专题页 v3：加设计感+每页推荐工具（共用 _shared/tools.js）；生娃计算器扩到15项+快速/详细估算；测一测改成妈妈类型卡+按类型推荐工具
Co-Authored-By: Claude Opus 5.5 <noreply@anthropic.com>
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<title>妊娠纹，与体重管理</title>
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<!-- 孕期专题 · 妊娠纹与体重管理（孕期首页「其他妈妈也在搜」第 6 条）。
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2026-10-31 v2 按 /tmp/pl/topic-spec.md 统一规范重做：清新、简洁、核心明确；主色 #F25C78。
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体重管理是核心之一（第 1 节 + 增重简表 + #goWeight 跳 /yunqi-tizhong/）；
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「为什么这样做」本页例外：可见的一句话（≤30 字）。只写成分和品类、不点名品牌；百分比只出现在页底「参考来源」。
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2026-10-31 v3 按 /tmp/pl/topic-spec-v3.md（在 v2 /tmp/pl/topic-spec.md 基础上加设计感）重做；主色 #F25C78，浅底 #FFEFF2。
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01 体重：按孕周的增重推荐区间曲线（SVG）+ 按孕前 BMI 分组卡（点卡切换曲线，有孕周时标出「你在这里」）；
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02 阶段时间轴（按 openid 读孕周点亮，逻辑同 v2）；「为什么这样做」本页例外：可见的一句话（≤30 字）；
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03 成分对照两栏。推荐工具走 ../_shared/tools.js（原 #goWeight 跳 /yunqi-tizhong/ 已并入组件，不再单独放按钮）。
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只写成分和品类、不点名品牌；百分比只出现在页底「参考来源」。
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自成一页：不引 app.js；回首页走相对路径 ../../，站内跳转带 location.search + location.hash。
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旧版备份 /tmp/pl/wen-v2-backup.html。 -->
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v2 备份 /tmp/pl/wen-v2-before-v3.html；更早 /tmp/pl/wen-v2-backup.html。 -->
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<style>
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:root{--c:#F25C78;--cs:#FFEFF2;--ink:#1F2329;--tx:#4E5969;--sub:#86909C;--line:#EEF0F3;--sec:#F7F8FA;
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--green:#18A058;--gbg:#EAF7F0;--amber:#E08A1E;--abg:#FFF4E5;--red:#E5484D;--rbg:#FFEDEE}
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:root{--c:#F25C78;--cs:#FFEFF2;--c4:#FFF8F9;--ink:#1F2329;--tx:#4E5969;--sub:#86909C;--line:#EEF0F3;--sec:#F7F8FA}
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*{box-sizing:border-box;margin:0;padding:0;-webkit-tap-highlight-color:transparent}
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html,body{height:100%;overflow:hidden;background:#fff;color:var(--tx);font:15px/1.75 -apple-system,BlinkMacSystemFont,"PingFang SC","Hiragino Sans GB","Microsoft YaHei",sans-serif}
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#scroll{position:fixed;inset:0;overflow-y:auto;overflow-x:hidden;-webkit-overflow-scrolling:touch;overscroll-behavior:none;padding-bottom:calc(28px + env(safe-area-inset-bottom))}
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img{display:block;max-width:100%}
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button{font:inherit;border:0;background:none;color:inherit;cursor:pointer}
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b,strong{color:var(--ink)}
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.num{font-family:"DIN Alternate","Helvetica Neue",Arial,sans-serif;font-variant-numeric:tabular-nums}
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.ic{width:20px;height:20px;flex:none;fill:none;stroke:var(--c);stroke-width:1.8;stroke-linecap:round;stroke-linejoin:round}
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.hide{position:absolute;width:0;height:0;overflow:hidden}
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@@ -32,104 +34,146 @@ b,strong{color:var(--ink)}
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.wrap{padding:0 20px}
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/* Hero */
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.hero img{width:100%;height:190px;object-fit:cover;object-position:50% 40%;border-radius:20px;background:var(--cs)}
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h1{margin-top:18px;font-size:26px;font-weight:800;line-height:1.3;color:var(--ink)}
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.ans{margin-top:12px;padding:12px 14px;border-radius:14px;background:var(--cs);border-left:4px solid var(--c);font-size:16px;font-weight:700;line-height:1.6;color:var(--ink)}
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/* Hero：主色浅渐变 + 柔和大圆 + 插画压右下出血 */
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.hero-bg{position:absolute;left:0;right:0;top:0;height:470px;background:linear-gradient(160deg,var(--cs) 0%,#fff 72%);overflow:hidden;pointer-events:none}
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.hero-bg i{position:absolute;border-radius:50%;background:rgba(242,92,120,.08)}
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.hero-bg i:nth-child(1){width:260px;height:260px;right:-90px;top:-70px}
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.hero-bg i:nth-child(2){width:120px;height:120px;left:-46px;top:210px;background:rgba(242,92,120,.06)}
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.hero{position:relative;min-height:346px;padding-top:8px}
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.eye{font-size:12px;font-weight:600;letter-spacing:.12em;color:var(--c)}
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h1{position:relative;z-index:1;margin-top:6px;font-size:28px;font-weight:800;line-height:1.32;color:var(--ink)}
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.mk{background:linear-gradient(transparent 62%,rgba(242,92,120,.22) 0)}
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.lede{position:relative;z-index:1;margin-top:8px;font-size:14px;color:var(--sub);line-height:1.6}
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.hero img{position:absolute;right:-20px;top:116px;width:76%;height:200px;object-fit:cover;object-position:30% 45%;border-radius:24px 0 0 24px;background:var(--cs)}
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/* 结论卡 */
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.ans{position:relative;z-index:2;margin-top:-34px;padding:16px 18px 18px;border-radius:20px;background:#fff;box-shadow:0 8px 24px rgba(242,92,120,.10)}
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.tag{display:inline-block;font-size:12px;font-weight:600;line-height:22px;padding:0 10px;border-radius:99px;background:var(--cs);color:var(--c)}
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.ans p{margin-top:8px;font-size:17px;font-weight:700;line-height:1.6;color:var(--ink)}
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/* 个性化提示条 */
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.me{display:none;margin-top:14px;align-items:center;gap:10px;padding:10px 12px;border-radius:14px;border:1px solid var(--line);font-size:13.5px;line-height:1.5}
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.me{display:none;margin-top:14px;align-items:center;gap:10px;padding:10px 12px;border-radius:16px;border:1px solid var(--line);background:#fff;font-size:13.5px;line-height:1.5}
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.me.on{display:flex}
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.me .mt{flex:1;min-width:0}
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.me b{display:block;font-size:14px}
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.me span{color:var(--sub);font-size:12.5px}
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.me .go{flex:none;height:30px;padding:0 12px;border-radius:99px;border:1px solid var(--c);color:var(--c);font-size:13px;white-space:nowrap}
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.me .go{flex:none;height:30px;padding:0 12px;border-radius:99px;border:1px solid var(--c);color:var(--c);font-size:13px;white-space:nowrap;transition:transform .15s}
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.me .go:active{transform:scale(.96)}
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/* 记住这 3 点 */
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.pts{margin-top:28px}
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/* 记住这 3 点：数字卡 */
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h2{font-size:18px;font-weight:700;line-height:1.4;color:var(--ink)}
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.pts ol{list-style:none;margin-top:8px}
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.pts li{display:flex;gap:14px;padding:12px 0;border-top:1px solid var(--line)}
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.pts li:first-child{border-top:0}
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.pts .no{flex:none;width:26px;font-size:26px;font-weight:800;line-height:1.1;color:var(--c);font-family:"DIN Alternate","Helvetica Neue",Arial,sans-serif}
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||||
.pts b{display:block;font-size:15.5px;line-height:1.5}
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.pts span{display:block;font-size:13px;color:var(--sub);line-height:1.5}
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/* 目录 */
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.toc{display:flex;gap:8px;margin-top:16px}
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.toc button{flex:1;min-width:0;height:36px;border-radius:99px;background:var(--sec);font-size:13px;color:var(--tx);white-space:nowrap}
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.pts{margin-top:40px}
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||||
.pts-g{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:8px;margin-top:12px}
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.pt{padding:12px 10px 14px;border-radius:18px;background:var(--c4);border:1px solid #FBE3E8}
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.pt .no{display:block;font-size:34px;font-weight:800;line-height:1;color:transparent;-webkit-text-stroke:1.4px var(--c)}
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.pt b{display:block;margin-top:10px;font-size:14px;line-height:1.45}
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.pt span{display:block;margin-top:4px;font-size:12px;color:var(--sub);line-height:1.5}
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/* 节 */
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.sec{margin-top:36px;scroll-margin-top:56px}
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.sec-h{display:flex;align-items:center;gap:8px}
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.sec-h .n{flex:none;font-size:18px;font-weight:800;color:var(--c);font-family:"DIN Alternate","Helvetica Neue",Arial,sans-serif}
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.key{margin-top:6px;font-weight:700;color:var(--c)}
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.card{margin-top:14px;border:1px solid var(--line);border-radius:18px;background:#fff;overflow:hidden}
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.sec{margin-top:40px;scroll-margin-top:56px}
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.sec-h{display:flex;align-items:baseline;gap:8px}
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.sec-h .n{flex:none;font-size:13px;font-weight:800;color:var(--c);letter-spacing:.04em}
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.sec-h small{margin-left:auto;font-size:11px;letter-spacing:.14em;color:#C9CDD4;font-weight:600}
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.key{margin-top:6px;font-weight:700;color:var(--c);line-height:1.6}
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.panel{margin:16px -6px 0;padding:18px 16px;border-radius:24px;background:var(--sec)}
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.panel.pink{background:var(--c4)}
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/* 1 体重 */
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.wpic{width:100%;height:120px;object-fit:cover;object-position:60% 55%}
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table{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:14px}
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th{font-size:12.5px;font-weight:500;color:var(--sub);text-align:left;padding:10px 14px 6px}
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td{padding:9px 14px;border-top:1px solid var(--line);color:var(--tx);white-space:nowrap}
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td:first-child b{font-weight:600}
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td small{display:block;font-size:12px;color:var(--sub);line-height:1.3}
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td.v{font-weight:700;color:var(--ink)}
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.note{padding:8px 14px 12px;font-size:12.5px;color:var(--sub);line-height:1.6}
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||||
.btn{display:flex;align-items:center;justify-content:center;gap:6px;width:100%;height:46px;margin-top:14px;border-radius:99px;background:var(--c);color:#fff;font-size:15px;font-weight:600}
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.btn .ic{stroke:#fff}
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/* 01 曲线 */
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.chart{background:#fff;border-radius:18px;padding:12px 10px 8px;border:1px solid var(--line)}
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.chart-h{display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between;padding:0 4px}
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.chart-h b{font-size:14px}
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.chart-h span{font-size:12px;color:var(--sub)}
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.chart svg{display:block;width:100%;height:auto;margin-top:4px}
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.chart .gl{stroke:#F0F1F4;stroke-width:1}
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||||
.chart .ax{font-size:10px;fill:#A9AEB8}
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||||
.chart .band{fill:rgba(242,92,120,.16);transition:d .4s}
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||||
.chart .ln{fill:none;stroke:var(--c);stroke-width:2;stroke-linecap:round;stroke-linejoin:round}
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||||
.chart .ln.lo{stroke-dasharray:4 4;stroke-width:1.6}
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||||
.chart-h span b{color:var(--c);font-size:13px}
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.chart .nowl{stroke:var(--ink);stroke-width:1;stroke-dasharray:3 3}
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.chart .nowt{font-size:10.5px;font-weight:700;fill:var(--ink)}
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||||
.cap{padding:6px 4px 2px;font-size:12.5px;color:var(--sub);line-height:1.6}
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.cap b{color:var(--c)}
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.bmi{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:8px;margin-top:10px}
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.bm{text-align:left;padding:10px 10px 12px;border-radius:16px;background:#fff;border:1.5px solid transparent;transition:border-color .2s,background .2s,transform .15s}
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||||
.bm:active{transform:scale(.98)}
|
||||
.bm.on{border-color:var(--c);background:#fff}
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||||
.bm .l{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--ink)}
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||||
.bm .r{display:block;font-size:11px;color:var(--sub);line-height:1.4}
|
||||
.bm .v{display:block;margin-top:6px;font-size:20px;font-weight:800;line-height:1.1;color:var(--ink)}
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||||
.bm .v em{font-style:normal;font-size:11px;font-weight:600;color:var(--sub);margin-left:2px}
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||||
.bm .rul{position:relative;display:block;height:5px;margin-top:8px;border-radius:9px;background:#F0F1F4}
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.bm .rul i{position:absolute;top:0;bottom:0;border-radius:9px;background:#E3B5BF}
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||||
.bm.on .rul i{background:var(--c)}
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||||
.bm .w{display:block;margin-top:7px;font-size:11px;color:var(--sub);line-height:1.4}
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||||
.bm .w b{font-weight:700;color:var(--tx)}
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||||
.bm.on .v{color:var(--c)}
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||||
.note{margin-top:10px;font-size:12px;color:var(--sub);line-height:1.6}
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||||
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||||
/* 2 时间轴 */
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||||
.tl{margin-top:16px;position:relative;padding-left:22px}
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||||
.tl::before{content:"";position:absolute;left:6px;top:10px;bottom:10px;width:2px;background:var(--line)}
|
||||
.st{position:relative;padding:14px 14px 12px;margin-top:10px;border:1px solid var(--line);border-radius:18px;background:#fff;scroll-margin-top:60px;transition:border-color .3s,background .3s}
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||||
/* 02 时间轴 */
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.tl{position:relative;padding-left:34px}
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||||
.tl::before{content:"";position:absolute;left:12px;top:14px;bottom:24px;width:2px;background:linear-gradient(var(--c),rgba(242,92,120,.12))}
|
||||
.st{position:relative;padding:12px 14px 12px;margin-top:12px;border-radius:18px;background:#fff;border:1.5px solid transparent;scroll-margin-top:60px;transition:border-color .3s}
|
||||
.st:first-child{margin-top:0}
|
||||
.st::before{content:"";position:absolute;left:-22px;top:20px;width:14px;height:14px;border-radius:50%;background:#fff;border:2px solid #D5D9E0}
|
||||
.st.hl{border-color:var(--c);background:var(--cs)}
|
||||
.st.hl::before{border-color:var(--c);background:var(--c)}
|
||||
.st .dot{position:absolute;left:-34px;top:12px;width:26px;height:26px;border-radius:50%;background:#fff;border:1.5px solid var(--c);color:var(--c);font-size:12px;font-weight:800;line-height:23px;text-align:center}
|
||||
.st.hl{border-color:var(--c)}
|
||||
.st.hl .dot{background:var(--c);color:#fff}
|
||||
.st .when{font-size:11.5px;font-weight:600;letter-spacing:.06em;color:var(--c)}
|
||||
.st .hd{display:flex;align-items:center;gap:8px}
|
||||
.st .hd b{font-size:15.5px}
|
||||
.st .now{display:none;margin-left:auto;font-size:12px;line-height:20px;padding:0 8px;border-radius:99px;background:var(--c);color:#fff;white-space:nowrap}
|
||||
.st .now{display:none;margin-left:auto;font-size:11.5px;line-height:20px;padding:0 8px;border-radius:99px;background:var(--c);color:#fff;white-space:nowrap}
|
||||
.st.hl .now{display:inline-block}
|
||||
.st p{margin-top:4px;font-size:14.5px;line-height:1.7}
|
||||
.st .why{margin-top:6px;font-size:12.5px;line-height:1.6;color:var(--sub)}
|
||||
.st .why em{font-style:normal;color:var(--c);margin-right:4px}
|
||||
.st p{margin-top:4px;font-size:14px;line-height:1.7}
|
||||
.st .why{margin-top:8px;padding-top:8px;border-top:1px dashed #F3D3DA;font-size:12.5px;line-height:1.6;color:var(--sub)}
|
||||
.st .why em{margin-right:6px;font-style:normal;font-weight:600;color:var(--c)}
|
||||
|
||||
/* 3 成分速查 */
|
||||
.ing{display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;padding:13px 14px;border-top:1px solid var(--line)}
|
||||
.ing:first-child{border-top:0}
|
||||
.ing .lt{flex:none;margin-top:3px;width:52px;text-align:center;font-size:12px;font-weight:700;line-height:22px;border-radius:99px;white-space:nowrap}
|
||||
.ing .r{background:var(--rbg);color:var(--red)}
|
||||
.ing .g{background:var(--gbg);color:var(--green)}
|
||||
.ing .a{background:var(--abg);color:var(--amber)}
|
||||
.ing b{display:block;font-size:15px;line-height:1.5}
|
||||
.ing span{display:block;font-size:13px;color:var(--sub);line-height:1.55}
|
||||
/* 03 成分对照 */
|
||||
.vs{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:8px;margin-top:16px}
|
||||
.vs .col{padding:14px 12px;border-radius:18px;border:1px solid var(--line);background:#fff}
|
||||
.vs .col.ok{background:var(--c4);border-color:#FBE3E8}
|
||||
.vs .ch{display:flex;align-items:center;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--ink)}
|
||||
.vs .ch .ic{width:18px;height:18px}
|
||||
.vs .no .ic{stroke:var(--ink)}
|
||||
.vs ul{list-style:none;margin-top:8px}
|
||||
.vs li{padding:6px 0;border-top:1px solid rgba(0,0,0,.05);font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--ink);line-height:1.4}
|
||||
.vs li:first-child{border-top:0}
|
||||
.vs li span{display:block;font-size:11.5px;font-weight:400;color:var(--sub)}
|
||||
.vs .no li{text-decoration:line-through;text-decoration-color:rgba(31,35,41,.35)}
|
||||
.vs .no li span{text-decoration:none;display:block}
|
||||
.vs .no p{margin-top:8px;font-size:12px;color:var(--sub);line-height:1.55}
|
||||
.ask{display:flex;align-items:center;gap:10px;margin-top:8px;padding:12px 14px;border-radius:18px;border:1px dashed #E5E6EB;font-size:13px;line-height:1.5}
|
||||
.ask .tag{flex:none;background:var(--sec);color:var(--tx)}
|
||||
.ask b{font-size:13.5px}
|
||||
|
||||
/* 来源 + 免责 */
|
||||
.src{margin-top:36px;border-radius:18px;background:var(--sec)}
|
||||
.src summary{list-style:none;display:flex;align-items:center;gap:8px;padding:13px 16px;font-size:14px;font-weight:600;color:var(--ink)}
|
||||
.src summary::-webkit-details-marker{display:none}
|
||||
.src summary::after{content:"展开";margin-left:auto;font-size:12.5px;font-weight:400;color:var(--sub)}
|
||||
.src[open] summary::after{content:"收起"}
|
||||
.src summary .arr{margin-left:auto;width:16px;height:16px;stroke:var(--sub);transition:transform .25s}
|
||||
.src[open] summary .arr{transform:rotate(180deg)}
|
||||
.src ul{list-style:none;padding:0 16px 12px}
|
||||
.src li{padding:8px 0;border-top:1px solid #E9ECF0;font-size:12.5px;line-height:1.65;color:var(--tx)}
|
||||
.foot{margin-top:14px;font-size:12px;line-height:1.7;color:var(--sub);text-align:center}
|
||||
|
||||
.fade{opacity:0;transform:translateY(8px);transition:opacity .4s,transform .4s}
|
||||
.fade{opacity:0;transform:translateY(12px);transition:opacity .45s ease,transform .45s ease}
|
||||
.fade.in{opacity:1;transform:none}
|
||||
@media (prefers-reduced-motion:reduce){.fade{opacity:1;transform:none;transition:none}}
|
||||
@media (max-width:370px){h1{font-size:26px}.pt b{font-size:13.5px}.bm{padding:9px 8px 11px}.bm .v{font-size:18px}}
|
||||
</style>
|
||||
</head>
|
||||
<body>
|
||||
<!-- 单色线性图标：stroke 1.8，颜色走 .ic（主色） -->
|
||||
<svg class="hide" aria-hidden="true" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
|
||||
<symbol id="i-back" viewBox="0 0 24 24"><path d="M15 5l-7 7 7 7"/></symbol>
|
||||
<symbol id="i-scale" viewBox="0 0 24 24"><rect x="3.5" y="4" width="17" height="16" rx="4"/><path d="M8 11a4 4 0 0 1 8 0M12 11l2-2.2"/></symbol>
|
||||
<symbol id="i-arrow" viewBox="0 0 24 24"><path d="M5 12h13M13 6.5l5.5 5.5-5.5 5.5"/></symbol>
|
||||
<symbol id="i-book" viewBox="0 0 24 24"><path d="M5 19.5v-15A1.5 1.5 0 0 1 6.5 3H19v15H6.5A1.5 1.5 0 0 0 5 19.5 1.5 1.5 0 0 0 6.5 21H19M9 7.5h6"/></symbol>
|
||||
<symbol id="i-mom" viewBox="0 0 24 24"><circle cx="11" cy="4.5" r="2"/><path d="M10 8.5c-1.5 1.5-2 3.5-2 6V21M12 9c4 .5 8 2.5 8 5.5s-2.5 4.5-6 4.5h-2M12 21v-2"/></symbol>
|
||||
<symbol id="i-ok" viewBox="0 0 24 24"><circle cx="12" cy="12" r="9"/><path d="M8 12.2l2.7 2.7L16 9.6"/></symbol>
|
||||
<symbol id="i-no" viewBox="0 0 24 24"><circle cx="12" cy="12" r="9"/><path d="M5.8 5.8l12.4 12.4"/></symbol>
|
||||
<symbol id="i-down" viewBox="0 0 24 24"><path d="M6 9l6 6 6-6"/></symbol>
|
||||
</svg>
|
||||
|
||||
<div id="scroll">
|
||||
<div class="hero-bg" aria-hidden="true"><i></i><i></i></div>
|
||||
<header class="bar" id="bar">
|
||||
<button class="back" id="back" aria-label="返回"><svg class="ic"><use href="#i-back" xlink:href="#i-back"/></svg></button>
|
||||
<span class="t">孕期专题</span>
|
||||
@@ -137,11 +181,17 @@ td.v{font-weight:700;color:var(--ink)}
|
||||
|
||||
<main class="wrap">
|
||||
<section class="hero">
|
||||
<div class="eye">STRETCH MARKS · 皮肤与体重</div>
|
||||
<h1>妊娠纹，与<br><span class="mk">体重管理</span></h1>
|
||||
<p class="lede">长不长纹，<br>一半看体重。</p>
|
||||
<img src="img/hero.webp" alt="孕妈坐在沙发上轻抚孕肚">
|
||||
<h1>妊娠纹，与体重管理</h1>
|
||||
<div class="ans">控制体重慢慢长、每天抹两次打底，红纹一出现就处理。</div>
|
||||
</section>
|
||||
|
||||
<div class="ans">
|
||||
<span class="tag">一句话答案</span>
|
||||
<p>控制体重慢慢长、每天抹两次打底，红纹一出现就处理。</p>
|
||||
</div>
|
||||
|
||||
<!-- 按 openid 读孕周 / 产后状态点亮对应阶段（拿不到身份就不显示） -->
|
||||
<div class="me" id="me">
|
||||
<svg class="ic"><use href="#i-mom" xlink:href="#i-mom"/></svg>
|
||||
@@ -151,77 +201,93 @@ td.v{font-weight:700;color:var(--ink)}
|
||||
|
||||
<section class="pts">
|
||||
<h2>记住这 3 点</h2>
|
||||
<ol>
|
||||
<li><span class="no">1</span><div><b>每周增重不超过 0.5kg</b><span>孕中晚期起，长得慢纹就少</span></div></li>
|
||||
<li><span class="no">2</span><div><b>早晚各抹一次</b><span>从孕早期开始，坚持整个孕期</span></div></li>
|
||||
<li><span class="no">3</span><div><b>维 A 酸类孕期禁用</b><span>含视黄醇、视黄醛的也别用</span></div></li>
|
||||
</ol>
|
||||
<div class="pts-g">
|
||||
<div class="pt fade"><span class="no num">1</span><b>每周增重<br>不超 0.5kg</b><span>孕中晚期起算</span></div>
|
||||
<div class="pt fade"><span class="no num">2</span><b>早晚<br>各抹一次</b><span>坚持整个孕期</span></div>
|
||||
<div class="pt fade"><span class="no num">3</span><b>维 A 酸类<br>孕期禁用</b><span>视黄醇也别用</span></div>
|
||||
</div>
|
||||
</section>
|
||||
|
||||
<nav class="toc">
|
||||
<button data-go="s1">体重和妊娠纹</button>
|
||||
<button data-go="s2">不同阶段</button>
|
||||
<button data-go="s3">成分速查</button>
|
||||
</nav>
|
||||
|
||||
<!-- 1 体重 -->
|
||||
<!-- 01 体重：曲线 + BMI 分组卡 -->
|
||||
<section class="sec" id="s1">
|
||||
<div class="sec-h"><span class="n">01</span><h2>体重和妊娠纹</h2></div>
|
||||
<p class="key">肚皮撑得越快越容易长纹，控体重是最省钱的预防。</p>
|
||||
<div class="card fade">
|
||||
<img class="wpic" src="img/slow.webp" alt="孕妈牵着背体重秤的小乌龟散步" loading="lazy">
|
||||
<table>
|
||||
<thead><tr><th>孕前体重</th><th>整个孕期</th><th>孕中晚期每周</th></tr></thead>
|
||||
<tbody>
|
||||
<tr><td><b>偏瘦</b><small>BMI < 18.5</small></td><td class="v">11~16 kg</td><td>约 0.46 kg</td></tr>
|
||||
<tr><td><b>正常</b><small>BMI 18.5~23.9</small></td><td class="v">8~14 kg</td><td>约 0.37 kg</td></tr>
|
||||
<tr><td><b>偏胖</b><small>BMI ≥ 24</small></td><td class="v">5~11 kg</td><td>约 0.22~0.30 kg</td></tr>
|
||||
</tbody>
|
||||
</table>
|
||||
<div class="sec-h"><span class="n num">01</span><h2>体重和妊娠纹</h2><small>WEIGHT</small></div>
|
||||
<p class="key">长得越快越易长纹，控体重是最省钱的预防。</p>
|
||||
<div class="panel fade">
|
||||
<div class="chart">
|
||||
<div class="chart-h"><b>累计增重推荐区间</b><span id="chG"></span></div>
|
||||
<svg id="curve" viewBox="0 0 320 172" role="img" aria-label="按孕周的累计增重推荐区间">
|
||||
<g id="grid"></g>
|
||||
<path class="band" id="band"/>
|
||||
<path class="ln" id="hiL"/>
|
||||
<path class="ln lo" id="loL"/>
|
||||
<g id="nowG"></g>
|
||||
</svg>
|
||||
<p class="cap" id="cap">孕早期只长 0~2kg，13 周后进入匀速增长。</p>
|
||||
</div>
|
||||
<div class="bmi" id="bmi"></div>
|
||||
<p class="note">BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。双胎或有并发症，以产检医生建议为准。</p>
|
||||
</div>
|
||||
<button class="btn" id="goWeight"><svg class="ic"><use href="#i-scale" xlink:href="#i-scale"/></svg>去算我的增重范围<svg class="ic"><use href="#i-arrow" xlink:href="#i-arrow"/></svg></button>
|
||||
</section>
|
||||
|
||||
<!-- 2 时间轴：当前阶段按孕周高亮 -->
|
||||
<!-- 02 时间轴：当前阶段按孕周高亮 -->
|
||||
<section class="sec" id="s2">
|
||||
<div class="sec-h"><span class="n">02</span><h2>不同阶段怎么做</h2></div>
|
||||
<div class="sec-h"><span class="n num">02</span><h2>不同阶段怎么做</h2><small>CARE</small></div>
|
||||
<p class="key">早打底，红纹趁早处理，白纹留到产后。</p>
|
||||
<div class="tl">
|
||||
<article class="st fade" id="stA">
|
||||
<div class="hd"><b>孕早期起 · 预防</b><span class="now">你在这里</span></div>
|
||||
<p>洗澡后和睡前，肚皮、大腿、臀部抹保湿霜，按摩到吸收。<span id="stA2">饮食吃够蛋白质和维 C。</span></p>
|
||||
<div class="why"><em>为什么这样做</em>皮肤水润有弹性，纤维不易拉断。</div>
|
||||
</article>
|
||||
<article class="st fade" id="stB">
|
||||
<div class="hd"><b>冒出红纹 · 马上处理</b><span class="now">你在这里</span></div>
|
||||
<p>红纹处每天薄涂 2 次医用硅酮凝胶，至少坚持 2 个月。</p>
|
||||
<div class="why"><em>为什么这样做</em>红纹期还在修复，最容易变淡。</div>
|
||||
</article>
|
||||
<article class="st fade" id="stC">
|
||||
<div class="hd"><b>白纹 · 产后</b><span class="now">你在这里</span></div>
|
||||
<p>涂抹作用有限，产后去正规医院皮肤科，评估激光、微针等。</p>
|
||||
<div class="why"><em>为什么这样做</em>白纹已是疤，要靠刺激长新胶原。</div>
|
||||
</article>
|
||||
<div class="panel pink">
|
||||
<div class="tl">
|
||||
<article class="st fade" id="stA">
|
||||
<span class="dot num">1</span>
|
||||
<div class="when">孕早期起</div>
|
||||
<div class="hd"><b>每天打底预防</b><span class="now">你在这里</span></div>
|
||||
<p>洗澡后和睡前，肚皮、大腿、臀部抹保湿霜，按摩到吸收；吃够蛋白质和维 C。</p>
|
||||
<div class="why"><em>为什么这样做</em>皮肤水润有弹性，纤维不易拉断。</div>
|
||||
</article>
|
||||
<article class="st fade" id="stB">
|
||||
<span class="dot num">2</span>
|
||||
<div class="when">冒出红纹</div>
|
||||
<div class="hd"><b>马上处理</b><span class="now">你在这里</span></div>
|
||||
<p>红纹处每天薄涂 2 次医用硅酮凝胶，至少坚持 2 个月。</p>
|
||||
<div class="why"><em>为什么这样做</em>红纹期还在修复，最容易变淡。</div>
|
||||
</article>
|
||||
<article class="st fade" id="stC">
|
||||
<span class="dot num">3</span>
|
||||
<div class="when">白纹 · 产后</div>
|
||||
<div class="hd"><b>找皮肤科</b><span class="now">你在这里</span></div>
|
||||
<p>涂抹作用有限，产后去正规医院皮肤科，评估激光、微针等。</p>
|
||||
<div class="why"><em>为什么这样做</em>白纹已是疤，要靠刺激长新胶原。</div>
|
||||
</article>
|
||||
</div>
|
||||
</div>
|
||||
</section>
|
||||
|
||||
<!-- 3 成分速查 -->
|
||||
<!-- 03 成分对照 -->
|
||||
<section class="sec" id="s3">
|
||||
<div class="sec-h"><span class="n">03</span><h2>成分速查</h2></div>
|
||||
<p class="key">买之前翻成分表，红色的孕期别碰。</p>
|
||||
<div class="card fade">
|
||||
<div class="ing"><span class="lt r">禁用</span><div><b>维 A 酸 / 视黄醇 / 视黄醛</b><span>可能影响胎儿，孕期哺乳期都别用</span></div></div>
|
||||
<div class="ing"><span class="lt g">可用</span><div><b>透明质酸、神经酰胺、角鲨烷</b><span>补水修护，日常打底用</span></div></div>
|
||||
<div class="ing"><span class="lt g">可用</span><div><b>医用硅酮凝胶</b><span>成膜保湿，帮红纹变淡</span></div></div>
|
||||
<div class="ing"><span class="lt a">先问医生</span><div><b>积雪草类修护霜</b><span>抗炎促修复，用前问产检医生</span></div></div>
|
||||
<div class="sec-h"><span class="n num">03</span><h2>成分速查</h2><small>INGREDIENTS</small></div>
|
||||
<p class="key">买之前翻成分表，左边这栏孕期别碰。</p>
|
||||
<div class="vs fade">
|
||||
<div class="col no">
|
||||
<div class="ch"><svg class="ic"><use href="#i-no" xlink:href="#i-no"/></svg>孕期别碰</div>
|
||||
<ul><li>维 A 酸</li><li>视黄醇</li><li>视黄醛</li></ul>
|
||||
<p>可能影响胎儿<br>哺乳期也别用</p>
|
||||
</div>
|
||||
<div class="col ok">
|
||||
<div class="ch"><svg class="ic"><use href="#i-ok" xlink:href="#i-ok"/></svg>放心用</div>
|
||||
<ul>
|
||||
<li>透明质酸<span>补水，日常打底</span></li>
|
||||
<li>神经酰胺、角鲨烷<span>修护屏障</span></li>
|
||||
<li>医用硅酮凝胶<span>成膜保湿，帮红纹变淡</span></li>
|
||||
</ul>
|
||||
</div>
|
||||
</div>
|
||||
<div class="ask fade"><span class="tag">先问医生</span><div><b>积雪草类修护霜</b><br>抗炎促修复，用前问产检医生</div></div>
|
||||
</section>
|
||||
|
||||
<div id="tools"></div>
|
||||
|
||||
<details class="src">
|
||||
<summary><svg class="ic"><use href="#i-book" xlink:href="#i-book"/></svg>参考来源</summary>
|
||||
<summary><svg class="ic"><use href="#i-book" xlink:href="#i-book"/></svg>参考来源<svg class="ic arr"><use href="#i-down" xlink:href="#i-down"/></svg></summary>
|
||||
<ul>
|
||||
<li><b>增重范围：</b>中国营养学会《中国妇女妊娠期体重监测与评价》（T/CNSS 009-2021）及 WS/T 801-2022，按孕前 BMI 分档；偏胖档含超重 7~11kg、肥胖（BMI≥28）5~9kg。</li>
|
||||
<li><b>增重范围：</b>中国营养学会《中国妇女妊娠期体重监测与评价》（T/CNSS 009-2021）及 WS/T 801-2022，按孕前 BMI 分档；孕早期增重 0~2kg；偏胖档含超重 7~11kg、肥胖（BMI≥28）5~9kg。曲线为按总增重区间线性示意。</li>
|
||||
<li><b>维 A 酸：</b>0.1% 维 A 酸涂早期红纹 6 个月，10 人中 8 人明显改善，对照组 12 人中 1 人（Arch Dermatol 1996，小样本）。孕期哺乳期禁用，产后不哺乳时遵医嘱使用。</li>
|
||||
<li><b>医用硅酮：</b>1522 人连用 2 个月以上，颜色、柔软度改善约 70%~85%（研究对象为疤痕，非专门针对妊娠纹，仅作参考）。</li>
|
||||
<li><b>透明质酸复方凝胶：</b>约 50 人连用 12 周，红纹深度和颜色明显减轻，但不会完全消失。</li>
|
||||
@@ -233,6 +299,7 @@ td.v{font-weight:700;color:var(--ink)}
|
||||
</main>
|
||||
</div>
|
||||
|
||||
<script src="../_shared/tools.js"></script>
|
||||
<script>
|
||||
(function () {
|
||||
'use strict';
|
||||
@@ -255,14 +322,67 @@ td.v{font-weight:700;color:var(--ink)}
|
||||
var top = el.getBoundingClientRect().top - sc.getBoundingClientRect().top + sc.scrollTop - 56;
|
||||
sc.scrollTo({ top: top, behavior: 'smooth' });
|
||||
}
|
||||
[].forEach.call(document.querySelectorAll('[data-go]'), function (b) { b.addEventListener('click', function () { go(b.dataset.go); }); });
|
||||
|
||||
/* 体重管理：同源相对路径，带身份 */
|
||||
$('#goWeight').addEventListener('click', function () { location.href = '/yunqi-tizhong/' + location.search + location.hash; });
|
||||
/* ===== 01 增重区间曲线 + BMI 分组卡 =====
|
||||
区间：孕早期（≤13 周）0~2kg，之后线性到足月总增重区间（示意，标准见参考来源） */
|
||||
var G = [
|
||||
{ k: 'lean', n: '偏瘦', r: 'BMI < 18.5', lo: 11, hi: 16, w: '0.46' },
|
||||
{ k: 'normal', n: '正常', r: 'BMI 18.5~23.9', lo: 8, hi: 14, w: '0.37' },
|
||||
{ k: 'heavy', n: '偏胖', r: 'BMI ≥ 24', lo: 5, hi: 11, w: '0.22~0.30' }
|
||||
];
|
||||
var X0 = 30, X1 = 304, Y0 = 150, KG = 16, YK = 8.4; // 0~40 周、0~16kg
|
||||
function x(w) { return (X0 + (X1 - X0) * w / 40).toFixed(1); }
|
||||
function y(k) { return (Y0 - k * YK).toFixed(1); }
|
||||
function rng(g, w) { return w <= 13 ? [0, 2 * w / 13] : [g.lo * (w - 13) / 27, 2 + (g.hi - 2) * (w - 13) / 27]; }
|
||||
var wk = 0, cur = 1;
|
||||
(function grid() {
|
||||
var s = '';
|
||||
[0, 4, 8, 12, 16].forEach(function (k) { s += '<line class="gl" x1="' + X0 + '" x2="' + X1 + '" y1="' + y(k) + '" y2="' + y(k) + '"/><text class="ax num" x="' + (X0 - 6) + '" y="' + (+y(k) + 3.5) + '" text-anchor="end">' + k + (k === 16 ? 'kg' : '') + '</text>'; });
|
||||
[[0, '0'], [13, '13周'], [28, '28周'], [40, '40周']].forEach(function (t) { s += '<text class="ax num" x="' + x(t[0]) + '" y="166" text-anchor="' + (t[0] === 40 ? 'end' : t[0] === 0 ? 'start' : 'middle') + '">' + t[1] + '</text>'; });
|
||||
$('#grid').innerHTML = s;
|
||||
})();
|
||||
function draw() {
|
||||
var g = G[cur];
|
||||
var hi = 'M' + x(0) + ' ' + y(0) + ' L' + x(13) + ' ' + y(2) + ' L' + x(40) + ' ' + y(g.hi);
|
||||
var lo = 'M' + x(13) + ' ' + y(0) + ' L' + x(40) + ' ' + y(g.lo);
|
||||
$('#hiL').setAttribute('d', hi);
|
||||
$('#loL').setAttribute('d', lo);
|
||||
$('#band').setAttribute('d', hi + ' L' + x(40) + ' ' + y(g.lo) + ' L' + x(13) + ' ' + y(0) + ' Z');
|
||||
$('#chG').innerHTML = g.n + ' · 足月 <b class="num">' + g.lo + '~' + g.hi + '</b> kg';
|
||||
var ng = '';
|
||||
if (wk > 0 && wk <= 40) {
|
||||
var r = rng(g, wk), xx = x(wk);
|
||||
var anchor = wk > 30 ? 'end' : wk < 8 ? 'start' : 'middle';
|
||||
ng = '<line class="nowl" x1="' + xx + '" x2="' + xx + '" y1="20" y2="' + Y0 + '"/>' +
|
||||
'<circle cx="' + xx + '" cy="' + y((r[0] + r[1]) / 2) + '" r="4" fill="#fff" stroke="#1F2329" stroke-width="1.6"/>' +
|
||||
'<text class="nowt" x="' + xx + '" y="16" text-anchor="' + anchor + '">你在这里 · ' + wk + '周</text>';
|
||||
$('#cap').innerHTML = '孕 ' + wk + ' 周，建议累计增重 <b class="num">' + r[0].toFixed(1) + '~' + r[1].toFixed(1) + ' kg</b>（' + g.n + '）。';
|
||||
}
|
||||
$('#nowG').innerHTML = ng;
|
||||
[].forEach.call(document.querySelectorAll('.bm'), function (b, i) { b.classList.toggle('on', i === cur); b.setAttribute('aria-pressed', i === cur); });
|
||||
}
|
||||
$('#bmi').innerHTML = G.map(function (g, i) {
|
||||
return '<button class="bm" data-i="' + i + '"><span class="l">' + g.n + '</span><span class="r num">' + g.r + '</span>' +
|
||||
'<span class="v num">' + g.lo + '~' + g.hi + '<em>kg</em></span>' +
|
||||
'<span class="rul"><i style="left:' + (g.lo / KG * 100) + '%;width:' + ((g.hi - g.lo) / KG * 100) + '%"></i></span>' +
|
||||
'<span class="w">中晚期每周<br><b class="num">' + g.w + '</b> kg</span></button>';
|
||||
}).join('');
|
||||
[].forEach.call(document.querySelectorAll('.bm'), function (b) { b.addEventListener('click', function () { cur = +b.dataset.i; draw(); }); });
|
||||
draw();
|
||||
|
||||
/* 按孕周点亮阶段（stA 预防 / stA2 饮食并在 stA 内 / stB 红纹 / stC 白纹产后） */
|
||||
function mark(stage, t, d) {
|
||||
var id = stage === 'stA2' ? 'stA' : stage;
|
||||
/* ===== 推荐工具 ===== */
|
||||
function tools() {
|
||||
if (!window.TopicTools) return;
|
||||
TopicTools.render(document.getElementById('tools'), [
|
||||
{ id: 'yunqitizhong', why: '每周称一次，不超标防纹', btn: '去称重' },
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{ id: 'bushui', why: '皮肤水润，先要喝够水' },
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{ id: 'yunqinengbuchi', why: '控体重先管住嘴，吃前查', btn: '去查' }
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], { title: '用得上的工具', color: '#F25C78', bg: '#FFEFF2', wk: wk });
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}
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tools();
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/* ===== 按孕周点亮阶段（stA 预防 / stB 红纹 / stC 白纹产后），同时标到曲线上 ===== */
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function mark(id, t, d) {
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var el = document.getElementById(id); if (el) el.classList.add('hl');
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$('#meT').textContent = t; $('#meD').textContent = d;
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$('#meGo').onclick = function () { go(id); };
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@@ -275,18 +395,23 @@ td.v{font-weight:700;color:var(--ink)}
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var p = j && j.code === 200 && j.result; if (!p) return;
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if (p.postpartum) mark('stB', '宝宝出生了，重点看修复', '红纹趁早处理，白纹找皮肤科');
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else if (p.week != null && !p.empty) {
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var w = p.week;
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var w = +p.week;
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if (w >= 20) mark('stA', '孕 ' + w + ' 周 · 肚子长得最快', '坚持打底，留意有没有冒红纹');
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else mark('stA', '孕 ' + w + ' 周 · 正是打底好时候', '现在开始抹，比长了再补管用');
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wk = w; draw(); tools();
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}
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}).catch(function () {});
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}
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/* 进场动画（轻） */
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/* 进场 fade-up：按批次 60ms 错开 */
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var fades = document.querySelectorAll('.fade');
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if ('IntersectionObserver' in window) {
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var io = new IntersectionObserver(function (es) { es.forEach(function (e) { if (e.isIntersecting) { e.target.classList.add('in'); io.unobserve(e.target); } }); }, { root: sc, threshold: .1 });
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[].forEach.call(document.querySelectorAll('.fade'), function (el) { io.observe(el); });
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} else [].forEach.call(document.querySelectorAll('.fade'), function (el) { el.classList.add('in'); });
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var io = new IntersectionObserver(function (es) {
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var n = 0;
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es.forEach(function (e) { if (e.isIntersecting) { e.target.style.transitionDelay = (n++ * 60) + 'ms'; e.target.classList.add('in'); io.unobserve(e.target); } });
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}, { root: sc, threshold: .1 });
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[].forEach.call(fades, function (el) { io.observe(el); });
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} else [].forEach.call(fades, function (el) { el.classList.add('in'); });
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/* 禁止下拉回弹：固定外壳 + 容器滚动 + 到顶/到底时拦 touchmove */
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var y0 = 0;
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