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||
<title>确诊妊糖后，一天测几次血糖？控制在多少？</title>
|
||
<!-- 孕期专题 · 孕期身体 · 血糖（孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部）。2026-11-01 用户：剩下的问题都做成专题页，UI 和文字参考 topic/buji。
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<script>window.TOPIC = {
|
||
"slug": "rentangbing",
|
||
"q": "确诊妊糖后，一天测几次血糖？控制在多少？",
|
||
"eyebrow": "孕期身体 · 血糖",
|
||
"title": [
|
||
"确诊妊糖后",
|
||
"\n",
|
||
"一天测几次",
|
||
"血糖？"
|
||
],
|
||
"sub": "一张卡看懂：怎么查、控到多少、怎么吃",
|
||
"answer": "刚确诊或没控好时每天测 <em>4～7 次<\/em>；目标空腹 <em>低于 5.3<\/em>、餐后 2 小时 <em>低于 6.7<\/em>。",
|
||
"three": [
|
||
{
|
||
"b": "控得好就不可怕",
|
||
"s": "多数靠饮食加运动就能达标"
|
||
},
|
||
{
|
||
"b": "主食别不吃",
|
||
"s": "少量多餐、粗细搭配，不饿着控"
|
||
},
|
||
{
|
||
"b": "饭后走 30 分钟",
|
||
"s": "餐后血糖降得最明显"
|
||
}
|
||
],
|
||
"sections": [
|
||
{
|
||
"type": "list",
|
||
"title": "一天测几次、什么时候测",
|
||
"en": "MONITOR",
|
||
"key": "刚确诊测得勤，控住了再减。",
|
||
"tint": true,
|
||
"items": [
|
||
{
|
||
"tag": "初诊",
|
||
"tone": "warn",
|
||
"b": "每天 4～7 次",
|
||
"s": "空腹 + 三餐后（1 或 2 小时），必要时加三餐前和睡前"
|
||
},
|
||
{
|
||
"tag": "达标",
|
||
"tone": "ok",
|
||
"b": "每周挑 1～2 天测",
|
||
"s": "饮食运动就能达标的，测空腹 + 三餐后 2 小时，频率听医生安排"
|
||
},
|
||
{
|
||
"tag": "用药",
|
||
"tone": "warn",
|
||
"b": "按医生方案多点监测",
|
||
"s": "调剂量全靠这些数，别漏测"
|
||
},
|
||
{
|
||
"tag": "计时",
|
||
"tone": "ok",
|
||
"b": "餐后从吃第一口算起",
|
||
"s": "不是从吃完算"
|
||
},
|
||
{
|
||
"tag": "当心",
|
||
"tone": "no",
|
||
"b": "夜里不低于 3.3",
|
||
"s": "心慌、出冷汗先吃点东西，测一下告诉医生"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"type": "cards",
|
||
"title": "控糖目标记这几个",
|
||
"en": "TARGETS",
|
||
"key": "单位都是 mmol/L，对照着测。",
|
||
"tint": true,
|
||
"items": [
|
||
{
|
||
"name": "空腹",
|
||
"verdict": "早起没吃",
|
||
"must": true,
|
||
"label": "低于",
|
||
"amt": "5.3",
|
||
"unit": "mmol/L",
|
||
"when": "早上起床后、吃早饭前测"
|
||
},
|
||
{
|
||
"name": "餐后 2 小时",
|
||
"verdict": "最常测",
|
||
"must": true,
|
||
"label": "低于",
|
||
"amt": "6.7",
|
||
"unit": "mmol/L",
|
||
"when": "从吃第一口饭开始计时"
|
||
},
|
||
{
|
||
"name": "餐后 1 小时",
|
||
"verdict": "按医嘱",
|
||
"must": false,
|
||
"label": "低于",
|
||
"amt": "7.8",
|
||
"unit": "mmol/L",
|
||
"when": "测 1 小时还是 2 小时听医生"
|
||
},
|
||
{
|
||
"name": "夜间",
|
||
"verdict": "防低血糖",
|
||
"must": false,
|
||
"label": "不低于",
|
||
"amt": "3.3",
|
||
"unit": "mmol/L",
|
||
"when": "心慌、出冷汗要马上吃点东西"
|
||
}
|
||
],
|
||
"why": {
|
||
"q": "糖耐量是怎么诊断的？",
|
||
"a": "孕 24～28 周空腹喝 75g 葡萄糖水，测空腹、1 小时、2 小时血糖，分别达到或超过 5.1、10.0、8.5mmol/L，任一项就可以诊断。"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"type": "list",
|
||
"title": "控糖这样吃",
|
||
"en": "HOW TO EAT",
|
||
"key": "不是饿着，是换着吃、分开吃。",
|
||
"tint": false,
|
||
"items": [
|
||
{
|
||
"tag": "可以",
|
||
"tone": "ok",
|
||
"b": "3 顿正餐 + 2～3 次加餐",
|
||
"s": "少量多餐，每顿七八分饱，血糖更平稳"
|
||
},
|
||
{
|
||
"tag": "可以",
|
||
"tone": "ok",
|
||
"b": "主食一半换粗粮杂豆",
|
||
"s": "燕麦、糙米、杂豆饭，先吃菜和肉再吃饭"
|
||
},
|
||
{
|
||
"tag": "可以",
|
||
"tone": "ok",
|
||
"b": "水果放两餐之间吃",
|
||
"s": "选低糖的，一次一小份，不榨汁"
|
||
},
|
||
{
|
||
"tag": "注意",
|
||
"tone": "warn",
|
||
"b": "粥、糯米、甜点要少",
|
||
"s": "升糖快，想吃就换成杂粮、少量尝"
|
||
},
|
||
{
|
||
"tag": "别做",
|
||
"tone": "no",
|
||
"b": "完全不吃主食",
|
||
"s": "会饿出酮体，对宝宝不好，主食要吃够"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"type": "timeline",
|
||
"title": "从筛查到产后",
|
||
"en": "TIMELINE",
|
||
"key": "孕中期查，查出来就开始管。",
|
||
"tint": true,
|
||
"cols": [
|
||
"孕早期",
|
||
"孕中期",
|
||
"孕晚期",
|
||
"产后"
|
||
],
|
||
"weeks": [
|
||
[
|
||
0,
|
||
14
|
||
],
|
||
[
|
||
14,
|
||
28
|
||
],
|
||
[
|
||
28,
|
||
42
|
||
],
|
||
null
|
||
],
|
||
"rows": [
|
||
{
|
||
"name": "筛查",
|
||
"bars": [
|
||
{
|
||
"t": "首检查血糖",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": "lt"
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "24～28周",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": ""
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "定期复查",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": "dash"
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "复查OGTT",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": ""
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"name": "控糖",
|
||
"bars": [
|
||
{
|
||
"t": "均衡少甜",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": "lt"
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "饮食加运动",
|
||
"span": 2,
|
||
"cls": ""
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "继续少甜",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": "lt"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"name": "用药",
|
||
"bars": [
|
||
{
|
||
"t": "听医生",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": "dash"
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "不达标听医生",
|
||
"span": 2,
|
||
"cls": "dash"
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "听医生",
|
||
"span": 1,
|
||
"cls": "dash"
|
||
}
|
||
]
|
||
}
|
||
],
|
||
"tips": [
|
||
"首次产检会查空腹血糖",
|
||
"24～28 周别漏糖耐量",
|
||
"按时测、记好血糖",
|
||
"产后记得复查糖耐量"
|
||
],
|
||
"legend": [
|
||
[
|
||
"",
|
||
"重点"
|
||
],
|
||
[
|
||
"lt",
|
||
"日常"
|
||
],
|
||
[
|
||
"dash",
|
||
"听医生"
|
||
]
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"type": "check",
|
||
"title": "我的控糖自查",
|
||
"en": "SELF CHECK",
|
||
"key": "选 3 题，看看最近控得怎么样。",
|
||
"tint": false,
|
||
"hint": "3 题选完自动出结果，只在本机计算",
|
||
"qs": [
|
||
{
|
||
"q": "最近空腹血糖",
|
||
"opts": [
|
||
{
|
||
"t": "低于 5.3",
|
||
"adv": {
|
||
"tone": "k",
|
||
"b": "空腹达标，继续保持",
|
||
"s": "晚上加餐别太晚太多"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "5.3 及以上",
|
||
"adv": {
|
||
"tone": "a",
|
||
"b": "空腹偏高，问问医生",
|
||
"s": "可能要调整睡前加餐或用药"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "还没测过",
|
||
"adv": {
|
||
"tone": "t",
|
||
"b": "早上起床先测一次",
|
||
"s": "没吃没喝时测才准"
|
||
}
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"q": "最近餐后 2 小时",
|
||
"opts": [
|
||
{
|
||
"t": "低于 6.7",
|
||
"adv": {
|
||
"tone": "k",
|
||
"b": "餐后达标，吃法对了",
|
||
"s": "照现在的主食量继续"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "偶尔超标",
|
||
"adv": {
|
||
"tone": "t",
|
||
"b": "看看超标那顿吃了啥",
|
||
"s": "主食减一点、换粗粮再测"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "经常超标",
|
||
"adv": {
|
||
"tone": "a",
|
||
"b": "1～2 周不达标找医生",
|
||
"s": "可能需要在医生指导下用药"
|
||
}
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"q": "饭后活动多久",
|
||
"opts": [
|
||
{
|
||
"t": "几乎不动",
|
||
"adv": {
|
||
"tone": "t",
|
||
"b": "饭后散步 10 分钟起",
|
||
"s": "慢慢加到 30 分钟"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "不到 30 分钟",
|
||
"adv": {
|
||
"tone": "t",
|
||
"b": "饭后走满 30 分钟",
|
||
"s": "微微出汗、能说话的速度"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"t": "30 分钟以上",
|
||
"adv": {
|
||
"tone": "k",
|
||
"b": "运动量够，继续保持",
|
||
"s": "腹痛、出血或心慌就停下"
|
||
}
|
||
}
|
||
]
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"type": "doc",
|
||
"title": "这些情况找医生",
|
||
"en": "SEE A DOCTOR",
|
||
"key": "控糖路上，医生是你的队友。",
|
||
"tint": true,
|
||
"b": "这些情况，及时找医生",
|
||
"s": "用药、调量都要医生定，别自己改。",
|
||
"tags": [
|
||
"多次不达标",
|
||
"心慌出冷汗",
|
||
"血糖低于 3.3",
|
||
"尿酮阳性",
|
||
"胎动减少",
|
||
"体重涨太快",
|
||
"头痛眼花",
|
||
"多喝多尿"
|
||
]
|
||
}
|
||
],
|
||
"tools": {
|
||
"title": "控糖用得上的工具",
|
||
"items": [
|
||
{
|
||
"id": "yunqixuetang",
|
||
"why": "每次测完记一笔，看趋势",
|
||
"btn": "去记"
|
||
},
|
||
{
|
||
"id": "yunqitizhong",
|
||
"why": "体重稳，血糖也更好控",
|
||
"btn": "去记"
|
||
},
|
||
{
|
||
"id": "yunqinengbuchi",
|
||
"why": "拿不准的食物先查一查",
|
||
"btn": "去查"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
"sources": [
|
||
"中华医学会妇产科学分会、围产医学分会等《妊娠期高血糖诊治指南（2022）》：孕 24～28 周行 75g OGTT，空腹、1 小时、2 小时血糖界值 5.1、10.0、8.5mmol/L，任一项达到即诊断妊娠期糖尿病",
|
||
"同指南：血糖控制目标为空腹 <5.3mmol/L、餐后 1 小时 <7.8mmol/L 或餐后 2 小时 <6.7mmol/L，避免夜间血糖 <3.3mmol/L；首选医学营养治疗和运动，不达标时在医生指导下加用药物",
|
||
"同指南：推荐少量多餐，每日 3 次正餐、2～3 次加餐；每天碳水化合物摄入不宜过少；餐后进行约 30 分钟中等强度运动",
|
||
"同指南：妊娠期糖尿病产妇产后 4～12 周行 75g OGTT 复查；远期 2 型糖尿病风险增加，需定期随访",
|
||
"《中国居民膳食指南（2022）》孕期妇女膳食指南：适宜增重，保持适量身体活动",
|
||
"中华医学会妇产科学分会等《妊娠期高血糖诊治指南（2022）》：新诊断或血糖不达标、使用胰岛素者每日监测 4～7 次；饮食运动控制达标者每周至少监测 1 天空腹及三餐后血糖"
|
||
],
|
||
"heroAlt": "孕妈妈坐在餐桌旁测血糖，桌上摆着杂粮饭和蔬菜",
|
||
"color": [
|
||
"#E25C7A",
|
||
"226,92,122",
|
||
"#FDEEF2"
|
||
]
|
||
};</script>
|
||
<script src="../_shared/tools.js"></script>
|
||
<script src="../_shared/article.js?v=26110203"></script>
|
||
<script src="../../js/last-sub.js?v=26110703"></script> <!-- 11-07 小程序刷新回到这一页（见 js/last-sub.js） -->
|
||
</body>
|
||
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