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<title>妊娠纹是长太快撑出来的吗?涂油到底有没有用?</title>
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<!-- 孕期专题 · 妊娠纹与体重管理(孕期首页「其他妈妈也在搜」第 6 条)。
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2026-10-31 v3 按 /tmp/pl/topic-spec-v3.md(在 v2 /tmp/pl/topic-spec.md 基础上加设计感)重做;主色 #F25C78,浅底 #FFEFF2。
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01 体重:按孕周的增重推荐区间曲线(SVG)+ 按孕前 BMI 分组卡(点卡切换曲线,有孕周时标出「你在这里」);
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02 阶段时间轴(按 openid 读孕周点亮,逻辑同 v2);「为什么这样做」本页例外:可见的一句话(≤30 字);
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03 成分对照两栏。推荐工具走 ../_shared/tools.js(原 #goWeight 跳 /yunqi-tizhong/ 已并入组件,不再单独放按钮)。
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只写成分和品类、不点名品牌。
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2026-11-01 按用户「妊娠纹内容丰富一点,说含量(成分)不说品牌」:03 由两栏速查扩为「看成分怎么选」三组
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(孕期可以用 / 产后再用·停止哺乳后 / 孕期别用),每条=成分名 + 常见添加量或浓度(没有可靠数值就不写数)+ 作用 + 证据强弱(●●●);
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加「说句实话」卡;新增 04「怎么抹」四格清单;页底参考来源补成分依据。03 起页面正文开始出现浓度数字(原「百分比只在页底」规则作废)。
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(/tmp/wen-before-cssclean.html 为本次删旧 .vs 样式前的中间稿。)
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自成一页:不引 app.js;回首页走相对路径 ../../,站内跳转带 location.search + location.hash。
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v2 备份 /tmp/pl/wen-v2-before-v3.html;更早 /tmp/pl/wen-v2-backup.html。 -->
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<style>
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:root{--c:#F25C78;--cs:#FFEFF2;--c4:#FFF8F9;--ink:#1F2329;--tx:#4E5969;--sub:#86909C;--line:#EEF0F3;--sec:#F7F8FA}
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*{box-sizing:border-box;margin:0;padding:0;-webkit-tap-highlight-color:transparent}
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html,body{height:100%;overflow:hidden;background:#fff;color:var(--tx);font:15px/1.75 -apple-system,BlinkMacSystemFont,"PingFang SC","Hiragino Sans GB","Microsoft YaHei",sans-serif}
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#scroll{position:fixed;inset:0;overflow-y:auto;overflow-x:hidden;-webkit-overflow-scrolling:touch;overscroll-behavior:none;padding-bottom:calc(28px + env(safe-area-inset-bottom))}
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img{display:block;max-width:100%}
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button{font:inherit;border:0;background:none;color:inherit;cursor:pointer}
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b,strong{color:var(--ink)}
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.num{font-family:"DIN Alternate","Helvetica Neue",Arial,sans-serif;font-variant-numeric:tabular-nums}
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.ic{width:20px;height:20px;flex:none;fill:none;stroke:var(--c);stroke-width:1.8;stroke-linecap:round;stroke-linejoin:round}
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.hide{position:absolute;width:0;height:0;overflow:hidden}
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/* 顶栏 */
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.bar{position:sticky;top:0;z-index:20;display:flex;align-items:center;gap:4px;height:48px;padding:0 8px;padding-top:env(safe-area-inset-top);background:rgba(255,255,255,0);border-bottom:1px solid transparent;transition:background .2s,border-color .2s}
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.bar.solid{background:#fff;border-bottom-color:var(--line)}
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.bar .back{width:36px;height:36px;border-radius:50%;display:grid;place-items:center}
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.bar .back .ic{width:22px;height:22px;stroke:var(--ink)}
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.bar .t{font-size:16px;font-weight:600;color:var(--ink)}
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.wrap{padding:0 20px}
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/* Hero:主色浅渐变 + 柔和大圆 + 插画压右下出血 */
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.hero-bg{position:absolute;left:0;right:0;top:0;height:470px;background:linear-gradient(160deg,var(--cs) 0%,#fff 72%);overflow:hidden;pointer-events:none}
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.hero-bg i{position:absolute;border-radius:50%;background:rgba(242,92,120,.08)}
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.hero-bg i:nth-child(1){width:260px;height:260px;right:-90px;top:-70px}
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.hero-bg i:nth-child(2){width:120px;height:120px;left:-46px;top:210px;background:rgba(242,92,120,.06)}
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.hero{position:relative;min-height:346px;padding-top:8px}
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.eye{font-size:12px;font-weight:600;letter-spacing:.12em;color:var(--c)}
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h1{position:relative;z-index:1;margin-top:6px;font-size:28px;font-weight:800;line-height:1.32;color:var(--ink)}
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.mk{background:linear-gradient(transparent 62%,rgba(242,92,120,.22) 0)}
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.lede{position:relative;z-index:1;margin-top:8px;font-size:14px;color:var(--sub);line-height:1.6}
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.hero img{position:absolute;right:-20px;top:116px;width:76%;height:200px;object-fit:cover;object-position:30% 45%;border-radius:24px 0 0 24px;background:var(--cs)}
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/* 结论卡 */
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.ans{position:relative;z-index:2;margin-top:-34px;padding:16px 18px 18px;border-radius:20px;background:#fff;box-shadow:0 8px 24px rgba(242,92,120,.10)}
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.tag{display:inline-block;font-size:12px;font-weight:600;line-height:22px;padding:0 10px;border-radius:99px;background:var(--cs);color:var(--c)}
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.ans p{margin-top:8px;font-size:17px;font-weight:700;line-height:1.6;color:var(--ink)}
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/* 个性化提示条 */
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.me{display:none;margin-top:14px;align-items:center;gap:10px;padding:10px 12px;border-radius:16px;border:1px solid var(--line);background:#fff;font-size:13.5px;line-height:1.5}
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.me.on{display:flex}
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.me .mt{flex:1;min-width:0}
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.me b{display:block;font-size:14px}
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.me span{color:var(--sub);font-size:12.5px}
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.me .go{flex:none;height:30px;padding:0 12px;border-radius:99px;border:1px solid var(--c);color:var(--c);font-size:13px;white-space:nowrap;transition:transform .15s}
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.me .go:active{transform:scale(.96)}
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/* 记住这 3 点:数字卡 */
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h2{font-size:18px;font-weight:700;line-height:1.4;color:var(--ink)}
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.pts{margin-top:40px}
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.pts-g{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:8px;margin-top:12px}
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.pt{padding:12px 10px 14px;border-radius:18px;background:var(--c4);border:1px solid #FBE3E8}
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.pt .no{display:block;font-size:34px;font-weight:800;line-height:1;color:transparent;-webkit-text-stroke:1.4px var(--c)}
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.pt b{display:block;margin-top:10px;font-size:14px;line-height:1.45}
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.pt span{display:block;margin-top:4px;font-size:12px;color:var(--sub);line-height:1.5}
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/* 节 */
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.sec{margin-top:40px;scroll-margin-top:56px}
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.sec-h{display:flex;align-items:baseline;gap:8px}
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.sec-h .n{flex:none;font-size:13px;font-weight:800;color:var(--c);letter-spacing:.04em}
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.sec-h small{margin-left:auto;font-size:11px;letter-spacing:.14em;color:#C9CDD4;font-weight:600}
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.key{margin-top:6px;font-weight:700;color:var(--c);line-height:1.6}
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.panel{margin:16px -6px 0;padding:18px 16px;border-radius:24px;background:var(--sec)}
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.panel.pink{background:var(--c4)}
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/* 01 曲线 */
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.chart{background:#fff;border-radius:18px;padding:12px 10px 8px;border:1px solid var(--line)}
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.chart-h{display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between;padding:0 4px}
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.chart-h b{font-size:14px}
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.chart-h span{font-size:12px;color:var(--sub)}
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.chart svg{display:block;width:100%;height:auto;margin-top:4px}
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.chart .gl{stroke:#F0F1F4;stroke-width:1}
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.chart .ax{font-size:10px;fill:#A9AEB8}
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.chart .band{fill:rgba(242,92,120,.16);transition:d .4s}
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.chart .ln{fill:none;stroke:var(--c);stroke-width:2;stroke-linecap:round;stroke-linejoin:round}
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.chart .ln.lo{stroke-dasharray:4 4;stroke-width:1.6}
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.chart-h span b{color:var(--c);font-size:13px}
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.chart .nowl{stroke:var(--ink);stroke-width:1;stroke-dasharray:3 3}
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.chart .nowt{font-size:10.5px;font-weight:700;fill:var(--ink)}
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.cap{padding:6px 4px 2px;font-size:12.5px;color:var(--sub);line-height:1.6}
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.cap b{color:var(--c)}
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.bmi{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:8px;margin-top:10px}
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.bm{text-align:left;padding:10px 10px 12px;border-radius:16px;background:#fff;border:1.5px solid transparent;transition:border-color .2s,background .2s,transform .15s}
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.bm:active{transform:scale(.98)}
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.bm.on{border-color:var(--c);background:#fff}
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.bm .l{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--ink)}
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.bm .r{display:block;font-size:11px;color:var(--sub);line-height:1.4}
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.bm .v{display:block;margin-top:6px;font-size:20px;font-weight:800;line-height:1.1;color:var(--ink)}
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.bm .v em{font-style:normal;font-size:11px;font-weight:600;color:var(--sub);margin-left:2px}
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.bm .rul{position:relative;display:block;height:5px;margin-top:8px;border-radius:9px;background:#F0F1F4}
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.bm .rul i{position:absolute;top:0;bottom:0;border-radius:9px;background:#E3B5BF}
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.bm.on .rul i{background:var(--c)}
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.bm .w{display:block;margin-top:7px;font-size:11px;color:var(--sub);line-height:1.4}
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.bm .w b{font-weight:700;color:var(--tx)}
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.bm.on .v{color:var(--c)}
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.note{margin-top:10px;font-size:12px;color:var(--sub);line-height:1.6}
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/* 02 时间轴 */
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.tl{position:relative;padding-left:34px}
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.tl::before{content:"";position:absolute;left:12px;top:14px;bottom:24px;width:2px;background:linear-gradient(var(--c),rgba(242,92,120,.12))}
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.st{position:relative;padding:12px 14px 12px;margin-top:12px;border-radius:18px;background:#fff;border:1.5px solid transparent;scroll-margin-top:60px;transition:border-color .3s}
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.st:first-child{margin-top:0}
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.st .dot{position:absolute;left:-34px;top:12px;width:26px;height:26px;border-radius:50%;background:#fff;border:1.5px solid var(--c);color:var(--c);font-size:12px;font-weight:800;line-height:23px;text-align:center}
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.st.hl{border-color:var(--c)}
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.st.hl .dot{background:var(--c);color:#fff}
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.st .when{font-size:11.5px;font-weight:600;letter-spacing:.06em;color:var(--c)}
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.st .hd{display:flex;align-items:center;gap:8px}
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.st .hd b{font-size:15.5px}
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.st .now{display:none;margin-left:auto;font-size:11.5px;line-height:20px;padding:0 8px;border-radius:99px;background:var(--c);color:#fff;white-space:nowrap}
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.st.hl .now{display:inline-block}
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.st p{margin-top:4px;font-size:14px;line-height:1.7}
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.st .why{margin-top:8px;padding-top:8px;border-top:1px dashed #F3D3DA;font-size:12.5px;line-height:1.6;color:var(--sub)}
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.st .why em{margin-right:6px;font-style:normal;font-weight:600;color:var(--c)}
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/* 去医院提示条 */
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.ask{display:flex;align-items:center;gap:10px;margin-top:8px;padding:12px 14px;border-radius:18px;border:1px dashed #E5E6EB;font-size:13px;line-height:1.5}
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.ask .tag{flex:none;background:var(--sec);color:var(--tx)}
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.ask b{font-size:13.5px}
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/* 03 看成分怎么选:三组成分卡(2026-11-01) */
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.grp{margin-top:12px;padding:14px 14px 6px;border-radius:20px;border:1px solid var(--line);background:#fff}
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.grp.ok{background:var(--c4);border-color:#FBE3E8}
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.grp.later{background:var(--sec);border-color:var(--sec)}
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.grp-h{display:flex;align-items:center;gap:6px}
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.grp-h b{font-size:15px}
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.grp-h .ic{width:18px;height:18px}
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.grp.no .grp-h .ic,.grp.later .grp-h .ic{stroke:var(--ink)}
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.grp-h .tag{margin-left:auto;font-size:11px;line-height:20px;padding:0 8px;white-space:nowrap}
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.grp.no .grp-h .tag,.grp.later .grp-h .tag{background:#fff;color:var(--tx)}
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.ing{padding:10px 0;border-top:1px solid rgba(0,0,0,.05)}
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.grp-h + .ing{margin-top:6px;border-top:0}
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.ing-t{display:flex;align-items:flex-start;gap:8px}
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.ing-t b{flex:1;min-width:0;font-size:14px;line-height:1.45}
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.ing-t b small{display:block;font-size:11.5px;font-weight:400;color:var(--sub)}
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.ing .amt{flex:none;max-width:46%;font-size:11.5px;font-weight:700;line-height:1.45;padding:1px 8px;border-radius:8px;background:#fff;color:var(--c);text-align:right}
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.grp.ok .ing .amt{background:#fff}
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.grp.later .ing .amt,.grp.no .ing .amt{background:#fff;color:var(--ink);border:1px solid var(--line)}
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.ing p{margin-top:3px;font-size:13px;line-height:1.6}
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||
.ing .ev{display:flex;align-items:baseline;gap:6px;margin-top:2px;font-size:12px;line-height:1.55;color:var(--sub)}
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.ing .ev em{flex:none;font-style:normal;font-weight:700;font-size:11px;letter-spacing:.04em;color:var(--c)}
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.ing .ev em i{font-style:normal;color:#E9C3CB}
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.grp.no .ing-t b{text-decoration:line-through;text-decoration-color:rgba(31,35,41,.35)}
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.grp.no .ing-t b small{display:inline-block;width:100%}
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.truth{margin-top:12px;padding:14px 16px;border-radius:18px;background:var(--cs);font-size:13.5px;line-height:1.7}
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.truth .tag{background:#fff;margin-bottom:6px}
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.truth b{color:var(--c)}
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/* 04 怎么抹 */
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.how{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:8px;margin-top:12px}
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.how .pt b{margin-top:8px}
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.how .pt .no{font-size:28px}
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.how .pt span{font-size:12.5px;color:var(--tx)}
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/* 来源 + 免责 */
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.src{margin-top:36px;border-radius:18px;background:var(--sec)}
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.src summary{list-style:none;display:flex;align-items:center;gap:8px;padding:13px 16px;font-size:14px;font-weight:600;color:var(--ink)}
|
||
.src summary::-webkit-details-marker{display:none}
|
||
.src summary .arr{margin-left:auto;width:16px;height:16px;stroke:var(--sub);transition:transform .25s}
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||
.src[open] summary .arr{transform:rotate(180deg)}
|
||
.src ul{list-style:none;padding:0 16px 12px}
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||
.src li{padding:8px 0;border-top:1px solid #E9ECF0;font-size:12.5px;line-height:1.65;color:var(--tx)}
|
||
.foot{margin-top:14px;font-size:12px;line-height:1.7;color:var(--sub);text-align:center}
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||
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||
.fade{opacity:0;transform:translateY(12px);transition:opacity .45s ease,transform .45s ease}
|
||
.fade.in{opacity:1;transform:none}
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||
@media (prefers-reduced-motion:reduce){.fade{opacity:1;transform:none;transition:none}}
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||
@media (max-width:370px){h1{font-size:26px}.pt b{font-size:13.5px}.bm{padding:9px 8px 11px}.bm .v{font-size:18px}}
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||
</style>
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</head>
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<body>
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<!-- 单色线性图标:stroke 1.8,颜色走 .ic(主色) -->
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||
<svg class="hide" aria-hidden="true" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
|
||
<symbol id="i-back" viewBox="0 0 24 24"><path d="M15 5l-7 7 7 7"/></symbol>
|
||
<symbol id="i-book" viewBox="0 0 24 24"><path d="M5 19.5v-15A1.5 1.5 0 0 1 6.5 3H19v15H6.5A1.5 1.5 0 0 0 5 19.5 1.5 1.5 0 0 0 6.5 21H19M9 7.5h6"/></symbol>
|
||
<symbol id="i-mom" viewBox="0 0 24 24"><circle cx="11" cy="4.5" r="2"/><path d="M10 8.5c-1.5 1.5-2 3.5-2 6V21M12 9c4 .5 8 2.5 8 5.5s-2.5 4.5-6 4.5h-2M12 21v-2"/></symbol>
|
||
<symbol id="i-ok" viewBox="0 0 24 24"><circle cx="12" cy="12" r="9"/><path d="M8 12.2l2.7 2.7L16 9.6"/></symbol>
|
||
<symbol id="i-no" viewBox="0 0 24 24"><circle cx="12" cy="12" r="9"/><path d="M5.8 5.8l12.4 12.4"/></symbol>
|
||
<symbol id="i-down" viewBox="0 0 24 24"><path d="M6 9l6 6 6-6"/></symbol>
|
||
<symbol id="i-time" viewBox="0 0 24 24"><circle cx="12" cy="12" r="9"/><path d="M12 7v5l3.2 2"/></symbol>
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</svg>
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<div id="scroll">
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<div class="hero-bg" aria-hidden="true"><i></i><i></i></div>
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<header class="bar" id="bar">
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<button class="back" id="back" aria-label="返回"><svg class="ic"><use href="#i-back" xlink:href="#i-back"/></svg></button>
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||
<span class="t">孕期专题</span>
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</header>
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<main class="wrap">
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<section class="hero">
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<div class="eye">STRETCH MARKS · 皮肤与体重</div>
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<h1>妊娠纹是<br><span class="mk">撑出来</span>的吗?</h1>
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<p class="lede">长不长纹,<br>一半看体重。</p>
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<img src="img/hero.webp" alt="孕妈坐在沙发上轻抚孕肚">
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</section>
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<div class="ans">
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||
<span class="tag">一句话答案</span>
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||
<p>长太快确实更容易长纹;涂油主要是润滑、方便按摩,防纹靠不住,控体重、早保湿更实在。</p>
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||
</div>
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||
<!-- 按 openid 读孕周 / 产后状态点亮对应阶段(拿不到身份就不显示) -->
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<div class="me" id="me">
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||
<svg class="ic"><use href="#i-mom" xlink:href="#i-mom"/></svg>
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<div class="mt"><b id="meT"></b><span id="meD"></span></div>
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||
<button class="go" id="meGo">去看看</button>
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</div>
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<section class="pts">
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||
<h2>记住这 3 点</h2>
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||
<div class="pts-g">
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<div class="pt fade"><span class="no num">1</span><b>每周增重<br>不超 0.5kg</b><span>孕中晚期起算</span></div>
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<div class="pt fade"><span class="no num">2</span><b>早晚<br>各抹一次</b><span>坚持整个孕期</span></div>
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<div class="pt fade"><span class="no num">3</span><b>维 A 酸类<br>孕期禁用</b><span>视黄醇也别用</span></div>
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</div>
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</section>
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<!-- 01 体重:曲线 + BMI 分组卡 -->
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<section class="sec" id="s1">
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<div class="sec-h"><span class="n num">01</span><h2>体重和妊娠纹</h2><small>WEIGHT</small></div>
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<p class="key">长得越快越易长纹,控体重是最省钱的预防。</p>
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<div class="panel fade">
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<div class="chart">
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<div class="chart-h"><b>累计增重推荐区间</b><span id="chG"></span></div>
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<svg id="curve" viewBox="0 0 320 172" role="img" aria-label="按孕周的累计增重推荐区间">
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<g id="grid"></g>
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<path class="band" id="band"/>
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<path class="ln" id="hiL"/>
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<path class="ln lo" id="loL"/>
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<g id="nowG"></g>
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</svg>
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<p class="cap" id="cap">孕早期只长 0~2kg,13 周后进入匀速增长。</p>
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</div>
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<div class="bmi" id="bmi"></div>
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<p class="note">BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。双胎或有并发症,以产检医生建议为准。</p>
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</div>
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</section>
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<!-- 02 时间轴:当前阶段按孕周高亮 -->
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<section class="sec" id="s2">
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<div class="sec-h"><span class="n num">02</span><h2>不同阶段怎么做</h2><small>CARE</small></div>
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<p class="key">早打底,红纹趁早处理,白纹留到产后。</p>
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<div class="panel pink">
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<div class="tl">
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<article class="st fade" id="stA">
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<span class="dot num">1</span>
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<div class="when">孕早期起</div>
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<div class="hd"><b>每天打底预防</b><span class="now">你在这里</span></div>
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<p>洗澡后和睡前,肚皮、大腿、臀部抹保湿霜,按摩到吸收;吃够蛋白质和维 C。</p>
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<div class="why"><em>为什么这样做</em>皮肤水润有弹性,纤维不易拉断。</div>
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</article>
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<article class="st fade" id="stB">
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<span class="dot num">2</span>
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<div class="when">冒出红纹</div>
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<div class="hd"><b>马上处理</b><span class="now">你在这里</span></div>
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<p>红纹处每天薄涂 2 次医用硅酮凝胶,至少坚持 2 个月。</p>
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<div class="why"><em>为什么这样做</em>红纹期还在修复,最容易变淡。</div>
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</article>
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<article class="st fade" id="stC">
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<span class="dot num">3</span>
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<div class="when">白纹 · 产后</div>
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<div class="hd"><b>找皮肤科</b><span class="now">你在这里</span></div>
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<p>涂抹作用有限,产后去正规医院皮肤科,评估激光、微针等。</p>
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<div class="why"><em>为什么这样做</em>白纹已是疤,要靠刺激长新胶原。</div>
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</article>
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</div>
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</div>
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</section>
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<!-- 03 看成分怎么选(2026-11-01 由两栏速查扩成三组:孕期可用 / 产后再用 / 孕期别用;只写成分不写品牌) -->
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<section class="sec" id="s3">
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<div class="sec-h"><span class="n num">03</span><h2>看成分怎么选</h2><small>INGREDIENTS</small></div>
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<p class="key">不认牌子,翻成分表:分三组对照着挑。</p>
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<p class="note">含量是市面常见添加范围,不是越高越好;证据 ●●● 越满越可靠。</p>
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<div class="grp ok fade">
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<div class="grp-h"><svg class="ic"><use href="#i-ok" xlink:href="#i-ok"/></svg><b>孕期可以用</b><span class="tag">打底预防</span></div>
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<div class="ing">
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<div class="ing-t"><b>积雪草提取物<small>积雪草苷、羟基积雪草苷</small></b><span class="amt">多不标含量</span></div>
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<p>抗炎、促胶原,帮皮肤扛拉伸。</p>
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<div class="ev"><em>证据 ●●<i>●</i></em>防纹研究里相对靠谱的一个,但多是复方小样本。</div>
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</div>
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<div class="ing">
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<div class="ing-t"><b>透明质酸<small>玻尿酸、透明质酸钠</small></b><span class="amt num">常见 0.1%~1%</span></div>
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<p>强力补水,让皮肤更软、更有弹性。</p>
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<div class="ev"><em>证据 ●●<i>●</i></em>复方凝胶小试验有效,单用效果不确定。</div>
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</div>
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<div class="ing">
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<div class="ing-t"><b>甜杏仁油 + 按摩</b><span class="amt">纯油直接抹</span></div>
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<p>润滑皮肤,方便每天按摩。</p>
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<div class="ev"><em>证据 ●<i>●●</i></em>小研究里按摩组长纹更少,功劳更像按摩。</div>
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</div>
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<div class="ing">
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<div class="ing-t"><b>神经酰胺、甘油、角鲨烷<small>乳木果油同类</small></b><span class="amt">护肤常规量</span></div>
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<p>修护屏障、止痒,打底保湿用。</p>
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<div class="ev"><em>证据 ●<i>●●</i></em>没有专门防纹研究,胜在温和、止痒。</div>
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</div>
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<div class="ing">
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<div class="ing-t"><b>可可脂、橄榄油</b><span class="amt">纯油或高比例</span></div>
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<p>便宜好用的保湿油。</p>
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<div class="ev"><em>证据 <i>●●●</i></em>随机对照试验:防纹和不抹差不多。</div>
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</div>
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<div class="ing">
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<div class="ing-t"><b>医用硅酮凝胶<small>以聚硅氧烷为主</small></b><span class="amt">按说明书</span></div>
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<p>成膜锁水,冒红纹时薄涂。</p>
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<div class="ev"><em>证据 ●<i>●●</i></em>小样本显示红纹变淡,证据多来自疤痕。</div>
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</div>
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</div>
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<div class="grp later fade">
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<div class="grp-h"><svg class="ic"><use href="#i-time" xlink:href="#i-time"/></svg><b>产后再用</b><span class="tag">停止哺乳后 · 听医生</span></div>
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<div class="ing">
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<div class="ing-t"><b>维 A 酸<small>处方药,皮肤科开</small></b><span class="amt num">0.05%~0.1%</span></div>
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<p>促新胶原,主要对早期红纹管用。</p>
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<div class="ev"><em>证据 ●●<i>●</i></em>小样本随机对照有效;白纹效果差,会发红脱皮。</div>
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</div>
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<div class="ing">
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<div class="ing-t"><b>视黄醇类身体乳<small>视黄醇、视黄醛</small></b><span class="amt">添加量低</span></div>
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<p>作用同维 A 酸,但弱得多。</p>
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<div class="ev"><em>证据 ●<i>●●</i></em>缺少专门针对妊娠纹的研究。</div>
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</div>
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<div class="ing">
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<div class="ing-t"><b>果酸<small>羟基乙酸 / 甘醇酸</small></b><span class="amt num">居家 5%~10%</span></div>
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<p>加速角质更新,让纹路颜色更匀。</p>
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<div class="ev"><em>证据 ●<i>●●</i></em>20% 以上属医院换肤;小研究多和维 A 酸合用。</div>
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</div>
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</div>
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<div class="ask fade"><span class="tag">去医院</span><div><b>点阵激光、微针、强脉冲光</b><br>对白纹更管用,选正规医院皮肤科,别去美容店</div></div>
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<div class="grp no fade">
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<div class="grp-h"><svg class="ic"><use href="#i-no" xlink:href="#i-no"/></svg><b>孕期别用</b><span class="tag">翻成分表认准</span></div>
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<div class="ing">
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<div class="ing-t"><b>维 A 酸、阿达帕林、他扎罗汀<small>外用维 A 酸类处方药</small></b><span class="amt">任何浓度</span></div>
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<p>口服有明确致畸性,外用也不冒险。孕期、哺乳期都别用。</p>
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</div>
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<div class="ing">
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<div class="ing-t"><b>视黄醇、视黄醛、视黄醇棕榈酸酯<small>护肤品里的「A 醇」</small></b><span class="amt">任何浓度</span></div>
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<p>和维 A 酸同一家族,孕期别用;哺乳期先问医生。</p>
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</div>
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<div class="ing">
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<div class="ing-t"><b>对苯二酚<small>氢醌,常见于祛斑美白</small></b><span class="amt">任何浓度</span></div>
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<p>皮肤吸收多,孕期别用。</p>
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</div>
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<div class="ing">
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<div class="ing-t"><b>高浓度水杨酸<small>刷酸换肤、大面积涂</small></b><span class="amt">换肤级</span></div>
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<p>孕期别做;洗面奶里小面积低浓度的,先问医生。</p>
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</div>
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</div>
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<div class="truth fade"><span class="tag">说句实话</span><br>没有哪瓶霜能<b>保证不长纹</b>。遗传和体重长得快不快,影响更大。<br>早抹、坚持、配合按摩、控体重,最实在。</div>
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</section>
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<!-- 04 怎么抹(2026-11-01 新增) -->
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<section class="sec" id="s4">
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<div class="sec-h"><span class="n num">04</span><h2>怎么抹</h2><small>HOW TO</small></div>
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<p class="key">早开始、抹全、天天抹,比挑贵的管用。</p>
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<div class="how">
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<div class="pt fade"><span class="no num">1</span><b>什么时候开始</b><span>孕早期就开始,一直抹到产后。</span></div>
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<div class="pt fade"><span class="no num">2</span><b>抹哪些部位</b><span>肚子、腰侧、大腿、臀部、胸部。</span></div>
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<div class="pt fade"><span class="no num">3</span><b>一天几次</b><span>早晚各一次,洗澡后趁皮肤微湿。</span></div>
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<div class="pt fade"><span class="no num">4</span><b>手法</b><span>打圈抹到吸收,每处 1~2 分钟;肚子轻抹不按压。</span></div>
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</div>
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<p class="note">新产品先在手肘内侧试抹 1 天,不红不痒再大面积用。</p>
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</section>
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<div id="tools"></div>
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<details class="src">
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<summary><svg class="ic"><use href="#i-book" xlink:href="#i-book"/></svg>参考来源<svg class="ic arr"><use href="#i-down" xlink:href="#i-down"/></svg></summary>
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<ul>
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<li><b>增重范围:</b>中国营养学会《中国妇女妊娠期体重监测与评价》(T/CNSS 009-2021)及 WS/T 801-2022,按孕前 BMI 分档;孕早期增重 0~2kg;偏胖档含超重 7~11kg、肥胖(BMI≥28)5~9kg。曲线为按总增重区间线性示意。</li>
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<li><b>维 A 酸:</b>0.1% 维 A 酸涂早期红纹 6 个月,10 人中 8 人明显改善,对照组 12 人中 1 人(Arch Dermatol 1996,小样本)。孕期哺乳期禁用,产后不哺乳时遵医嘱使用。</li>
|
||
<li><b>医用硅酮:</b>1522 人连用 2 个月以上,颜色、柔软度改善约 70%~85%(研究对象为疤痕,非专门针对妊娠纹,仅作参考)。</li>
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||
<li><b>透明质酸复方凝胶:</b>约 50 人连用 12 周,红纹深度和颜色明显减轻,但不会完全消失。</li>
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<li><b>点阵激光:</b>联合强脉冲光的 60 人研究中纹路面积平均缩小约 37%,约 25% 有不良反应。</li>
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<li><b>可可脂、橄榄油:</b>210 人随机对照研究,可可脂 45% 长纹、安慰剂 49%;70 人研究,橄榄油 45.7% 对 62.9%,均无统计学差异,润肤可以、防纹别指望。</li>
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||
<li><b>外用防纹总体证据:</b>Cochrane 关于孕期外用制剂预防妊娠纹的系统评价认为,目前没有高质量证据证明任何外用产品能预防妊娠纹;多篇皮肤科综述认为积雪草提取物、透明质酸类复方是现有研究中相对有希望的,但试验规模小、多为复方。</li>
|
||
<li><b>积雪草:</b>早年欧洲一项孕妇对照试验,用含积雪草提取物的复方霜,长纹比例低于安慰剂,主要对既往有妊娠纹的人更明显;产品含量多不公开,本页不给推荐浓度。</li>
|
||
<li><b>甜杏仁油:</b>土耳其一项孕妇研究,甜杏仁油加按摩组长纹比例明显低于对照,只抹不按摩与对照差别不大,提示按摩本身可能起作用(非盲法、小样本)。</li>
|
||
<li><b>透明质酸浓度:</b>「0.1%~1%」为护肤品常见添加范围的经验值,不是防纹的推荐剂量。</li>
|
||
<li><b>维 A 酸类、A 醇:</b>国内维 A 酸乳膏(常见 0.025%、0.05%、0.1% 规格)说明书写明孕妇及哺乳期妇女禁用;阿达帕林、他扎罗汀同属维 A 酸类,孕期不用。视黄醇等 A 醇护肤品按主流保守口径孕期避免。</li>
|
||
<li><b>果酸:</b>小样本研究中 20% 羟基乙酸联合维 A 酸或维 C,对妊娠纹外观有一定改善;居家产品常见 5%~10%,更高浓度属医院化学换肤。</li>
|
||
<li><b>对苯二酚、水杨酸:</b>对苯二酚外用吸收比例较高,孕期护肤建议中普遍列为避免;水杨酸大面积或高浓度换肤孕期避免,低浓度小面积洗去型多认为风险低,仍建议先问医生。</li>
|
||
<li><b>医美:</b>点阵激光、微针、强脉冲光 / 脉冲染料激光对妊娠纹有改善报道,红纹偏向血管类激光、白纹偏向点阵和微针,需在正规医院皮肤科评估,孕期不做。</li>
|
||
</ul>
|
||
</details>
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||
<p class="foot">本页为科普参考,不能代替医生诊断。孕期用药、护肤有疑问请咨询医生。</p>
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||
</main>
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</div>
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<script src="../_shared/tools.js"></script>
|
||
<script>
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(function () {
|
||
'use strict';
|
||
var $ = function (s) { return document.querySelector(s); };
|
||
function hp(n) { var h = (location.hash.slice(1) || '') + '&' + (location.search.slice(1) || ''); var m = h.match(new RegExp('(?:^|&)' + n + '=([^&]*)')); return m ? decodeURIComponent(m[1]) : ''; }
|
||
var openid = hp('openid');
|
||
var sc = $('#scroll'), bar = $('#bar');
|
||
|
||
/* 返回:从首页点进来就 back;直接打开(分享 / 刷新)就回同目录的首页,身份原样带回 */
|
||
$('#back').addEventListener('click', function () {
|
||
if (document.referrer && document.referrer.indexOf(location.host) >= 0 && history.length > 1) history.back();
|
||
else location.href = '../../' + location.search + location.hash;
|
||
});
|
||
|
||
/* 滚动后顶栏白底 + 细分割线 */
|
||
sc.addEventListener('scroll', function () { bar.classList.toggle('solid', sc.scrollTop > 8); }, { passive: true });
|
||
|
||
function go(id) {
|
||
var el = document.getElementById(id); if (!el) return;
|
||
var top = el.getBoundingClientRect().top - sc.getBoundingClientRect().top + sc.scrollTop - 56;
|
||
sc.scrollTo({ top: top, behavior: 'smooth' });
|
||
}
|
||
|
||
/* ===== 01 增重区间曲线 + BMI 分组卡 =====
|
||
区间:孕早期(≤13 周)0~2kg,之后线性到足月总增重区间(示意,标准见参考来源) */
|
||
var G = [
|
||
{ k: 'lean', n: '偏瘦', r: 'BMI < 18.5', lo: 11, hi: 16, w: '0.46' },
|
||
{ k: 'normal', n: '正常', r: 'BMI 18.5~23.9', lo: 8, hi: 14, w: '0.37' },
|
||
{ k: 'heavy', n: '偏胖', r: 'BMI ≥ 24', lo: 5, hi: 11, w: '0.22~0.30' }
|
||
];
|
||
var X0 = 30, X1 = 304, Y0 = 150, KG = 16, YK = 8.4; // 0~40 周、0~16kg
|
||
function x(w) { return (X0 + (X1 - X0) * w / 40).toFixed(1); }
|
||
function y(k) { return (Y0 - k * YK).toFixed(1); }
|
||
function rng(g, w) { return w <= 13 ? [0, 2 * w / 13] : [g.lo * (w - 13) / 27, 2 + (g.hi - 2) * (w - 13) / 27]; }
|
||
var wk = 0, cur = 1;
|
||
(function grid() {
|
||
var s = '';
|
||
[0, 4, 8, 12, 16].forEach(function (k) { s += '<line class="gl" x1="' + X0 + '" x2="' + X1 + '" y1="' + y(k) + '" y2="' + y(k) + '"/><text class="ax num" x="' + (X0 - 6) + '" y="' + (+y(k) + 3.5) + '" text-anchor="end">' + k + (k === 16 ? 'kg' : '') + '</text>'; });
|
||
[[0, '0'], [13, '13周'], [28, '28周'], [40, '40周']].forEach(function (t) { s += '<text class="ax num" x="' + x(t[0]) + '" y="166" text-anchor="' + (t[0] === 40 ? 'end' : t[0] === 0 ? 'start' : 'middle') + '">' + t[1] + '</text>'; });
|
||
$('#grid').innerHTML = s;
|
||
})();
|
||
function draw() {
|
||
var g = G[cur];
|
||
var hi = 'M' + x(0) + ' ' + y(0) + ' L' + x(13) + ' ' + y(2) + ' L' + x(40) + ' ' + y(g.hi);
|
||
var lo = 'M' + x(13) + ' ' + y(0) + ' L' + x(40) + ' ' + y(g.lo);
|
||
$('#hiL').setAttribute('d', hi);
|
||
$('#loL').setAttribute('d', lo);
|
||
$('#band').setAttribute('d', hi + ' L' + x(40) + ' ' + y(g.lo) + ' L' + x(13) + ' ' + y(0) + ' Z');
|
||
$('#chG').innerHTML = g.n + ' · 足月 <b class="num">' + g.lo + '~' + g.hi + '</b> kg';
|
||
var ng = '';
|
||
if (wk > 0 && wk <= 40) {
|
||
var r = rng(g, wk), xx = x(wk);
|
||
var anchor = wk > 30 ? 'end' : wk < 8 ? 'start' : 'middle';
|
||
ng = '<line class="nowl" x1="' + xx + '" x2="' + xx + '" y1="20" y2="' + Y0 + '"/>' +
|
||
'<circle cx="' + xx + '" cy="' + y((r[0] + r[1]) / 2) + '" r="4" fill="#fff" stroke="#1F2329" stroke-width="1.6"/>' +
|
||
'<text class="nowt" x="' + xx + '" y="16" text-anchor="' + anchor + '">你在这里 · ' + wk + '周</text>';
|
||
$('#cap').innerHTML = '孕 ' + wk + ' 周,建议累计增重 <b class="num">' + r[0].toFixed(1) + '~' + r[1].toFixed(1) + ' kg</b>(' + g.n + ')。';
|
||
}
|
||
$('#nowG').innerHTML = ng;
|
||
[].forEach.call(document.querySelectorAll('.bm'), function (b, i) { b.classList.toggle('on', i === cur); b.setAttribute('aria-pressed', i === cur); });
|
||
}
|
||
$('#bmi').innerHTML = G.map(function (g, i) {
|
||
return '<button class="bm" data-i="' + i + '"><span class="l">' + g.n + '</span><span class="r num">' + g.r + '</span>' +
|
||
'<span class="v num">' + g.lo + '~' + g.hi + '<em>kg</em></span>' +
|
||
'<span class="rul"><i style="left:' + (g.lo / KG * 100) + '%;width:' + ((g.hi - g.lo) / KG * 100) + '%"></i></span>' +
|
||
'<span class="w">中晚期每周<br><b class="num">' + g.w + '</b> kg</span></button>';
|
||
}).join('');
|
||
[].forEach.call(document.querySelectorAll('.bm'), function (b) { b.addEventListener('click', function () { cur = +b.dataset.i; draw(); }); });
|
||
draw();
|
||
|
||
/* ===== 推荐工具 ===== */
|
||
function tools() {
|
||
if (!window.TopicTools) return;
|
||
TopicTools.render(document.getElementById('tools'), [
|
||
{ id: 'yunqitizhong', why: '每周称一次,不超标防纹', btn: '去称重' },
|
||
{ id: 'bushui', why: '皮肤水润,先要喝够水' },
|
||
{ id: 'yunqinengbuchi', why: '控体重先管住嘴,吃前查', btn: '去查' }
|
||
], { title: '用得上的工具', color: '#F25C78', bg: '#FFEFF2', wk: wk });
|
||
}
|
||
tools();
|
||
|
||
/* ===== 按孕周点亮阶段(stA 预防 / stB 红纹 / stC 白纹产后),同时标到曲线上 ===== */
|
||
function mark(id, t, d) {
|
||
var el = document.getElementById(id); if (el) el.classList.add('hl');
|
||
$('#meT').textContent = t; $('#meD').textContent = d;
|
||
$('#meGo').onclick = function () { go(id); };
|
||
$('#me').classList.add('on');
|
||
}
|
||
if (openid) {
|
||
fetch('/api/mp/public/mama-box/pregnancy?openid=' + encodeURIComponent(openid))
|
||
.then(function (r) { return r.ok ? r.json() : null; })
|
||
.then(function (j) {
|
||
var p = j && j.code === 200 && j.result; if (!p) return;
|
||
if (p.postpartum) mark('stB', '宝宝出生了,重点看修复', '红纹趁早处理,白纹找皮肤科');
|
||
else if (p.week != null && !p.empty) {
|
||
var w = +p.week;
|
||
if (w >= 20) mark('stA', '孕 ' + w + ' 周 · 肚子长得最快', '坚持打底,留意有没有冒红纹');
|
||
else mark('stA', '孕 ' + w + ' 周 · 正是打底好时候', '现在开始抹,比长了再补管用');
|
||
wk = w; draw(); tools();
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}
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}).catch(function () {});
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}
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/* 进场 fade-up:按批次 60ms 错开 */
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var fades = document.querySelectorAll('.fade');
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if ('IntersectionObserver' in window) {
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var io = new IntersectionObserver(function (es) {
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var n = 0;
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es.forEach(function (e) { if (e.isIntersecting) { e.target.style.transitionDelay = (n++ * 60) + 'ms'; e.target.classList.add('in'); io.unobserve(e.target); } });
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}, { root: sc, threshold: .1 });
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[].forEach.call(fades, function (el) { io.observe(el); });
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} else [].forEach.call(fades, function (el) { el.classList.add('in'); });
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/* 禁止下拉回弹:固定外壳 + 容器滚动 + 到顶/到底时拦 touchmove */
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var y0 = 0;
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sc.addEventListener('touchstart', function (e) { y0 = e.touches[0].clientY; }, { passive: true });
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sc.addEventListener('touchmove', function (e) {
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var dy = e.touches[0].clientY - y0;
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if ((sc.scrollTop <= 0 && dy > 0) || (sc.scrollTop + sc.clientHeight >= sc.scrollHeight - 1 && dy < 0)) e.preventDefault();
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}, { passive: false });
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document.addEventListener('touchmove', function (e) { if (!sc.contains(e.target)) e.preventDefault(); }, { passive: false });
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})();
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</script>
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<script src="../_shared/brand.js?v=26110203"></script>
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<script src="../../js/last-sub.js?v=26110701"></script> <!-- 11-07 小程序刷新回到这一页(见 js/last-sub.js) -->
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</body>
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</html>
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