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[{"q":"孕22周大排畸要憋尿空腹吗？","a":"大排畸一般不用空腹，也不用憋尿，正常吃饭就行。建议检查前吃点东西、穿宽松好脱的上衣，宝宝更容易动起来配合。带好产检本和之前的检查单，提前确认预约时间。如果医院有特殊要求，以医院通知为准。","tag":"产检","hot":true},{"q":"孕22周胎动不规律正常吗？","a":"正常的。这个阶段宝宝还小，在羊水里活动空间大，胎动时多时少、没有固定规律都很常见。不用每天刻意数，留意宝宝大概在哪些时段比较活跃就好。等到孕28周左右再开始规律数胎动。如果之前胎动明显、突然一整天都感觉不到，要及时就医。","tag":"宝宝","hot":true},{"q":"孕22周肚子中间黑线能消吗？","a":"能消的。肚子中间那条深色线叫妊娠黑线，是孕期激素让色素沉着变多引起的，很多妈妈都有，对宝宝没有影响。一般产后几个月会慢慢变淡。平时做好防晒、不要用力搓洗，也不用涂抹美白产品去处理，耐心等它自然淡化就好。","tag":"身体","hot":true},{"q":"孕22周体重涨多少算正常？","a":"要看孕前体重。孕前体重正常的妈妈，孕中期大约每周涨0.3到0.5公斤比较合适，孕前偏瘦可以稍多，偏胖要稍少。建议每周固定时间、空腹称一次并记录下来。如果一周涨得特别快，或者伴随脸和手明显浮肿，要和医生沟通。","tag":"身体"},{"q":"孕22周大排畸宝宝不配合怎么办？","a":"很常见，不用着急。宝宝背对着或者趴着时，有些部位看不清，医生通常会让你出去走一走、爬爬楼梯、吃点东西，过半小时左右再复查。也可以轻轻侧躺换个姿势。实在看不全，医生会约你改天再来补查，只要在推荐的时间窗内完成就可以。","tag":"产检"},{"q":"孕22周查出轻度贫血怎么补？","a":"轻度贫血多数可以先从饮食和补剂入手。每周吃两三次红肉、动物血或动物肝脏，搭配富含维生素C的蔬果帮助铁吸收；饭后别马上喝浓茶咖啡。是否需要额外补铁、补多少，要按医生的建议来。如果出现心慌、头晕、乏力明显，要及时就医。","tag":"补剂"},{"q":"孕22周腰酸背痛怎么缓解？","a":"肚子变大重心前移，腰背酸痛是常见的。平时站和坐都尽量挺直，久坐时在腰后垫个小靠枕，每隔一小时起来活动一下。睡觉可以侧躺，两腿之间夹个枕头。可以试试温和的孕妇瑜伽或散步。如果疼痛剧烈或伴随规律的肚子发紧、出血，要及时就医。","tag":"身体"},{"q":"孕22周牙龈出血要紧吗？","a":"多数不要紧，孕期激素会让牙龈充血、变敏感，刷牙时容易出血。建议换软毛牙刷，早晚认真刷牙，饭后漱口，配合使用牙线。孕中期是看牙相对合适的时期，有蛀牙或牙周问题可以去口腔科处理，记得告诉医生自己怀孕了。牙龈肿痛明显或出血不止要及时就诊。","tag":"身体"},{"q":"孕22周还需要继续吃叶酸吗？","a":"可以继续吃。叶酸不光在孕早期重要，孕中晚期对宝宝发育和预防贫血也有帮助，一般建议每天0.4mg左右补充到孕期结束。如果现在吃的是含叶酸的复合营养素，就不用再单独加。医生对你有特别的剂量要求的话，按医生的方案来。","tag":"补剂"},{"q":"孕22周每天吃多少水果合适？","a":"每天大约200到350克就够了，差不多是一个中等苹果加一小把葡萄的量。水果含糖不少，吃太多容易让体重和血糖涨得快，也会影响接下来的糖耐检查。尽量吃完整水果而不是榨汁，分在两餐之间吃，多选甜度不高的品种，比如柚子、草莓、猕猴桃。","tag":"饮食"},{"q":"孕22周能不能坐飞机出行？","a":"孕中期身体相对稳定，多数情况下是可以坐飞机的。出行前最好问一下产检医生，带好产检资料。选靠过道的位置方便起身，每隔一小时活动下腿脚，多喝水，安全带系在肚子下方。如果有出血、前置胎盘或医生建议少动的情况，就先别安排出远门。","tag":"生活"},{"q":"孕22周晚上睡觉必须左侧卧吗？","a":"不是必须的。孕中期侧卧比较舒服，左侧右侧都可以，换着来就行，也不用为偶尔平躺而担心。可以在背后和两腿之间垫枕头，或者用孕妇枕帮自己保持侧卧。如果平躺时觉得头晕、心慌、胸闷，就及时翻成侧躺，一般很快就能缓解。","tag":"生活"},{"q":"孕22周宝宝能听到声音了吗？","a":"能听到一些了。这时宝宝的听觉在发育，能感受到妈妈的心跳、说话声和外界较大的声音。可以每天找个放松的时间，和宝宝说说话、读读绘本，或者放些轻柔的音乐，音量自己听着舒服就行。不要把音响贴着肚子放，也不用追求特别的胎教方法。","tag":"宝宝"},{"q":"孕22周可以同房吗要注意啥？","a":"如果怀孕顺利、医生没有特别交代，孕中期一般可以适度同房。动作要轻柔，避免压迫肚子，可以选侧卧等让妈妈舒服的姿势，注意双方清洁，建议使用安全套。如果有前置胎盘、出血、宫颈问题等，要先遵医嘱。同房后出现出血、腹痛或流液要及时就医。","tag":"生活"},{"q":"孕22周总是担心宝宝畸形怎么办？","a":"有这种担心很正常，说明你很在意宝宝。大排畸就是为了帮我们看清楚宝宝的结构发育，按时去做、听医生解读结果，比自己反复上网搜更安心。可以把担心说给家人或医生听，做些让自己放松的事。如果焦虑影响到吃饭睡觉，可以找医生聊聊。","tag":"心情"},{"q":"孕22周准爸爸能帮上什么忙？","a":"能帮的很多。可以陪妈妈去做大排畸，一起看宝宝的样子；晚上帮忙按按腰和小腿；多承担做饭、拖地、提重物这些家务；提醒妈妈按时补充营养。更重要的是多听她说说心里话，少一点说教，多一点陪伴，让她感到不是一个人在扛。","tag":"心情"},{"q":"孕22周可以开始囤待产包了吗？","a":"可以慢慢开始了。孕中期身体相对轻松，适合先列个清单，分批买。可以先买不太挑尺码的东西，比如产褥垫、哺乳内衣、宝宝纱布巾和包被。宝宝衣服不用一次买太多，新生儿长得快。一般在孕32到35周前把待产包整理好就比较从容。","tag":"准备"},{"q":"孕22周脸上长斑能用护肤品吗？","a":"可以用温和的基础护肤。孕期长斑多和激素有关，产后通常会慢慢变淡。日常以清洁、保湿、防晒为主，出门打伞戴帽子，选成分简单、无香精的产品。不建议这时候用祛斑、美白、刷酸类的功效产品，也别做医美项目，等产后再看情况处理。","tag":"生活"}] |