[{"q":"孕11周NT什么时候做最合适？","a":"NT检查的时间窗一般是孕11周到13周加6天，很多医生建议在孕12周到13周之间做，这时宝宝大小合适、看得更清楚。热门医院要提前预约，别错过时间窗。具体时间可以在建档时让医生帮你确定。","tag":"产检","hot":true},{"q":"孕11周孕吐减轻了是正常的吗？","a":"很正常，很多妈妈在孕11到12周前后孕吐开始减轻，胃口慢慢回来，这是胎盘逐渐接手激素分泌的好信号。孕吐减轻不用担心宝宝出问题。如果同时出现阴道出血、腹痛等情况，要及时就医。","tag":"身体","hot":true},{"q":"孕11周小腹微微隆起正常吗？","a":"正常。宝宝和子宫都在长大，加上肠道胀气，小腹可能会有点鼓。也有的妈妈完全看不出来，这和体型、是不是头胎都有关系，不代表宝宝大小。肚子明显不大也别急，产检时医生会看宝宝发育是否正常。","tag":"身体","hot":true},{"q":"孕11周胃口变好了要注意什么？","a":"胃口回来是好事，但别一下子补过头。每餐有主食、有蛋白、有蔬菜，粗细粮搭配着吃，少吃油炸、甜点和含糖饮料。孕早期体重不需要涨太多，吃到七八分饱就好，饿了用水果、坚果、酸奶加餐。","tag":"饮食"},{"q":"孕11周做NT前要做哪些准备？","a":"NT检查一般不需要空腹，也不用憋尿，具体看医院要求。检查前正常吃饭，穿方便露出肚子的衣服。宝宝姿势不合适时可能要多走走再测，所以预留出时间。去之前确认好预约时间和需要带的检查单。","tag":"产检"},{"q":"孕11周宝宝多大了会做什么？","a":"孕11周宝宝大概有无花果大小，手指脚趾已经分开，骨骼慢慢变硬，头还显得比较大。宝宝已经会在羊水里伸伸手、踢踢腿，甚至打嗝，只是妈妈还感觉不到。外生殖器也开始发育了。","tag":"宝宝"},{"q":"孕11周可以做无创还是唐筛？","a":"两种都是筛查。唐筛一般在孕15到20周抽血做，费用较低；无创DNA一般在孕12周后做，准确度更高，费用也更高。年龄较大、有特殊病史或NT异常的，医生可能会建议做无创或直接做产前诊断。具体听医生建议。","tag":"产检"},{"q":"孕11周肚子有点疼要紧吗？","a":"子宫在长大，韧带被牵拉，偶尔有轻微隐痛、抽痛是常见的，换个姿势或休息后会缓解。便秘胀气也会引起肚子疼。如果疼痛持续加重、有规律，或伴随阴道出血、发烧，要及时就医。","tag":"身体"},{"q":"孕11周复合维生素要吃吗？","a":"饮食均衡的妈妈，大部分营养可以从食物中获得，叶酸要继续补。挑食、孕吐吃得少或有特殊情况的，医生可能建议吃孕期复合维生素，它一般已经含有叶酸，不用再重复吃单独的叶酸片。具体问问医生。","tag":"补剂"},{"q":"孕11周体重涨多少合适？","a":"孕早期体重涨得不多，一般增加一到两公斤左右就可以，孕吐重的妈妈不涨也正常。之后体重增长会加快，合适的总增重和孕前体重有关，可以在产检时请医生帮你定一个目标。每周固定时间称一次，记录下来。","tag":"饮食"},{"q":"孕11周腿抽筋怎么回事？","a":"孕期腿抽筋和缺钙、疲劳、受凉、血液循环变慢都有关系。抽筋时把脚尖往身体方向扳，或者站起来让脚跟着地，能很快缓解。平时多喝奶、吃豆制品，睡前泡脚、按摩小腿，注意腿部保暖。频繁抽筋可以告诉医生。","tag":"身体"},{"q":"孕11周可以出门旅游了吗？","a":"孕早期快结束了，很多医生认为孕中期是相对适合出行的时间。现在可以先规划，等过了孕12周、NT结果正常、身体舒服时再出发。行程安排宽松些，避开高原和偏远地区，提前查好目的地的医院。","tag":"生活"},{"q":"孕11周睡觉还能平躺着睡吗？","a":"可以。孕早期子宫还小，平躺不会压迫到大血管，怎么舒服怎么睡。不过可以开始练习侧睡，到孕中晚期肚子大了，更推荐左侧卧。可以在背后或两腿间放个枕头，让侧睡更舒服。睡前也别吃太饱。","tag":"生活"},{"q":"孕11周快到孕中期可以同房了吗？","a":"孕早期接近尾声，没有出血、腹痛、前置胎盘等情况的话，很多医生认为孕中期可以适度同房。现在可以再等等，过了孕12周更稳妥。同房时动作轻柔、避免压迫腹部、注意卫生，事后出现出血或腹痛要及时就医。","tag":"生活"},{"q":"孕11周老担心宝宝不健康怎么办？","a":"马上要做NT，担心宝宝是很多妈妈的共同心情。产检就是帮你及时了解宝宝情况的，按时去做、听医生解读就好，别自己对着数据或网上的个例吓自己。把担心的问题写下来，检查时问清楚，心里会踏实很多。","tag":"心情"},{"q":"孕11周可以开始胎教了吗？","a":"可以，胎教更多是让妈妈心情放松、和宝宝建立联系。每天花几分钟听听喜欢的音乐、读一段故事、轻轻摸摸肚子说说话都可以，不用刻意追求方法。准爸爸也可以参与进来，跟宝宝打个招呼。","tag":"准备"},{"q":"准爸爸可以为NT做些什么？","a":"准爸爸可以提前帮忙预约NT，确认检查时间和地点，当天请假陪老婆去。宝宝不配合需要多等时，陪她出去走走、聊聊天。拿到结果后陪她一起听医生解读，不管结果如何，都先稳住她的情绪。","tag":"准备"},{"q":"孕11周出门可以涂防晒霜吗？","a":"可以，孕期激素变化容易长斑，防晒反而更重要。优先选物理防晒成分（氧化锌、二氧化钛）的产品，温和不刺激；出门时再配合帽子、遮阳伞，减少暴晒。回家后记得清洗干净。敏感肌先在耳后试用。","tag":"生活"}]