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<title>验孕两道杠，接下来做什么？</title>
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<!-- 孕期专题 · 孕期产检 · 验孕（首页「其他妈妈也在搜」按孕周分段新增，2026-11-02）
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<script>window.TOPIC = {
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"slug": "yanyun",
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||
"q": "验孕两道杠，接下来做什么？",
|
||
"eyebrow": "孕期产检 · 验孕",
|
||
"title": [
|
||
"验孕两道杠",
|
||
"\n",
|
||
"接下来",
|
||
"做什么？"
|
||
],
|
||
"sub": "一张卡看懂：先做哪几件事、几周去医院",
|
||
"answer": "先接着吃<em>叶酸<\/em>、停掉烟酒，停经 <em>6～8 周<\/em>去医院做 B 超确认是宫内孕。",
|
||
"three": [
|
||
{
|
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"b": "叶酸天天吃",
|
||
"s": "每天 0.4 mg，一直吃到孕 3 个月以后"
|
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},
|
||
{
|
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"b": "6～8 周照 B 超",
|
||
"s": "确认怀在子宫里、看孕周和几个宝宝"
|
||
},
|
||
{
|
||
"b": "肚子痛、出血先就医",
|
||
"s": "不用等到约好的日子，当天就去"
|
||
}
|
||
],
|
||
"sections": [
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||
{
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||
"type": "steps",
|
||
"title": "接下来 5 件事",
|
||
"en": "TO DO",
|
||
"key": "按顺序来，一件一件做，不用一天办完。",
|
||
"tint": true,
|
||
"items": [
|
||
{
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||
"b": "记下末次月经第一天",
|
||
"s": "算孕周、预产期都靠它，写在手机备忘录里"
|
||
},
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||
{
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||
"b": "叶酸接着吃，没吃的今天开始",
|
||
"s": "每天 0.4 mg 就够；医生让多吃的按医嘱"
|
||
},
|
||
{
|
||
"b": "停烟酒，用药先问医生",
|
||
"s": "包括感冒药、中药、保健品，也别吸二手烟"
|
||
},
|
||
{
|
||
"b": "停经 6～8 周去医院",
|
||
"s": "早孕 B 超确认宫内孕、孕周、胎儿数；可同时问建档流程"
|
||
},
|
||
{
|
||
"b": "约好建档和首次产检",
|
||
"s": "各地多在孕 6～13 周建档，热门医院号源紧，早问早约"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"type": "timeline",
|
||
"title": "孕早期这样排",
|
||
"en": "TIMELINE",
|
||
"key": "从两道杠到 NT，大概 2 个月里的事。",
|
||
"tint": false,
|
||
"cols": [
|
||
"4～5周",
|
||
"6～8周",
|
||
"9～11周",
|
||
"12～13周"
|
||
],
|
||
"weeks": [
|
||
[
|
||
4,
|
||
6
|
||
],
|
||
[
|
||
6,
|
||
9
|
||
],
|
||
[
|
||
9,
|
||
12
|
||
],
|
||
[
|
||
12,
|
||
14
|
||
]
|
||
],
|
||
"rows": [
|
||
{
|
||
"name": "检查",
|
||
"bars": [
|
||
{
|
||
"t": "抽血听医生",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": "dash"
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "B超看宫内",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": ""
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "建档初检",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": ""
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "NT 检查",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": ""
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"name": "补剂",
|
||
"bars": [
|
||
{
|
||
"t": "叶酸每天 0.4 mg",
|
||
"span": 4,
|
||
"cls": "lt"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"name": "生活",
|
||
"bars": [
|
||
{
|
||
"t": "停烟酒",
|
||
"span": 2,
|
||
"cls": ""
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "规律作息",
|
||
"span": 2,
|
||
"cls": "lt"
|
||
}
|
||
]
|
||
}
|
||
],
|
||
"tips": [
|
||
"先吃叶酸，别急着跑医院",
|
||
"该去照 B 超了",
|
||
"办好建档，做首次产检",
|
||
"约好 NT，别错过窗口"
|
||
],
|
||
"legend": [
|
||
[
|
||
"",
|
||
"重点"
|
||
],
|
||
[
|
||
"lt",
|
||
"日常"
|
||
],
|
||
[
|
||
"dash",
|
||
"听医生"
|
||
]
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"type": "list",
|
||
"title": "从今天起这样改",
|
||
"en": "DAILY",
|
||
"key": "改掉几个习惯，比买一堆补品管用。",
|
||
"tint": true,
|
||
"items": [
|
||
{
|
||
"tag": "要做",
|
||
"tone": "ok",
|
||
"b": "规律吃饭，少量多餐",
|
||
"s": "孕吐时先顾得上吃，不用急着补营养"
|
||
},
|
||
{
|
||
"tag": "要做",
|
||
"tone": "ok",
|
||
"b": "累了就睡，作息规律",
|
||
"s": "孕早期犯困很正常"
|
||
},
|
||
{
|
||
"tag": "避开",
|
||
"tone": "no",
|
||
"b": "烟、酒、二手烟",
|
||
"s": "怀孕期间没有安全的饮酒量"
|
||
},
|
||
{
|
||
"tag": "注意",
|
||
"tone": "warn",
|
||
"b": "生食、没熟透的肉蛋",
|
||
"s": "生鱼片、溏心蛋、半生牛排先放一放"
|
||
},
|
||
{
|
||
"tag": "注意",
|
||
"tone": "warn",
|
||
"b": "浓咖啡和奶茶",
|
||
"s": "咖啡因每天不超过 200 mg，约一杯中杯美式"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"type": "doc",
|
||
"title": "这些情况马上去医院",
|
||
"en": "SEE A DOCTOR",
|
||
"key": "不用等约好的产检日。",
|
||
"tint": false,
|
||
"b": "出现这些，当天就去医院",
|
||
"s": "先排除宫外孕和先兆流产，确认在宫内才踏实。",
|
||
"tags": [
|
||
"一侧下腹痛",
|
||
"阴道出血",
|
||
"头晕、想晕倒",
|
||
"肛门坠胀",
|
||
"以前有过宫外孕",
|
||
"试管助孕",
|
||
"吐到吃不下"
|
||
]
|
||
}
|
||
],
|
||
"tools": {
|
||
"title": "刚怀上用得上的工具",
|
||
"items": [
|
||
{
|
||
"id": "chanjianrili",
|
||
"why": "按末次月经排好每次产检",
|
||
"btn": "去看"
|
||
},
|
||
{
|
||
"id": "bushui",
|
||
"why": "叶酸每天打卡，不漏吃",
|
||
"btn": "去用"
|
||
},
|
||
{
|
||
"id": "yunqinengbuchi",
|
||
"why": "拿不准的食物查一下",
|
||
"btn": "去查"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
"sources": [
|
||
"中华医学会妇产科学分会《孕前和孕期保健指南（2018）》：首次产前检查在妊娠 6～13+6 周，内容包括建立孕期保健手册、核对孕周、早孕期超声检查确定宫内妊娠及孕周、胎儿数目等",
|
||
"国家卫生健康委《孕产期保健工作规范》：早孕期建册（建档），按规定孕周完成产前检查",
|
||
"《中国居民膳食指南（2022）》备孕和孕期妇女膳食指南：孕期每天补充叶酸 400 μg（0.4 mg），禁烟酒，避免生食",
|
||
"中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）》：孕期叶酸推荐摄入量为每天 600 μg DFE（含膳食和补充剂）",
|
||
"WHO / 国内孕期健康教育材料：孕期咖啡因摄入建议每天不超过 200～300 mg（国外标准，国内多按 200 mg 提醒）"
|
||
],
|
||
"heroAlt": "年轻妈妈拿着验孕棒惊喜地笑，丈夫在身旁抱着她",
|
||
"color": [
|
||
"#2E7CF6",
|
||
"46,124,246",
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|
||
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