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[{"q":"孕39周还没动静正常吗？","a":"很正常。预产期只是一个估算，在37到42周之间发动都属于正常范围，很多初产妇会到40周甚至之后才发动。按时每周产检，坚持数胎动，适量散步，安心等待就好。胎动减少、破水或出血要及时就医。","tag":"产检","hot":true},{"q":"孕39周破水和尿失禁怎么区分？","a":"漏尿一般在咳嗽、用力时少量流出，有尿味，能控制住。破水常是突然一股或持续流出清亮液体，无法控制，变换姿势时流得更多。不确定时就当破水处理，平躺、垫护垫，尽快去医院检查。","tag":"身体","hot":true},{"q":"孕39周宫缩多久一次去医院？","a":"初产妇一般在宫缩规律、大约五六分钟一次、每次持续半分钟以上时去医院；经产妇产程快，规律宫缩就可以出发。家离医院远的要早一点走。破水、出血多或胎动明显减少，不管宫缩情况都要立即去。","tag":"准备","hot":true},{"q":"孕39周走路骨盆压迫感很强？","a":"宝宝位置更低，压在骨盆上，走路时有压迫感、下坠感很常见。走路放慢，必要时扶着东西；多侧卧休息。如果坠胀伴规律宫缩、见红、流水，或感觉有东西要出来，要及时就医。睡觉时两腿间夹个枕头会舒服些。","tag":"身体"},{"q":"孕39周宝宝还在长个子吗？","a":"宝宝还在继续长肉、储备脂肪，并通过胎盘从妈妈这里获得一些抗体，为出生后适应外界做准备。妈妈保持均衡饮食即可，不需要额外大补。胎动次数不应明显减少，记得每天数。胎动明显减少要及时就医。","tag":"宝宝"},{"q":"孕39周胎动少了要去医院吗？","a":"足月后胎动幅度变小，但次数不该明显减少。感觉动得少了，先吃点东西侧躺安静数一小时。如果仍明显少于平时，或几个小时感觉不到胎动，要马上去医院做胎心监护，别等到第二天。","tag":"宝宝"},{"q":"孕39周吃什么能帮助生产有力气？","a":"临产前和产程早期吃点好消化的碳水，比如粥、面条、软面包、香蕉，补充能量。可以带些小零食和饮品放待产包里，宫缩间隙吃一点。别吃太油腻的。入院后按医护建议进食。运动饮料或红糖水也可以少量备着。","tag":"饮食"},{"q":"孕39周睡眠浅半夜总醒怎么办？","a":"临近分娩睡眠变浅很常见，身体在为夜间照顾宝宝做准备。白天有机会就小睡，晚上睡前放松，用枕头支撑好身体。醒来别急着看手机，闭眼休息、深呼吸也能恢复体力。睡前少喝水，减少起夜次数。","tag":"生活"},{"q":"孕39周老是想生快点能催生吗？","a":"没有医学指征时，一般不需要提前催生，等宝宝自己发动更自然。不要自行尝试偏方。到了预产期还没发动，医生会根据胎盘、羊水、胎心情况评估，必要时安排引产。按时产检就好。","tag":"产检"},{"q":"孕39周DHA和钙要吃到生吗？","a":"可以吃到分娩，产后哺乳期通常也建议继续。DHA可通过乳汁帮助宝宝大脑发育，哺乳期钙需求也不少。饮食里鱼虾、奶类吃得充足的话，补剂可以按医生建议适当调整。每周吃两三次低汞鱼虾，奶类每天别落下。","tag":"补剂"},{"q":"孕39周还能洗澡和出门散步吗？","a":"没有破水的话可以照常淋浴，水温适中、时间短一点，防滑防晕。散步就在家附近，有人陪着，带好手机，最好别走太远。已经破水就不要洗澡了，平躺尽快去医院。出现规律宫缩或出血也要尽快去医院。","tag":"生活"},{"q":"孕39周侧切和撕裂怎么回事？","a":"侧切不是每个人都要做，医生会根据宝宝大小、会阴弹性和产程情况决定。孕期适当练习盆底肌、控制宝宝体重，分娩时听助产士指导用力，都有助于减少严重撕裂。有疑问可以提前问医生。","tag":"准备"},{"q":"孕39周又期待又紧张怎么调节？","a":"这种复杂心情再正常不过。可以给宝宝写封信、整理一下宝宝的小衣服，把期待落到实处。紧张时做几次深长的腹式呼吸。和准爸爸聊聊对宝宝的想象，彼此鼓励，会轻松很多。焦虑到睡不着、吃不下时，可以和医生聊聊。","tag":"心情"},{"q":"孕39周准爸爸入院后要做什么？","a":"入院后准爸爸帮忙办理手续、跑腿缴费，看好证件和待产包。陪产时帮妈妈按摩、喂水、记宫缩，及时传达医生的话。宝宝出生后，拍照之余也要多关心妈妈，帮她联系家人报平安。","tag":"准备"},{"q":"孕39周开奶需要提前准备吗？","a":"产前不需要刻意按摩乳房或挤奶，以免诱发宫缩。可以提前学正确含接姿势，知道出生后尽早让宝宝吸吮、多吸多喂是开奶关键。准备好哺乳内衣、防溢乳垫和乳头护理用品。也可以先找好能咨询哺乳问题的医生或护士。","tag":"准备"},{"q":"孕39周一直见红但没宫缩？","a":"见红后几天才有规律宫缩是常见的。量少、颜色粉或褐色可以在家观察，注意休息。如果出血量变多、颜色鲜红像月经，或伴持续腹痛、胎动减少、破水，要立即就医。见红期间别同房、别泡澡。","tag":"身体"},{"q":"孕39周大便次数变多拉肚子？","a":"有的妈妈临产前会出现大便次数增多、便稀，可能和激素变化有关，是身体在做准备。注意补充水分，饮食清淡。如果腹泻次数多、伴发热、呕吐或腹痛明显，要及时就医。注意饮食卫生，别吃生冷食物。","tag":"身体"},{"q":"孕39周生完孩子坐月子要准备啥？","a":"提前准备好月子用品：产褥垫、卫生巾、宽松吸汗的衣服、防滑拖鞋、吸管杯。家里定好谁来照顾，饮食以清淡、营养均衡为主。室内保持通风、温度适宜，月子期间也可以正常洗头洗澡。","tag":"准备"}] |