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<title>肚子发紧是宫缩吗？</title>
|
||
<!-- 孕期专题 · 孕期身体 · 肚子发紧（首页「其他妈妈也在搜」按孕周分段新增，2026-11-02）。
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<script>window.TOPIC = {
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"slug": "fajin",
|
||
"q": "肚子发紧是宫缩吗？",
|
||
"eyebrow": "孕期身体 · 肚子发紧",
|
||
"title": [
|
||
"肚子发紧",
|
||
"\n",
|
||
"是宫缩",
|
||
"吗？"
|
||
],
|
||
"sub": "一张卡看懂：假宫缩、早产信号怎么分",
|
||
"answer": "多半是<em>生理性宫缩（假宫缩）<\/em>，不规律、休息就缓解；不足 37 周<em>越来越规律或伴疼痛、出血、流水<\/em>要马上去医院。",
|
||
"three": [
|
||
{
|
||
"b": "偶尔发紧很常见",
|
||
"s": "孕中期起子宫就会“练习收缩”"
|
||
},
|
||
{
|
||
"b": "休息喝水看一小时",
|
||
"s": "缓解了多半没事"
|
||
},
|
||
{
|
||
"b": "规律就去医院",
|
||
"s": "不足 37 周尤其别拖"
|
||
}
|
||
],
|
||
"sections": [
|
||
{
|
||
"type": "vs",
|
||
"title": "假宫缩 vs 早产宫缩",
|
||
"en": "COMPARE",
|
||
"key": "关键看规不规律、休息后停不停。",
|
||
"tint": true,
|
||
"heads": [
|
||
"生理性宫缩",
|
||
"要警惕"
|
||
],
|
||
"rows": [
|
||
{
|
||
"name": "频率",
|
||
"a": "偶尔，时有时无",
|
||
"b": "越来越密、有规律",
|
||
"win": 1
|
||
},
|
||
{
|
||
"name": "感觉",
|
||
"a": "发硬，不疼或微酸",
|
||
"b": "发硬伴腹痛、腰酸",
|
||
"win": 1
|
||
},
|
||
{
|
||
"name": "休息后",
|
||
"a": "换姿势就缓解",
|
||
"b": "躺下也不停",
|
||
"win": 1
|
||
},
|
||
{
|
||
"name": "伴随",
|
||
"a": "没有别的不适",
|
||
"b": "见红、流水、下坠",
|
||
"win": 1
|
||
}
|
||
],
|
||
"note": "带底色那一栏的情况，不足 37 周出现要立即去医院，足月后则可能是临产。"
|
||
},
|
||
{
|
||
"type": "list",
|
||
"title": "这些时候容易发紧",
|
||
"en": "TRIGGERS",
|
||
"key": "找到诱因，多半能自己缓过来。",
|
||
"tint": false,
|
||
"items": [
|
||
{
|
||
"tag": "常见",
|
||
"tone": "ok",
|
||
"b": "憋尿、膀胱太满",
|
||
"s": "去趟厕所常常就松了"
|
||
},
|
||
{
|
||
"tag": "常见",
|
||
"tone": "ok",
|
||
"b": "走路多、站久了、累了",
|
||
"s": "坐下或侧躺歇一会"
|
||
},
|
||
{
|
||
"tag": "常见",
|
||
"tone": "ok",
|
||
"b": "宝宝在动、被摸肚子",
|
||
"s": "子宫受刺激会短暂收一下"
|
||
},
|
||
{
|
||
"tag": "常见",
|
||
"tone": "ok",
|
||
"b": "喝水少、天热出汗多",
|
||
"s": "脱水时更容易发紧，小口多喝"
|
||
},
|
||
{
|
||
"tag": "注意",
|
||
"tone": "warn",
|
||
"b": "同房后",
|
||
"s": "短时发紧常见；有早产风险的听医生要不要暂停"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"type": "steps",
|
||
"title": "发紧时先这样做",
|
||
"en": "WHAT TO DO",
|
||
"key": "先排除诱因，再看规律。",
|
||
"tint": true,
|
||
"items": [
|
||
{
|
||
"b": "去排个尿",
|
||
"s": "膀胱空了，子宫压力也会小"
|
||
},
|
||
{
|
||
"b": "喝一两杯水",
|
||
"s": "小口慢喝，别一下灌太多"
|
||
},
|
||
{
|
||
"b": "侧躺休息",
|
||
"s": "左右侧都行，放慢呼吸，放松肩膀"
|
||
},
|
||
{
|
||
"b": "计时观察 1 小时",
|
||
"s": "记下每次发紧的开始时间和持续多久"
|
||
},
|
||
{
|
||
"b": "不缓解就去医院",
|
||
"s": "越来越规律、越来越疼，或 1 小时内 4 次以上，别再等"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"type": "timeline",
|
||
"title": "不同孕周怎么看",
|
||
"en": "TIMELINE",
|
||
"key": "同样是发紧，孕周不同处理不同。",
|
||
"tint": false,
|
||
"cols": [
|
||
"20周前",
|
||
"20～28周",
|
||
"28～37周",
|
||
"37周后"
|
||
],
|
||
"weeks": [
|
||
[
|
||
0,
|
||
20
|
||
],
|
||
[
|
||
20,
|
||
28
|
||
],
|
||
[
|
||
28,
|
||
37
|
||
],
|
||
[
|
||
37,
|
||
42
|
||
]
|
||
],
|
||
"rows": [
|
||
{
|
||
"name": "常见",
|
||
"bars": [
|
||
{
|
||
"t": "较少察觉",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": "lt"
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "偶尔发紧",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": "lt"
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "越来越常见",
|
||
"span": 2,
|
||
"cls": ""
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"name": "警惕",
|
||
"bars": [
|
||
{
|
||
"t": "伴痛出血就医",
|
||
"span": 2,
|
||
"cls": "dash"
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "规律就医",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": ""
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "临产信号",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": ""
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"name": "做法",
|
||
"bars": [
|
||
{
|
||
"t": "休息观察",
|
||
"span": 2,
|
||
"cls": "lt"
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "计时+就医",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": ""
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "备待产包",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": "lt"
|
||
}
|
||
]
|
||
}
|
||
],
|
||
"tips": [
|
||
"发紧伴疼痛出血要就医",
|
||
"偶尔发紧多为生理性",
|
||
"规律宫缩别拖，去医院",
|
||
"规律宫缩就准备出发"
|
||
],
|
||
"legend": [
|
||
[
|
||
"",
|
||
"重点"
|
||
],
|
||
[
|
||
"lt",
|
||
"日常"
|
||
],
|
||
[
|
||
"dash",
|
||
"听医生"
|
||
]
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"type": "doc",
|
||
"title": "这些情况马上去",
|
||
"en": "SEE A DOCTOR",
|
||
"key": "不足 37 周宁可多跑一趟。",
|
||
"tint": true,
|
||
"b": "出现这些，立刻去医院",
|
||
"s": "路上可以先联系建档医院产科，说明孕周和症状。",
|
||
"tags": [
|
||
"宫缩越来越规律",
|
||
"持续腹痛不缓解",
|
||
"见红或出血",
|
||
"阴道流液",
|
||
"下坠感明显",
|
||
"腰背持续酸胀",
|
||
"胎动明显减少",
|
||
"有早产史或宫颈短"
|
||
]
|
||
}
|
||
],
|
||
"tools": {
|
||
"title": "发紧时用得上的工具",
|
||
"items": [
|
||
{
|
||
"id": "gongsuopinlv",
|
||
"why": "记下间隔和时长，一看就知道规不规律",
|
||
"btn": "去记录"
|
||
},
|
||
{
|
||
"id": "taidong",
|
||
"why": "发紧时也留意胎动有没有变少",
|
||
"btn": "去数"
|
||
},
|
||
{
|
||
"id": "chanjianrili",
|
||
"why": "把记录带给产检医生看",
|
||
"btn": "去看"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
"sources": [
|
||
"人民卫生出版社《妇产科学》（第 9 版）：妊娠中晚期子宫可出现不规律无痛性收缩（Braxton Hicks 收缩），宫腔压力低、不伴宫颈扩张；临产标志为规律且逐渐增强的宫缩",
|
||
"中华医学会妇产科学分会产科学组《早产临床诊断与治疗指南（2014）》：妊娠 28～37 周前出现规律宫缩（20 分钟≥4 次或 60 分钟≥8 次）伴宫颈管进行性缩短，诊断早产临产；先兆早产为有规律或不规律宫缩伴宫颈管进行性缩短",
|
||
"中华医学会妇产科学分会《孕前和孕期保健指南（2018）》：孕期健康教育包括早产的认识与预防、出现腹痛、阴道流血流液应及时就诊",
|
||
"国外参考：ACOG 患者教育资料《Preterm Labor and Birth》：出现规律宫缩、下腹或腰背持续疼痛、阴道分泌物改变或流液等早产征兆，应联系医生"
|
||
],
|
||
"heroAlt": "孕妈妈坐在床边，双手轻扶肚子，闭眼深呼吸放松",
|
||
"color": [
|
||
"#E25C7A",
|
||
"226,92,122",
|
||
"#FDEEF2"
|
||
]
|
||
};</script>
|
||
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<script src="../_shared/article.js?v=26110203"></script>
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