"q": "入院要带哪些证件？",
+"tag": "准备",
+"a": "夫妻双方身份证、母子健康手册、医保凭证和全套产检报告必带，其余按分娩医院的通知补。",
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+},
+{
+"q": "侧切、撕裂能避免吗？",
+"tag": "准备",
+"a": "侧切现在不常规做，需要时才切；撕裂不能保证避免，但多数是轻度，缝好后恢复得快。",
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+"badge": "新"
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+{
+"q": "催产怎么做？疼吗？",
+"tag": "准备",
+"a": "宫颈没准备好先放药或球囊促成熟，再人工破膜 + 缩宫素；疼主要是宫缩疼，可以打无痛。",
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+6
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+},
+{
+"q": "剖宫产前要准备什么？",
+"tag": "准备",
+"a": "按医院通知术前禁食禁水、洗澡、摘首饰卸指甲油；带齐证件和待产包，家属陪同签字。",
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+6
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+},
+{
+"q": "产后第一口奶怎么开？",
+"tag": "宝宝",
+"a": "出生后 1 小时内肌肤贴肌肤，让宝宝自己吸就是开奶，不用等奶来、不用揉奶。",
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+{
+"q": "宝宝出生后要打哪些针、做哪些筛查？",
+"tag": "宝宝",
+"a": "住院期间一般打乙肝、卡介苗两针疫苗和维生素 K1，做足跟血、听力、先心病三项筛查。",
+"href": "topic/chusheng/",
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+6
+],
+"heat": 0.034
}
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diff --git a/demo/gch/v6.js b/demo/gch/v6.js
index 7a6328b..aba4bfc 100644
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+++ b/demo/gch/v6.js
@@ -19,13 +19,12 @@
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'其他妈妈也在搜
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