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[{"q":"孕13周还能做NT检查吗？","a":"可以，NT一般在孕11周到13周+6天做，本周是最后的窗口期。还没做的妈妈尽快联系医院预约，过了时间就测不准了。检查前不用空腹，穿宽松衣服，宝宝姿势不配合时可以起来走走再测。错过了也别慌，可以和医生商量用唐筛或无创DNA来补充评估。","tag":"产检","hot":true},{"q":"孕13周孕吐还没好正常吗？","a":"正常，多数妈妈孕吐在孕12到14周慢慢减轻，也有人会持续到孕16周甚至更晚。可以少吃多餐，起床前吃几片苏打饼干，避开油腻和气味重的食物。出现吃什么吐什么、一天尿很少、体重明显下降、头晕乏力，要及时就医，防止脱水。","tag":"身体","hot":true},{"q":"孕13周NT值多少算正常？","a":"NT一般小于3毫米属于常见范围，但具体还要结合孕周和医院的判断标准来看。单看NT不能下结论，医生会结合年龄、血清学指标综合评估。如果报告提示增厚，不要自己吓自己，按医生建议做进一步检查，比如无创DNA或产前诊断，听专业意见再决定。","tag":"产检","hot":true},{"q":"孕13周肚子还没显怀正常吗？","a":"正常，孕13周子宫刚刚开始升出盆腔，很多妈妈尤其是第一胎、偏瘦或腹肌紧的，要到孕16到20周才明显显怀。显不显怀和宝宝长得好不好没有直接关系，以产检时的B超和宫高为准。按时产检，宝宝发育符合孕周就放心。","tag":"宝宝"},{"q":"孕13周胃口变好了该怎么吃？","a":"胃口回来是好事，但孕中期每天只需比孕前多吃一点，大约多一杯奶加一个鸡蛋的量就够了。每餐有主食、蔬菜和优质蛋白，主食粗细搭配，零食选水果、酸奶、坚果，少吃甜点和油炸食品。每周称一次体重，增长过快就适当收一收。","tag":"饮食"},{"q":"孕13周小腹隐隐作痛怎么回事？","a":"多数是子宫长大、韧带被牵拉引起的，表现为一侧或两侧的短暂隐痛，换个姿势、休息一下就会缓解。平时动作放慢，起身时先侧身再坐起。出现持续或越来越重的腹痛、规律发紧，或伴有阴道出血、流液、发热，要及时就医。","tag":"身体"},{"q":"孕13周叶酸还要继续吃吗？","a":"建议继续吃。叶酸不只在孕早期预防神经管缺陷，整个孕期都参与宝宝细胞分裂和妈妈造血，一般推荐每天补充0.4mg，可以吃到哺乳期。如果在吃含叶酸的复合维生素，就不用再单独加。有贫血或特殊情况，按医生建议调整。","tag":"补剂"},{"q":"孕13周什么时候能知道宝宝性别？","a":"宝宝的外生殖器正在发育，但国内医院按规定不做非医学需要的胎儿性别鉴定，医生不会告诉你。不如把注意力放在宝宝发育是否正常上，男孩女孩都是惊喜。可以先和家人一起想几个中性的小名，宝宝衣服也选中性颜色。","tag":"宝宝"},{"q":"孕13周可以告诉同事怀孕了吗？","a":"可以考虑了。孕12周后流产风险明显下降，NT结果正常后，很多妈妈会选择这时告诉领导和同事。提前沟通便于安排产检请假、调整工作量和避开有害岗位。可以先和直属领导单独谈，说明预产期和产检安排，同时了解单位的孕期假期政策。","tag":"生活"},{"q":"孕13周可以开始运动了吗？","a":"可以，身体状况允许的话，孕中期适合规律运动。散步、孕妇瑜伽、游泳都比较合适，每周大多数天动一动，每次30分钟左右，以能边运动边说话为宜。避免跳跃、仰卧起坐和有撞击风险的项目。运动中出现腹痛、出血、头晕心慌要立即停下并及时就医。","tag":"生活"},{"q":"孕13周白带变多是正常的吗？","a":"正常，孕期激素变化会让白带增多，通常是乳白色或透明、稍有气味。勤换内裤，选纯棉透气的，清水清洗外阴即可，不要冲洗阴道。如果白带变成黄绿色、豆腐渣样，有明显异味或外阴瘙痒灼痛，要及时就医，可能是阴道炎需要处理。","tag":"身体"},{"q":"孕13周需要开始补钙吗？","a":"孕中期钙的需要量增加，先从饮食补起：每天喝300到500毫升奶，加上豆腐、深绿叶菜等。不喝奶或饮食摄入不足的，可以在医生指导下从孕中期开始补钙剂。补钙和补铁最好错开时间，饭后吃吸收更好，同时多晒太阳帮助合成维生素D。","tag":"补剂"},{"q":"孕13周可以有夫妻生活吗？","a":"孕期没有异常的话，孕中期可以有适度的夫妻生活。动作要轻柔，避免压迫腹部，可选择侧卧等舒服的姿势，事前双方清洁，建议使用安全套减少感染。有前置胎盘、先兆流产、宫颈机能不全等情况要遵医嘱避免。事后出现出血、腹痛要及时就医。","tag":"生活"},{"q":"孕13周刷牙牙龈出血怎么办？","a":"孕期激素会让牙龈充血，刷牙出血比较常见。用软毛牙刷，早晚认真刷牙，配合牙线清洁牙缝，饭后漱口，多吃新鲜蔬果补充维生素C。孕中期是看牙相对合适的时段，有牙龈肿痛、蛀牙可以这时去口腔科检查，就诊时告诉医生自己怀孕了。","tag":"身体"},{"q":"孕13周情绪起伏大怎么调节？","a":"激素变化加上对检查结果的担心，情绪起伏很常见，不是你做得不好。可以把担心说给伴侣或好友听，白天适当散步晒太阳，保证睡眠，少刷让人焦虑的信息，给自己安排点喜欢的小事。如果持续两周以上情绪低落、对什么都提不起兴趣、失眠，建议找医生聊聊。","tag":"心情"},{"q":"孕13周准爸爸能做些什么？","a":"准爸爸可以主动陪产检，一起看NT结果、记下医生交代的事项；家里的重活、清理猫砂、接触化学清洁剂的事接过来做。妈妈胃口变好了，可以学几道清淡营养的家常菜。多陪她散步聊天，听她说说身体的变化和担心，比讲道理更管用。","tag":"准备"},{"q":"孕13周体重长多少合适？","a":"孕早期体重变化不大是正常的，有的妈妈因为孕吐还会轻一点。从孕中期开始体重会稳步增加，孕前体重正常的妈妈每周增长约0.3到0.5公斤比较合适，偏瘦或偏胖的目标不同。建议每周固定时间称重并记录，产检时请医生帮你看增长曲线。","tag":"身体"},{"q":"孕13周还能正常护肤化妆吗？","a":"可以，基础的清洁、保湿、防晒都没问题，成分越简单越好。尽量避开含维A酸类、高浓度水杨酸、氢醌的产品，美白祛斑类护肤品建议先停用。防晒可以选物理防晒，或者戴帽子打伞。用后出现皮肤过敏、红肿瘙痒就先停用，严重时及时就医。","tag":"生活"}] |