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[{"q":"孕19周胎动时有时无正常吗？","a":"正常，这个阶段的胎动本来就不规律，宝宝睡觉时间长、个头还小，有时转到背面妈妈就感觉不到，一两天没感觉也常见。现在还不需要数胎动，一般孕28周后才开始规律监测。如果有阴道出血、腹痛或流液，或原本明显的胎动突然很久都没有，要及时就医。","tag":"宝宝","hot":true},{"q":"孕19周可以做大排畸了吗？","a":"还要再等一等，大排畸一般在孕20到24周做，这时宝宝的器官结构已经长好，羊水量也合适，看得最清楚。本周确认好预约日期，问清楚要不要带资料。检查不用空腹，穿方便露出肚子的衣服，提前吃点东西，宝宝动起来更容易看清。","tag":"产检","hot":true},{"q":"孕19周宫高腹围多少正常？","a":"宫高腹围每个人有差异，主要看是否符合孕周并稳步增长。孕19周左右，宫底大约在肚脐下一到两横指，孕20周前后到肚脐附近。产检时医生会测量并画增长曲线，偶尔偏大或偏小一点不用担心，连续明显偏离时，医生会安排B超进一步看宝宝大小和羊水。","tag":"产检","hot":true},{"q":"孕19周宝宝在肚子里做什么？","a":"孕19周的宝宝大约像一个芒果，皮肤表面开始覆盖白色的胎脂，保护娇嫩的皮肤；味觉、听觉、视觉、触觉这些感觉器官快速发育。宝宝会吞咽羊水、吸吮手指，动作越来越多，妈妈也更容易感觉到了。","tag":"宝宝"},{"q":"孕19周便秘吃什么能通便？","a":"多吃富含膳食纤维的食物：燕麦、玉米、红薯、糙米替换部分白米白面，每天一斤蔬菜，水果选火龙果、猕猴桃、西梅、香蕉，配一杯酸奶。同时一定要多喝水，纤维才能起作用。早上空腹喝温水，饭后走一走。饮食调整一周仍无改善，请医生开孕期能用的药。","tag":"饮食"},{"q":"孕19周夜里腿抽筋怎么办？","a":"抽筋发作时，伸直腿，把脚尖往身体方向扳，或者下床让脚跟踩地，配合按摩小腿肌肉，一会儿就能缓解。预防上，睡前热水泡脚、拉伸小腿，注意腿部保暖，白天别太累；保证每天奶类和豆制品摄入，饮食不足可以按医嘱补钙。小腿单侧肿痛不消要及时就医。","tag":"身体"},{"q":"孕19周钙和铁能一起吃吗？","a":"最好分开吃，钙会影响铁的吸收。常见做法是铁剂在两餐之间或早上吃，配点维生素C丰富的水果；钙片放在午饭或晚饭后、睡前吃，两者间隔两小时以上。铁剂也别和牛奶、茶、咖啡一起喝。具体吃法按医生和说明书的建议来安排。","tag":"补剂"},{"q":"孕19周需要吃燕窝海参吗？","a":"不是必须的。燕窝、海参的营养主要是蛋白质，和鸡蛋、牛奶、鱼肉相比并没有特别的优势，价格却高很多。把钱花在日常的鱼禽蛋奶、新鲜蔬果上，营养更全面。想吃也可以，要选正规来源，注意卫生，不要把它当成补药大量吃。","tag":"饮食"},{"q":"孕19周穿什么鞋比较好？","a":"推荐穿平底或低跟的软底鞋，鞋跟两三厘米最舒服，防滑、包裹性好，鞋头宽松不挤脚。孕中晚期脚可能会肿大半码到一码，可以挑大一点或带魔术贴、松紧口的款式，方便穿脱。不要穿高跟鞋和拖鞋外出，下雨天、楼梯处走路更要小心。","tag":"生活"},{"q":"孕19周能吃冷饮雪糕吗？","a":"可以适量吃，冷饮本身不会伤害宝宝，但要注意卫生和含糖量。一次少量，别空腹吃，也别一口气吃很多，否则容易肚子不舒服。雪糕、冰奶茶糖分高，体重和血糖偏高的妈妈要少吃。选正规渠道包装好的产品，自制冰饮要用干净的水。","tag":"饮食"},{"q":"孕19周坐公交地铁要注意什么？","a":"尽量避开早晚高峰，选人少的车厢，上车后主动找座位，不好意思开口的可以戴孕妇徽章或直接请人让座。站着时要抓牢扶手，双脚稍分开站稳，避免被挤到肚子。上下车、扶梯不要赶。车厢闷热头晕时及时下车透气，随身带点水和小零食。","tag":"生活"},{"q":"孕19周感冒流鼻涕怎么办？","a":"孕期免疫力有变化，感冒比较常见。轻微的鼻塞流涕可以多喝温水、多休息，用生理盐水洗鼻、加湿器保湿，喝点温蜂蜜水缓解喉咙不适。不要自己吃感冒药或中成药，需要用药先问医生。出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难，或伴有腹痛宫缩，要及时就医。","tag":"身体"},{"q":"孕19周吃哪些鱼比较安全？","a":"推荐常见的低汞鱼：三文鱼、鲈鱼、鳕鱼、带鱼、黄花鱼、鲫鱼、鲳鱼、沙丁鱼等，每周吃两到三次，每次一掌心大小，蒸、煮、炖为主。少吃鲨鱼、旗鱼、大型金枪鱼这类大型掠食性鱼，汞含量偏高。生鱼片、醉鱼和没熟透的鱼不要吃。","tag":"饮食"},{"q":"孕19周要记录第一次胎动吗？","a":"建议记。记下第一次感觉到胎动的日期，产检时告诉医生，可以作为判断孕周、宝宝发育的参考之一。也可以开始在手机里写写胎动日记，记录宝宝喜欢在什么时候动，这对以后孕28周开始数胎动很有帮助，也是一份珍贵的成长记录。","tag":"产检"},{"q":"孕19周担心排畸不过睡不着？","a":"临近大排畸，担心很正常。绝大多数宝宝检查结果是好的，就算有发现，很多问题也有明确的处理办法，医生会帮你一起判断。与其反复搜索，不如把注意力放在能做的事上：按时吃饭睡觉，提前列好想问医生的问题。睡前听点舒缓音乐、做几次深呼吸，有准爸爸陪着去会更安心。","tag":"心情"},{"q":"孕19周准爸爸怎样陪做大排畸？","a":"提前帮忙预约时间、确认医院地点和停车，当天请好假一起去，带上产检本和之前的报告，备好水和小零食。大排畸要等候，也可能要来回查几次，准爸爸可以排队取号，陪妈妈走动让宝宝换姿势。结果出来一起听医生解释，不论怎样先稳住情绪，多给妈妈支持。","tag":"准备"},{"q":"孕19周可以穿塑身紧身衣吗？","a":"不建议穿塑身衣和勒腹部的紧身裤，会压迫肚子和腰部，影响血液循环，也会让人觉得憋闷、反酸。可以选弹力适中、腰部可调节的孕妇裤和打底裤，上衣宽松透气。腰痛明显的妈妈，可以在医生建议下使用托腹带，但不要整天绑着。","tag":"生活"},{"q":"孕19周要开始准备待产包吗？","a":"不用急，一般孕32到35周准备好待产包就来得及。现在可以先了解建档医院提供哪些物品，列一个清单，比如妈妈的证件、产褥垫、哺乳内衣、宝宝衣服包被、纸尿裤等，平时看到合适的慢慢买。这样孕晚期身体笨重时就不用临时赶着准备了。","tag":"准备"}] |