{"c":[["散步的鲸鱼","av:f053","宝宝 11 个月","补铁那阵子便秘最严重，当时差点自己把铁剂停了，后来跟医生说了，帮我调整了一下，饮食也配合着改，慢慢好了。",190,[]],["赵燕颖","av:n163","孕 33 周","过来人提醒，别久蹲硬憋，我当时用力太猛后来有点痔疮，早点从吃和喝上调整才是正事。",82,[]],["一颗山楂","av:n010","孕 15 周","原来孕激素会让肠道蠕动变慢，子宫还压着，难怪怀孕后像换了个肚子。",75,[]],["青柠呀","av:n085","孕 17 周","水果整个吃别光榨汁，这条记下了，我妈天天给我榨橙汁。",66,[]],["玉米啵啵","av:n174","孕 21 周","自查选了「不到 4 杯水」和「很少吃蔬菜」，结果两条都中，哈哈，原因找到了。",33,[]],["谢佳倩","av:n193","孕 21 周","每天 1.7L 水我以为自己喝够了，结果一算才五六杯，难怪拉不出来，今天开始放个大水杯在桌上。",28,[]],["Joy带娃中","av:a141","孕 16 周","蔬菜每天要 400～500 克，深色占一半，我以前一顿就几筷子，差太远了。",23,[]],["小静爱吃肉","av:n232","孕 28 周","带血或者肚子疼要去看医生，这个之前一直不好意思说，下次产检还是问一下。",14,[]],["话很多的星星","av:c017","孕 32 周","请问用开塞露真的不行吗？实在难受的时候怎么办",10,[["想吃火锅的小羊","av:n164","孕 15 周","不是说绝对不行，是要先问医生，我当时也是问过产科医生才用的，别自己决定"]]],["奶爸当爹了","av:q072","准爸爸","老婆天天蹲半天出不来，我看完把家里白米饭换了一半燕麦糙米，再拉她晚饭后散步半小时。",10,[]],["偷吃菠萝的妈妈","av:c145","孕 16 周","早饭后固定去厕所，坚持了一周，现在基本每天早上都有感觉了，规律真的能养出来。",3,[]],["玲玲爱吃肉","/_bridge/avatars/mom-02.png","孕 22 周","脚下垫小凳子这招真的有用！膝盖比屁股高，一下子就省力多了，不用憋得满脸通红。",2,[["韩静露","av:n235","孕 35 周","+1，我用的是家里的小板凳，第一次试就感觉不一样"],["向晚的猫","av:n165","孕 26 周","生完也一直保留这个习惯哈哈"]]]]}