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/* 孕妈广场 · 占位笔记（2026-11-01 第三版：按用户给的 40 个选题，分 家庭 / 婚姻 / 职场 / 母婴 四块，每题 3 篇、每篇 450 字以上）。⚠️ 全部为示例内容，正式版替换为真实分享；广场页底部有说明。
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结构：{ 话题id: { desc 简介, notes:[{title,cover,coverSub,author,stage,likes,body}], comments:[{n,s,t,r:[{n,t}]}] 评论池 } } */
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window.GC_DATA = {
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"f01": {
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"desc": "怀孕以后，家里人的叮嘱一句接一句？来说说你听过最多的那句，我们一起笑着消化。",
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"notes": [
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{
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"title": "怀孕后我妈每天三个电话，第四个是我爸打的",
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"cover": "一天四个电话",
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"coverSub": "我家的叮嘱轮班制",
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"author": "栗子慢慢",
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"stage": "孕 22 周",
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"likes": 1286,
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"body": "查出怀孕那天，我在家庭群里发了张验孕棒的照片，本来想给大家一个惊喜，结果从那天起，我的手机就再没安静过。我妈早上七点准时打来，第一句永远是“起来了吗，早饭吃了没”。中午十二点半第二个，问午饭吃的什么，有没有青菜。晚上九点第三个，问今天胎动了没有，其实那时候我才九周，哪来的胎动。\n最让我哭笑不得的是，有一回晚上十点多我已经躺下了，手机又响了，一看是我爸。我爸平时话很少，接起来他憋了半天才说：“你妈让我问问，你今天是不是没喝牛奶。”原来我妈打第三个电话的时候我在洗澡没接，她不好意思再打，就把任务派给了我爸。\n那段时间我说实话是有点烦的。上班开会的时候手机震，挤地铁的时候手机震，吐得正难受的时候手机也震。有一次我没忍住，在电话里说了一句“妈你能不能别天天问了”，说完那边沉默了好几秒，她说“好好好，那你忙”，就挂了。\n挂完电话我坐在工位上，心里一下子特别不是滋味。我妈退休之后一个人在老家，我爸身体不太好，她每天的大事就是做饭、买菜、陪我爸散步。现在多了一件事，就是惦记我。她不会用那些孕期软件，也不懂什么叫NT什么叫糖耐，她能做的就是一遍一遍地问吃了没有。\n后来我换了个办法，每天中午吃饭的时候主动拍一张饭菜的照片发到群里，晚上睡前发一句“今天一切都好，睡啦”。没想到电话真的少了，我妈改成在群里回一个大拇指，偶尔补一句“青菜少了点”。我爸也学会了发表情包，虽然经常发错。\n现在我二十二周了，每天中午那张照片已经成了习惯。有时候忙忘了，我妈会在下午两点小心翼翼地发一句“今天吃饭了吧”。我看着那几个字，就觉得那些唠叨其实挺好的。",
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"photo": "img/d9d596acde1f.jpg"
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},
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{
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"title": "婆婆一句“少看手机”我听了八百遍，后来我这样接",
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"cover": "少看手机",
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"coverSub": "我的三句接话法",
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"author": "晚风七号",
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"stage": "孕 28 周",
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"likes": 2140,
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"body": "我和婆婆住一起，孕期听得最多的一句话是“少看手机，有辐射”。吃饭的时候说，坐沙发上说，晚上回房间之前也要在门口补一句。一开始我还会解释，说手机辐射很小，产检医生也没说不能用。婆婆点点头，第二天照样说。\n我老公劝我别往心里去，说他妈就是这样，你左耳进右耳出就行。可是天天听，真的很难做到左耳进右耳出。有段时间我一听到“手机”两个字就紧张，在客厅里连消息都不敢回，躲到卫生间去看。后来想想，这样下去不是办法，我自己憋屈，婆婆也不知道我在想什么。我慢慢摸索出几个办法，分享给有同样困扰的姐妹：\n1. 不争对错，先接住情绪。婆婆说“少看手机”，我就说“嗯，我看一会儿就放下，眼睛也累”。她要的其实不是我真的扔掉手机，而是确认我听进去了。我先给个回应，她就不会再追着说。\n2. 让专业的人说话。有一次产检，我顺口问医生孕期用手机要不要紧，医生说正常使用没问题，注意别久坐、别熬夜刷就好。回家我把这句原话转述给婆婆，还特意说是医生讲的。她听完“哦”了一声，后来提的次数明显少了。\n3. 给她一点参与感。我把手机里拍的B超照片、胎动视频翻给她看，她看得特别认真，还让我发给她。慢慢地，手机在她眼里不全是“辐射”，也是能看到孙子的东西了。\n4. 自己也确实收一收。说实话，我以前睡前能刷一个多小时，婆婆的话虽然啰嗦，但也提醒了我。现在我十点半就把手机放到床头柜上充电，睡得反而比以前好。\n上周婆婆看见我在沙发上回工作消息，张了张嘴，最后说的是“回完了起来走走”。我笑着说好，起来陪她在小区里绕了两圈。"
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||
},
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{
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"title": "以前嫌我妈唠叨，现在我自己也开始叨叨肚子里的娃",
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"cover": "我也开始唠叨",
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"coverSub": "原来唠叨会遗传",
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"author": "阿圆要当妈",
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"stage": "孕 33 周",
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"likes": 986,
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||
"body": "昨天晚上洗完澡，我摸着肚子跟宝宝说：“今天妈妈吃了鱼，你要好好长哦，别老踢妈妈的肋骨，晚上早点睡。”说完我自己愣住了，这个语气，这个句式，跟我妈一模一样。\n从小到大，我最受不了的就是我妈的唠叨。上学的时候她每天早上在门口喊“带伞没有、带水杯没有、钥匙呢”，我一边换鞋一边翻白眼。工作以后在外地，她每次打电话都要问冷不冷，降温了要加衣服，我每次都敷衍地说知道了知道了。\n怀孕以后她的唠叨升级了，从吃什么到睡几点，从走路要扶栏杆到别抱重东西，每一条都要说好几遍。我有时候会跟老公吐槽，说我妈把我当三岁小孩。老公笑我，说你自己也没好到哪儿去，你每天跟肚子说的话比跟我说的还多。\n我才发现，这几个月我确实变了。我会反复看宝宝的B超单，会半夜醒来摸摸肚子等他动一下，会把他今天踢了几次记在本子上，会跟他说外面下雨了、今天天气好、爸爸又加班了。我一点也不觉得这些话多余，我只是想跟他说话，想让他知道我在。\n那一刻我好像突然懂了我妈。她那些翻来覆去的叮嘱，也许跟我对着肚子说话是一样的，不是觉得我笨，也不是不放心，就是忍不住。心里装着一个人，嘴巴就会替心说话。\n今天早上我妈又打电话，说天气预报明天降温，让我把厚外套拿出来。我没有说知道了，而是跟她说：“妈，我昨天也跟宝宝唠叨了半天，我现在知道你为啥话多了。”我妈在电话那头笑了好久，说你这才哪到哪，等他出生了你就知道了。\n我想她说得对。唠叨这件事，大概真的会一代一代传下去。"
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}
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],
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"comments": [
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"n": "小橙子",
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"s": "孕 20 周",
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"t": "我妈也是，每天问吃了没，我现在改成主动发饭照，清净多了",
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"r": [
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||
{
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"n": "栗子慢慢",
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"t": "这个办法真的好用！"
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}
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]
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},
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{
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"n": "暖暖酱",
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"s": "孕 15 周",
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||
"t": "婆婆每天说别吃凉的，夏天我喝口常温水都要被看一眼",
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||
"r": [
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{
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||
"n": "晚风七号",
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||
"t": "哈哈太真实了，先接住再说"
|
||
}
|
||
]
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||
},
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{
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"n": "米粒儿",
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||
"s": "宝宝 4 个月",
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"t": "生完以后唠叨会转移到宝宝身上，你们做好准备",
|
||
"r": []
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||
},
|
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{
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"n": "蓝莓果酱",
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||
"s": "孕 26 周",
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"t": "看到“第四个是我爸打的”笑出声，我爸也是我妈的传话筒",
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||
"r": [
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||
{
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"n": "小雨点",
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||
"t": "全国的爸爸都一样"
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||
}
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]
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},
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{
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"n": "森林里的鹿",
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"s": "孕 31 周",
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"t": "有时候是真的烦，但挂了电话又后悔语气不好",
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||
"r": [
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{
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||
"n": "阿圆要当妈",
|
||
"t": "懂，我也经常这样，下次多说两句软话"
|
||
}
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||
]
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},
|
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{
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"n": "芝麻汤圆",
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"s": "孕 18 周",
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"t": "我们家是我老公最唠叨，比婆婆还能说",
|
||
"r": []
|
||
},
|
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{
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"n": "小番茄",
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"s": "孕 24 周",
|
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"t": "让医生说话这招太实用了，长辈最信医生",
|
||
"r": [
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{
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"n": "葡萄干",
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"t": "对，我也是转述医生原话"
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||
}
|
||
]
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||
},
|
||
{
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"n": "一只胖丁",
|
||
"s": "宝宝 8 个月",
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||
"t": "现在我也天天对着宝宝唠叨，完全理解我妈了",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
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"n": "山茶花开",
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"s": "孕 12 周",
|
||
"t": "刚怀上就被唠叨包围，看大家这么说心里好受多了",
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||
"r": [
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||
{
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||
"n": "晚风七号",
|
||
"t": "慢慢就习惯啦，抱抱"
|
||
}
|
||
]
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||
},
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||
{
|
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"n": "云边小卖部",
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"s": "孕 36 周",
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"t": "唠叨的背后都是惦记，不过也可以温柔地告诉他们自己的节奏",
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"r": []
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||
}
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||
]
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},
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"f02": {
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"desc": "长辈的老经验一套又一套，信也不是不信也不是？来聊聊你是怎么接话的，互相取取经。",
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"notes": [
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{
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"title": "奶奶让我别伸手晾衣服，说会绕脐带，我差点当场反驳",
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"cover": "不许晾衣服",
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"coverSub": "奶奶的老规矩",
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"author": "青柠小满",
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"stage": "孕 25 周",
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"likes": 1520,
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||
"body": "周末回老家看奶奶，我在院子里顺手把洗好的衣服往晾衣绳上挂。刚举起手，奶奶就从屋里冲出来，一把把衣服接过去，说：“哎哟你可别伸手，往上够会把脐带绕到孩子脖子上。”\n我当时第一反应就是想说“奶奶，这没有科学依据”。话都到嘴边了，看着奶奶一脸紧张，手里攥着我的衣服，我又咽回去了。奶奶八十多岁了，生了五个孩子，她那个年代没有产检，没有B超，孩子能不能平安生下来，很多时候只能靠这些口口相传的讲究。\n那天晚上我还是有点在意，就翻了翻产检时发的孕期手册，下一次产检的时候也顺便问了医生。医生说脐带绕颈跟孕妈举手晾衣服没有关系，日常抬手做家务是可以的，只是别爬高、别踮脚够高处，防止摔倒。我心里有了底。\n回去以后我没跟奶奶讲这些，倒是在接下来几天，我发现奶奶有她自己的道理。她不让我晾衣服，也不让我拎水，不让我蹲着择菜，这些事她都抢着干。我妈私下跟我说，你奶奶是心疼你，她年轻时怀孕还得下地干活，最懂那种累。\n我后来就换了说法。奶奶说别晾衣服，我就笑着说“那我帮您递衣架”，她挂一件我递一个，两个人在院子里边晾边聊天。她给我讲我爸小时候的事，讲她生我大姑那年下大雪。那是我很久没有过的跟奶奶面对面说话的时间。\n现在想想，幸亏那天我没有张口就说“这没有科学依据”。老经验里有些说法确实不对，但说这些话的人，心是热的。我心里知道什么是对的就行，不一定每件事都要当场辩个明白。",
|
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"photo": "img/5cc12b5ca19d.jpg"
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},
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{
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"title": "婆婆让我一天吃八个鸡蛋，我是这么跟她商量的",
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"cover": "八个鸡蛋",
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"coverSub": "吃饭这件事慢慢谈",
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"author": "豆包她妈",
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"stage": "孕 30 周",
|
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"likes": 2860,
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"body": "怀孕五个月的时候，婆婆从老家过来照顾我。她带来的第一条经验就是“一人吃两人补”，早上两个鸡蛋，中午一碗猪蹄汤，下午再来一碗红糖鸡蛋，晚上还有鲫鱼汤。我算了算，有一天吃了八个鸡蛋。\n那个月产检，医生看了体重说涨得有点快，让我注意饮食结构，别光吃高油高蛋白的，还建议我去营养门诊看看。我拿着单子回家，心里有点犯难，这话怎么跟婆婆说，说重了怕她觉得辛苦白费，不说吧，我的体重眼看着往上涨。我试了几种方法，有用的有这么几条：\n1. 拿产检单说话，不说“你做得不对”。我把体重那一栏指给婆婆看，说“妈，医生说我长得太快了，让我少喝点浓汤，要不然后面不好生”。重点放在“医生说”和“好生”上，婆婆一听可能影响生孩子，马上就上心了。\n2. 带她一起去营养门诊。我请婆婆陪我去看营养科，医生给了一张每天吃多少的参考表，婆婆拿着那张纸看得特别认真，回家贴在冰箱上。比我说一百句都管用。\n3. 换个做法而不是全盘否定。我跟婆婆说，汤可以喝，撇掉上面的油；鸡蛋每天吃一两个，剩下的换成蔬菜和杂粮。她做的猪蹄我也吃，就是少吃两块。她觉得自己的心意没有被拒绝，也就愿意调整。\n4. 主动夸她做的菜。她做的清炒时蔬我会多吃一碗，跟她说这个特别好吃。人都喜欢被夸，下次桌上的青菜就多了。\n现在我们家冰箱上还贴着那张表，婆婆每天对着表配菜，还会问我“今天水果吃够没”。体重也慢慢稳住了，上次产检医生说可以。我跟婆婆说的时候，她比我还高兴。"
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||
},
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{
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"title": "我曾经觉得长辈的话全是迷信，现在想法变了一点",
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"cover": "不全是迷信",
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"coverSub": "我对老经验的改观",
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"author": "云朵不说话",
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"stage": "宝宝 2 个月",
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"likes": 743,
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||
"body": "我是那种从小就爱较真的人。怀孕以后，家里长辈说什么我都会先去查一查，查到没有依据的，就在心里给它打个叉。不能吃兔肉会豁嘴，打叉。不能剪头发，打叉。孕妇不能参加婚礼，打叉。那段时间我觉得自己特别理智，也有点看不上那些老说法。\n有一次我妈说，怀孕了别总坐着，多走动，饭后别马上躺下。我下意识就想反驳，后来一查，这条跟医生说的基本一致。又有一次外婆说，晚上别吃太多，七分饱就行，不然夜里睡不好。我问了产检医生，医生说孕晚期少食多餐确实能减轻胃部不适。\n我开始意识到，老经验不是一刀切的。里面有一部分确实是迷信，有一部分是在没有医学条件的年代，人们为了保护孕妇想出来的办法，换了个说法，但核心是让你别累着、别摔着、别乱吃。比如不让孕妇去人多的地方，放在过去是怕冲撞，放在今天看，其实也是怕挤着碰着、怕传染病。\n想通了这一点，我对长辈的态度就软了很多。以前听到不合理的说法，我会直接说“这是迷信”。现在我会先想一想，这句话背后担心的是什么。担心我摔跤，那我就注意走路慢一点；担心我吃坏肚子，那我就吃得干净一点。说法我不一定照搬，心意我接下来。\n真正碰到会影响健康的，比如有亲戚让我喝什么偏方汤药，我还是会坚持问医生，不会随便吃。这一条我不会让步，也会认真跟家里人说清楚。\n现在宝宝两个月了，外婆又开始讲坐月子的老规矩。我没有再急着打叉，而是一条一条听，听完挑能做的做，不能做的笑着说“我问问医生”。外婆说我怀了一次孕，人都变柔和了。"
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||
}
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||
],
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"comments": [
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"n": "柚子茶",
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"s": "孕 21 周",
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"t": "不能伸手晾衣服我也听过！原来问医生是没关系的",
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"r": [
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{
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||
"n": "青柠小满",
|
||
"t": "对，别爬高别踮脚就好"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
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||
"n": "小饭团",
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"s": "孕 27 周",
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"t": "八个鸡蛋太狠了哈哈，我婆婆是一天一只鸡",
|
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"r": [
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||
{
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"n": "豆包她妈",
|
||
"t": "营养门诊真的可以去一趟"
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||
}
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||
]
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},
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{
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"n": "月光宝盒",
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"s": "孕 16 周",
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"t": "先接心意再挑能做的做，这个思路好",
|
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"r": []
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},
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{
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"n": "咸蛋黄",
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"s": "宝宝 5 个月",
|
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"t": "偏方汤药一定要问医生，这条必须坚持",
|
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"r": [
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{
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"n": "云朵不说话",
|
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"t": "是的，这个不能将就"
|
||
}
|
||
]
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},
|
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{
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"n": "布丁很甜",
|
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"s": "孕 33 周",
|
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"t": "我外婆说不能吃螃蟹，我其实本来也不爱吃，就顺着说好",
|
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"r": []
|
||
},
|
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{
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"n": "叮叮当",
|
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"s": "孕 19 周",
|
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"t": "把营养表贴冰箱上这个办法我要学",
|
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"r": [
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{
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||
"n": "小饭团",
|
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"t": "我也要试试"
|
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}
|
||
]
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||
},
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{
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"n": "向日葵",
|
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"s": "孕 23 周",
|
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"t": "有时候争半天对方也听不进去，不如带去产检让医生说",
|
||
"r": []
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||
},
|
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{
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"n": "橙汁加冰",
|
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"s": "孕 29 周",
|
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"t": "看完觉得长辈其实挺可爱的，就是方式老了点",
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"r": []
|
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},
|
||
{
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"n": "拾光",
|
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"s": "孕 11 周",
|
||
"t": "刚开始就被各种禁忌吓到，看到大家的分享安心了",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "青柠小满",
|
||
"t": "不懂的就记下来问医生"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
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||
"n": "芋泥波波",
|
||
"s": "宝宝 1 个月",
|
||
"t": "现在月子里老规矩更多，我也在学着慢慢接",
|
||
"r": []
|
||
}
|
||
]
|
||
},
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"f03": {
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"desc": "亲戚一句随口的话，你却在心里绕了一下午？说出来吧，说出来就没那么重了。",
|
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"notes": [
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{
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||
"title": "表姑说我肚子尖肯定是男孩，我回家对着镜子看了半天",
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"cover": "肚子尖不尖",
|
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"coverSub": "一句话让我想了好久",
|
||
"author": "一颗糖糖",
|
||
"stage": "孕 24 周",
|
||
"likes": 1680,
|
||
"body": "上个月表姐结婚，我挺着五个多月的肚子去喝喜酒。刚落座，隔壁桌的表姑就端着杯子过来了，上下打量了我一圈，说：“哟，肚子尖尖的，肯定是个小子，你婆婆该高兴了。”一桌人都笑了，有人跟着附和，有人说不对，看脸色像女孩。\n我当时也跟着笑，说生男生女都一样。可那顿饭后面吃了什么，我真记不太清了。脑子里一直在转表姑那句话，“你婆婆该高兴了”。我婆婆从来没在我面前说过想要男孩还是女孩，可这句话让我忍不住去想，她心里是不是有偏好，如果是女孩她会不会失望。\n回到家我洗完澡，侧着身子站在镜子前看了足足十分钟，一会儿觉得尖，一会儿觉得圆，还偷偷搜了半天“肚子尖是男孩吗”。搜出来的东西五花八门，有说准的，有说不准的，越看越乱。老公进来问我在干嘛，我有点不好意思，就把表姑的话跟他说了。\n他听完愣了一下，然后笑着说，你想多了，我妈前两天还跟我说想要个小孙女，给她买小裙子。我半信半疑，第二天吃饭的时候假装随口问婆婆，喜欢男孩还是女孩。婆婆说：“都行，健康就好，不过要是女孩我就能给她扎辫子了。”\n那一刻我心里那块石头落了地，也有点哭笑不得。表姑那句话可能她自己转头就忘了，我却琢磨了整整一个晚上，还把自己弄得紧张兮兮的。后来产检的时候我问了医生，医生说肚子的形状跟胎位、孕妈体型都有关系，看不出男女。\n现在再有人说我肚子尖还是圆，我就笑笑说“等出来就知道啦”。别人随口的一句话，不一定代表什么，真正在意的人在身边，问一句就清楚了。",
|
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"photo": "img/ed263579a24d.jpg"
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||
},
|
||
{
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"title": "被亲戚说“怎么胖成这样”之后，我学会了三种回应",
|
||
"cover": "怎么胖成这样",
|
||
"coverSub": "不憋着也不吵架",
|
||
"author": "南方的鱼",
|
||
"stage": "孕 29 周",
|
||
"likes": 2310,
|
||
"body": "我孕期体重涨得不算多，可脸圆了一圈，手指也有点肿。前段时间小姨来家里，一进门就说：“哎呀，你怎么胖成这样了，脸都变形了，以后生完可不好瘦。”我当时站在门口，手里还拿着拖鞋，脸一下子就热了。她说完就进屋跟我妈聊天去了，我一个人在门口站了好一会儿。那天晚上我躺在床上翻来覆去，把她那句话想了一遍又一遍。后来我发现，被这种话戳中的次数多了，总得有点办法，不能每次都自己憋着。下面是我慢慢试出来的几种回应：\n1. 轻轻带过，不给话题继续的空间。比如有人说你胖了，就笑着说“是啊，宝宝长得好”，然后马上转话题问对方最近怎么样。大部分亲戚就是随口一说，你不接茬，这事就过去了。\n2. 用医生的话挡一下。如果对方继续说“少吃点”“不好瘦”，我会说“我每次产检都称体重，医生说正常”。不跟对方争好不好看，只说专业的人看过了，对方一般也就不说了。\n3. 实在不舒服，就温和地说出来。有一次姑妈连着说了好几遍我胖，我放下筷子跟她说：“姑，我知道你是关心我，不过孕期身材变化我自己也挺在意的，咱聊点别的吧。”说的时候语气放软，带着笑。姑妈愣了一下，说“好好好不说了”，后来真的没再提。\n还有一点是事后的。如果当场没反应过来，回家心里还是堵，我就跟老公或者闺蜜说出来，说完就好很多。我也会提醒自己，长辈那一代对“胖”的说法很随意，她们自己可能也被这么说了一辈子，不见得是故意让我难受。\n现在我照镜子的时候，会看看自己圆起来的脸，也会摸摸越来越大的肚子。这些变化是宝宝在长大，我不想因为别人一句话，就讨厌现在的自己。"
|
||
},
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{
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||
"title": "我以前很容易把别人的话放在心上，怀孕后反而看开了",
|
||
"cover": "不往心里装",
|
||
"coverSub": "慢慢学会放过自己",
|
||
"author": "慢半拍的猫",
|
||
"stage": "孕 35 周",
|
||
"likes": 612,
|
||
"body": "我一直是个心思重的人。上学时同学一句玩笑，我能想一个星期；上班后领导随口一句评价，我能失眠一整晚。怀孕之后，我本以为自己会更敏感，结果发现，还真跟我想的不太一样。\n孕早期的时候，确实特别容易被别人的话影响。舅妈说我气色不好，我就担心是不是宝宝出了问题；堂嫂说她怀孕时从来不吐，我就怀疑自己是不是太娇气。那段时间我每天都在琢磨这些话，情绪起起伏伏，有一次在产检时跟医生说起来，眼泪差点掉下来。医生说孕期情绪敏感很常见，让我有不舒服就说出来，别一个人憋着。\n真正让我变化的是孕中期第一次感受到胎动。那天我坐在沙发上，肚子里像是有条小鱼轻轻吐了个泡泡。我一动不动地等着，过了一会儿又来了一下。那一刻我突然觉得，我的注意力应该放在这里，而不是放在别人说了什么上。\n后来再听到让我不舒服的话，我会在心里问自己一句：“这句话对我和宝宝有用吗？”有用的，比如别人提醒我走路慢一点、天冷加衣服，我就记下来。没用的，比如评价我的长相、猜男女、比较谁怀得更辛苦，我就让它过去。说起来简单，做起来也没那么容易，但练多了，真的会好一些。\n我也开始理解，很多亲戚说话就是习惯性的，见面总得聊点什么，孕妇的肚子是最现成的话题。他们说完就忘了，只有我把那些话一遍遍翻出来，伤的是我自己。\n现在我三十五周了，再过不久宝宝就要出来了。我想以后他也会听到很多别人的评价，我希望能先学会不被这些话牵着走，等他长大了，再把这个本事慢慢教给他。"
|
||
}
|
||
],
|
||
"comments": [
|
||
{
|
||
"n": "小桃酥",
|
||
"s": "孕 20 周",
|
||
"t": "肚子尖是男孩这句我也被说过，结果是个闺女",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "一颗糖糖",
|
||
"t": "哈哈，真的看不出来"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
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"n": "晴天娃娃",
|
||
"s": "孕 27 周",
|
||
"t": "“怎么胖成这样”真的扎心，学到了用医生的话挡一下",
|
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"r": [
|
||
{
|
||
"n": "南方的鱼",
|
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"t": "抱抱，产检正常就不用管"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "樱桃小丸",
|
||
"s": "孕 32 周",
|
||
"t": "我也是那种一句话想一下午的人，看完好受多了",
|
||
"r": []
|
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},
|
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{
|
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"n": "绿豆糕",
|
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"s": "宝宝 3 个月",
|
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"t": "生完被问奶够不够，又是另一轮琢磨",
|
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"r": [
|
||
{
|
||
"n": "奶盖",
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"t": "这个我也经历过"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
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{
|
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"n": "猫咪不吃鱼",
|
||
"s": "孕 17 周",
|
||
"t": "那句“这句话对我和宝宝有用吗”我记下来了",
|
||
"r": [
|
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{
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"n": "慢半拍的猫",
|
||
"t": "一起练习呀"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "奶盖",
|
||
"s": "孕 22 周",
|
||
"t": "亲戚说完就忘了，只有自己翻来覆去，太对了",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "花卷",
|
||
"s": "孕 30 周",
|
||
"t": "温和地说出来真的有用，我姑后来也没再提",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "小笼包",
|
||
"s": "孕 14 周",
|
||
"t": "刚被舅妈说气色差，正难受呢，看到这个话题",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "一颗糖糖",
|
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"t": "去产检问问就安心了，别多想"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "西瓜皮",
|
||
"s": "孕 26 周",
|
||
"t": "有时候说出来给老公听，比自己憋着强多了",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "海边的风",
|
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"s": "孕 38 周",
|
||
"t": "快生了，现在别人说什么我都笑笑，心态真的会变",
|
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"r": []
|
||
}
|
||
]
|
||
},
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||
"f04": {
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||
"desc": "怀孕后才发现两家的习惯差了好远？吃饭、作息、讲究都可以聊，看看大家怎么磨合。",
|
||
"notes": [
|
||
{
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||
"title": "我家清淡婆家重口，孕期一桌菜吃出了两种味道",
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"cover": "一桌两种味",
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"coverSub": "南北口味大碰撞",
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"author": "桃子味汽水",
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"stage": "孕 26 周",
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"likes": 1940,
|
||
"body": "我是江南长大的，从小吃得清淡，菜里放一点糖，汤要清，青菜要脆。老公是北方人，婆家做菜酱油多、盐重，炖菜一锅能吃三顿。谈恋爱和结婚头两年，我们俩住自己的小家，各做各的，偶尔回婆家吃一顿也就过去了。\n怀孕四个月的时候，婆婆过来帮忙。第一顿饭，桌上是红烧肉、酱焖茄子、土豆炖排骨，每一样都油亮亮的。我孕早期刚过，胃口还没完全恢复，看着就有点发怵，只夹了几筷子米饭配茄子。婆婆看我吃得少，又给我夹了两块肉，说“多吃点，有劲儿”。\n那天晚上我妈打视频来，看到我脸色不好，就说要不她也过来住几天，给我做点清淡的。我赶紧拦住了，两个妈妈同时在一个厨房，我想想都头大。\n后来是老公想了个办法，他跟婆婆说，我孕期口味变了，医生也说要少盐少油，能不能每顿加一个清淡的菜。婆婆一开始有点不服气，说北方孕妇都这么吃也没见谁出问题。但她还是照做了，每顿多炒一个清炒菜，或者做一碗蛋花汤。\n有一天我下班回来，看到婆婆在厨房里拿着手机看视频，学做清蒸鱼。她跟我说，你妈前两天发了个做法给我，我试试看。原来我妈和婆婆私下加了微信，在交流做菜。那条鱼蒸得有点老，酱油也放多了，但我吃得特别香。\n现在我们家的饭桌上，经常是一边是婆婆的炖菜，一边是清炒的青菜和蒸鱼。老公两边都吃，我也开始能吃几口婆婆的酱焖茄子了，确实挺下饭。口味这件事，好像不需要谁完全听谁的，摆在一张桌上，慢慢就融在一起了。",
|
||
"photo": "img/bcfe0afdde7c.jpg"
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||
},
|
||
{
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||
"title": "两家在月子怎么坐上意见不一，我们提前开了个家庭会",
|
||
"cover": "提前开个会",
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"coverSub": "把分歧放到桌面上",
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"author": "北岛来信",
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"stage": "孕 32 周",
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"likes": 2780,
|
||
"body": "进入孕晚期，月子怎么坐的问题提上了日程。我妈的想法是我回娘家坐，她来照顾；婆婆的想法是在我们自己家坐，她来照顾，而且她已经提前把老家的被褥都寄过来了。两边都没有明说，但我能感觉到，都憋着劲儿。我夹在中间特别为难，老公也是。拖了两个星期，我们决定不再拖下去，干脆把四个人约到一起，提前开个家庭会。我们是这么做的：\n1. 会前先跟各自的妈妈单独沟通。我跟我妈聊，老公跟他妈聊，先听听她们真实的想法和顾虑。我妈担心婆婆照顾不细致，婆婆担心我嫌弃她，其实都是怕对方做不好、怕自己被冷落。\n2. 开会时先说我们俩的需求。我跟老公事先商量好，由我来说：“我希望月子里能好好休息，晚上有人帮忙带一下孩子，饮食清淡一点，房间可以开窗通风。”先把我的需求摆出来，大家讨论的就不是谁更有道理，而是怎么满足这些需求。\n3. 能分工就分工。最后商量的结果是在我们自己家坐月子，前半个月婆婆在，后半个月我妈来。婆婆负责做饭，我妈来了负责照顾我和宝宝晚上那一段。谁擅长什么就做什么，交接的时候两个人互相说一下情况。\n4. 涉及健康的听医生的。关于能不能洗头、能不能开窗这种分歧，我们说好了，等出院时问医生和护士，按她们说的来，谁都不吵。\n开完会，我妈和婆婆还一起去楼下超市买了东西，回来有说有笑的。我和老公对视了一眼，都松了一口气。现在还没到生的时候，不知道真到了月子里会不会有新问题，但至少我们知道，有分歧可以摆到桌上来说。"
|
||
},
|
||
{
|
||
"title": "以前嫌两家习惯不同麻烦，现在觉得多了份底气",
|
||
"cover": "多一份底气",
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"coverSub": "两个家都在身后",
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||
"author": "芒果布丁",
|
||
"stage": "宝宝 4 个月",
|
||
"likes": 868,
|
||
"body": "结婚之前，我妈就提醒过我，两个家庭过日子，习惯不一样很正常，要有心理准备。我当时没太在意，觉得我们小两口过自己的就好。真正感受到差别，是在怀孕以后。\n我家是那种什么事都摊开说的家庭，有矛盾当场讲，讲完就翻篇。婆家正好相反，大家都很客气，有什么不满意不会直接说，要靠猜。怀孕初期，婆婆送来一大袋自己腌的咸菜，我因为孕吐吃不了，就跟她说“妈，我最近吃不了咸的”。我觉得这是很正常的一句话，结果婆婆好几天没怎么跟我说话。\n后来老公告诉我，他妈觉得我是嫌弃她的东西。我特别委屈，觉得自己明明是实话实说。老公跟我解释，在他们家，直接拒绝别人送的东西会让人很没面子，一般会先收下，说声谢谢，过段时间再说吃不了。\n那件事之后，我开始留意两家的不同。我妈心直口快，有时候说话会让婆婆不舒服；婆婆心思细腻，会默默把很多事做好不说出来。我爸喜欢热闹，过节要一大家子聚；公公喜欢清静，节假日想在家待着。这些不同说不上谁对谁错，就是不一样。\n慢慢地，我学会了在两种习惯之间切换。跟我妈说话直来直去，跟婆婆说话多加一句“谢谢妈”“辛苦了”。我也会在中间帮忙传话，把婆婆没说出口的心意告诉我妈，把我妈的直爽解释给婆婆听。\n宝宝出生后，两家人轮流来帮忙。我妈来的时候家里热热闹闹，婆婆来的时候家里井井有条。有一次我累得在沙发上睡着了，醒来看到两个妈妈一个在厨房做饭，一个抱着宝宝在阳台晒太阳。我突然觉得，两个家庭的习惯不同，也意味着我背后多了一份底气。"
|
||
}
|
||
],
|
||
"comments": [
|
||
{
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||
"n": "小鹿乱撞",
|
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"s": "孕 23 周",
|
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"t": "我家也是南北口味，婆婆现在学会做清蒸鱼了",
|
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"r": [
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{
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"n": "桃子味汽水",
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"t": "两个妈妈加微信交流太可爱了"
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}
|
||
]
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},
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{
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"n": "炸鸡腿",
|
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"s": "孕 34 周",
|
||
"t": "提前开家庭会这个太值得学了，我们还在拖",
|
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"r": [
|
||
{
|
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"n": "北岛来信",
|
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"t": "早点摊开说，越拖越难开口"
|
||
}
|
||
]
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||
},
|
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{
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"n": "米糊糊",
|
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"s": "宝宝 2 个月",
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"t": "月子前半个月婆婆后半个月妈妈，我们也是这么分的",
|
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"r": []
|
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},
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{
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"n": "甜甜圈",
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"s": "孕 19 周",
|
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"t": "我家直来直去婆家很含蓄，看到芒果布丁的经历太共鸣了",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "芒果布丁",
|
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"t": "慢慢摸到节奏就好啦"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "小蜗牛",
|
||
"s": "孕 28 周",
|
||
"t": "先说自己的需求再讨论，这个思路很清楚",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "千层饼",
|
||
"s": "孕 31 周",
|
||
"t": "习惯不同没有谁对谁错，这句话说到心里了",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "蜜桃乌龙",
|
||
"s": "孕 16 周",
|
||
"t": "婆家规矩多，我还在适应中，有点累",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "小鹿乱撞",
|
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"t": "先别急，有事让老公出面"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "红豆沙",
|
||
"s": "孕 25 周",
|
||
"t": "能不能洗头这种问题，听医生的最省事",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "小汤勺",
|
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"s": "宝宝 6 个月",
|
||
"t": "两边都来帮忙的时候确实觉得很有底气",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "蓝色气球",
|
||
"s": "孕 37 周",
|
||
"t": "老公在中间的作用太重要了，我家那位也挺会说",
|
||
"r": []
|
||
}
|
||
]
|
||
},
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||
"f05": {
|
||
"desc": "明明知道是为我好，可就是有点透不过气？这里可以放心说，说完我们再一起缓口气。",
|
||
"notes": [
|
||
{
|
||
"title": "全家人每天轮流问我胎动了没，我躲进卫生间哭了一场",
|
||
"cover": "胎动了没",
|
||
"coverSub": "被关心包围的一天",
|
||
"author": "枕头山",
|
||
"stage": "孕 27 周",
|
||
"likes": 2050,
|
||
"body": "二十四周以后，我开始能清楚地感觉到胎动。我在家庭群里随口提了一句，从那天起，“今天动了没”就成了全家人的问候语。早上婆婆问，中午我妈打电话问，下午老公发消息问，晚上公公在饭桌上也问一句。\n一开始我挺开心，觉得大家都在惦记宝宝。可是有一天，宝宝一上午都没怎么动，我自己本来就有点慌。婆婆来问，我说还没动，她脸色一下子就变了，说“那你赶紧躺下数一数”。没过多久我妈的电话也来了，听说没动，声音都紧了，让我马上去医院。老公在公司也发来好几条消息问怎么样了。\n我坐在沙发上，手放在肚子上，一边等胎动，一边回各种消息。越回越紧张，越紧张越感觉不到。后来我实在受不了，把手机扔在沙发上，躲进卫生间，坐在马桶盖上哭了一场。\n哭完我洗了把脸，按产检时医生教的方法，侧躺下来安静地数。过了大概半小时，肚子里咕噜动了一下，接着又踢了两下。我长长舒了一口气，给群里发了一句“动了，没事”，然后把手机调成静音，自己躺了好一会儿。\n那天晚上我跟老公聊了很久。我说我知道大家是关心宝宝，可是每个人来问一遍，我就要紧张一遍，而且没人问我累不累、心情怎么样。老公听完沉默了一会儿，说他之前完全没想到这一层。\n第二天他在家庭群里说，以后胎动的事让我自己留意，有情况会第一时间说，大家不用天天问。群里安静了一会儿，婆婆回了一句“好，让她安心”。我妈私下给我发消息，说“妈不问了，你别有压力”。我看着那句话，又有点想哭，这次是因为心里暖。"
|
||
},
|
||
{
|
||
"title": "关心太密的时候，我试着给自己留出了一点空间",
|
||
"cover": "留一点空间",
|
||
"coverSub": "不冷落也不硬扛",
|
||
"author": "夏天的柚子",
|
||
"stage": "孕 31 周",
|
||
"likes": 1730,
|
||
"body": "我爸妈和婆家都住得不远，怀孕以后，两边轮流上门，送吃的、送用的、帮忙打扫卫生。周末更热闹，常常是我妈前脚刚走，婆婆后脚就到。我知道大家是好意，可我本身是个需要独处的人，连续几个周末下来，我累得只想一个人躺着，什么都不想说。有一次婆婆来的时候，我在房间里假装睡着了，听着她在客厅跟老公说话，心里又愧疚又委屈。我意识到这样不行，得想办法给自己留点空间，又不让长辈觉得被推开。我试了几件事，效果还不错：\n1. 跟老公先统一想法。我把自己的感受跟老公说清楚，不是不欢迎长辈来，而是需要一些安静的时间。老公理解以后，很多话由他去跟两边说，比我自己开口要自然。\n2. 固定上门的时间。我们跟两边商量，周六上午我妈来，周日下午婆婆来，其余时间我们小两口自己安排。有了固定的时间，长辈心里有数，我也能提前准备好心情。\n3. 换一种关心的方式。婆婆喜欢送汤，我跟她说可以提前一天打电话，我让老公下班顺路去取，这样她不用来回跑。我妈喜欢帮我收拾屋子，我就请她每次来帮我整理一个柜子，慢慢来，不用一次全弄完。\n4. 主动报平安。我每天晚上在群里发一句今天的状态，吃了什么、去散步了没有。长辈看到消息放心了，上门的冲动也就少了一些。\n这样过了一个多月，我明显轻松了很多。周末有了能自己躺着看书的下午，长辈来的时候我也更愿意陪他们聊聊天。上周婆婆来送汤，临走时说：“看你最近气色好多了。”我笑着说，是啊，睡得好了。",
|
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"photo": "img/e2736880c759.jpg"
|
||
},
|
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{
|
||
"title": "我一度觉得被关心是负担，后来才明白自己在怕什么",
|
||
"cover": "我在怕什么",
|
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"coverSub": "喘不过气的真正原因",
|
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"author": "小满日记",
|
||
"stage": "宝宝 1 个月",
|
||
"likes": 690,
|
||
"body": "怀孕那段时间，我经常跟朋友吐槽，说家里人的关心让我喘不过气。我妈每天问东问西，婆婆什么都要管，连老公也变得小心翼翼，我拿个快递他都要冲过来抢。那时候我觉得，自己好像变成了一个装宝宝的容器，所有人围着我转，其实是围着肚子转。\n直到有一天，我在网上看到一个孕妈说的话，她说“我烦的不是关心本身，是我觉得自己不再被当成一个独立的人”。我盯着那句话看了很久，觉得说的就是我。\n我怀孕前是个挺独立的人，自己租房、自己做决定、自己处理工作上的麻烦。怀孕以后，身体不像以前那么听话了，孕吐、水肿、腰酸，很多事需要别人帮忙。家里人的每一句叮嘱，都好像在提醒我，你现在需要被照顾，你一个人做不好。我烦的其实是这种失控感。\n想明白这一点以后，我开始试着区分。别人帮我拎重物、陪我产检，这是我真实需要的帮助，我就大方接受，说声谢谢。至于穿什么衣服、几点睡觉、要不要见朋友这种事，我会温和地说，这个我自己来决定。我发现，当我自己心里清楚哪些是需要的、哪些是不需要的，被关心的感觉就没那么压人了。\n我也跟老公聊过这件事。他说他抢着拿快递，是因为他不知道还能为我做什么，看我难受，他也着急。我听完有点心软，原来大家都在用自己的方式找存在感。\n现在宝宝满月了，家里人的注意力又转到了宝宝身上。我倒是有了一些空隙，可以看看自己。回想孕期那些喘不过气的时刻，我不再觉得是谁做错了，只是那时候的我，还没学会怎么跟自己的变化相处。"
|
||
}
|
||
],
|
||
"comments": [
|
||
{
|
||
"n": "软糖不软",
|
||
"s": "孕 25 周",
|
||
"t": "全家轮流问胎动，我也有过这种崩溃时刻",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "枕头山",
|
||
"t": "抱抱，让老公出面说一下真的有用"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "小松果",
|
||
"s": "孕 30 周",
|
||
"t": "固定上门时间这个办法太好了，我要跟老公商量",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "夏天的柚子",
|
||
"t": "长辈有数了反而更安心"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "奶茶三分糖",
|
||
"s": "宝宝 2 个月",
|
||
"t": "“我烦的不是关心本身”这句话说中了",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "橘猫阿福",
|
||
"s": "孕 21 周",
|
||
"t": "每天主动报平安，长辈会少操心很多",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "喵喵叫",
|
||
"s": "孕 33 周",
|
||
"t": "老公抢着拿快递那段好可爱，男人也挺着急的",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "小满日记",
|
||
"t": "是的，后来我也理解他了"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "荔枝冰",
|
||
"s": "孕 18 周",
|
||
"t": "需要的帮助大方接受，不需要的温和拒绝，学到了",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "抹茶慕斯",
|
||
"s": "孕 28 周",
|
||
"t": "我也是需要独处的人，每到周末就特别累",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "小松果",
|
||
"t": "一起试试固定时间"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "小山丘",
|
||
"s": "孕 35 周",
|
||
"t": "看完心里松了一点，原来不只我一个人这么想",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "春天的鸟",
|
||
"s": "孕 13 周",
|
||
"t": "被围着肚子转的感觉太真实了",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "雪糕刺客",
|
||
"s": "宝宝 5 个月",
|
||
"t": "现在回头看，孕期那些情绪都很正常，别怪自己",
|
||
"r": []
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
"f06": {
|
||
"desc": "不住在一起，叮嘱也能隔着屏幕追过来？聊聊你收到的远程关心，我们一起接招。",
|
||
"notes": [
|
||
{
|
||
"title": "婆婆远在老家，每天给我转发十几条养胎文章",
|
||
"cover": "每天十几条",
|
||
"coverSub": "婆婆的远程关怀",
|
||
"author": "远方的橙",
|
||
"stage": "孕 23 周",
|
||
"likes": 1460,
|
||
"body": "我和老公在城里工作，公婆在一千多公里外的老家。怀孕以后，婆婆想来照顾我，但公公身体不好离不开人，她只能留在老家。于是她找到了另一种方式关心我，每天给我转发文章。\n早上七点，我的手机就开始响。“孕妇早餐吃这个最好”“这五种水果孕妇千万别碰”“孕期做这件事，宝宝更聪明”。到了晚上，有时候一天能有十几条。标题一个比一个吓人，内容有些是对的，有些明显是瞎编的。\n一开始我会认真点开看，看完再跟她说哪条是假的。后来实在看不过来，就回个“好的妈”。有一次她转了一篇说孕妇不能吃某种常见水果，吃了会流产，我看了心里咯噔一下，前一天正好吃过。我赶紧去查，又在下次产检时问了医生，医生说正常吃没问题，别轻信这种文章。\n那次之后我跟老公说，这样下去我会被吓出毛病的。老公给婆婆打了电话，委婉地说网上的东西有真有假，有些文章是为了博眼球乱写的。婆婆在电话里说：“我就是想帮点忙，又不能过去，看到了就想发给你们。”\n老公挂了电话跟我说，他妈说这话的时候声音有点低。我心里也不好受。婆婆不会做别的，她每天翻手机找文章，大概是她唯一能为我做的事了。\n后来我们换了个方式。我每周跟婆婆视频一次，让她看看我的肚子，跟她讲讲产检情况。她看到我好好的，转发的文章明显少了。偶尔还会发来一条，后面跟一句“你看看就行，听医生的”。我看到那句话，会心一笑，回她一个大大的拥抱表情。",
|
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"photo": "img/cbd9db78f705.jpg"
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},
|
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{
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"title": "异地的爸妈总担心我，我用这几个办法让他们安心",
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"cover": "隔屏报平安",
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"coverSub": "让远方的人放心",
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"author": "柿柿如意",
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"stage": "孕 30 周",
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"likes": 2230,
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"body": "我是独生女，爸妈在老家，我一个人嫁到外地。怀孕以后，他们的担心一下子翻了好几倍。我妈说她晚上经常睡不着，一闭眼就想我是不是吐了、是不是摔了、有没有人给我做饭。我爸嘴上不说，却偷偷学会了用手机看我所在城市的天气预报，每天提醒我加减衣服。他们离得远，帮不上什么具体的忙，只能干着急。我也心疼他们，就琢磨着怎么让他们少担心一点。这几个月试下来，有几个办法挺管用：\n1. 每次产检后第一时间分享。我会把产检结果简单说一下，哪项正常、医生说了什么，配上一张B超照片。爸妈最担心的就是宝宝和我的身体，看到产检没问题，他们能踏实好几天。\n2. 固定视频时间。我们约好每周三和周日晚上八点视频，雷打不动。视频的时候我会举着手机在家里走一圈，让他们看看我吃的、住的、老公给我做的饭。眼见为实，比说一百句“我很好”都管用。\n3. 让他们参与一些小事。我请我妈帮我织一顶宝宝的小帽子，请我爸帮宝宝想几个小名。他们有事做了，注意力就从担心转到了期待上。我妈现在每次视频都要给我看她织的进度。\n4. 不好的情况也会说，但会说清楚处理方式。有一次我感冒了，没瞒着，但会告诉他们我去看了医生，医生说怎么处理，现在已经好多了。我发现，什么都瞒着反而让他们更不安。\n上个月我妈来住了一周，走的那天她在车站跟我说，现在每周能看到你，心里踏实多了。我看着她走进候车厅的背影，突然很想快点生完，带着宝宝回去看他们。"
|
||
},
|
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{
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"title": "以前觉得远一点能清静些，怀孕后才发现距离不是答案",
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"cover": "距离不是答案",
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"coverSub": "远近都有各自的牵挂",
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"author": "糯米团团",
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"stage": "宝宝 3 个月",
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"likes": 578,
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"body": "结婚的时候，我特意选了离两边父母都不太近的地方买房，开车要一个多小时。当时的想法很简单，远一点，少点干涉，小两口过得自在。很多朋友也说，距离产生美，婆媳关系最好的状态就是“一碗汤的距离”再远一点。\n怀孕以后，我发现距离并没有让叮嘱变少，只是换了个形式。婆婆每天在微信上问，我妈隔三差五打电话，两边还会互相打听我的情况，再分别来问我。有一次我跟婆婆说最近有点腰疼，第二天我妈就打电话来问腰怎么了，原来是婆婆告诉她的。\n更让我意外的是，距离远了，反而容易产生误会。见不到面，长辈只能靠我说的话和偶尔的照片来判断我过得怎么样。我说累了，他们就以为我很辛苦；我说没事，他们又觉得我在硬撑。有一次我在群里发了一张外卖的照片，婆婆立刻打电话来问是不是没人做饭，第二天就从老家寄来了一箱自己做的肉酱。\n那段时间我也会羡慕住得近的朋友，有事婆婆能过来搭把手，周末能吃上妈妈做的饭。我孕晚期水肿得厉害，晚上腿抽筋，老公出差的时候，我一个人坐在床边揉腿，第一次觉得离家远也挺难的。\n后来我慢慢想明白了，住得远还是近，都会有各自的问题。近有近的拉扯，远有远的牵挂，真正重要的是彼此怎么沟通。我开始更主动地跟两边分享日常，不只是报喜，也说说小烦恼，让他们知道我真实的状态。\n宝宝出生后，婆婆来帮了两个月忙，走的时候抱着宝宝舍不得放。我送她到楼下，跟她说以后常来。这句话我以前从来没想过会说出口。"
|
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}
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],
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"comments": [
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"n": "小汤圆",
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"s": "孕 20 周",
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"t": "婆婆转发文章的事我家也有，每天好多条",
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"r": [
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"n": "远方的橙",
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"t": "每周视频之后就少多了"
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}
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]
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},
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{
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"n": "胡萝卜",
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"s": "孕 26 周",
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"t": "吓人的文章一定要问医生，别自己吓自己",
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"r": [
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{
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"n": "柿柿如意",
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"t": "对，我也是每次都问"
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}
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]
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},
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{
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"n": "小雏菊",
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"s": "孕 32 周",
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"t": "让爸妈参与织帽子取小名，这个点子太暖了",
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"r": []
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},
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{
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"n": "冰糖雪梨",
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"s": "宝宝 4 个月",
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"t": "远有远的牵挂，近有近的拉扯，说得太好了",
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"r": [
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"n": "糯米团团",
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"t": "都是真实体会"
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]
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},
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{
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"n": "咕噜噜",
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"s": "孕 17 周",
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"t": "两边妈妈互相打听再分别来问我，太真实了",
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"r": []
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},
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{
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"n": "小黄鸭",
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"s": "孕 29 周",
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"t": "异地爸妈每次视频都要看我吃了什么",
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"r": []
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},
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{
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"n": "橙子汽水",
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"s": "孕 24 周",
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"t": "固定时间视频确实好，老人有个盼头",
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"r": [
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{
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"n": "小雏菊",
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"t": "我们也是每周两次"
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}
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||
]
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},
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{
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"n": "蒲公英",
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"s": "孕 36 周",
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"t": "孕晚期老公出差那段真的难，抱抱糯米团团",
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"r": []
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},
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{
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"n": "板栗酥",
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"s": "孕 15 周",
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"t": "我爸也偷偷看我这边的天气预报，看哭了",
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"r": []
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},
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{
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"n": "星星点灯",
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"s": "宝宝 7 个月",
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"t": "以前也觉得离远点好，有了孩子想法就变了",
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"r": []
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}
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]
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},
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"f07": {
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"desc": "两代人看怀孕，常常像在说两种语言。不分对错，来聊聊你家最常见的那场“分歧”。",
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"notes": [
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{
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"title": "我想顺其自然，我妈要我天天躺着保胎，我们僵了一周",
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"cover": "躺还是动",
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"coverSub": "一场母女的拉锯",
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"author": "半杯温水",
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"stage": "孕 19 周",
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"likes": 1390,
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"body": "孕早期有一次见红，我吓坏了，赶紧去医院。医生检查后说问题不大，让我注意休息，少剧烈运动，观察几天。我把这话告诉我妈，她第二天就坐车赶过来了，进门第一句话是：“从今天起你就躺着，什么都别干。”\n接下来的一个星期，我基本上被限制在床上。吃饭端到床边，上厕所我妈要跟着，想下楼走走她死活不让。我说医生只是让注意休息，没说要卧床。我妈说：“医生说休息就是躺着，你小时候我就是这么保下来的。”\n一开始我还能忍，到第五天我真的受不了了。浑身酸痛，晚上睡不着，心情特别低落。那天中午我跟我妈吵了起来，我说你这样我更难受，她说我是为了你好你怎么不领情。吵完她在厨房里抹眼泪，我在房间里也哭。\n后来是老公出面，约了一次复查，让我妈一起去。我妈当着医生的面问能不能下地走动，医生说复查情况稳定，可以正常活动，适当散步对孕妇有好处，长期卧床反而不建议。我妈听完半天没说话，出了医院才小声说了一句：“我们那时候都是这么说的。”\n那天回家的路上，我挽着我妈的胳膊在小区里走了一圈。她跟我说，她怀我之前流过一次，后来怀我的时候特别害怕，就一直躺着，直到生。这件事我从来没听她说过。\n我突然明白了她为什么那么坚持。那不是固执，是她心里一直没放下的害怕。现在我们说好了，我按医生说的来，正常活动，她可以提醒我别太累。偶尔她还是忍不住说“少走两步”，我就笑着说“好，再走一圈就回去”。",
|
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"photo": "img/9ed29de3419c.jpg"
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||
},
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||
{
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"title": "两代人观念不同时，我在家里做了个“翻译官”",
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"cover": "家里翻译官",
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"coverSub": "把两种话说成一种",
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"author": "春日迟迟",
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"stage": "孕 34 周",
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"likes": 2490,
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"body": "我家是三代同堂，我、老公、公婆和我奶奶住在一起。怀孕以后，家里关于怎么养胎的讨论就没停过。奶奶说要多吃枣补血，婆婆说要多喝骨头汤补钙，老公一边刷手机一边说这些说法都过时了。我夹在中间，慢慢发现，大家其实都想让我好，只是说的不是一种“语言”。长辈讲经验，年轻人讲依据，谁都觉得自己有道理。我后来给自己找了个角色，当家里的“翻译官”，把两边的话互相翻一翻。总结几条心得：\n1. 把老说法翻成背后的关心。奶奶说孕妇不能拿剪刀，我跟老公解释，奶奶是怕我磕着碰着、伤着自己。这样一说，老公也不会觉得奶奶在搞迷信，会顺手帮我把剪刀收好。\n2. 把新知识翻成长辈能听懂的话。产检医生说孕晚期要控制体重，我跟婆婆说的时候，不讲那些专业词，就说“医生说宝宝太大不好生，让我少吃点甜的”。婆婆一听跟生孩子有关，马上就记住了。\n3. 不在饭桌上辩论。有分歧的时候，我会先说“嗯，我记下了”，等饭后单独跟某个人聊。当着一家人的面争对错，谁都下不来台。\n4. 给每个人一件能做的事。奶奶喜欢讲老规矩，我请她给宝宝讲讲我老公小时候的故事；婆婆爱做饭，我请她按医生建议的表做菜；老公爱查资料，就让他负责整理产检要问的问题。大家有事做了，争论自然少了。\n当了几个月翻译官，我最大的感受是，两代人的看法差别很大，但目标是一样的。上周奶奶把她攒了好久的一个红布包塞给我，说是给宝宝的，里面是一对小银镯。婆婆在旁边说，你奶奶天天念叨你。我拿着那个布包，心里特别暖。"
|
||
},
|
||
{
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||
"title": "不是谁对谁错，我慢慢学会了跟长辈的观念和平相处",
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"cover": "和平相处",
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"coverSub": "放下非要说服的心",
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"author": "麦穗儿",
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"stage": "宝宝 5 个月",
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"likes": 812,
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"body": "孕期刚开始那会儿，我特别想说服家里的长辈。婆婆说不能吃辣，我就找资料给她看；我妈说不能用电脑，我就跟她讲辐射的原理。我觉得只要把道理讲清楚，她们就会认同我。结果一次也没成功过，反而每次都弄得大家不太愉快。\n有一次我跟婆婆为了能不能喝咖啡争了起来。我说医生说可以少量喝，婆婆说一口都不能碰。我们俩谁也说服不了谁，最后婆婆生气地说：“你们年轻人就是不听劝。”我也很生气，觉得她不讲道理。\n那天晚上我跟一个已经生完孩子的朋友聊天，她说了一句话，让我一下子冷静下来。她说：“你想说服她们，其实是想让她们认可你，觉得你是对的。可是她们也想让你认可她们，认可她们几十年的经验。你俩都在要对方的认可，就谁都给不出来。”\n我想了很久，觉得她说得对。长辈那些观念，是她们那个年代、那种条件下总结出来的，陪着她们走了大半辈子。我想用几句话就推翻，她们当然不舒服。就像如果有人说我现在信的东西都是错的，我也会不服气。\n从那以后，我不再执着于说服。涉及健康的大事，我听医生的，也会请医生直接跟长辈说。不影响健康的小事，比如穿什么颜色的衣服、床头放不放红绳，我就随她们，反正也没什么坏处。真有分歧，我会说“我们想法不太一样，我先按医生说的来，您别担心”。\n慢慢地，家里的争论少了，长辈也更愿意听我的想法了。宝宝出生后，婆婆有一次主动问我，现在的书上说宝宝晚上要怎么睡。我把书递给她，她戴着老花镜看了好半天。我在旁边看着，觉得很多事不一定要分出谁对谁错。"
|
||
}
|
||
],
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"comments": [
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{
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||
"n": "小灯泡",
|
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"s": "孕 22 周",
|
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"t": "我妈也让我躺着保胎，后来也是一起去问医生才好",
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"r": [
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{
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"n": "半杯温水",
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"t": "长辈当面听医生说最管用"
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||
}
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]
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},
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{
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"n": "橘子汽水",
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"s": "孕 28 周",
|
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"t": "家里翻译官这个角色好形象，我也在当",
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"r": [
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{
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"n": "春日迟迟",
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"t": "当久了还挺有成就感的"
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}
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||
]
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},
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{
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"n": "小薯条",
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"s": "宝宝 3 个月",
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"t": "“你俩都在要对方的认可”这句话太透彻了",
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"r": []
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},
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{
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"n": "粉色泡泡",
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"s": "孕 30 周",
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"t": "不在饭桌上辩论，这条我要记住",
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"r": []
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},
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{
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"n": "阿梨在家",
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"s": "孕 16 周",
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"t": "看到半杯温水妈妈流产过的经历，眼睛酸了",
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"r": [
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{
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"n": "小灯泡",
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"t": "很多长辈的坚持背后都有故事"
|
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}
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||
]
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},
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{
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"n": "牛奶面包",
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"s": "孕 25 周",
|
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"t": "大事听医生，小事随长辈，我也这么做",
|
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"r": []
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},
|
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{
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"n": "夏日微风",
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"s": "孕 33 周",
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"t": "奶奶的小银镯好暖，长辈的爱很朴素",
|
||
"r": []
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||
},
|
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{
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"n": "芦荟胶",
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"s": "孕 20 周",
|
||
"t": "以前也总想说服婆婆，现在放下了",
|
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"r": [
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{
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"n": "麦穗儿",
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"t": "放下之后轻松好多"
|
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}
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||
]
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},
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{
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"n": "小木马",
|
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"s": "孕 37 周",
|
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"t": "两代人目标一样，只是方法不同",
|
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"r": []
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},
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{
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"n": "黑芝麻",
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"s": "宝宝 9 个月",
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"t": "带娃以后分歧更多，这些心态很有用",
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"r": []
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}
|
||
]
|
||
},
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"f08": {
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"desc": "只是想安静待一会儿，怎么就被说成想太多？来聊聊孕期的情绪，这里不用解释。",
|
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"notes": [
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||
{
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||
"title": "我在沙发上发了一会儿呆，婆婆问我是不是有心事",
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"cover": "发呆也不行",
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"coverSub": "安静一下好难",
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"author": "安静的豆",
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||
"stage": "孕 21 周",
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"likes": 1580,
|
||
"body": "周六下午，阳光照进客厅，我窝在沙发上，什么都没干，就看着窗外的树发呆。那段时间工作有点累，身体也开始笨重，我只是想放空一会儿。\n大概过了十分钟，婆婆从厨房出来，看了我一眼，问：“你怎么了，是不是有什么心事？”我说没有，就是想歇会儿。她“哦”了一声，回厨房了。没过几分钟，她又出来了，端了一盘切好的水果放在我面前，说“吃点水果，别想太多”。\n我当时有点哭笑不得，我真的什么都没想。可接下来那一个下午，婆婆每隔一会儿就来看我一次，问冷不冷、要不要开电视、要不要出去走走。到了晚上，老公下班回来，婆婆在门口小声跟他说：“你媳妇今天一下午都不说话，你问问是不是心情不好。”\n老公进屋就一脸紧张地问我怎么了。我真的有点崩溃，说我就是想安静地坐一会儿，怎么就变成有心事了。老公听完松了口气，笑着说他妈可能是看了什么孕期抑郁的文章，担心我。\n后来我想了想，婆婆是那种闲不住的人，一天到晚都在忙，在她看来，一个人坐着不说话，肯定是有事。她不知道有些人就是需要安静的时间来充电。而且她可能也确实听说过孕妇容易情绪低落，所以特别紧张。\n那天晚上吃饭的时候，我主动跟婆婆说：“妈，我有时候就是喜欢发会儿呆，脑子放空一下，休息得更好，您别担心。要是真有不开心，我会跟您说的。”婆婆点点头说：“那就好，我还以为你哪不舒服。”后来我再坐在沙发上发呆，她路过时会看我一眼，笑一笑，就去忙她的了。",
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||
"photo": "img/2cac4ef6500f.jpg"
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||
},
|
||
{
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||
"title": "被说“想太多”之后，我是怎么照顾自己情绪的",
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||
"cover": "别说我想多",
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"coverSub": "给情绪一个出口",
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||
"author": "月亮不睡",
|
||
"stage": "孕 30 周",
|
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"likes": 2670,
|
||
"body": "孕中期有段时间，我情绪特别低落，经常莫名其妙想哭。有时候是因为看了一个视频，有时候是因为老公回消息晚了，有时候什么原因都没有，就是心里空落落的。我跟我妈说，她说“你就是想太多了，怀孕哪有那么多事”。跟婆婆说，她说“别瞎想，多吃点就好了”。连老公也说“你别多想，开心点”。听到这些话，我心里更难受了。我知道他们是想安慰我，可“想太多”这三个字，好像在说我的情绪是不应该有的。后来我慢慢摸索出一些照顾自己的方法，写下来给可能有同样感受的姐妹：\n1. 先接纳自己的情绪。我告诉自己，孕期激素变化大，情绪起伏是正常的，不是我矫情，也不是我不够坚强。允许自己难过，比逼着自己开心要轻松得多。\n2. 找到对的人说。家里人不一定能理解，我就找了一个刚生完宝宝的朋友，她听我说完，只说了一句“我懂，我那时候也这样”，我就哭了，哭完舒服多了。\n3. 跟产检医生说实话。有一次产检，医生问我最近心情怎么样，我犹豫了一下，还是说了实话。医生很认真地听完，给了我一些建议，告诉我如果持续低落、影响睡眠和吃饭，一定要及时说，可以找专业的心理门诊。被医生认真对待的那一刻，我觉得自己的感受是被看见的。\n4. 告诉家人我需要什么。我跟老公说，我难过的时候，你不用劝我开心，抱抱我、听我说就好。他试了几次，发现比讲道理有用多了。\n现在我三十周了，情绪平稳了很多，偶尔还是会低落，但我知道怎么跟它相处了。如果你也被人说过“想太多”，别急着否定自己，你的感受是真实的，值得被好好对待。"
|
||
},
|
||
{
|
||
"title": "我以前很怕被说敏感，现在觉得安静也是一种能力",
|
||
"cover": "安静的能力",
|
||
"coverSub": "不用解释我的安静",
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||
"author": "白开水妈妈",
|
||
"stage": "宝宝 2 个月",
|
||
"likes": 705,
|
||
"body": "从小到大，我一直是家里最安静的那个。过年一大家子聚在一起，表哥表姐在客厅打牌聊天，我更喜欢一个人在房间里看书。亲戚们常说“这孩子太闷了”“是不是不开心”，我妈也会催我出去跟大家说说话。久而久之，我也开始觉得，安静是一种需要改正的缺点。\n怀孕以后，我变得更安静了。不想出门社交，不想参加聚会，就想在家里待着，看看书、听听音乐、跟肚子里的宝宝说说话。家里人又开始担心了，婆婆说我是不是孕期抑郁，我妈说我想得太多，让我多出去走走。\n一开始我也怀疑自己，是不是真的有问题。我特意在产检的时候问了医生，医生问了我睡眠、胃口、日常的兴趣，说听起来状态挺好的，喜欢安静不等于情绪有问题，但如果哪天发现自己对什么都提不起兴趣、持续低落，要及时来说。我听完心里踏实多了。\n那次之后，我开始重新看待自己的安静。我想起怀孕这几个月，我在安静的时候做了很多事。我给宝宝写了一本日记，记录每次产检的心情；我把家里的小房间收拾出来，一点一点布置成宝宝的角落；我还学会了自己做一些简单的小衣服。这些事情都需要静下心来，热闹的时候反而做不了。\n我也试着跟家里人沟通。我说，我安静的时候其实是在休息和充电，不是不开心。如果我真的不开心，会主动说出来。婆婆半信半疑，后来看我每天都乐呵呵地在家里忙活，也就不再担心了。\n现在宝宝两个月了，我抱着她坐在窗边，她安静地看着外面的光，我也安静地看着她。我想，如果她以后也是个喜欢安静的孩子，我会告诉她，这没什么不好。"
|
||
}
|
||
],
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"comments": [
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"n": "小桔灯",
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"s": "孕 19 周",
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"t": "发个呆就被问有心事，我婆婆也这样哈哈",
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"r": [
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"n": "安静的豆",
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"t": "主动说一句就好啦"
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}
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]
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},
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"n": "棉花糖",
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"s": "孕 27 周",
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"t": "“想太多”三个字真的很伤人，看哭了",
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"r": [
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{
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"n": "月亮不睡",
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"t": "抱抱，你的感受是真实的"
|
||
}
|
||
]
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||
},
|
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{
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||
"n": "小确幸",
|
||
"s": "宝宝 1 个月",
|
||
"t": "持续低落一定要跟医生说，这个很重要",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "蘑菇头",
|
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"s": "孕 32 周",
|
||
"t": "难过的时候只想被抱抱，不想听道理",
|
||
"r": []
|
||
},
|
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{
|
||
"n": "风铃草",
|
||
"s": "孕 23 周",
|
||
"t": "我也是安静的人，被说闷了好多年",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "白开水妈妈",
|
||
"t": "安静不是缺点呀"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "奶黄包",
|
||
"s": "孕 29 周",
|
||
"t": "产检医生问心情的时候我也说了实话，医生很好",
|
||
"r": []
|
||
},
|
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{
|
||
"n": "小葡萄",
|
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"s": "孕 14 周",
|
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"t": "最近莫名想哭，看到大家这样说安心了一些",
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"r": [
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{
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"n": "棉花糖",
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"t": "正常的，不舒服就跟医生和家人说"
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}
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]
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},
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{
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"n": "山竹",
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"s": "孕 35 周",
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"t": "给宝宝写日记好温柔，我也想开始写",
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"r": []
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},
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{
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"n": "绵绵冰",
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"s": "孕 26 周",
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"t": "告诉家人我需要什么，这个比憋着好太多",
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"r": []
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},
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{
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"n": "白桃乌龙",
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"s": "宝宝 4 个月",
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"t": "安静也是一种能力，这句话收藏了",
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"r": []
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}
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]
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},
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"f09": {
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"desc": "过节走亲戚，一进门就被围着肚子问个不停？来分享你的见招拆招，今年咱们从容点。",
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"notes": [
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{
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"title": "春节回老家，我的肚子被七大姑八大姨摸了一圈",
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"cover": "肚子被围观",
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"coverSub": "春节的热闹与尴尬",
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"author": "年糕妈妈",
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"stage": "孕 20 周",
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"likes": 1830,
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"body": "今年春节，我怀孕五个月，跟老公回他老家过年。老家是个大家族，光叔伯姑姑就有七八家，大年初一那天，家里来来往往全是人。\n我刚在沙发上坐下，大姑就过来了，一边说“让我看看”，一边伸手摸我的肚子。我还没反应过来，二婶也凑了过来，也摸了一把，说“这么小，是不是没吃好”。接着三姑、表嫂、隔壁的阿姨，一个接一个地来摸，有人说尖，有人说圆，有人说是男孩，有人说是女孩。我坐在那里，脸上挂着笑，身子却一点点往沙发里缩。\n除了摸肚子，还有问不完的问题。“几个月了？”“男孩女孩？”“预产期什么时候？”“打算生几个？”“在哪个医院生？”“月子谁伺候？”同样的问题，我那天回答了不下二十遍，说到最后嗓子都哑了。\n最尴尬的是有个远房表叔，喝了点酒，大声说：“这么瘦，以后奶水够不够啊？”满屋子人都笑了。我脸一下子就红了，不知道该怎么接。老公在旁边看出来了，赶紧说“叔，我们去给爷爷拜个年”，拉着我离开了客厅。\n那天晚上回到房间，我跟老公说，下次过年能不能少待两天。老公说，他也没想到亲戚们会这样，让我受委屈了。他还说，大家其实没什么恶意，老家的人就是这么热情，好多年没见，看到家里要添丁，都高兴。\n我知道他说得对，那些摸我肚子的手，都带着真心的祝福。只是那种被围观的感觉，确实让我很不自在。第二天，老公主动跟他妈说了，婆婆再有亲戚来的时候，就会先挡一下，说“让她歇会儿”。那个春节剩下的几天，我过得轻松了不少。",
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"photo": "img/8f974da03cfa.jpg"
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},
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{
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"title": "过节前我和老公准备了一套“应对话术”，真的好用",
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"cover": "过节话术",
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"coverSub": "提前准备不慌张",
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"author": "小熊过冬",
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"stage": "孕 27 周",
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"likes": 3120,
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"body": "去年国庆，我孕早期，回娘家参加表妹的婚礼，被亲戚们问得手足无措，回来郁闷了好几天。今年中秋，我孕中期，又要回婆家过节，提前跟老公商量好了一套应对办法。过完节回来，我觉得特别值得分享。我们俩坐下来，把可能会被问到的问题列了一遍，挨个想好怎么回、谁来回、什么时候撤。下面是我们的几条约定：\n1. 常规问题，提前想好一句话答案。几个月了、预产期什么时候，这种问题直接说，简短大方。男孩女孩，统一回答“没去查，生出来就知道了，都喜欢”。在哪生、谁伺候月子，就说“都安排好了，谢谢关心”。答案短，对方就没法追问太多。\n2. 敏感问题，交给老公接。比如“打算生几个”“胖了还是瘦了”“奶水够不够”这类，我们说好由老公来接。他会笑着说“这个我们还没想，先顾好这一个”，然后转移话题。亲戚们对男方说话一般会收敛一点。\n3. 不想被摸肚子，就先换个姿势。我发现坐着的时候最容易被摸，于是我会抱个靠枕放在肚子前面，或者端杯水握在手里。真有人伸手，我就轻轻侧一下身说“宝宝刚踢了，不太舒服”，大部分人会理解。\n4. 约好撤退的暗号。如果我觉得累了或者不舒服，就跟老公说“我有点渴”，这是我们的暗号。他听到就会找个理由带我离开，比如去房间休息、出去散步、帮婆婆做点事。\n那个中秋节，这几条全都用上了，效果比我想象的还好。最让我感动的是，有一次一个婶婶问我“胖了多少斤”，老公马上接过去说“医生说正常就行，婶你尝尝这个月饼”。我在旁边差点笑出声。回家的路上，我们俩复盘了一遍，都觉得这个节过得挺轻松。"
|
||
},
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{
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"title": "以前怕走亲戚，现在我学着把问题当成聊天的开头",
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"cover": "换个角度听",
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"coverSub": "问题背后的热情",
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"author": "雪梨炖冰",
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"stage": "宝宝 6 个月",
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"likes": 786,
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"body": "我是个社恐，从小就怕走亲戚。怀孕以后，这种害怕更严重了。一想到过年要面对那么多人，被问各种问题，我就提前好几天开始焦虑，甚至想过要不要找个理由不回去。\n去年春节，我孕七个月，最后还是硬着头皮回了老家。一进门，果然被一群亲戚围住了。第一个问的是我小姨，问我几个月了，我说七个月，然后就不知道该说什么了，气氛有点尴尬。\n这时候小姨说：“七个月啦，我怀你表妹的时候，七个月正好赶上发大水，挺着肚子蹚水去外婆家。”我一下子来了兴趣，问她后来呢。她就开始讲那时候的事，讲得绘声绘色，旁边几个阿姨也加进来，你一言我一语，说起各自怀孕时的趣事。\n那个下午，我听到了好多以前从没听过的家族故事。外婆生我妈的时候在田里，表舅妈怀孕时爱吃酸的吃到牙都倒了，我妈怀我的时候半夜想吃馄饨，我爸骑车跑了大半个城。我坐在中间，不知不觉就不紧张了，还跟着笑。\n那天之后，我开始换个角度看那些问题。亲戚们问我几个月、男孩女孩、在哪生，很多时候不是真的要一个答案，只是想找个话题跟我聊聊。他们见我一年一次，不知道该说什么，肚子就是最自然的开场白。如果我只回答问题，对话就断了；如果我顺着问一句“您那时候呢”，往往就能听到很多故事。\n当然，也不是所有问题都让人舒服，碰到太私人的，我还是会笑着带过。但整体来说，那个春节比我预想的好太多了。现在宝宝六个月了，今年过年又要回去，我竟然有点期待，想听听大家讲讲带孩子的故事。"
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}
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],
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"comments": [
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"n": "小米粥",
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"s": "孕 18 周",
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"t": "被摸肚子真的好尴尬，又不好意思拒绝",
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"r": [
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"n": "年糕妈妈",
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"t": "抱个靠枕挡着会好很多"
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},
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"n": "花生酱",
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"s": "孕 25 周",
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"t": "撤退暗号这个太妙了，我和老公也要定一个",
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"r": [
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{
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"n": "小熊过冬",
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"t": "真的好用，强烈推荐"
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},
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"n": "小柚子",
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"s": "宝宝 2 个月",
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"t": "生完过年就变成问“喂奶还是奶粉”了",
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"r": []
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{
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"n": "芒果冰沙",
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"s": "孕 30 周",
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"t": "男孩女孩统一回答“都喜欢”，简单省事",
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"r": []
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},
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{
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"n": "小企鹅",
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"s": "孕 22 周",
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"t": "顺着问长辈当年的事，这招对社恐太友好了",
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"r": [
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{
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"n": "雪梨炖冰",
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"t": "长辈都爱讲当年"
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{
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"n": "焦糖布丁",
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"s": "孕 33 周",
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"t": "敏感问题交给老公接，我家也这么干",
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"r": []
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},
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{
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"n": "青团",
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"s": "孕 16 周",
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"t": "今年过年要回老家，提前收藏了",
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"r": [
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"n": "花生酱",
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"t": "加油，提前准备不慌"
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}
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]
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{
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"n": "豆沙包",
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"s": "孕 28 周",
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"t": "表叔那句话太让人难受了，好在老公拉走了",
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"r": []
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{
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"n": "小海螺",
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"s": "孕 35 周",
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"t": "亲戚的热情是真的，就是太多了扛不住",
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"r": []
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},
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{
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"n": "酸奶杯",
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"s": "宝宝 10 个月",
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"t": "以前怕走亲戚，带娃回去发现大家都抢着抱，轻松了",
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"r": []
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}
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]
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},
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"f10": {
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"desc": "自己爸妈的担心和婆家的操心，你尝出不同的味道了吗？来说说那些让你心里一动的瞬间。",
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"notes": [
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{
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"title": "我妈问我累不累，婆婆问宝宝好不好，我都记在心里",
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"cover": "两种问候",
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"coverSub": "一样的牵挂不同的话",
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||
"author": "豌豆公主妈",
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"stage": "孕 25 周",
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||
"likes": 1720,
|
||
"body": "怀孕以后，我每天都会接到两个人的电话，一个是我妈，一个是婆婆。时间久了，我发现她们俩的开场白很不一样。我妈打电话，第一句话永远是“今天累不累”，婆婆打电话，第一句话永远是“宝宝今天乖不乖”。\n一开始我心里有点小别扭，会想婆婆是不是只关心孩子，不关心我。有一次我孕吐特别厉害，一天吐了好几次，婆婆打来电话，第一句还是问宝宝。我当时有点委屈，回答得很简单，说“还行”。挂了电话没多久，我妈打来了，听我声音不对，在电话那头就急了，问我是不是又吐了，有没有吃东西，要不要她过来。\n那天晚上我跟老公说了这件事，语气里带着点不满。老公听完想了想，说：“我妈不太会说软话，她问宝宝，其实也是在问你，你好宝宝才能好。”我半信半疑。\n过了几天，婆婆托老公带来一大包东西，有她自己晒的陈皮，有她找人要的孕吐时含着的姜片，还有一张纸条，上面写着“吐得厉害就别硬吃，想吃什么跟妈说”。字写得歪歪扭扭，有两个字还是拼音。老公说，他妈那天打完电话，听出我不舒服，到处打听孕吐怎么办，忙活了好几天。\n我拿着那张纸条，眼眶一下子就热了。原来婆婆不是不关心我，她只是不知道怎么直接说出口。她的关心藏在那些陈皮和姜片里，藏在歪歪扭扭的字里。\n现在我还是每天接两个电话。我妈问我累不累，我会撒个娇说累死了；婆婆问宝宝乖不乖，我会跟她说宝宝今天踢了几下，然后补一句“我也挺好的，妈您别担心”。电话那头，婆婆总会笑着说“好，好”。",
|
||
"photo": "img/abb5129468de.jpg"
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||
},
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||
{
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"title": "同样是关心，我对两边妈妈用了不一样的回应方式",
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"cover": "两种回应",
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"coverSub": "各自的方式各自的暖",
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||
"author": "阿喵在家",
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"stage": "孕 32 周",
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"likes": 2380,
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"body": "我妈和婆婆的性格完全不一样。我妈是急性子，担心什么当场就说，说得又快又多，有时候还会带着点埋怨。婆婆是慢性子，担心也不太说，会默默地做很多事，或者绕好几个弯才表达出来。怀孕这几个月，我被两种不同的关心包围着，一开始不太会应对，经常让一方不高兴。后来我慢慢摸到了一些门道，对两边用不一样的方式回应，大家都舒服了很多。分享几点我的做法：\n1. 对我妈，先安抚情绪再说事。我妈担心的时候会很急，比如听说我腿肿了，马上一连串地问“怎么回事”“去医院没有”“是不是站太久了”。这时候我不会跟她解释太多，先说“妈，我没事，医生看过了，说孕晚期常见”，等她情绪平复了，再慢慢说细节。\n2. 对婆婆，主动把话说出来。婆婆不会主动问太多，我就主动跟她分享。产检结果、身体变化、想吃什么，我都会跟她说。她做的饭菜好吃，我会直接夸；她帮我做了什么，我会认真说谢谢。她嘴上说“不用客气”，脸上的笑却藏不住。\n3. 不在一方面前比较另一方。有一次我妈说婆婆做的菜太油，我就说“婆婆是怕我营养不够，我跟她说过了，她现在改了很多”。不添油加醋，也不让任何一方觉得被比下去了。\n4. 让两个妈妈多一点联系。我建了一个只有我和两个妈妈的小群，有时候发发宝宝的B超照片，有时候让她们交流一下做菜的心得。现在她们俩私下也会聊天，偶尔还会一起“吐槽”我不听话。\n上周我产检回来，同时收到了两个妈妈的消息。我妈说：“检查都好吧？累了就早点睡。”婆婆说：“辛苦了，明天给你炖汤。”我看着手机，觉得自己挺幸运的。"
|
||
},
|
||
{
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||
"title": "以前总在心里给两边的关心打分，后来我不比了",
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"cover": "不再打分",
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"coverSub": "每一份关心都算数",
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"author": "秋天的栗",
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"stage": "宝宝 3 个月",
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||
"likes": 654,
|
||
"body": "说出来有点不好意思，怀孕的时候，我心里一直有个小本子，偷偷给我妈和婆婆的关心打分。我妈今天打了三个电话，加分；婆婆今天没问我感受，减分；我妈给我寄了一箱水果，加分；婆婆说我胖了，减分。这个本子从来没写在纸上，却一直在我心里记着。\n那时候我总觉得，婆婆的关心不如我妈的真诚。我妈是从心里疼我，婆婆更多是因为我怀着她的孙子。这个想法让我对婆婆一直有点距离，她对我好，我也会下意识地想，她是为了宝宝。\n直到我生产那天，这个想法才被彻底打破。我是半夜开始宫缩的，老公开车送我去医院，婆婆跟着一起去了。在待产室外面，她一直坐在走廊的椅子上，一夜没合眼。护士后来跟我说，那位阿姨每隔一会儿就来问一次产妇怎么样了，问的是我，不是孩子。\n宝宝出生后，我被推出产房，第一眼看到的是婆婆。她没有先去看宝宝，而是走到我床边，握着我的手说：“辛苦了，孩子，辛苦了。”她的手冰凉，眼睛红红的。我那一刻突然觉得，我心里那个打分的小本子，好像一直都记错了。\n后来我慢慢想明白，我妈的关心是从小到大的，是血缘里带出来的，自然又直接。婆婆的关心是从我嫁进来开始一点点攒起来的，需要时间，也需要我愿意去看见。两种关心的味道不一样，但都是真心的，不该放在一起比较。\n现在宝宝三个月了，两个妈妈轮流来帮忙。我妈来的时候我会撒娇，婆婆来的时候我会多陪她聊聊天。那个打分的小本子，我已经很久没有翻过了。"
|
||
}
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],
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"comments": [
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"n": "小蓝莓",
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"s": "孕 23 周",
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"t": "婆婆写的纸条有拼音那里，看得我鼻子一酸",
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"r": [
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{
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"n": "豌豆公主妈",
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"t": "那张纸条我一直留着"
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}
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]
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},
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{
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"n": "橘子皮",
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"s": "孕 29 周",
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"t": "两个妈妈的小群这个主意太好了",
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"r": [
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"n": "阿喵在家",
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"t": "现在她们比我聊得还多"
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}
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]
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},
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{
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"n": "小雨伞",
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"s": "宝宝 1 个月",
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"t": "生孩子那天婆婆先看我，我也有过这样的瞬间",
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"r": []
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},
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{
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"n": "奶油泡芙",
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"s": "孕 31 周",
|
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"t": "我心里也偷偷打过分，看完有点惭愧",
|
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"r": [
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{
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"n": "秋天的栗",
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"t": "我们都一样，慢慢就不比了"
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}
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]
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},
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{
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"n": "菠萝包",
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"s": "孕 20 周",
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"t": "我妈急性子婆婆慢性子，太像我家了",
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"r": []
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"n": "小石榴",
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"s": "孕 34 周",
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"t": "不在一方面前比较另一方，这条很关键",
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"r": []
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},
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{
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"n": "鲸鱼",
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"s": "孕 17 周",
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"t": "婆婆嘴上不说，其实默默做了很多",
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"r": [
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{
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||
"n": "菠萝包",
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"t": "慢性子的关心都藏在行动里"
|
||
}
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||
]
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||
},
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{
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"n": "草莓牛奶",
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"s": "孕 26 周",
|
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"t": "我妈问我累不累，婆婆问宝宝乖不乖，一模一样",
|
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"r": []
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||
},
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{
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"n": "小灰兔",
|
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"s": "孕 38 周",
|
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"t": "看完特别想给两个妈妈都打个电话",
|
||
"r": []
|
||
},
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{
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"n": "桂花糕",
|
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"s": "宝宝 7 个月",
|
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"t": "两种味道都是爱，现在我都能尝出来了",
|
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"r": []
|
||
}
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||
]
|
||
},
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"m01": {
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"desc": "怀孕以后家务、跑腿、做饭谁来管，好像没商量就变了。你们家是怎么慢慢重新分的？来聊聊吧。",
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"notes": [
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"title": "孕12周起，倒垃圾和换猫砂彻底归他了",
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"cover": "猫砂交接日",
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"coverSub": "一件小事的移交",
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"author": "小满月",
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"stage": "孕 26 周",
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"likes": 1286,
|
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"body": "家里养了一只橘猫，叫馒头，五年来猫砂一直是我铲。他嫌味道大，每次路过猫砂盆都要捏鼻子，我也习惯了，觉得反正顺手的事。\n孕早期第一次产检，我随口问了一句养猫要注意什么，产检医生说猫可以继续养，但清理猫砂这件事最好交给家里其他人，处理完要洗手。我回家转述给他，他愣了两秒，说：“那以后我来。”我当时没太当真，心想他坚持不了三天。\n结果第一天他就闹了笑话。铲子太用力，猫砂撒了一地，馒头站在旁边看他，一脸嫌弃。他蹲在那儿一点点扫，扫完又去洗手，洗了三遍。我在沙发上看着，忍不住笑出声，他回头瞪我：“你笑什么，你以前就是这么过来的？”我说是啊，五年。他没接话，过了一会儿说：“那你以前也挺辛苦的。”\n后来这事就自然变成了他的。倒垃圾、拎快递、搬大米，也一件件跟着过去了。没人开会讨论，也没人列清单，就是某天我发现，楼下垃圾桶在哪个位置我都快不记得了。\n当然也有不顺的时候。有一次他加班到十点，回来发现猫砂没铲，臭了一屋子，他累得直接坐在门口换鞋凳上叹气。我心里有点过意不去，说要不我戴手套弄一下，他摆手：“说好了的，别抢。”那一刻我挺感动的，不是因为他多勤快，而是他把这件事当成了自己的。\n现在回头看，孕期分工变了，最打动我的不是他多干了多少活，而是他第一次真的站到我以前的位置上，看见了那些我从来没说出口的琐碎。馒头现在也认他了，每天一到点就去门口蹲着等他回家铲屎。",
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"photo": "img/e0118088acf0.jpg"
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},
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{
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"title": "分工总吵架后，我们做了一张冰箱贴清单",
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"cover": "冰箱上的表",
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"coverSub": "把默认变成说清楚",
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"author": "青柠半颗",
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"stage": "孕 31 周",
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"likes": 2148,
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"body": "怀孕前我们家分工基本靠默契，谁有空谁做。怀孕后我体力一下掉下来，很多事做不动了，可默契还停留在原来那套，结果就是我觉得他没眼色，他觉得我没说他怎么知道。\n吵得最凶的一次是因为一盆没洗的碗。我孕吐刚好一点，晚上看到水池里堆着中午的碗，气得想哭。他从书房出来一脸茫然：“你跟我说一声我就洗了啊。”我说为什么什么都要我说，他说那我也不会读心术。两个人都委屈，谁也不让谁。\n冷静下来以后，我们试着换了个办法，到现在用了快四个月，分享几条觉得有用的：\n1. 把家里的事全写出来。我们俩各拿一张纸，把一周要做的事都写上，连给绿植浇水、换床单、预约产检都算。写完一对，他才发现原来有那么多事他压根不知道存在。\n2. 按孕期能不能做来分，不按谁擅长。弯腰、提重物、闻刺激气味的都划给他，我负责那些坐着就能做的，比如网上买菜、记账、整理产检单。\n3. 清单贴在冰箱上，每周日晚上一起看一眼。不是检查谁做没做，是看看这周我身体怎么样，要不要再调整。孕晚期我腰疼，晾衣服也交出去了。\n4. 不顺手的时候先说感受，不翻旧账。比如“我今天看到碗没洗有点崩溃”，比“你怎么又不洗碗”好接得多。\n这张表一开始他觉得有点形式主义，说搞得像公司排班。后来有天他自己主动在表上加了一行“晚上给老婆按小腿”，我看到的时候站在冰箱前笑了好半天。\n分工这件事，可能本来就没法靠默契撑过整个孕期。说清楚一点，反而少了很多猜来猜去的累。"
|
||
},
|
||
{
|
||
"title": "我一直以为家里离了我就转不动，其实不是",
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"cover": "放手的勇气",
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"coverSub": "学着不去接手",
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"author": "阿圆在路上",
|
||
"stage": "孕 34 周",
|
||
"likes": 873,
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||
"body": "说出来有点不好意思，我是那种家里每件事都要按自己方式来的人。毛巾要叠成三折，碗要按大小摞，洗衣服深浅色必须分开。结婚三年，他做家务我基本都要返工，久而久之他也就不怎么伸手了。\n怀孕到二十周左右，我开始频繁腰酸，站久了小腹发紧，问了产检医生，说要注意休息别太累。于是很多事不得不交出去。头几周我特别难受，不是身体难受，是看他干活难受。衣服晾得歪歪扭扭，拖地留水印，买菜买回来一堆我不吃的。\n有一回他把我一件浅色毛衣和牛仔裤一起洗了，毛衣染成了灰蓝色。我拎着毛衣站在阳台，眼泪都快出来了，他在旁边一直道歉，说下次一定注意。我那天晚上一句话没跟他说。\n后来是我妈来住了几天，她看我天天皱着眉指挥，悄悄跟我说：“你让他做，就得让他按他的法子做，不然他永远学不会，你也永远歇不下来。”这句话我想了很久。\n我开始试着闭嘴。毛巾叠成什么样都不管，菜买错了就换个做法。说实话，家里确实没以前那么整齐了，但也没出什么大事。反倒是他越做越熟，有天还跟我炫耀，说研究了一下洗衣机上那些按钮，原来每个都有用。\n现在快生了，回头看这段时间，变的不只是分工，是我对“家”的想法。以前我觉得家是我一个人撑起来的，有点骄傲也有点累。现在才明白，是我自己没给他留位置。那件灰蓝色毛衣我还留着，偶尔穿一穿，还挺好看的。"
|
||
}
|
||
],
|
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"comments": [
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||
"n": "小麦穗",
|
||
"s": "孕 22 周",
|
||
"t": "冰箱贴清单这个办法我今晚就试，太需要了",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "青柠半颗",
|
||
"t": "可以先从写下所有家务开始，写完你俩都会吓一跳"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "一颗枣",
|
||
"s": "孕 18 周",
|
||
"t": "我家也是猫砂交接，他现在铲得比我还勤快",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "晴天娃娃妈",
|
||
"s": "宝宝 4 个月",
|
||
"t": "放手那篇说到我心里了，我也是返工型选手，后来学着睁一只眼闭一只眼",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "阿圆在路上",
|
||
"t": "握手，闭嘴真的比干活还难"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "花卷儿",
|
||
"s": "孕 29 周",
|
||
"t": "分工没商量就变了，最怕的是他觉得是在帮我，而不是本来就该做",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "芝麻糊",
|
||
"t": "同感，这个心态差别太大了"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "小橙子呀",
|
||
"s": "孕 15 周",
|
||
"t": "我们家还在磨合，他做饭我洗碗，现在闻油烟就想吐，只能换过来",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "木木木",
|
||
"s": "孕 33 周",
|
||
"t": "他主动在表上加了按小腿那句好可爱",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "云朵朵",
|
||
"s": "宝宝 7 个月",
|
||
"t": "孕期分好工，产后会顺很多，我们家就是孕期打的底",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "栗子慢慢",
|
||
"t": "这样想就更有动力了"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "糖糖要加油",
|
||
"s": "孕 20 周",
|
||
"t": "说感受不翻旧账，这条要贴在墙上",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "柿子红了",
|
||
"s": "孕 25 周",
|
||
"t": "看完有点想哭，其实我们都只是想被看见做了多少事",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "陈小暖",
|
||
"s": "孕 12 周",
|
||
"t": "刚怀上，提前学习一下，先把搬重物那些划给他",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "小麦穗",
|
||
"t": "对，早点说比憋着强"
|
||
}
|
||
]
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
"m02": {
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||
"desc": "有些委屈平时不觉得，怀孕后却一下子冒出来。不吐槽谁，就说说那些终于被自己看见的情绪。",
|
||
"notes": [
|
||
{
|
||
"title": "他一句“你以前不这样”，让我在厨房哭了半小时",
|
||
"cover": "以前不这样",
|
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"coverSub": "一句话戳破的情绪",
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"author": "晚风不急",
|
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"stage": "孕 23 周",
|
||
"likes": 1937,
|
||
"body": "那天其实是很普通的一个周三晚上。我做完饭，他回来吃了两口，说今天的汤有点咸。我放下勺子说那你别喝了，语气不太好。他看了我一眼，叹了口气：“你以前不这样。”\n就这么一句，我站起来去厨房洗碗，水龙头开着，眼泪就止不住了。我也说不清为什么哭，可能是这几个月的事一下全涌上来了。孕吐那阵他出差，我一个人去医院建档；婆婆电话里说现在的孕妇太娇气；单位同事问我是不是要休很久的假。每件事单拎出来都不大，我当时也都笑着过去了。\n他在客厅坐了一会儿，进来站在我身后，不知道说什么，就把水龙头关了。我背对着他说：“我以前不这样，是因为以前没这么累。”说完这句我自己都愣了，原来我心里一直憋着这个。\n他没急着解释，拉我到餐桌边坐下，让我把想说的都说出来。我一条一条说，说到建档那天排了三个小时的队，旁边都是夫妻俩，就我一个人拿着一摞单子跑上跑下，他低着头听，眼睛也红了。他说那天他在高铁上看我发的照片，还回了个“辛苦啦”，觉得自己已经很关心了。\n那天晚上聊到快十二点。没有吵架，也没有谁赢谁输。他后来跟我说，那句“你以前不这样”他说完就后悔了，因为他突然意识到，变的不只是我，是我们的生活，只是这些变化都先落在了我身上。\n现在偶尔还是会冒出一些旧委屈，我学着不憋着，当天能说就当天说。孕期好像有个放大镜，把以前没处理的情绪都放大给你看。看见了也好，总比一直压着强。"
|
||
},
|
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{
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||
"title": "那些说不出口的委屈，我开始写在备忘录里",
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"cover": "委屈备忘录",
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"coverSub": "先写下来再说出口",
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"author": "芋泥啵啵妈",
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"stage": "孕 28 周",
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"likes": 1124,
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"body": "我不是一个会吵架的人，情绪上来了只会沉默，然后自己消化。怀孕之后这招不灵了，很多委屈消化不掉，堆在心里，某天就因为一件很小的事爆发，搞得他一头雾水。\n后来我试了几个办法，慢慢摸到点门道，写下来给同样嘴笨的姐妹参考：\n1. 先写给自己看。手机备忘录建了一个文件夹，难受的时候就写，不讲逻辑，想到什么写什么。比如“今天他打游戏的时候我叫了他两声都没听见，我觉得自己像空气”。写完很多时候情绪就下去一半了。\n2. 隔一天再看。第二天再读，能分清哪些是当时的气话，哪些是真正在意的。真正在意的我会标个星号。\n3. 挑一个两个人都放松的时候说。我们一般是周末散步的时候，边走边说，不用面对面，压力小很多。我会说：“我想跟你说一件我憋了几天的事，你先听我说完好不好。”\n4. 说具体的事和自己的感受，不给他贴标签。说“你打游戏没听到我叫你，我有点失落”，他会说下次戴一边耳机；要是说“你根本不在乎我”，他只会急着辩解。\n5. 允许他一时接不住。有几次他听完第一反应是解释，我也会难受，但我会说“我现在不需要你解释，先抱抱我”。他照做了，后面再聊就顺了。\n备忘录里现在有四十多条，回头看，大部分都是芝麻大的事，但当时真的很难受。有次他偷偷看到了这个文件夹，沉默了好久，然后在最后加了一条：“对不起，以后你叫我一次我就回头。”\n我没删那条，留着当个纪念。"
|
||
},
|
||
{
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"title": "委屈浮上来以后，我才发现很多是给自己的",
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"cover": "对自己的委屈",
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"coverSub": "不全是他的错",
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"author": "南瓜小姐",
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"stage": "孕 32 周",
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"likes": 698,
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"body": "孕中期有一阵子，我特别容易对老公不满。他回家晚了不高兴，他回家早了在沙发上躺着我也不高兴，他问我晚上吃什么我觉得他不上心，他不问我又觉得他不关心。\n我妈打电话来，我跟她抱怨了半个小时，她最后问我一句：“你是生他的气，还是生自己的气？”我当时没反应过来，挂了电话愣了很久。\n仔细想想，那段时间我刚从工作岗位上调整下来，原来带的项目交给了新人，每天在家闲着又什么都干不了，身材变了，衣服穿不进去，跟朋友也约不上。很多委屈其实是对这些变化的，只是他是离我最近的那个人，情绪就都朝他去了。\n想通这一点以后，我开始试着分一分。难受的时候先问自己，这件事真的是他做错了吗？还是我本来就心情低落，他刚好撞上？有一次他忘了买我说的水果，我差点又要发火，停下来想了想，其实我是下午刷到前同事升职的消息，心里不是滋味。\n那天晚上我跟他说了实话，说最近对他凶，不全是他的问题，是我自己有点失落。他听完松了口气，说他一直以为是自己哪里做得不好，每天回家前在楼下都要做个心理准备。听到这句我又心疼又想笑。\n当然不是说他就完全没问题，该说的我还是会说。只是现在多了一步，先看清委屈到底是冲着谁的。分开以后，给他的那部分说清楚，给自己的那部分慢慢消化，日子反而轻松了不少。前几天我约了两个老同事来家里吃饭，聊了一下午，心情好了很多。"
|
||
}
|
||
],
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"comments": [
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"n": "小鱼干",
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"s": "孕 21 周",
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"t": "建档一个人跑上跑下那段，我也是，看哭了",
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"r": [
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{
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"n": "晚风不急",
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"t": "抱抱，都过来了"
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}
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||
]
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||
},
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{
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"n": "奶油泡芙",
|
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"s": "孕 27 周",
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"t": "备忘录这个方法太适合不会吵架的人了",
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||
"r": []
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},
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{
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"n": "阿甜",
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"s": "孕 19 周",
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"t": "你是生他的气还是生自己的气，这句话好扎心也好清醒",
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"r": [
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{
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"n": "南瓜小姐",
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"t": "我妈总能一句话点醒我"
|
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}
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||
]
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},
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{
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"n": "可乐加冰",
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"s": "宝宝 2 个月",
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"t": "孕期委屈没说开，产后会更难，能说出来真好",
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"r": []
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},
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{
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"n": "粥粥",
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"s": "孕 30 周",
|
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"t": "先抱抱我，再聊，这个我要学",
|
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"r": [
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{
|
||
"n": "芋泥啵啵妈",
|
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"t": "真的管用，先接住情绪再讲道理"
|
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}
|
||
]
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},
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{
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"n": "樱桃小丸",
|
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"s": "孕 16 周",
|
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"t": "我最近也是看他哪都不顺眼，原来不是我一个人",
|
||
"r": []
|
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},
|
||
{
|
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"n": "喵小姐",
|
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"s": "孕 24 周",
|
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"t": "他在备忘录最后加的那条，好暖",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "若若",
|
||
"s": "孕 35 周",
|
||
"t": "孕期确实像放大镜，以前不在意的事现在都很在意",
|
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"r": []
|
||
},
|
||
{
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"n": "二月春",
|
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"s": "孕 13 周",
|
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"t": "想问下大家委屈是当天说还是隔天说比较好",
|
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"r": [
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||
{
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"n": "芋泥啵啵妈",
|
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"t": "我是隔一天，先让自己冷静一下"
|
||
},
|
||
{
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"n": "晚风不急",
|
||
"t": "我是当天说，不然睡不着，看个人"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
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||
{
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"n": "小葵",
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"s": "孕 26 周",
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||
"t": "他在楼下做心理准备，笑着笑着心疼了",
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"r": []
|
||
}
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||
]
|
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},
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"m03": {
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"desc": "他不是不在乎，只是面对孕期的眼泪和焦虑常常手足无措。说说你们家他是怎么学着接住你的？",
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||
"notes": [
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||
{
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||
"title": "我哭的时候他只会说“别想太多”，后来变了",
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"cover": "别想太多",
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"coverSub": "最没用的一句安慰",
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||
"author": "糯米团子妈",
|
||
"stage": "孕 27 周",
|
||
"likes": 1563,
|
||
"body": "孕二十周做大排畸之前，我焦虑得睡不着。网上查了一堆东西，越看越怕，晚上躺在床上掉眼泪。他翻过身问我怎么了，我说担心检查结果，他拍拍我说：“别想太多，肯定没事的，睡吧。”然后不到五分钟就打起了呼噜。\n我躺在黑暗里，听着呼噜声，心里那个凉啊。不是怪他睡得着，是觉得自己的害怕被一句话打发了。\n第二天我跟闺蜜吐槽，她说她老公也这样，男的好像天生就不会接情绪，一听你难受就想赶紧解决，解决不了就想让你别想了。我想想也是，他平时遇到问题都是列方案，到我这儿没方案可列，就只剩一句别想太多。\n那天晚上我换了个方式。我跟他说：“我不需要你告诉我会没事，我知道你也不知道会不会没事。我就想你陪我待一会儿，听我说说我怕什么。”他愣了一下，说好。我就一条条说，他也没打断，听完说：“其实我也有点紧张，只是不敢说，怕你更紧张。”\n原来他不是没感觉，只是觉得自己得撑着。那一晚我们俩躺着聊了很多，说万一怎么样、我们怎么办，说着说着反倒没那么怕了。\n检查那天他请了假陪我去，在外面等的时候一直攥着我的手，手心都是汗。结果出来一切正常，他长出一口气，说了句：“这下真的可以别想太多了。”我笑着锤了他一下。\n后来他就很少说别想太多了。我难受的时候，他会先问一句：“你是想我出主意，还是想我听着？”这句话我觉得比什么安慰都管用。他不是坏，只是没人教过他怎么接住一个害怕的人。",
|
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"photo": "img/32744c66d8cb.jpg"
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},
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{
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"title": "教会老公接情绪，我们用了三个小暗号",
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"cover": "情绪暗号",
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"coverSub": "说不出口就比个手势",
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"author": "一只鲸鱼呀",
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"stage": "孕 30 周",
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"likes": 2391,
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"body": "我老公是典型的理工男，人很好，就是情商有时候不在线。我孕期情绪起伏大，经常前一秒好好的后一秒就想哭，他特别怕，一看我脸色不对就开始紧张，越紧张越说错话。\n有一次我因为体重涨太快难受，他想安慰我，说：“没事，生完就瘦了，实在不行去健身。”我当场就炸了。他委屈得不行，说他是好心。我知道他是好心，可就是听着难受。\n后来我们坐下来认真聊了一次，想了几个小办法，用到现在挺管用：\n1. 定了三个暗号。我说“我需要树洞”，意思是你只要听，不要给建议；说“我需要军师”，就是真的想让他帮我想办法；说“我需要抱抱”，那就什么都别说，抱着就行。他说这样他就不用猜了，压力小很多。\n2. 他可以问，不用硬猜。我跟他说，看我不对劲可以直接问“你现在需要哪个”，问错了也没关系，总比说错话强。\n3. 我情绪过去以后，会告诉他刚才哪句话让我舒服了。比如有次他就说了句“我知道你很辛苦”，我后来专门跟他说，这句特别好。他还拿手机记了下来，我看到备注写着“有效语句”，笑得不行。\n4. 不在情绪最高点讨论问题。真要谈什么事，等我平静下来再说，他也不会被我的情绪吓到。\n用了一个多月，他现在已经能自己判断了。上周我产检回来有点低落，进门还没说话，他就过来抱住我，说“看你这个脸应该是要抱抱”。\n其实男人不一定是不愿意接，是真的不知道怎么接。给他一个说明书，他会比你想的学得快。"
|
||
},
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{
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"title": "后来我明白，他也在用他的方式害怕",
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"cover": "他也在怕",
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"coverSub": "沉默不等于不在乎",
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"author": "桃桃不吃辣",
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"stage": "宝宝 2 个月",
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"likes": 942,
|
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"body": "现在宝宝两个多月了，回头想孕期那段时间，我对老公最大的误会，是觉得他冷漠。\n孕晚期有一次见红，我吓坏了，半夜打车去医院。一路上我一直哭，他坐在旁边一句话没说，就盯着手机查东西。我当时心里特别委屈，想他怎么能这么平静，我都快吓死了，他连句安慰都没有。\n到了医院，医生检查完说暂时没事，让观察。回家路上我还在生气，没理他。到家他去洗澡，我拿他手机想看个时间，屏幕一亮，是他刚才在车上查的页面，好几个搜索记录：见红怎么办、半夜去哪个医院、孕晚期见红危险吗。还有一个是给他妈发的消息，说“妈我好怕”。\n我拿着手机坐在床边，半天没动。他在车上不是冷漠，是吓傻了，又不敢在我面前表现出来，只能埋头查资料，假装自己很镇定。\n他洗完澡出来，我把手机递给他，说：“你那时候也怕啊。”他一下子就绷不住了，坐下来说他当时脑子一片空白，怕说错话让我更慌，只能一直查，觉得查到了就能帮上忙。\n那天以后我对他的沉默有了不一样的理解。他不是接不住我的情绪，而是他自己的情绪也满了，不知道该放哪儿。我们俩都在害怕，只是他的害怕是安静的，我的害怕是哭出来的。\n当然我也跟他说了，下次怕可以说出来，两个人一起怕总比各怕各的好。他现在会说了，宝宝半夜吐奶，他会直接喊“老婆我有点慌你来看一下”。听起来没出息，但我觉得挺好的，至少我知道我们是一边的。"
|
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}
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],
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"comments": [
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"n": "肉松小贝",
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"s": "孕 25 周",
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"t": "你是想我出主意还是想我听着，这句太好了，转给老公",
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"r": [
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"n": "糯米团子妈",
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"t": "我们家现在每次都先问这句"
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}
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"n": "蓝莓酱",
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"s": "孕 22 周",
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"t": "有效语句笑死，理工男的认真",
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"r": [
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"n": "一只鲸鱼呀",
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"t": "他还按日期排了序"
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}
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]
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"n": "小土豆妈",
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"s": "宝宝 5 个月",
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"t": "他给妈妈发我好怕那里，我直接破防",
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"r": []
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{
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"n": "梨涡浅浅",
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"s": "孕 31 周",
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"t": "别想太多四个字，听一次火大一次",
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"r": [
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"n": "苹果派",
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"t": "还有一句是你就是太闲了"
|
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}
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||
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},
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{
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"n": "栀子",
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"s": "孕 17 周",
|
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"t": "树洞军师抱抱三个暗号，准备抄作业了",
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"r": []
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},
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{
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"n": "白桃乌龙",
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"s": "孕 28 周",
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"t": "原来他也在怕，只是不敢说，看完心软了",
|
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"r": []
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},
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{
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"n": "团团圆圆",
|
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"s": "孕 36 周",
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"t": "我老公是一紧张就去干活，以前觉得他逃避，现在懂了",
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"r": []
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||
},
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{
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"n": "多多",
|
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"s": "孕 20 周",
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"t": "给他一个说明书，这个比喻好形象",
|
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"r": []
|
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},
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{
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"n": "丸子头",
|
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"s": "孕 14 周",
|
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"t": "我们还在互相猜的阶段，有点累，看完有方向了",
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"r": [
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{
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"n": "一只鲸鱼呀",
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"t": "慢慢来，能说出来就是好开始"
|
||
}
|
||
]
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||
},
|
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{
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"n": "栗子酥",
|
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"s": "宝宝 1 个月",
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"t": "两个人一起怕总比各怕各的好，真的",
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"r": []
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}
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||
]
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},
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"m04": {
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"desc": "你翻来覆去睡不着，他在旁边睡得正香。孕期的夜里，你们是怎么慢慢对上时差的？",
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"notes": [
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"title": "凌晨三点抽筋疼醒，他的呼噜声特别响",
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"cover": "凌晨三点",
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"coverSub": "一个人醒着的夜",
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"author": "凌晨三点半",
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"stage": "孕 29 周",
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"likes": 1748,
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"body": "孕二十六周开始，我几乎每晚都会醒。有时候是腿抽筋，有时候是想上厕所，有时候是翻身翻不过去，躺着躺着就醒了，然后再也睡不着。\n印象最深的是一个周二凌晨，小腿突然抽筋，疼得我整个人僵住，喊都喊不出来。旁边的他睡得四仰八叉，呼噜一声接一声。我伸手推了他两下，他哼了一声，翻个身继续睡。我自己咬着牙把脚往回扳，疼得眼泪直流，等缓过来，看了眼手机，三点二十。\n那一刻我躺在那儿，心里特别空。屋子里就我一个人醒着，肚子里的宝宝在踢，旁边的人在打呼噜，窗外偶尔过一辆车。我突然觉得，怀孕这件事，夜里是只属于我一个人的。\n第二天早上他起来，神清气爽地问我早饭吃什么。我没忍住，说你知道我昨晚几点醒的吗。他一脸茫然。我把抽筋的事说了，他愣住了，说：“你怎么不使劲叫醒我？”我说我推了，你翻身就睡了。他半天没说话，然后说了句对不起，说他真的一点都不知道。\n后来我才慢慢接受，他确实不知道。他睡眠一直很好，沾枕头就着，打雷都叫不醒，这不是他的错。可是夜里那种孤单是真的，我也没必要假装没有。\n那天晚上睡前，他把自己的手机闹钟调成了震动，放在枕头边，说要是我难受就直接拍他脸，拍到醒为止。我说那多不好意思，他说：“有什么不好意思的，你一个人醒着我才不好意思。”\n现在偶尔夜里难受我还是会自己扛过去，但知道可以叫醒他，心里就踏实一点。",
|
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"photo": "img/dc0e74c1f385.jpg"
|
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|
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{
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"title": "为了对上夜里的时差，我们试了这几个办法",
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"cover": "夜里分工",
|
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"coverSub": "睡不着也不孤单",
|
||
"author": "小满妈妈",
|
||
"stage": "孕 33 周",
|
||
"likes": 2276,
|
||
"body": "孕晚期失眠加尿频，我一晚上能起四五次，老公第二天还要早起上班。头一个月我们俩都很痛苦：我难受睡不着，他被我翻来覆去吵醒也睡不好，白天两个人都没精神，说话都带着火药味。\n后来我们认真商量了一次，调整了一些做法，到现在感觉好多了，分享给大家：\n1. 床边放一盏很暗的小夜灯，我起夜不用摸黑也不用开大灯，不会晃醒他。\n2. 抽筋、胸闷、肚子不舒服这种必须叫醒他，单纯睡不着就不叫。我们说好了，前一种他保证马上醒，后一种我自己去客厅待一会儿，不用愧疚。\n3. 他睡前帮我把枕头摆好。孕晚期侧着睡需要好几个枕头垫着，以前我自己摆半天，现在他每晚睡前花两分钟帮我塞好，我躺下就舒服很多。\n4. 周五晚上他守夜。周五他第二天不上班，我难受就随便叫他，他陪我聊天、给我揉腿，有时候我们俩半夜坐在沙发上吃点东西，跟约会似的。\n5. 白天补一句。我早上会跟他说昨晚几点醒的、哪里难受，不是抱怨，是让他知道。他下班回来会问一句今天中午补觉了没。\n其实最大的改变不是这些具体做法，而是我们俩都承认了一件事：孕期的夜里，两个人的节奏就是不一样，这很正常。他不是不心疼，我也不是故意折腾他。把这个说开了，很多火气就没了。\n上个周五我半夜三点饿醒，他爬起来给我煮了碗面，两个人在厨房小桌子边上吃。他睡眼惺忪地说：“以后宝宝出来，半夜喂奶我也起来，就当提前练习了。”"
|
||
},
|
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{
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"title": "一个人醒着的夜，我慢慢学会了跟自己相处",
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"cover": "夜里的我",
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"coverSub": "不再等他醒来",
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"author": "月亮船长",
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"stage": "孕 36 周",
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"likes": 815,
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"body": "孕晚期的夜，我数不清醒了多少次。一开始特别在意他睡得香这件事，每次醒来看他睡得那么沉，心里就有点酸，觉得凭什么。\n有一阵我甚至故意翻身动静大一点，想把他吵醒。他真被吵醒了，迷迷糊糊问我怎么了，我又说没事，他就又睡了。我知道这样挺幼稚的，可那段时间就是控制不住。\n后来我妈来照顾我，有天夜里我起来坐在客厅，她也起来了。她说她当年怀我的时候也是这样，我爸睡得跟死猪一样，她就一个人坐在阳台上看月亮。我问她委屈吗，她说当然委屈，但后来想通了，他醒着也替不了我难受，不如让他睡好了白天多干点活。\n这话听着有点老派，但我琢磨了很久。我在意的其实不是他睡着，而是我一个人醒着的那种孤单。可这份孤单，就算他醒着陪我，可能也不会完全消失，因为身体上的难受只有我自己能感觉到。\n想通以后，我开始给自己的夜里找点事做。手机里存了几期很轻的播客，睡不着就戴一只耳机听；床头放了一本薄薄的散文集，看两页就困了；有时候干脆起来摸着肚子跟宝宝说说话，她在里面动来动去，好像在回应我。\n奇怪的是，当我不再等他醒来，反而没那么怨他了。白天跟他说起昨晚的事，也能笑着说，而不是带着刺。他听了会心疼，会问要不要下次叫他，我说不用，真需要会叫你的。\n现在离预产期还有几周，夜里还是会醒。不过那些夜晚不再只是难熬，有时候也挺安静的，像是我和宝宝两个人的小秘密。"
|
||
}
|
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],
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"comments": [
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{
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"n": "小羊咩",
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"s": "孕 30 周",
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"t": "拍脸拍到醒为止，这个可以有",
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"r": [
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"n": "凌晨三点半",
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"t": "他说拍脸比推肩膀有效多了"
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}
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},
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"n": "猫猫头",
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"s": "孕 27 周",
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"t": "周五守夜这个安排好温柔，学到了",
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"r": []
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},
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{
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"n": "秋天的柿子",
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"s": "孕 34 周",
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"t": "故意翻身动静大一点，我也干过，好真实",
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"r": [
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{
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"n": "月亮船长",
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"t": "哈哈原来大家都一样"
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}
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]
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},
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{
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"n": "小雪球",
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"s": "宝宝 3 个月",
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"t": "孕期这样，产后夜奶更是，孕期磨合好真的很重要",
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"r": []
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},
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{
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"n": "糖炒栗子",
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"s": "孕 25 周",
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"t": "抽筋疼醒那种孤单真的懂，眼泪就在眼眶里",
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"r": []
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},
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{
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"n": "阿紫",
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"s": "孕 31 周",
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"t": "半夜一起吃面那段，像约会，羡慕了",
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"r": [
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{
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"n": "小满妈妈",
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"t": "偶尔一次挺有意思的，不过别常吃夜宵哈"
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}
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]
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},
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{
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"n": "墨墨",
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"s": "孕 19 周",
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"t": "现在还好，看完有点提前焦虑了",
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"r": [
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{
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"n": "小雪球",
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"t": "不一定每个人都失眠，别太担心"
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}
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]
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},
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{
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"n": "雨后彩虹",
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"s": "孕 35 周",
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"t": "和宝宝两个人的小秘密，看哭了",
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"r": []
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},
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{
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"n": "可可",
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"s": "孕 28 周",
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"t": "小夜灯真的要有，我就是开大灯把他晃醒吵了一架",
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"r": []
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},
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{
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"n": "柚柚",
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"s": "孕 32 周",
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"t": "抽筋这事建议问问产检医生，我问了以后睡前会注意一下",
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"r": []
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}
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]
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},
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"m05": {
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"desc": "以前一句话就能定的事，怀孕后常常说着说着就吵起来。你们家最近为什么拌嘴？又是怎么和好的？",
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"notes": [
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"title": "为了婴儿床放哪，我们吵了整整一个周末",
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"cover": "婴儿床风波",
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"coverSub": "一张床引发的争执",
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"author": "豆包和豆芽",
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"stage": "孕 30 周",
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"likes": 1432,
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"body": "我们俩结婚四年，以前很少吵架。买房选哪个小区，十分钟定了；装修什么风格，看了几张图就说好。朋友都说我们是商量型夫妻，没什么好争的。\n结果怀孕七个月，为了婴儿床放哪，吵了整整一个周末。\n我想放在我们卧室床边，晚上方便看。他想放在次卧，说专家建议宝宝要早点分房睡，大人也能休息好。我说你看的什么专家，他说你别管哪个专家你先听我说完。我说我听了你就是不想晚上起来带孩子。这话一出口，他脸就沉下来了。\n那个周六下午我们谁也不理谁。他在次卧量尺寸，我在卧室刷手机。晚上吃饭都没说话。我心里特别委屈，觉得这么点事他都不让着我；他后来说他也委屈，觉得自己认真做了功课，我却不信任他。\n周日上午，我实在憋不住了，去次卧找他。他坐在地上，旁边摊着卷尺和一张手画的平面图，上面标了好几个位置，还写着“离窗远一点”“避开空调直吹”。我看着那张图，气就消了一半。\n我坐下来说，其实我不是不信你，是我害怕。我怕晚上宝宝哭了我听不见，怕她一个人在另一个房间我不放心。他沉默了一会儿，说：“那我们先放卧室，等她大一点再说，好不好？”\n后来问了产检医生和身边带过娃的朋友，说小宝宝放在大人房间里方便照看也挺常见的，关键是安全睡眠环境。我们就决定先放卧室。那张手画的平面图我收起来了，打算以后给宝宝看，告诉她爸妈当年为她吵过一架。",
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"photo": "img/ec0314894337.jpg"
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},
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{
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"title": "孕期商量事总拌嘴，我们定了三条规矩",
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"cover": "商量规矩",
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"coverSub": "先说好怎么吵",
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"author": "柚子味的夏",
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"stage": "孕 25 周",
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"likes": 1987,
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"body": "怀孕以后需要商量的事一下子多了：去哪家医院建档、要不要请月嫂、婆婆来还是我妈来、宝宝用什么东西、产假怎么安排。每件事都不算大，但凑在一起，加上我情绪本来就容易起伏，几乎三天一小吵。\n有一次因为要不要请月嫂，从晚饭吵到十一点，最后我哭着进了卧室，他在客厅坐了一夜。第二天早上我们俩眼睛都是肿的，他说：“我们这样不行，得想个办法。”\n于是我们定了几条规矩，贴在手机备忘录里，到现在用了两个多月，吵架少了很多：\n1. 大事不在晚上九点以后谈。孕期我晚上特别容易累，累了就烦，烦了就说话冲。现在重要的事都放在周末上午，吃完早饭精神好的时候谈。\n2. 先各说各的理由，不急着下结论。比如月嫂这件事，我说完我为什么想请，他再说他为什么犹豫，中间不打断。说完才发现，他不是舍不得钱，是担心陌生人在家我不自在。\n3. 吵到一半可以喊暂停。谁觉得情绪上来了，就说一句“我需要缓缓”，然后各自去干点别的，半小时以后再回来。这条一开始很难，总想把话说完，后来发现暂停以后回来，语气会好很多。\n4. 有些事允许先不定。像宝宝衣服买多少这种，实在谈不拢就放一放，过两周再看，很多时候到时候答案自然就有了。\n月嫂的事最后是这样定的：先请一个月，我不自在就随时换。他还特意去跟几个有经验的同事打听，回来整理了一份注意事项给我看。\n说到底，孕期拌嘴多，不是感情变差了，是要一起做的决定变多了。有个好一点的吵法，比不吵更实在。"
|
||
},
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{
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"title": "后来我发现，拌嘴背后是我们都太在乎了",
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"cover": "太在乎了",
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"coverSub": "吵的不是事是心",
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"author": "苏苏孕记",
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"stage": "孕 34 周",
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"likes": 764,
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"body": "怀孕前我们俩拌嘴，最多就是今晚吃什么、周末去哪玩，吵两句就笑了。怀孕后不一样，吵的事情好像都很重，而且一吵就容易上升。\n比如他想给宝宝取名叫什么，我觉得太土；我想让宝宝跟我姓一个小名，他觉得没必要；他想给我报个孕妇课，我觉得是在嫌我什么都不懂。每次吵完我都会想，怎么以前那么好商量的人，现在变得这么拧。\n直到有天晚上，我在整理宝宝的小衣服，他走过来说那件太薄了，现在买的话冬天穿不了。我当时就想反驳，话到嘴边，看到他手里拿着手机，屏幕上是他刚查的婴儿穿衣厚度指南，还做了笔记。\n我突然就明白了，他不是故意跟我拧，他只是太想把事情做好。我也是。我们俩都想当一个好爸爸好妈妈，都想给宝宝最好的，只是对最好的理解不一样。以前商量的是我们俩自己的事，随便一点也无所谓；现在商量的是另一个小生命，谁都不敢马虎。\n这么一想，我对拌嘴这件事就没那么沮丧了。那天晚上我跟他说了这个想法，他点点头，说他也有同感，每次跟我争完都会后悔，觉得自己太较真了，可下次又忍不住。\n我们没定什么规矩，只是多了一句默契。吵起来的时候，谁先意识到了，就说一句“我们是一边的”。说完往往就笑了，能好好往下聊。\n现在快生了，名字还没完全定下来，不过已经从吵架变成了一起翻字典。他说等宝宝出生，看她长什么样再决定，我觉得也行。"
|
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}
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],
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"comments": [
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"n": "花生酱",
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"s": "孕 28 周",
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"t": "手画的平面图写着避开空调直吹，这个男人好认真",
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"r": [
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"n": "豆包和豆芽",
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"t": "他就是嘴笨，事是真用心"
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{
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"n": "小草莓",
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"s": "孕 23 周",
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"t": "晚上九点以后不谈大事，太对了，我晚上就是一点就炸",
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"r": []
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"n": "Coco妈",
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"s": "宝宝 6 个月",
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"t": "我们是一边的，这句话我要用在婆媳问题上",
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"r": [
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{
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"n": "苏苏孕记",
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"t": "哈哈也适用"
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},
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"n": "薄荷糖",
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"s": "孕 20 周",
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"t": "最近为了要不要请月嫂也在吵，看到这篇刚好",
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"r": [
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"n": "柚子味的夏",
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"t": "可以先各说理由，没准跟我们一样是误会"
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}
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},
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"n": "阿梅",
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"s": "孕 32 周",
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"t": "吵的不是事是心，太准了",
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"r": []
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{
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"n": "小芒果",
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"s": "孕 17 周",
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"t": "喊暂停这个好难，我总想把话说完",
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"r": []
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},
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{
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"n": "思思",
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"s": "孕 26 周",
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"t": "以前十分钟定一套房，现在一张床吵两天，哈哈真实",
|
||
"r": []
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},
|
||
{
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||
"n": "叮当",
|
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"s": "孕 35 周",
|
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"t": "取名字我们也吵了好久，最后抓阄了",
|
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"r": [
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{
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||
"n": "豆包和豆芽",
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"t": "抓阄也是个好办法"
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}
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||
]
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},
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{
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"n": "蜜桃",
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"s": "孕 21 周",
|
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"t": "有些事允许先不定，这条让我轻松很多",
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"r": []
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||
},
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{
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||
"n": "晓晓",
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"s": "宝宝 2 个月",
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"t": "生完以后要商量的更多，孕期练好吵法真有用",
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"r": []
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}
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||
]
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},
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"m06": {
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"desc": "礼物、红包都很好，可孕期最想要的，也许只是有人看见你一直在累。说说那些被看见的瞬间吧。",
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"notes": [
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{
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"title": "他送的包我没拆，他泡的那盆脚我记到现在",
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"cover": "一盆热水",
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"coverSub": "比礼物更暖的事",
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"author": "蘑菇不是菇",
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||
"stage": "孕 32 周",
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"likes": 2563,
|
||
"body": "七夕那天他下班带回来一个盒子，说是给我的礼物，让我拆开看看。我那天上了一天班，坐了一个多小时地铁，脚肿得像馒头，进门第一件事就是瘫在沙发上。看到盒子，我说了句谢谢，放在一边，没拆。\n他有点失落，问我是不是不喜欢。我说不是，就是太累了，什么都不想动。他站在那儿看了我一会儿，转身进了卫生间。\n过了几分钟，他端着一盆热水出来，放在我脚边，蹲下来帮我把袜子脱了。水温他试过，不烫。我把脚放进去，那一刻真的差点哭出来。不是因为水有多舒服，是因为他看见了我的脚肿成那样。\n他蹲在那儿，一边帮我轻轻按着小腿，一边说：“我以为你会喜欢那个包，原来你最想要的是这个。”我说那个包我也喜欢，只是今天更需要这盆水。\n那天之后，泡脚成了我们家每天的固定节目。他下班回来，只要看我脚肿了，不用我说，就去接水。有时候他自己也累，坐在旁边一边玩手机一边陪我泡，两个人有一搭没一搭地聊天，聊今天谁说了什么好笑的话。\n那个包我后来拆了，背过几次，确实好看。但要说孕期里我最记得的礼物，还是那盆热水。我也跟他说过这个话，他说那以后省钱了，每天一盆水就搞定。我说你想得美。\n我想要的从来不是多贵的东西，是有一个人注意到，我今天比昨天更累了一点。被看见的那种感觉，比任何礼物都让人踏实。",
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"photo": "img/1b65af647407.jpg"
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{
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"title": "怎么让他看见我的累？我试着具体地说出来",
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"cover": "说出我的累",
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"coverSub": "不说他真的不知道",
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"author": "西瓜冰冰",
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"stage": "孕 28 周",
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"likes": 1679,
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"body": "孕中期有一段时间，我总觉得老公不心疼我。他每天回家问一句今天怎么样，我说还行，他就去忙自己的了。我心里憋着气，觉得他怎么连我累都看不出来。\n后来跟一个生过二胎的姐姐聊，她说了一句话点醒我：“你说还行，他就真以为还行。男人很多时候是真看不出来，不是不在乎。”\n我回头想想，确实，我自己都习惯了说没事、还行、挺好的。他又不会读心术，怎么知道我那天在单位站了一下午、中午吐了两次、下班挤地铁没人让座。\n于是我开始改，慢慢有了一些心得：\n1. 不说还行，说具体的。比如“今天腰特别酸，开会坐了三个小时”，或者“中午吐了，下午一直没胃口”。具体的事他能听懂，也知道该怎么帮。\n2. 说完累，顺便说需要什么。“我好累”他会不知所措，“我好累，你能帮我捏一下肩膀吗”他立刻就动了。一开始我觉得这样像在提要求，后来发现他其实挺乐意的，有事做反而不慌。\n3. 他做了什么，及时说一句好。有次他主动帮我拿了靠枕，我说“这个太及时了”，第二天他又主动拿了一次。被认可了他会记得。\n4. 偶尔也问问他累不累。这个是后来才意识到的，他也在适应，工作压力大，还要学着照顾我。有天我问他“你最近是不是也挺累的”，他愣了一下，说是啊，然后跟我聊了很久。\n现在他回家问今天怎么样，我会认真回答。他也学会了追问一句：“那哪里最难受？”就这么一句，我觉得心里一下子被接住了。"
|
||
},
|
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{
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"title": "以前我总想当个不麻烦人的孕妇，现在不了",
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"cover": "不再逞强",
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"coverSub": "累了就说我累了",
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"author": "安安的妈",
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"stage": "宝宝 3 个月",
|
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"likes": 931,
|
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"body": "怀孕那会儿，我特别怕被人说娇气。从小到大我都是那种能自己搞定就不麻烦别人的人，怀孕了也想证明自己还跟以前一样。\n孕吐最严重的时候，我照样每天上班，中午躲在卫生间吐完，洗把脸回去继续开会。周末自己去产检，老公说要陪我，我说不用，你忙你的。回家照样做饭、收拾，他想帮忙，我说我自己来更快。\n那时候我挺骄傲的，觉得自己是个不麻烦人的孕妇。可是心里其实一直很累，累到某天晚上一个人在厨房切菜，切着切着手一抖，刀划到了手指，不深，但我一下子就崩了，蹲在地上哭了很久。\n老公听见声音跑过来，一边给我贴创可贴一边问怎么了。我哭着说我好累，真的好累。他愣住了，说：“你从来没说过啊。”\n是啊，我从来没说过。我一直在等他自己发现，可我又把累藏得那么好，他怎么可能发现呢。我想要的根本不是什么礼物或者惊喜，就是有人看见我在硬撑，然后跟我说一句，你不用这么撑。\n那晚之后我开始试着放下。产检让他陪，周末让他做饭，累了就躺着。一开始很不习惯，总觉得自己在偷懒。他倒是挺开心的，说终于有用武之地了。\n现在宝宝三个月了，我比孕期更忙更累，但我学会了说出来。半夜喂完奶，我会直接跟他说我撑不住了你来哄一下。他也从来没嫌我麻烦。回头看，那时候我以为不麻烦人是一种体贴，其实是把他挡在了外面。"
|
||
}
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],
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"comments": [
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"n": "糖豆",
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"s": "孕 30 周",
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"t": "包没拆泡脚记到现在，太懂了",
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"r": [
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{
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"n": "蘑菇不是菇",
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"t": "包也挺好的哈哈，就是那天不合时宜"
|
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}
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||
]
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"n": "栗栗",
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"s": "孕 24 周",
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"t": "不说还行说具体的，我现在就去改",
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"r": []
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{
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"n": "雪梨汤",
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"s": "宝宝 8 个月",
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"t": "不麻烦人是把他挡在外面，这句说得太好了",
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"r": [
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"n": "安安的妈",
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"t": "我也是生完才想明白"
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}
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]
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{
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"n": "小蜜蜂",
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"s": "孕 33 周",
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"t": "他问哪里最难受，这一句就够了",
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"r": []
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||
},
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{
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"n": "清风",
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"s": "孕 18 周",
|
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"t": "我也是习惯性说没事，然后自己生闷气",
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"r": [
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{
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"n": "西瓜冰冰",
|
||
"t": "握手，慢慢改，说出来真的好很多"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
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{
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"n": "仙贝",
|
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"s": "孕 27 周",
|
||
"t": "切到手指那段好心疼，抱抱",
|
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"r": []
|
||
},
|
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{
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"n": "小狮子",
|
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"s": "孕 22 周",
|
||
"t": "说累的时候顺便说需要什么，这个方法太实用了",
|
||
"r": []
|
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},
|
||
{
|
||
"n": "飞飞",
|
||
"s": "孕 36 周",
|
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"t": "我老公每天给我按脚，我还嫌他手重，看完要好好谢谢他",
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"r": []
|
||
},
|
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{
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||
"n": "暖暖",
|
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"s": "孕 15 周",
|
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"t": "我想要的不是礼物，是有人看见我的累，标题就是我",
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"r": []
|
||
},
|
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{
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"n": "一朵花",
|
||
"s": "孕 29 周",
|
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"t": "问问他累不累这条，平时真的忽略了",
|
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"r": []
|
||
}
|
||
]
|
||
},
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"m07": {
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"desc": "以前约会看电影，现在一起研究产检单、算奶粉钱。浪漫变成琐碎，你们是怎么找回一点甜的？",
|
||
"notes": [
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"title": "结婚纪念日，我们在产科走廊吃了一个三明治",
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"cover": "走廊纪念日",
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"coverSub": "最不浪漫的一次纪念",
|
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"author": "番茄炒蛋派",
|
||
"stage": "孕 24 周",
|
||
"likes": 1652,
|
||
"body": "我们结婚三周年那天，刚好是大排畸的日子。本来提前半个月订好了一家餐厅，想着检查完去吃顿好的。结果那天医院人特别多，从早上八点排到下午一点还没轮到。\n中午他下楼买了两个三明治和一瓶温牛奶，我们坐在产科走廊的塑料椅上吃。旁边坐着一对一对的夫妻，有人在打电话，有人在看手机，护士隔一会儿叫一个号。他把三明治掰了一半给我，说：“结婚纪念日快乐。”我差点把牛奶喷出来。\n说实话，那一刻我心里有点失落。前两年纪念日，一次去了海边，一次在家做了一桌菜点了蜡烛。今年呢，在医院走廊吃三明治，手里还攥着一沓检查单。我跟他开玩笑，说你看我们现在多没劲。\n他想了想，说：“也不是，你看，三年前我们在婚礼上说要一起过日子，现在不就是在一起过日子吗。”我愣了一下，这话听着有点土，但好像也没错。\n检查结果出来，一切都好。我们走出医院，天已经快黑了，餐厅的预约早就过了。他问我要不要换个地方吃，我说不想动了，回家吧。他就在小区门口买了一份我爱吃的炒米粉，我们俩坐在楼下长椅上分着吃完。\n回家的路上我想，以前觉得浪漫是要有仪式感的，鲜花、蜡烛、好看的餐厅。现在才发现，浪漫也可以是一个人陪你在走廊坐五个小时，把三明治的一大半掰给你。\n那张排畸报告我后来夹在了结婚相册的最后一页，旁边写了一行字：三周年，一起等宝宝的消息。",
|
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"photo": "img/0f367f693932.jpg"
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},
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{
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"title": "琐碎商量多了，我们给自己留了点小约会",
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"cover": "周三约会",
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"coverSub": "琐碎里挤出的甜",
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"author": "柚子茶茶",
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"stage": "孕 29 周",
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"likes": 2034,
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"body": "怀孕以后，我和老公的聊天记录基本变成了这样：明天产检几点、这个月房贷交了吗、你妈说要寄东西来、宝宝的小床到了没。翻了一个月的聊天记录，没有一句跟我们俩有关的。\n有天晚上躺在床上，我问他：“你还记得我们上次单纯聊天是什么时候吗？”他想了半天，说不记得了。两个人都沉默了。\n后来我们商量着做了一些小改变，没什么大动作，但感觉确实不一样了：\n1. 每周三晚上是约会时间。不出远门，可能就是楼下散步、去附近的小馆子吃碗面，或者在家关了灯看一部老电影。规矩是这一个小时不聊产检、不聊钱、不聊宝宝的东西。一开始很难，聊着聊着就拐回去了，后来慢慢习惯了，又能聊回以前那些有的没的。\n2. 琐碎的事集中处理。我们建了一个共享清单，产检、采购、要办的手续都往里扔，周日晚上一起过一遍，平时就不在微信上一条条问了。聊天记录终于又有了一些表情包。\n3. 偶尔做点以前的事。我们刚恋爱的时候喜欢去江边吹风，前几天天气好，他提议再去一次。我挺着肚子走不了太远，就坐在台阶上吹了半小时风，吃了一个烤红薯，回来路上他牵着我的手，跟以前一样。\n4. 给彼此留小纸条。这个是他发起的，有天我早上起来看到冰箱上贴了张便签，写着“今天也很漂亮”。我回了一张“今天也很帅”。后来就一直贴着玩，冰箱门快贴满了。\n琐碎是绕不过去的，宝宝来了只会更多。但我们说好了，再忙也要给两个人留一点点地方，哪怕只是一张便签。"
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||
},
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{
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"title": "后来我觉得，一起商量琐事也是一种亲密",
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"cover": "琐碎也甜",
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"coverSub": "换个角度看日常",
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"author": "绿萝在窗台",
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"stage": "孕 35 周",
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"likes": 789,
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"body": "孕中期我有点焦虑，觉得我们的感情好像变淡了。以前他会给我买花，会在下班路上给我带甜点，周末拉我出去看展。现在他下班回来，第一句话是今天胎动怎么样，第二句是待产包的东西买齐了没。\n我跟闺蜜吐槽，说我们现在像合伙人，不像夫妻。闺蜜说那也挺好啊，至少是靠谱的合伙人。我当时没觉得这话有什么，后来却慢慢品出了一点味道。\n有天晚上我们一起整理宝宝的衣服。他拿着一件小小的连体衣，翻来覆去地看，说怎么这么小，扣子在哪儿啊。我教他怎么扣，他笨手笨脚弄了半天，最后扣错了一颗。我们俩看着那件歪歪扭扭的小衣服，笑得停不下来。\n那一刻我突然觉得，这种时刻其实挺亲密的。不是那种心跳加速的浪漫，而是两个人一起为了同一件事认真，一起犯傻，一起笑。\n后来我开始换个角度看这些琐碎。他每天问胎动，是因为他在乎宝宝也在乎我；他列待产包清单，是因为他怕到时候手忙脚乱让我受累；我们一起算奶粉钱尿布钱，是在一起规划以后的日子。这些事没有鲜花好看，但每一件都是真心的。\n当然我也跟他说了，偶尔还是想要一束花。他第二天就买了，一大束向日葵，插在客厅的花瓶里，说是给我和宝宝的。\n现在快生了，客厅里堆满了待产的东西，向日葵也早就谢了。但我不再觉得我们变淡了，只是换了一种方式在一起。浪漫可能会少一点，可我们比以前更像一家人了。"
|
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}
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],
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"comments": [
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"n": "小葡萄",
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"s": "孕 25 周",
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"t": "把三明治的一大半掰给你，这就是浪漫",
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"r": [
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"n": "番茄炒蛋派",
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"t": "他说他不饿，后来我才知道他一上午没吃东西"
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}
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]
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},
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{
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"n": "糯糯",
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"s": "孕 21 周",
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"t": "每周三约会不聊宝宝，这个要试试",
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"r": []
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},
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{
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"n": "柠檬茶",
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"s": "宝宝 4 个月",
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"t": "翻聊天记录全是事务，我也是，看完有点心酸",
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"r": [
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"n": "白开水妈妈",
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"t": "建个共享清单真的能把聊天记录还给你们"
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}
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},
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"n": "小星星",
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"s": "孕 33 周",
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"t": "一起扣错扣子笑到停不下来，好有画面感",
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"r": []
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},
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{
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"n": "芒果布丁",
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"s": "孕 28 周",
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"t": "冰箱便签好可爱，我们家冰箱上只有外卖单",
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"r": []
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},
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{
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"n": "林林",
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"s": "孕 19 周",
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"t": "合伙人也挺好，至少是靠谱的合伙人，哈哈",
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"r": []
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},
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{
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"n": "甜筒",
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"s": "孕 31 周",
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"t": "排畸报告夹进结婚相册，好有心",
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"r": []
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},
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{
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"n": "阳阳",
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"s": "孕 26 周",
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"t": "江边吹风吃烤红薯，看得好想恋爱",
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"r": [
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"n": "糯糯",
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"t": "可以约起来呀"
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},
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{
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"n": "小兔子",
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"s": "孕 16 周",
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"t": "浪漫少了但更像一家人了，这句好喜欢",
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"r": []
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},
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{
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"n": "菜菜",
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"s": "孕 34 周",
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"t": "偶尔还是想要一束花，这个要直接说",
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"r": []
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}
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]
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"m08": {
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"desc": "牙膏怎么挤、袜子扔哪里，平时一笑而过的小事，孕期却容易戳到心。聊聊那些小事背后的在意吧。",
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"notes": [
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"title": "他把湿毛巾扔在床上，我第一次为这事哭了",
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"cover": "一条湿毛巾",
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"coverSub": "小事背后的大委屈",
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"author": "糖霜饼干",
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"stage": "孕 26 周",
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"likes": 1384,
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"body": "他洗完澡把湿毛巾随手扔在床上，这个习惯从我们恋爱就有了。以前我会抱怨两句，然后自己挂起来，他嘿嘿一笑，下次照扔。我也就算了，觉得这点小事而已。\n孕二十多周的一个晚上，我腰疼得厉害，好不容易洗完澡想躺下，一摸床单，湿了一块，旁边是他的毛巾。我站在床边，眼泪一下子就下来了。他从卫生间出来，看我在哭，吓了一跳，问怎么了。我指着毛巾说不出话。他赶紧拿起来挂好，说：“就一条毛巾，你别哭啊。”\n就这一句，我哭得更厉害了。我说不是一条毛巾的事，是你从来没把我说的话放在心上。我说了五年了，你一次都没改。以前我能自己挂，现在我弯腰都疼，你还是这样。\n他站在那儿，手足无措。过了一会儿，他去拿了一条干毛巾垫在湿的地方，又把床单那块用吹风机吹干。吹完了，他坐在床边，小声说：“我一直觉得这是小事，没想到你这么在意。”\n我说其实我以前也觉得是小事。可是小事攒多了，就不小了。而且现在我身体不舒服，很多以前能忍的事，现在真的忍不了。不是我变得矫情，是我没有多余的力气了。\n那天以后，他真的改了。有几次他扔完又想起来，赶紧跑回来挂上，还冲我邀功。我也学着不攒，下次有什么小事让我不舒服，当时就轻轻说一句，不等它变成大事。\n回头看那天，我哭的真不是一条毛巾。是那么多年里，我一直说服自己这点小事而已，其实心里一直在意。",
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"photo": "img/a99cef14c40d.jpg"
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},
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{
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"title": "小事不再攒着，我们换了几种说法",
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"cover": "小事别攒",
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"coverSub": "当天的事当天说",
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"author": "阿梨同学",
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"stage": "孕 30 周",
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"likes": 1856,
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"body": "我和老公以前的相处模式是：小事不说，攒到一起爆发。比如他吃完饭不收碗、袜子满屋子扔、出门忘记关灯，我平时都忍着，觉得说了显得小气。然后某天累了，所有事一起翻出来，他就觉得我莫名其妙，怎么突然发这么大火。\n怀孕以后这个模式更行不通了。我情绪本来就敏感，攒的速度比以前快多了，几乎一周就要爆一次。有次吵完他说：“你能不能有什么事当时就说，别让我每次都像被突然袭击。”\n这话虽然听着刺耳，但我想了想，他说得有道理。于是我们俩一起琢磨了一些办法：\n1. 小事当场说，但语气放轻。不说“你怎么又把袜子扔这儿”，说“袜子帮我放一下篮子哦”。他听了一般就顺手做了，也不会有被指责的感觉。\n2. 用开玩笑的方式提醒。他忘关灯，我就喊“电费君又在哭了”，他会笑着去关。轻松一点，他不会觉得是在挑毛病。\n3. 一次只说一件事。以前我习惯说着说着就扯到别的，“还有上次那个……”，现在说好了，只说眼前这一件。\n4. 允许他有改不过来的习惯。有些事他真的改了很久都改不掉，比如挤牙膏从中间挤，我后来干脆买了两支，各用各的，问题就消失了。\n5. 他也可以提我的小毛病。这个是公平起见加的，他说我总把头发丢在洗手池里，我也认了，现在每次洗完会冲一下。\n这么调整了两个多月，我们吵架少了一大半。以前觉得“这点小事而已”就该忍着，现在明白了，正因为是小事，才更应该当时就说。小事说了是小事，攒着就成了大事。"
|
||
},
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{
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"title": "那些“这点小事”，其实是在问你在不在乎",
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"cover": "在不在乎",
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"coverSub": "小事里的大问题",
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"author": "小雨点点",
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"stage": "宝宝 1 个月",
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"likes": 912,
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"body": "孕期有一阵，我和老公总为一些很小的事闹别扭。他忘了我说过不吃香菜，点外卖还是点了带香菜的；我说想吃楼下那家的馄饨，他说明天再买，结果第二天忘了；我产检回来想跟他说说医生讲了什么，他一边听一边看手机。\n每次我不高兴，他都很困惑：“就这点小事，至于吗？”我也说不清至于不至于，就是觉得心里堵。\n有天跟我妈聊起这事，她说了一句我到现在都记得：“女人在意小事，其实是在确认对方在不在乎自己。”我想了想，好像真是这样。我生气的根本不是香菜和馄饨，而是我说过的话，他没有放在心上。\n后来我把这个想法跟他说了。我说，我不是要你每件事都记住，但你要知道，我生气的时候，其实是在问你，我在你心里重不重要。他听完沉默了很久，说他一直觉得爱是做大事，比如努力赚钱、给我们更好的生活，没想到小事上这么让我失望。\n我说大事我都看见了，我也很感激。只是孕期的我，更需要那些小小的、具体的在乎。一句记得、一个回应、一次放下手机的倾听，对我来说比什么都重要。\n那之后他慢慢有了些变化。点外卖会备注不要香菜，我说想吃什么他会记在手机里，我说话的时候他会把手机扣在桌上。不是每次都做到，但我能感觉到他在努力。\n现在宝宝一个月了，生活被喂奶换尿布填满，小事比孕期还多。但我们俩都学会了一件事：别轻易说“这点小事而已”，因为对说的人来说，它可能一点都不小。"
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}
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],
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"comments": [
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"n": "小丸子",
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"s": "孕 27 周",
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"t": "湿毛巾扔床上，我家也是，看到这篇想给老公看",
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"r": [
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"n": "糖霜饼干",
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"t": "给他看，我老公看完自己脸红了"
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"n": "雪碧",
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"s": "孕 23 周",
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"t": "电费君又在哭了，哈哈这个提醒方式好可爱",
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"r": []
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"n": "姗姗",
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"s": "孕 31 周",
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"t": "生气是在确认对方在不在乎自己，太对了",
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"r": [
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"n": "小雨点点",
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"t": "我妈的原话，我也是听完才想通"
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},
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"n": "小枣糕",
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"s": "宝宝 5 个月",
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"t": "牙膏买两支解决问题，有时候真的不用较真",
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"r": []
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"n": "静静",
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"s": "孕 20 周",
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"t": "小事攒着就成了大事，我就是那个攒到爆炸的人",
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"r": []
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},
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{
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"n": "琪琪",
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"s": "孕 29 周",
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"t": "他说像被突然袭击，好像也能理解他",
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"r": [
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"n": "阿梨同学",
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"t": "是的，换个角度想他也挺冤的"
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}
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},
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{
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"n": "花花",
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"s": "孕 34 周",
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"t": "把手机扣在桌上听我说话，这个要求不高吧",
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"r": []
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},
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{
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"n": "小狐狸",
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"s": "孕 18 周",
|
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"t": "我们就是为了香菜吵过，原来不是我一个人",
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"r": []
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},
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{
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"n": "悠悠",
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"s": "孕 25 周",
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"t": "一次只说一件事，我经常说着说着就翻旧账",
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"r": []
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},
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{
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"n": "阿香",
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"s": "孕 32 周",
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"t": "他也可以提我的小毛病，公平起见这条很好",
|
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"r": []
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}
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||
]
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||
},
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"m09": {
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"desc": "盼着宝宝来，又怕两个人的小日子从此变了样。这份矛盾的心情，来说说你是怎么面对的？",
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"notes": [
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"title": "看着空了的书房，我突然有点舍不得两个人",
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"cover": "空掉的书房",
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"coverSub": "给宝宝腾出的地方",
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"author": "葡萄成熟时",
|
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"stage": "孕 31 周",
|
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"likes": 1497,
|
||
"body": "上个周末，我们把书房清空了，准备改成婴儿房。那间书房是我们刚搬进来时一起布置的，一面墙的书架，一张大书桌，他打游戏我看书，两个人各占一边，一待就是一下午。\n搬书的时候，我翻出好几本以前一起看过的书，里面还夹着电影票根和我们出去玩时的车票。他在旁边拆书架，我坐在地上一张张看，看着看着就有点鼻酸。\n他问我怎么了，我说没事，就是有点舍不得。他停下手里的活，坐到我旁边，说：“舍不得书房？”我说不全是，是舍不得我们两个人这样的日子。以后有了宝宝，周末不能睡懒觉了，不能说走就走去旅行了，不能一人一边各干各的了。\n说完我自己都觉得有点矛盾。明明那么期待宝宝，每天摸着肚子跟她说话，给她买小衣服的时候开心得不得了，可是一想到两个人的生活要结束了，心里又空落落的。\n他想了一会儿，说：“我也有这种感觉，前两天还在想以后是不是不能熬夜打游戏了。”我们俩对视一眼，都笑了。原来不是我一个人这么想。\n那天书房最后搬空了，空荡荡的房间里只剩一扇窗。他说以后这里放婴儿床，窗边放一张摇椅，我可以抱着宝宝在这儿晒太阳。我想了想那个画面，又觉得挺好的。\n那些书我们挑了一部分放进卧室，票根我收在一个小盒子里。舍不得的心情还在，不过我想，两个人的日子不会消失，只是要多一个人一起过了。",
|
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"photo": "img/9ca7ad933408.jpg"
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{
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"title": "担心有娃后变淡，我们提前约好了几件事",
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"cover": "提前约好",
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"coverSub": "给两个人留个位置",
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"author": "椰子灰灰",
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"stage": "孕 27 周",
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"likes": 1765,
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"body": "孕中期身边好几个朋友生了孩子，聚会的时候听她们吐槽，说有了娃以后夫妻俩就只剩下交接班了，一个月说不上几句贴心话。我听着听着就有点慌，回家跟老公说，我们会不会也这样。\n他说不会吧，我说她们以前也觉得不会。他想了想，说那我们提前想想办法。于是我们找了个周末下午，认真聊了一次，约好了几件事：\n1. 宝宝出生后，每周至少有一次两个人单独待着的时间。哪怕只有半小时，宝宝睡了，我们一起坐在阳台喝杯东西聊聊天。不聊宝宝的事，就聊聊我们自己。\n2. 不把对方当成队友以外的出气筒。我们都知道新手爸妈会很累，累了容易说难听的话，提前说好，再累也不说伤人的话，实在忍不住就先去别的房间冷静一下。\n3. 彼此保留一点自己的时间。他喜欢周末打会儿球，我喜欢一个人去书店坐坐，有了宝宝以后可以轮流，一个人带娃，另一个人出去透透气。\n4. 有不满及时说，不攒着。这条我们孕期已经在练了，效果还不错。\n5. 每年结婚纪念日一定过，不管多忙，可以简单，但不能忘。\n说完这些，他还开玩笑说要不要签个字。我说不用了，你记住就行。他说他会设个手机提醒。\n当然我也知道，真到了那时候，很多约定可能做不到。朋友也说，计划赶不上变化。但我觉得提前聊过总比没聊过好，至少我们都知道，对方在意这段关系，愿意为它花心思。\n现在想起来，担心本身也不是坏事。正是因为担心，我们才会提前去守护它。"
|
||
},
|
||
{
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"title": "期待和担心可以同时存在，我不再逼自己选",
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"cover": "两种心情",
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"coverSub": "允许自己矛盾",
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"author": "七七妈咪",
|
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"stage": "孕 35 周",
|
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"likes": 856,
|
||
"body": "孕期我经常被问一个问题：“是不是很期待宝宝？”我每次都说是啊，很期待。这是真的，可我心里还藏着另一半没说出口的话：我也有点害怕。\n害怕什么呢？害怕我们两个人的生活被打乱，害怕他变成一个只会围着孩子转的爸爸，也害怕我自己变成一个顾不上他的妈妈。我们恋爱五年结婚两年，一直是两个人过日子，习惯了彼此的节奏，突然要多一个人，我不知道我们能不能适应。\n这种心情让我挺愧疚的，觉得一个准妈妈不该有这种想法，好像不够爱宝宝。所以我一直没跟任何人说，包括他。\n直到有天晚上，他突然问我：“你会不会有时候觉得，有点怕宝宝来？”我愣住了，问他为什么这么问。他说他自己有时候会这么想，怕自己当不好爸爸，怕我们俩以后没时间在一起，说完又赶紧补一句，当然我很期待她的。\n那一刻我松了一大口气。原来他也是这样，原来这种矛盾的心情是正常的。我把憋了很久的话都说了出来，他听完拍拍我的头，说：“期待和害怕又不冲突。”\n就这么一句话，让我轻松了很多。我不再逼自己只能有一种情绪。期待是真的，担心也是真的，它们可以同时存在，不用分出个高低。\n后来我们俩偶尔会聊这些担心，不是为了解决什么，就是说出来，彼此知道。有时候聊着聊着就变成了畅想，说以后带她去哪里玩，给她讲什么故事，说着说着又开始期待了。现在离预产期很近了，我还是会担心，但已经不再害怕担心本身了。"
|
||
}
|
||
],
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"comments": [
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"n": "小鹿斑比",
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"s": "孕 30 周",
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"t": "空书房那篇看哭了，我们也刚清了次卧",
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"r": [
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{
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"n": "葡萄成熟时",
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"t": "抱抱，一起舍不得也一起期待"
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||
}
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||
]
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},
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{
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"n": "牛奶糖",
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"s": "孕 24 周",
|
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"t": "每周一次两个人单独待着，我要跟老公约起来",
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"r": []
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},
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{
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"n": "小米粥",
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"s": "宝宝 7 个月",
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"t": "过来人说一句，有娃后真的要刻意留时间，不然就只剩交接班",
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"r": [
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{
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"n": "椰子灰灰",
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"t": "谢谢提醒，会努力守住的"
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||
}
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||
]
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{
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"n": "若曦",
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"s": "孕 33 周",
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||
"t": "期待和害怕不冲突，这句话救了我",
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"r": []
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||
},
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||
{
|
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"n": "糖宝",
|
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"s": "孕 19 周",
|
||
"t": "原来不是只有我会这样想，一直觉得自己是坏妈妈",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "七七妈咪",
|
||
"t": "才不是，这样想很正常"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "可乐妈",
|
||
"s": "孕 28 周",
|
||
"t": "票根收在小盒子里，好浪漫",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "橘子汽水",
|
||
"s": "孕 26 周",
|
||
"t": "再累也不说伤人的话，这条好重要",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "小琳",
|
||
"s": "孕 22 周",
|
||
"t": "担心本身也不是坏事，因为担心才会去守护，说得真好",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "微微",
|
||
"s": "孕 36 周",
|
||
"t": "轮流出去透透气，这个产后一定要做到",
|
||
"r": []
|
||
},
|
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{
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||
"n": "糯米糍",
|
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"s": "孕 17 周",
|
||
"t": "窗边放一张摇椅抱着宝宝晒太阳，画面好美",
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||
"r": []
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
"m10": {
|
||
"desc": "在家养胎不等于在家休息，那些硬扛的不舒服，他未必看得见。说说你是怎么让他明白的？",
|
||
"notes": [
|
||
{
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||
"title": "他说“你在家多舒服”，我列了一天的时间表",
|
||
"cover": "一天时间表",
|
||
"coverSub": "养胎不是放假",
|
||
"author": "橙子硬扛中",
|
||
"stage": "孕 28 周",
|
||
"likes": 2187,
|
||
"body": "孕二十周以后，因为一些情况，产检医生建议我在家多休息，我就跟单位请了假。本来以为在家能轻松一点，结果每天比上班还累，只是这种累说不出来。\n有天他下班回来，看我躺在沙发上，随口说了句：“真羡慕你，每天在家多舒服。”我当时没接话，心里却像被针扎了一下。\n那天晚上我睡不着，干脆拿手机记下了我第二天的时间表。早上六点被胃里反酸弄醒，喝了点温水坐着缓了半小时；七点半吃早饭，吃到一半又反胃；九点腰酸得躺不住，换了四个姿势；十点半按医生说的数胎动；中午自己热了饭，吃完胃胀，站着走了一会儿；下午两点想午睡，翻来覆去睡不着；四点腿开始肿，把脚架高；六点起来想择菜，站了十分钟就腰疼，只能坐着弄。\n第二天晚上我把这个时间表发给他，什么都没说。他看了很久，然后走过来坐在我旁边，说：“我不知道你每天是这样过的。”\n我说我也不想抱怨，可是你那句“在家多舒服”，让我觉得我这些难受都不算什么。他低着头说对不起，他以为我在家就是看看电视、睡睡觉，跟放假差不多。\n那之后他每天下班回家第一件事，是问我今天哪里不舒服。周末他会接手所有家务，让我真正休息。有时候我说今天还行，他会追问一句“真的还行吗”，我就忍不住笑。\n我想，他不是不心疼我，只是没见过我白天的样子。那张时间表我一直存着，算是给自己的一个记录，也提醒我，难受要说出来，不然别人真的看不见。",
|
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"photo": "img/5107f16c4024.jpg"
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},
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{
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"title": "让他看见硬扛的部分，我们做了几个小改变",
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"cover": "别再硬扛",
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"coverSub": "说出来他才知道",
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"author": "南风知意",
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"stage": "孕 32 周",
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"likes": 1543,
|
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"body": "孕期我一直觉得自己挺能扛的。腰疼忍着，失眠忍着，孕吐了擦擦嘴继续干活。老公看我什么都能自己搞定，也就渐渐不太操心了。有时候他会说，你看你怀孕跟没怀一样，好厉害。\n听到这种话，我一开始还挺得意的，后来就有点委屈了。我不是不难受，只是不想说。可我不说，他就真的以为我不难受。\n有一次我半夜胃疼，一个人坐在客厅里坐了两个多小时，早上他起来看到我才知道。他特别自责，说你怎么不叫我。我说叫你也没用，你又不能替我疼。他说：“那至少我能陪着你啊。”\n那次之后，我们商量着做了一些改变：\n1. 每天睡前互相说一句今天哪里不舒服。不管大小，都说。他也说他的，比如工作上的压力。一开始有点别扭，后来成了习惯，说完心里会松一口气。\n2. 我不再说“我没事”。真的没事就说今天还不错，有事就具体说是哪里、什么程度。他说这样他更好判断要不要担心。\n3. 他每周陪我去一次产检，在诊室外面听，回来我们一起看医生的意见。他说以前只是听我转述，现在自己听了才知道原来要注意那么多。\n4. 我给他列了一张能帮忙的事情清单。很多时候他不是不想帮，是不知道怎么帮。清单上写着按腿、拿靠枕、帮我穿鞋、晚上倒杯温水，他照着做，做完还会问我还有没有别的。\n5. 我允许自己偶尔示弱。以前觉得示弱是丢人的事，现在觉得，有人愿意接住你，为什么不给他这个机会。\n现在他再也不说“你怀孕跟没怀一样”了。他说他才知道，我的厉害是硬扛出来的，他心疼。"
|
||
},
|
||
{
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"title": "硬扛久了才明白，被理解要先让人看见",
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"cover": "让他看见",
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"coverSub": "不说不代表不疼",
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"author": "软软的云",
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"stage": "宝宝 2 个月",
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"likes": 897,
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"body": "现在宝宝两个月了，回头想孕期那段日子，我最大的遗憾是一直在硬扛，等着别人发现。怀孕后我辞职在家养胎。周围人都说你真幸福，不用上班，在家好好休息。老公也是这么想的，他觉得我在家就是享福，每天睡到自然醒，想吃什么吃什么。\n可实际上，那几个月我几乎没睡过一个整觉。孕早期吐到脱水去医院输液，孕中期腰疼到半夜坐起来，孕晚期腿肿到鞋都穿不进去。这些我都没怎么跟他说，觉得说了也没用，反而显得我娇气。\n我心里其实一直在等，等他哪天自己发现我有多辛苦，然后抱着我说一句你辛苦了。可他没有发现，因为我把所有难受都藏在了他看不见的白天。\n有一次我婆婆来家里住了一周，她白天陪着我，看到我吐完还要强撑着收拾，看到我腰疼得扶着墙走。她晚上跟她儿子说：“你媳妇在家不是享福，是在受罪。”他那天晚上一直没说话，后来抱着我哭了，说他太粗心了。\n我也哭了，但不是因为委屈，是因为终于被看见了。可我同时也在想，如果我早点说，是不是就不用等这么久。\n后来我才慢慢明白，被理解的前提是让人看见。不说出来，别人不是不想理解，是根本无从理解。他不是坏，也不是不爱我，只是我把门关得太紧了。\n现在带宝宝，比孕期还累。但我学会了直接说，今天好累，你来抱一会儿。他也很乐意。我想，如果孕期那会儿我能早一点打开那扇门，我们可能都会轻松很多。"
|
||
}
|
||
],
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"comments": [
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{
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"n": "小乖",
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"s": "孕 29 周",
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"t": "一天时间表这个方法太绝了，我也要列一个",
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"r": [
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{
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"n": "橙子硬扛中",
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"t": "不用说什么，发给他看就行"
|
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}
|
||
]
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},
|
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{
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"n": "豆豆妈",
|
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"s": "孕 25 周",
|
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"t": "在家多舒服，听到这句话真的会心梗",
|
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"r": [
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{
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"n": "阿雅",
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"t": "我老公也说过，后来让他请假在家陪了我一天"
|
||
}
|
||
]
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},
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{
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"n": "小鱼儿",
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"s": "宝宝 3 个月",
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"t": "婆婆替你说话那段好感动",
|
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"r": []
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},
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{
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"n": "心心",
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"s": "孕 31 周",
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"t": "我的厉害是硬扛出来的，这句话太扎心了",
|
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"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "凉凉",
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"s": "孕 21 周",
|
||
"t": "每天睡前互相说一句哪里不舒服，好温柔的习惯",
|
||
"r": [
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{
|
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"n": "麦穗儿",
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"t": "他说他的也很重要，两个人都被看见"
|
||
}
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||
]
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},
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{
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"n": "小红豆",
|
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"s": "孕 34 周",
|
||
"t": "列能帮忙的清单，他不是不想帮是不知道怎么帮",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "茉莉",
|
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"s": "孕 18 周",
|
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"t": "我也一直在等他发现，看完决定直接说了",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "小乐",
|
||
"s": "孕 27 周",
|
||
"t": "把门关得太紧了，说的就是我",
|
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"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "娜娜",
|
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"s": "孕 33 周",
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||
"t": "养胎不是放假，这句话应该让所有人都知道",
|
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"r": []
|
||
},
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||
{
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"n": "蓓蓓",
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"s": "孕 23 周",
|
||
"t": "允许自己偶尔示弱，有人愿意接住你，为什么不给他机会",
|
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"r": []
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||
}
|
||
]
|
||
},
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||
"w01": {
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"desc": "怀孕后在单位，有些话到了嘴边又咽回去。哪些话你一直没说出口？来这里慢慢说。",
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"notes": [
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{
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"title": "孕 11 周还没告诉领导，周会上差点没忍住吐出来",
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"cover": "周会上的忍耐",
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"coverSub": "一句话憋了三个礼拜",
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"author": "青柠半杯",
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"stage": "孕 16 周",
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"likes": 1862,
|
||
"body": "测出两道杠那天是周四，第二天照常上班。我们组每周五上午开周会，一开就是两个小时，会议室没窗户，空调开得很足，大家习惯把早餐带进来边吃边听。\n那段时间我闻不了韭菜盒子的味道。坐我对面的同事偏偏特别爱吃，打开袋子的一瞬间，我胃里一阵翻涌，只能低头假装记笔记，手指掐着掌心数呼吸。领导点我汇报进度的时候，我站起来说了两句，声音都是飘的。\n散会后我冲进洗手间，在隔间里蹲了很久。出来洗手时，隔壁部门的姐姐问我是不是不舒服，我笑着说昨晚没睡好。其实那一刻特别想说一句「我怀孕了」，可话到嘴边又咽回去了。\n不说的原因很复杂。一是还没满三个月，怕万一有什么变化，说出去反而难收场；二是手上那个项目正在关键阶段，我怕领导一听就开始重新排人；三是我自己也还没想好，以后到底是什么节奏。\n就这样又熬了三个礼拜。每次周会前我都提前十分钟进会议室，挑离门最近、靠空调出风口的位置，包里放一小袋苏打饼干和一瓶温水。实在难受就借口拿文件出去走一圈。\n孕 14 周做完检查，我主动约了领导单独聊。她听完愣了一下，然后说：「难怪你最近脸色不太好，早说呀。」那天回到工位，我在便利贴上写了一句话贴在显示器背面，提醒自己以后难受了可以说出来。\n现在回想，那三周最累的不是孕吐，是一直在扮演一个没事的人。",
|
||
"photo": "img/874abee3d741.jpg"
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||
},
|
||
{
|
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"title": "那些不敢在单位说的话，我是这样一点点说出口的",
|
||
"cover": "话分三次说",
|
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"coverSub": "给自己留一点余地",
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||
"author": "阿蛮的伞",
|
||
"stage": "孕 22 周",
|
||
"likes": 1270,
|
||
"body": "怀孕之后我发现，自己在单位变成了一个特别会「算」的人。哪句话能说，跟谁说，什么时候说，都要在心里过好几遍。后来我慢慢摸出了一点办法，记下来给同样纠结的姐妹参考。\n1. 先跟一个信得过的同事说。我第一个告诉的是同组一个已经当妈的前辈。她没有大惊小怪，只是把我的工位跟她换了一下，她那边离茶水间远，没有咖啡味。有一个人知道，心里就松了一大截。\n2. 跟领导说的时候，带着方案去。我提前把手上的工作列了一张表，哪些我能继续跟，哪些可能需要有人搭把手，产检大概多久一次。领导看完说：「你想得挺周全的。」那次谈话比我预想的顺利很多。\n3. 不舒服的时候，说事实，不说情绪。比如「我下午有点头晕，想早半小时走，剩下的晚上在家补」，而不是「我好难受啊撑不住了」。前者让对方好安排，后者我自己说完也会后悔。\n4. 有些话可以不说。比如对未来的担心、对产后回不回岗的犹豫，在没想清楚之前，我选择只跟老公和妈妈聊。单位里不是所有事都需要交代清楚。\n5. 实在说不出口的，写下来。有一次我想跟领导提出暂时不出差，当面开不了口，就写了一封很短的邮件，语气平和，说明原因。第二天她回我：「收到，这段时间先让小周去。」\n这些办法不一定适合每个人，但对我来说，最重要的是别让自己一直憋着。说出来之后，大部分时候对方比我想象中更能理解。"
|
||
},
|
||
{
|
||
"title": "以前我什么都扛着，怀孕后才学会说「我需要帮忙」",
|
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"cover": "学会开口",
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"coverSub": "原来示弱不丢人",
|
||
"author": "晚风吹柿子",
|
||
"stage": "宝宝 2 个月",
|
||
"likes": 2315,
|
||
"body": "我是那种在单位很少求人的人。加班到十点不抱怨，周末接电话不拒绝，别人眼里的「靠谱」，有一半是我咬着牙撑出来的。\n怀孕之后，这套习惯第一次不灵了。孕早期下午三点准时犯困，眼皮重得抬不起来；孕中期腰开始酸，坐一个小时就得站起来走走。可我还是不好意思说，总觉得一开口就是在给别人添麻烦。\n转折是孕 25 周的一个下午。部门要搬一批资料去楼下档案室，大家都在搬箱子，我也弯腰去抱。旁边的男同事一把接过去，说：「你别动，这个我来。」我脸一下就红了，下意识说「没事没事，不重」。他看了我一眼：「你这时候逞什么强。」\n那天晚上我在床上想了很久。我发现自己一直害怕的，其实不是别人觉得我麻烦，而是怕自己变得「不行了」。好像只要说出一句「我需要帮忙」，之前攒下来的那些靠谱就会一下子清零。\n后来我开始试着开口。打印机卡纸让实习生帮我弄一下，下午犯困就跟搭档说我去楼道走五分钟，产检那天提前一周把会挪开。没有人因此看轻我，反而有同事说：「你早该这样了。」\n现在宝宝两个月，我在家休产假，偶尔会想起那段日子。怀孕没有让我变得更弱，它只是让我第一次看清，原来我以前一直绷得那么紧。\n等回去上班，我想把这个习惯带回去。不是每件事都要自己扛，能说出口，也是一种本事。"
|
||
}
|
||
],
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"comments": [
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{
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||
"n": "糯米团子",
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"s": "孕 13 周",
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||
"t": "我也是还没跟领导说，每天在工位上假装喝水压恶心。",
|
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"r": [
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{
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"n": "青柠半杯",
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"t": "抱抱，苏打饼干真的有用，放抽屉里随时拿。"
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}
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||
]
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},
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||
{
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"n": "小满不慌",
|
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"s": "孕 20 周",
|
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"t": "带着方案去谈这个太对了，领导最怕的是不知道怎么排人。",
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"r": []
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},
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{
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"n": "柚子味的猫",
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"s": "宝宝 5 个月",
|
||
"t": "说事实不说情绪，这条我当时要是早知道就好了。",
|
||
"r": [
|
||
{
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||
"n": "阿蛮的伞",
|
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"t": "我也是吃过亏才总结出来的。"
|
||
}
|
||
]
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||
},
|
||
{
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||
"n": "米粒儿妈",
|
||
"s": "孕 27 周",
|
||
"t": "看到「一直在扮演没事的人」，突然鼻子一酸。",
|
||
"r": []
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||
},
|
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{
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"n": "一颗橙子",
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"s": "孕 9 周",
|
||
"t": "还没满三个月，真的不知道该不该现在说，好纠结。",
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"r": [
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{
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"n": "暖暖在路上",
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"t": "可以先跟一个信得过的人说，不用一下子全公开。"
|
||
},
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{
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"n": "糯米团子",
|
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"t": "同纠结，一起熬过这几周。"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "暖暖在路上",
|
||
"s": "孕 31 周",
|
||
"t": "我也是从不求人那种，怀孕后才发现开口没那么难。",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
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||
"n": "胖丁很乖",
|
||
"s": "孕 18 周",
|
||
"t": "写邮件这个办法好，当面真的开不了口。",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "南瓜粥粥",
|
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"s": "宝宝 1 个月",
|
||
"t": "有些话可以不说，这句我想抄下来。",
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"r": []
|
||
},
|
||
{
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||
"n": "鹿角小枝",
|
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"s": "孕 24 周",
|
||
"t": "同事帮忙搬箱子那段好暖，我们单位也有这样的人。",
|
||
"r": [
|
||
{
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||
"n": "晚风吹柿子",
|
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"t": "那一刻真的会觉得被看见了。"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
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"n": "豆包要长大",
|
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"s": "孕 15 周",
|
||
"t": "收藏了，下周准备跟领导谈，有点紧张。",
|
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"r": []
|
||
}
|
||
]
|
||
},
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"w02": {
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"desc": "每次产检请假前，是不是都要先在心里排练好几遍？说说你的请假小故事和办法。",
|
||
"notes": [
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||
{
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"title": "第一次请产检假，我在领导门口来回走了三趟",
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"cover": "门口三趟",
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"coverSub": "一张假条的心理战",
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"author": "芋圆奶冻",
|
||
"stage": "孕 19 周",
|
||
"likes": 1544,
|
||
"body": "第一次正式产检约在周三上午，要抽血、建档，医生说至少留半天。周一晚上我就开始睡不踏实，脑子里一遍遍过台词：「领导，我周三上午想请个假……」后面该怎么接，换了五六个版本。\n周二早上到公司，我先把手上的事做完，打开系统准备提交请假单，又关上了。我们部门习惯先口头打招呼再走流程，我总觉得直接提交显得不够礼貌。\n领导办公室在走廊尽头，门半开着。我拿着水杯假装去接水，路过门口看见她在打电话，退回来。十分钟后又去，她在跟人对方案，又退回来。第三次终于看到她一个人对着电脑，我敲了敲门，声音比想象中小：「姐，周三上午我想请半天假，去医院建档。」\n她头都没抬，说：「去吧，系统里提一下就行。」然后才反应过来，抬头问我：「建档？你怀孕啦？」我点点头，她笑了：「恭喜啊，那以后产检你提前跟我说一声就行，不用每次都跑来。」\n我回到工位，手心全是汗。前前后后准备了两天的台词，用上的不到一半。\n后来的产检我都会提前一周在系统里提，备注写清楚是常规产检，再在工作群里同步一句「周三上午不在，急事电话联系」。领导偶尔回个「好」，偶尔什么都不回，日子也照常过。\n现在回头看，那天门口的三趟，其实是我自己在跟自己较劲。担心的那些场面一个都没出现，可当时的紧张也是真的。",
|
||
"photo": "img/41ceb30d229a.jpg"
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||
},
|
||
{
|
||
"title": "产检请假不再内耗，我总结了五个小习惯",
|
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"cover": "请假不内耗",
|
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"coverSub": "提前排好心就定",
|
||
"author": "鱼丸先生的妻",
|
||
"stage": "孕 28 周",
|
||
"likes": 2087,
|
||
"body": "孕早期每次请产检假，我都要纠结好几天。后来产检越来越密，再这么内耗下去实在撑不住，就慢慢给自己定了几个习惯，现在基本能做到平常心。\n1. 拿到产检时间表的当天就排进日历。医院给的那张时间表我拍照存下来，按周把大概日期标在工作日历上，设置成「忙碌」。同事约会的时候自然会避开，省得临时调。\n2. 尽量约早上第一批号。我发现早上八点前到医院，排队的人少，抽血做完十点多就能回公司，有时候连半天假都不用请满。需要空腹的项目更适合早上。\n3. 请假单写清楚，不过度解释。「常规产检，预计上午」，就这么一句。以前我会写一大段说明为什么必须去，后来发现没人要求我解释，是我自己心虚。\n4. 走之前把交接留好。前一天下班前把当天可能被问到的事写在共享文档里，谁找我都能先看一眼。回来第一件事是翻群消息，把漏掉的补上。\n5. 遇到大排畸、糖耐这种耗时长的，提前两周说。这类检查有时候要等很久，我会提前跟领导打招呼，顺便问一句那天有没有重要的会，能避就避。\n去 HR 那里问过一次相关规定，心里有了底，请假的时候也就没那么忐忑。具体怎么算各地可能不一样，建议大家自己去问清楚。这几条做下来，我最大的感受是，请假这件事本身不难，难的是心里那一遍遍的预演。把能提前做的都做了，剩下的就交给流程。"
|
||
},
|
||
{
|
||
"title": "后来我才明白，预演的不是请假，是怕被看成麻烦",
|
||
"cover": "怕成为麻烦",
|
||
"coverSub": "心里那道坎慢慢过",
|
||
"author": "栗子烧白",
|
||
"stage": "孕 33 周",
|
||
"likes": 986,
|
||
"body": "孕晚期产检变成了两周一次，后来又变成一周一次。我已经不太紧张了，但偶尔还会想起孕中期那段时间，每次请假前心里那一场小剧场。\n剧本大概是这样的：我提出请假，领导表面说好，心里叹一口气；同事看到我又不在，觉得活又落到了自己头上；年底考核的时候，有人在评语里写一句「出勤不稳定」。\n这些事一件都没有真正发生过。可我还是会预演，一遍又一遍，像在给自己打预防针。\n有一次跟老公聊起来，他问我：「你到底怕的是什么？」我想了半天，说不出来。后来某天在医院候诊区坐着，旁边一个孕妈在打电话，跟同事交代工作，语气特别平静。挂了电话她跟我说：「每次都觉得不好意思，可孩子是我自己的，检查总得来。」\n那句话我记了很久。我意识到，自己预演的其实不是请假这件事，而是怕自己变成团队里那个「需要被照顾的人」。工作这几年，我一直习惯当那个可以顶上去的人，突然要别人为我让一让，心里那道坎过不去。\n这种感觉没办法一下子消失。我能做的，是在每次预演开始的时候提醒自己一句：这是一次正常的检查，不是在求谁。\n现在我请假就是在系统里点几下，备注写清楚，然后关掉页面继续干活。心里偶尔还是会咯噔一下，但已经不会因为这个睡不着了。"
|
||
}
|
||
],
|
||
"comments": [
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||
{
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"n": "小葡萄爱晒太阳",
|
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"s": "孕 12 周",
|
||
"t": "门口来回走三趟这个太真实了，我上周也这样。",
|
||
"r": [
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{
|
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"n": "芋圆奶冻",
|
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"t": "哈哈，原来不止我一个。"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
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"n": "西柚冰冰",
|
||
"s": "孕 26 周",
|
||
"t": "提前排进日历设成忙碌，这招我明天就用。",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "叮当妈咪",
|
||
"s": "宝宝 4 个月",
|
||
"t": "约早上第一批号真的省时间，十点多就能回去上班。",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "鱼丸先生的妻",
|
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"t": "对，抽血空腹也正好。"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "棉花糖不甜",
|
||
"s": "孕 21 周",
|
||
"t": "怕被看成麻烦，这句话说到心里了。",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "跳跳糖小姐",
|
||
"s": "孕 30 周",
|
||
"t": "糖耐那天等了一上午，幸好提前跟领导说过。",
|
||
"r": []
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||
},
|
||
{
|
||
"n": "核桃仁儿",
|
||
"s": "孕 17 周",
|
||
"t": "我们单位请假要领导签字，每次都得当面去，有点压力。",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "栗子烧白",
|
||
"t": "可以挑领导不忙的时候去，带着交接说明会好一点。"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "星星点灯",
|
||
"s": "孕 35 周",
|
||
"t": "孕晚期每周一次，现在已经麻木了，直接系统提交。",
|
||
"r": []
|
||
},
|
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{
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"n": "蜜桃乌龙",
|
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"s": "孕 14 周",
|
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"t": "不过度解释这条好重要，我以前总写一大段。",
|
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"r": []
|
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},
|
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{
|
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"n": "饭团今天吃啥",
|
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"s": "宝宝 7 个月",
|
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"t": "回头看那些预演，真的大部分都没发生。",
|
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"r": [
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{
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"n": "小葡萄爱晒太阳",
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"t": "希望我以后也能这么想。"
|
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}
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]
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},
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{
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"n": "海盐芝士",
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"s": "孕 23 周",
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"t": "收藏了五个小习惯，打算打印出来贴工位。",
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"r": []
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}
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]
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},
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"w03": {
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"desc": "怀孕后才发现，很多照顾要自己去争取。你是什么时候意识到的？一起聊聊。",
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"notes": [
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{
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"title": "孕 20 周，会议室的椅子让我第一次意识到这件事",
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"cover": "一把硬椅子",
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"coverSub": "没人会替你开口",
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"author": "半糖布丁",
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"stage": "孕 24 周",
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"likes": 1398,
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"body": "我们公司的大会议室换了一批新椅子，好看，但很硬，没有扶手，靠背是直的。以前我从来没注意过，直到孕 20 周那次季度复盘，一坐就是三个半小时。\n开到第二个小时，我的腰开始发酸，后来变成一种往下坠的胀。我换了好几个姿势，把外套叠起来垫在腰后面，还是不行。抬头看看周围，大家都在认真听汇报，没人注意到我在椅子上扭来扭去。\n中场休息的时候，我去茶水间站着缓了一会儿。行政的小姑娘进来接水，看见我扶着腰，问：「姐你没事吧？」我说腰有点酸。她想了想说：「仓库好像有个旧的办公椅，带靠枕的，要不要给你搬一个过来？」\n那一刻我愣住了。原来是有办法的，只是如果我不说，就不会有人想到。\n后半场我坐上了那把旧椅子，腰后垫着靠枕，舒服了很多。散会后我想了一路：公司里没有人故意忽视我，只是大家都很忙，各自盯着手里的事。孕妇需要什么，别人不一定知道，也不一定好意思问。\n那之后我开始主动提一些小需求。工位底下放了一个小脚凳，跟行政申请把我调到离洗手间近一点的位置，开长会前提前说我可能中途要站起来走走。\n没有人拒绝过我。我慢慢明白，职场不会主动照顾孕妇，不是因为冷漠，而是它本来就是按照「正常人」设计的。想要舒服一点，得自己先开口。",
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"photo": "img/0eb3d4ebc595.jpg"
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||
},
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{
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"title": "没人提醒的那些事，我是一样样自己争取来的",
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"cover": "自己去争取",
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"coverSub": "照顾不会从天而降",
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"author": "酸奶拌坚果",
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"stage": "孕 29 周",
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"likes": 1726,
|
||
"body": "怀孕前我以为，单位知道我怀孕了，就会有一套流程来照顾我。后来发现并没有，至少在我们这样的小团队里没有。很多东西，是我自己一样样问来、谈来的。分享几件我做过的事。\n1. 主动去找 HR 问清楚。孕 12 周左右，我约了 HR 聊了半小时，问了产检假怎么请、孕期有没有什么可以申请的调整、产假前要准备哪些材料。她给了我一份内部说明，有些内容我之前完全不知道。具体规定各地不一样，自己问最靠谱。\n2. 调整工位。原来的工位在空调出风口正下方，又靠近打印机。我跟主管说了一下，换到了靠窗的位置，离洗手间也近。说之前我犹豫了好几天，说完主管只回了一句：「早说嘛。」\n3. 和领导谈出差。我们岗位偶尔要去外地，孕中期我主动提出这段时间先不出差，改成远程对接。领导一开始有点为难，后来我把可以替代的方式列出来，她同意了。\n4. 找同事搭把手。需要搬东西、爬高拿文件的时候，我直接请旁边的同事帮忙，说一句谢谢，下次请他们喝杯奶茶。\n5. 记录自己的身体情况。哪天特别累、哪天产检有什么提醒，我都记在手机备忘录里。跟领导沟通时有据可依，不是空口说难受。\n这些事做下来，我觉得争取照顾并不丢人。不是我要搞特殊，而是在身体不一样的这段时间里，让自己能继续好好工作。"
|
||
},
|
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{
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"title": "从委屈到释然，我对「职场照顾」的想法变了",
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"cover": "不再委屈",
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"coverSub": "把期待放回自己手里",
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"author": "橘子不酸",
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"stage": "宝宝 4 个月",
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"likes": 2654,
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"body": "孕中期有一阵子，我特别委屈。起因是一件小事。部门组织团建，去郊外爬山，行程发在群里，没有人单独问我去不去、能不能去。我在群里看了很久，最后私聊组长说我就不参加了。她回：「好的，注意身体。」就这么简单。\n那天晚上我跟老公抱怨了半天：「我都怀孕六个月了，怎么就没人想到我爬不了山呢？」他听完说了一句：「他们可能真的没想到。」\n我当时很生气，觉得他不懂。后来冷静下来想想，他说的其实没错。组长是个未婚的年轻姑娘，团建方案是行政做的，大家都按往年的习惯安排。没有人故意排挤我，只是没有人站在我的位置想事情。\n那段时间我总在期待被照顾：期待开会时有人给我倒杯温水，期待加班时领导主动说你先回去，期待项目分配时有人想到我的身体。这些期待落空一次，我就失落一次。\n后来我慢慢换了个想法。与其等别人想到，不如我自己先说。团建我可以提议加一个轻松的选项，加班我可以提前说明自己最晚待到几点，项目分配前我可以先跟领导聊清楚自己的节奏。\n说出来之后，大部分人都愿意配合。偶尔遇到没法配合的，我也能接受，毕竟每个人都有自己的难处。\n现在休产假在家，回头看那段委屈的日子，我觉得那是我在职场上成长的一步。不是职场变温柔了，是我学会了把期待放回自己手里。"
|
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}
|
||
],
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"comments": [
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{
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"n": "奶盖多一点",
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"s": "孕 22 周",
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"t": "会议室的椅子真的是孕妇噩梦，我现在自带靠枕。",
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"r": [
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{
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"n": "半糖布丁",
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"t": "靠枕神器，强烈建议常备一个。"
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}
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]
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},
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{
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"n": "绿豆糕糕",
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"s": "孕 16 周",
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"t": "原来可以找 HR 问这么多，我一直以为没什么可问的。",
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"r": []
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},
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{
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"n": "向日葵小朵",
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"s": "宝宝 9 个月",
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"t": "把期待放回自己手里，这句写得真好。",
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"r": []
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},
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{
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"n": "鲸鱼不睡觉",
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"s": "孕 25 周",
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"t": "我们团建也是爬山，最后我留在山脚帮大家看包。",
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"r": [
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{
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"n": "橘子不酸",
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"t": "哈哈也挺好，当个后勤部长。"
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}
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]
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},
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{
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"n": "柠檬气泡",
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"s": "孕 32 周",
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"t": "换工位那条太对了，离洗手间近真的幸福感翻倍。",
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"r": []
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},
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{
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"n": "小熊软糖",
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"s": "孕 19 周",
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"t": "有时候确实是大家没想到，不是故意的。",
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"r": []
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},
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{
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"n": "桂花酒酿",
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"s": "孕 27 周",
|
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"t": "记录身体情况这个好，沟通时说得更清楚。",
|
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"r": [
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{
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"n": "酸奶拌坚果",
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"t": "对，备忘录随手记就行。"
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}
|
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]
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||
},
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||
{
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"n": "阿狸的围巾",
|
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"s": "孕 11 周",
|
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"t": "刚怀孕，看完决定下周就去找 HR 聊聊。",
|
||
"r": []
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},
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{
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"n": "麦芽糖儿",
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"s": "孕 34 周",
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"t": "委屈的那段我也经历过，现在想想挺正常的。",
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||
"r": []
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},
|
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{
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"n": "云朵棉被",
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"s": "孕 21 周",
|
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"t": "开口要个脚凳都犹豫了一周，看来大家都一样。",
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"r": [
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{
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"n": "奶盖多一点",
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"t": "说出来就好了，真没那么难。"
|
||
},
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{
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"n": "半糖布丁",
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"t": "第一次开口最难，后面就顺了。"
|
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}
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||
]
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||
}
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||
]
|
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},
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"w04": {
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"desc": "手上在赶进度，心里却总想着肚子里的小家伙。你是怎么在两头之间找平衡的？",
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"notes": [
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"title": "赶方案到晚上九点，第一次感觉到胎动是在工位上",
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"cover": "工位上的胎动",
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"coverSub": "那一下我停了手",
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"author": "七月的汽水",
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"stage": "孕 21 周",
|
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"likes": 2410,
|
||
"body": "那周我们在赶一个投标方案，周五要交。周三晚上，组里只剩我和另外两个同事，外卖盒子堆在桌角，屏幕上是改到第七版的文档。\n九点左右，我正在调一张表格的格式，肚子里突然轻轻动了一下，像小鱼吐了个泡泡。我愣住了，手停在键盘上，等了几秒，又是一下。\n孕 18 周开始我就一直在等胎动，每天晚上躺在床上把手放在肚子上，什么都感觉不到。没想到第一次清清楚楚感觉到，是在工位上，在一堆没改完的表格前面。\n我没忍住，转头跟对面的同事说：「他刚刚动了。」她摘下耳机，愣了一下，然后笑得特别开心：「真的吗？快让我摸摸！」我说太轻了你摸不到的。她说那你赶紧回家吧，剩下的我来弄。\n我没走，又坚持改了半小时。但那半小时里，我心思一直在肚子上，改着改着就停下来等，生怕错过下一次。回家的出租车上，我给老公发消息，打了一长串字又删掉，最后只发了一句「宝宝动了」。他秒回了三个感叹号。\n那天之后，我开始给自己定一个规矩：晚上九点前必须收工。不是工作不重要，而是我突然意识到，有一个小家伙每天都在跟着我加班。他听着键盘声，跟着我熬夜，我总得给他留一点安静的时间。\n方案最后按时交了，中标没中我现在都记不太清了。可那天晚上那两下胎动，我记得特别清楚。",
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"photo": "img/6b374c98a040.jpg"
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{
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"title": "既要交付又要养胎，我给自己定了几条工作规矩",
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"cover": "养胎工作法",
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"coverSub": "两头都不想辜负",
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"author": "麻薯不粘牙",
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"stage": "孕 26 周",
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"likes": 1935,
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||
"body": "我做的是项目管理，手上同时跟着三个项目，节奏一直很快。怀孕之后，我既不想让工作掉链子，也不想把自己累垮，摸索了一阵子，定下几条规矩，执行得还算稳定。\n1. 每天早上先列三件最重要的事。不再追求把待办清单全部划掉，只要三件最关键的完成了，这一天就算合格。剩下的能推就推，能分就分。\n2. 每坐一小时站起来动一动。手机设了闹钟，响了就去接杯水、上个厕所，顺便在走廊里走一圈。久坐对腰和腿都不好，站起来也能让脑子清醒一点。另外，午休雷打不动。以前中午经常边吃边开会，现在我会把午饭后四十分钟空出来，戴上眼罩趴一会儿。下午的效率反而比以前高。\n3. 晚上八点后不回非紧急消息。这条最难，刚开始总忍不住看手机。后来我跟团队说清楚，真有急事打电话，其他的第二天早上统一回。坚持了两周，大家也习惯了。\n4. 工位抽屉常备小零食和水杯。坚果、全麦饼干、一个保温杯，饿了渴了随时补充，不让自己低血糖头晕。具体吃什么我是按医生建议来的，每个人情况不同。\n5. 每周留一个晚上完全不想工作。周三晚上是我和老公的「胎教时间」，一起听听音乐、聊聊天，或者就是躺着摸肚子说话。\n这些规矩不是什么大道理，就是在身体变化的这段时间里，给自己留一点余地。工作还是那些工作，只是我不再拿身体去硬拼了。"
|
||
},
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{
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"title": "曾经以为能两全，后来学着接受顾此失彼",
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"cover": "接受顾此失彼",
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"coverSub": "我放过了自己",
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"author": "葡萄冰沙",
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"stage": "孕 34 周",
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"likes": 1167,
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||
"body": "怀孕之初，我对自己有一个很高的要求：工作上不能因为怀孕打折扣，养胎也要样样做到位。\n于是我每天早上六点起床，做一份营养早餐，带着自己切好的水果去上班；中午按时吃饭，下午加一顿酸奶；晚上回家做孕妇操，睡前听半小时胎教音乐。工作上，该加的班照加，该赶的进度照赶。\n这样坚持了一个多月，我崩了。\n那天是孕 17 周，下午开完一个三小时的会，回到工位发现落下了一个重要邮件没回，客户那边催了两次。同时手机上跳出来提醒：今天的叶酸还没吃。我坐在工位上，突然就眼泪止不住了。\n同事吓了一跳，递纸巾给我。我说没事没事，就是有点累。其实我心里想的是：我怎么连这点事都做不好。那天晚上我跟妈妈打电话，她听我说完，沉默了一会儿说：「你怀着孕呢，哪能什么都顾得上。」\n那句话听起来很普通，却一下子把我从紧绷里拉出来。我开始接受，有些天工作会做得差一点，有些天养胎会马虎一点。水果没切就买现成的，孕妇操没做就早点睡，邮件回晚了就道个歉。\n顾此失彼不是失败，是这段时间的常态。我不再要求自己两头都满分，能及格就好。现在快 35 周了，工作还在继续，宝宝也长得挺好。回头看，那些我曾经以为必须做到的事，其实没有一件是不能放下的。"
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}
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],
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"comments": [
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"n": "布丁小朋友",
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"s": "孕 20 周",
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"t": "工位上第一次胎动，看哭了，我也在等那一下。",
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"r": [
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"n": "七月的汽水",
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"t": "快了快了，到时候你一定会记得。"
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"n": "芝麻汤圆儿",
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"s": "孕 28 周",
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"t": "每天只列三件最重要的事，这个方法太实用了。",
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"r": []
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"n": "甜橙不打烊",
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"s": "宝宝 6 个月",
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"t": "顾此失彼是常态，这句话我当时也需要有人告诉我。",
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"r": []
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},
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{
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"n": "雪梨炖冰糖",
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"s": "孕 23 周",
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"t": "八点后不回消息，我试了三天就破功了哈哈。",
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"r": [
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"n": "麻薯不粘牙",
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"t": "刚开始都这样，慢慢来。"
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"n": "小狐狸阿圆",
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"s": "孕 31 周",
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"t": "同事说你回家剩下我来，好暖。",
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"r": []
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"n": "奶油小方",
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"s": "孕 15 周",
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"t": "叶酸提醒和客户催邮件同时来，太有画面了。",
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"r": []
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"n": "可可爱吃梨",
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"s": "孕 25 周",
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"t": "午休雷打不动，我现在也是，下午精神好多了。",
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"r": []
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"n": "风铃草草",
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"s": "孕 36 周",
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"t": "他每天跟着我加班，这句让我决定以后准点走。",
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"r": [
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"n": "七月的汽水",
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"t": "一起准点下班！"
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}
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]
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},
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{
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"n": "小米粥暖暖",
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"s": "孕 18 周",
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"t": "每周留一个晚上不想工作，感觉可以试试。",
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"r": []
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},
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{
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"n": "棒棒糖的梦",
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"s": "宝宝 2 个月",
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"t": "妈妈那句「哪能什么都顾得上」，好像我妈会说的话。",
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"r": []
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}
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||
]
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},
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"w05": {
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"desc": "头晕、腰酸、想吐，却总在同事面前装作没事？说说你藏起来的那些不舒服。",
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"notes": [
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{
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"title": "孕 15 周在电梯里头晕，我还笑着说是没吃早饭",
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"cover": "电梯里的笑",
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"coverSub": "眼前一黑的那几秒",
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"author": "蓝莓小山",
|
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"stage": "孕 18 周",
|
||
"likes": 1683,
|
||
"body": "那天早上地铁特别挤，我被夹在车厢中间站了四十分钟，下车的时候腿已经有点软。走到公司楼下，排队等电梯，人挤人。\n电梯门一关，空气一下子闷住了。到了十几层，我突然觉得眼前发黑，耳朵嗡嗡响，手心冒冷汗，赶紧扶住旁边的扶手。旁边站着的是隔壁组的同事，她看我脸色不对，问：「你没事吧？」\n我下意识笑了一下：「没事，早上没吃饭，有点低血糖。」她从包里翻出一颗糖塞给我，我接过来道了谢，到了楼层就快步走出去，躲进洗手间坐了好一会儿才缓过来。\n其实那天早上我吃了早饭。我只是不想让她知道我怀孕了，更不想让人觉得，怀孕之后我就变得「娇气」了。\n那段时间我一直在藏。早上恶心就提前去洗手间待着，下午犯困就去茶水间洗把脸，腰酸了就假装伸懒腰。我以为只要不说，就没人会注意，我也就还是那个能扛事的人。\n后来跟医生说起电梯里头晕的事，她让我注意别空腹、别在闷热的地方久站，如果再有类似情况要及时坐下，症状严重或者反复就要来医院看看。她还说了一句：「不舒服就要说出来，别硬撑。」\n那之后我改了通勤时间，早半小时出门，避开最挤的那一趟车。包里常备一点小零食和水。电梯人太多的时候，我就等下一趟。至于同事那边，我后来还是跟她说了实话。她一点也不意外：「那天我就猜到了，你脸都白了。」",
|
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"photo": "img/bd8a5ddc39f5.jpg"
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||
},
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{
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"title": "不想被当成娇气包，我这样处理身体的小信号",
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"cover": "不硬撑也不娇气",
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"coverSub": "找到中间那条路",
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"author": "汤圆不怕烫",
|
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"stage": "孕 27 周",
|
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"likes": 1458,
|
||
"body": "怀孕以后，我在单位一直有个顾虑：不舒服说出来，怕人觉得我娇气；不说出来，又怕自己硬撑出问题。纠结了很久，我慢慢找到了一个比较舒服的处理方式，分享给大家。\n1. 先分清是小不适还是需要重视的信号。腰酸、犯困、有点饿，这些我自己调整就行；如果是明显的腹痛、出血、头晕到站不稳，我会马上停下手里的事，必要时直接去医院。具体哪些情况要警惕，产检时问清楚医生，别自己猜。\n2. 小不适自己默默调整，不用解释。腰酸了就起来走走，犯困了就去洗把脸，饿了吃两口饼干。这些不需要跟谁报备，也不会影响工作。\n3. 需要别人配合时，简单说明就行。比如「我下午有点不舒服，想提前一小时走，剩下的晚上补」，不用把症状一五一十地讲出来。另外，找一个可以说实话的同事。我们组有个宝宝刚一岁的姐姐，我不舒服时会跟她说一声。万一真有什么状况，至少有人知道。\n4. 工位上准备好应急的东西。保温杯、小零食、薄外套、一个软靠垫，还有医院的产检卡和紧急联系人电话，放在抽屉里固定的位置。\n5. 别拿「我还行」骗自己。有好几次我明明很难受，还硬撑着把会开完，事后想想真没必要。现在我的标准是，如果这件事换成同事不舒服，我会劝她休息，那我自己也该休息。\n做到这几条，我在单位里既没被当成娇气包，也没有硬扛出什么问题。身体发出的信号，听一听总没错。"
|
||
},
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{
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"title": "装了半年没事，才明白身体的不舒服不该被隐藏",
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"cover": "不再假装",
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"coverSub": "说出来反而轻松",
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"author": "白桃乌龙茶",
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"stage": "宝宝 3 个月",
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"likes": 2190,
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"body": "怀孕那十个月，我有六个多月都在单位装没事。我是部门里少有的女主管，手下带着七八个人。怀孕之后，我最担心的不是工作做不完，而是威信。总觉得一旦在下属面前露出疲态，大家就会觉得我不行了，以后不好管。\n所以孕吐我躲进洗手间，腰疼我在办公室关上门偷偷揉，水肿的脚换上宽松的鞋，开会时把腿藏在桌子底下。下属来汇报工作，我照样坐得笔直，问题一个个追。\n直到孕 30 周的一次周会，我坐着讲到一半，突然小腿抽筋，疼得我一下子说不出话。整个会议室的人都看着我，我咬着牙缓了半分钟，挥挥手说继续。\n散会后，组里一个刚毕业的小姑娘留下来，小心翼翼地问我：「姐，你要不要歇一会儿？我们都能看出来你很累。」\n那一刻我突然觉得特别累，也特别好笑。原来我装了那么久，大家早就看出来了。他们没有因此不尊重我，只是不知道该怎么关心我。\n那之后我放松了很多。开会时累了就说「我站一会儿」，下午困了就跟大家说我去趟茶水间。有一次实在不舒服，我直接跟组里说今天提前走，有事打电话。没有人因此觉得我不行，反而有几个下属主动多分担了一些。\n现在回想，我藏起来的那些不舒服，其实一直在消耗我。说出来之后，大家没有看轻我，我自己也轻松了很多。"
|
||
}
|
||
],
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"comments": [
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"n": "小橘灯笼",
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"s": "孕 14 周",
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"t": "电梯里头晕那段太熟悉了，我现在宁愿等下一趟。",
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"r": [
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"n": "蓝莓小山",
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"t": "对，闷的时候千万别硬挤。"
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}
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]
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},
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"n": "杏仁豆腐",
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"s": "孕 25 周",
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"t": "换成同事不舒服我会劝她休息，那我自己也该休息，记住了。",
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"r": []
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|
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"n": "大白兔妈妈",
|
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"s": "宝宝 8 个月",
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"t": "当主管怀孕真的不容易，那种怕失去威信的感觉我懂。",
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"r": [
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"n": "白桃乌龙茶",
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||
"t": "后来发现大家比我想象中更体谅。"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "糖炒栗子香",
|
||
"s": "孕 29 周",
|
||
"t": "抽屉里放产检卡和紧急联系人，这个提醒好。",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "猫咪不吃鱼",
|
||
"s": "孕 19 周",
|
||
"t": "我也总说是低血糖，其实就是孕反。",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "清风徐徐",
|
||
"s": "孕 33 周",
|
||
"t": "开会抽筋太痛了，最近也常这样，产检要问问医生。",
|
||
"r": [
|
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{
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"n": "汤圆不怕烫",
|
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"t": "对，问问医生，别自己乱补。"
|
||
}
|
||
]
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||
},
|
||
{
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"n": "小鹿乱撞撞",
|
||
"s": "孕 12 周",
|
||
"t": "不想被当成娇气包，这个顾虑我也有。",
|
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"r": []
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},
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{
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"n": "荔枝很甜",
|
||
"s": "孕 22 周",
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"t": "原来大家早就看出来了，装得好辛苦。",
|
||
"r": []
|
||
},
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||
{
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"n": "暖阳小院",
|
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"s": "孕 37 周",
|
||
"t": "快休产假了，回头看那几个月确实撑得太狠。",
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||
"r": []
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},
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||
{
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"n": "饼干碎碎",
|
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"s": "孕 17 周",
|
||
"t": "分清小不适和需要重视的信号，这个太重要了。",
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"r": []
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||
}
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||
]
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},
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"w06": {
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"desc": "同事的关心明明是好意，有时却让人有点不知所措。你遇到过哪些暖心又尴尬的时刻？",
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"notes": [
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{
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"title": "每天被问「今天还好吗」，我开始害怕走进办公室",
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"cover": "每天一句还好吗",
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"coverSub": "好意太多也会累",
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"author": "芒果西米露",
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"stage": "孕 23 周",
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"likes": 1576,
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||
"body": "公开怀孕消息之后，办公室的氛围变了。第一天，大家围过来恭喜，问我几个月了、男孩女孩、反应大不大。我挺开心的，一一回答。第二天，有人给我带了水果，有人把我工位旁边的垃圾桶挪远了。我也很感动。\n可是一周之后，事情开始有点不一样了。每天早上一进办公室，至少有三个人问我「今天还好吗」。中午吃饭，有人提醒我这个不能吃、那个要少吃。下午我起身去倒水，坐旁边的同事会立刻站起来：「你坐着，我帮你倒。」\n我知道他们都是好意。可每天被这么关注着，我反而越来越不自在。好像我变成了一个需要被时刻照看的易碎品，一举一动都在别人的眼里。\n有一天早上，我在楼下咖啡店门口站了五分钟，迟迟不想上楼。不是因为工作，而是不知道今天该怎么回答那一圈「还好吗」。\n那天中午我跟最熟的同事一起吃饭，忍不住说了实话：「其实大家对我太好了，我有点不好意思。」她愣了一下，说：「我们也不知道该怎么对你，怕做得不够。」原来双方都在小心翼翼。\n后来我在部门群里发了一段话，说谢谢大家这段时间的照顾，我现在状态挺好，平时像以前一样相处就行，需要帮忙我一定会开口。发完之后，办公室的气氛真的松了下来。\n现在偶尔还有人问我还好吗，我会笑着说「挺好的，就是有点馋」，大家也就哈哈一笑过去了。",
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"photo": "img/657bd5779003.jpg"
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},
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{
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"title": "面对同事的过度关心，我学会了温和地回应",
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"cover": "温和回应",
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"coverSub": "收下好意守住边界",
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"author": "椰子冻冻",
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"stage": "孕 30 周",
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"likes": 1322,
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"body": "怀孕之后，我收到了很多来自同事的关心，大部分让我很温暖，也有一些让我有点为难。比如被追问男孩女孩，被建议辞职回家养胎，被摸肚子，被各种偏方轮番推荐。慢慢地我总结出几种回应方式，既不伤和气，也能守住自己的边界。\n1. 隐私问题，笑着带过。有人问我是男孩还是女孩，我就说「还不知道呢，健康就好」。问我打算生几个，我说「先把这个养好再说」。不正面回答，也不让人尴尬。\n2. 不想被摸肚子，提前挡一下。有同事伸手过来，我会侧身笑着说「他今天有点闹，别把他吵醒啦」。对方一般都会笑着把手收回去。\n3. 各种偏方和建议，先谢后不接。「谢谢你，我回去问问医生」，这句话几乎万能。既表达了感谢，又说明了我会以医生的意见为准。\n4. 关于工作安排的建议，交给自己判断。有同事劝我别那么拼，早点休假；也有人说孕妇多动动好。我都会说「谢谢，我会根据自己的情况来」，然后该怎么做还怎么做。\n5. 真正帮到我的，要好好道谢。给我让座的、帮我搬东西的、主动替我跑腿的，我会记在心里，找机会请他们喝杯饮料，或者在他们忙的时候搭把手。\n这些回应方式说起来简单，刚开始用的时候我也会有点别扭。但练习几次之后，就自然多了。别人的关心是好意，我的边界也很重要，两者其实可以兼顾。"
|
||
},
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{
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"title": "后来我想明白，关心带来的压力，其实来自我自己",
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"cover": "压力从哪来",
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"coverSub": "放下被评价的担心",
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"author": "糯糯小番薯",
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"stage": "宝宝 5 个月",
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"likes": 1897,
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"body": "孕中期有一段时间，我对同事的关心特别敏感。有人说「你别太累了」，我会想是不是觉得我工作不行；有人说「这个项目你就别跟了吧」，我会想是不是要把我边缘化；有人给我带了一盒补品，我会想是不是在暗示我身体太虚。\n每一句关心，在我脑子里都能被解读出另一层意思。那段时间我很累，不是身体累，是心累。\n有一天，部门里一个老大姐给我织了一双小袜子，粉色的，针脚很密。她递给我的时候说：「我闲着没事织的，不知道男孩女孩，先拿着。」我接过来，心里五味杂陈，第一反应居然是：她是不是觉得我该早点回家带孩子了？\n那天晚上我拿着那双袜子发了好久的呆，突然觉得自己有点可笑。人家就是单纯地织了一双袜子，是我把一件很温暖的事想得那么复杂。\n后来我慢慢想明白了，同事的关心之所以让我有压力，很大一部分原因是我自己太在意别人的评价。我害怕被看成弱者，害怕失去在团队里的位置，所以别人的每一句好话，我都会下意识地去防备。\n意识到这一点之后，我开始试着简单地接受。别人说别太累，我就说好的谢谢；别人带了东西，我就开心地收下。不去猜背后的意思，也不急着证明自己。\n那双小袜子，现在穿在我女儿脚上。每次给她穿的时候，我都会想起那个有点别扭的自己。"
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}
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],
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"comments": [
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"n": "柿子红了",
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"s": "孕 20 周",
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"t": "每天被问还好吗，真的会有点累，但又不好意思说。",
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"r": [
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"n": "芒果西米露",
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"t": "可以试试在群里说一声，大家会松下来的。"
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}
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{
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"n": "小丸子不哭",
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"s": "孕 26 周",
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"t": "他今天有点闹别把他吵醒，这句挡摸肚子太可爱了。",
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"r": []
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"n": "苹果派派",
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"s": "宝宝 10 个月",
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"t": "那双小袜子看得我眼眶热了。",
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"r": [
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{
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"n": "糯糯小番薯",
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"t": "现在已经有点小了，舍不得扔。"
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}
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},
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{
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"n": "蜂蜜柚子茶",
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"s": "孕 32 周",
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"t": "回去问问医生，这句真的万能。",
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"r": []
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"n": "花卷卷儿",
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"s": "孕 16 周",
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"t": "原来同事也在小心翼翼，没想到。",
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"r": []
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},
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{
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"n": "胡萝卜丁",
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"s": "孕 28 周",
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"t": "被劝辞职回家养胎的时候，我只能尴尬地笑。",
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"r": [
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{
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"n": "椰子冻冻",
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"t": "笑着说谢谢，自己的决定自己做就好。"
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}
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]
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},
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{
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"n": "彩虹糖果",
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"s": "孕 24 周",
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"t": "压力来自自己太在意评价，这句好扎心。",
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"r": []
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{
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"n": "月亮船船",
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"s": "孕 35 周",
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"t": "给我让座的同事，我也打算请他喝杯奶茶。",
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"r": []
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},
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{
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"n": "泡芙小姐",
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"s": "孕 13 周",
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"t": "刚公开就被问男孩女孩，学到了笑着带过。",
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"r": []
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},
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{
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"n": "雨后青草",
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"s": "宝宝 3 个月",
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"t": "大家的关心收下就好，不用想太多，我也是后来才懂。",
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"r": []
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}
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||
]
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"w07": {
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"desc": "坐在工位上，偶尔会想：生完回来，这个位置还是我的吗？说说你心里的那些小盘算。",
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"notes": [
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"title": "看到新同事坐在我隔壁，突然开始想产后的事",
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"cover": "隔壁的新人",
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"coverSub": "那一刻心里一紧",
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"author": "冬瓜排骨汤",
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"stage": "孕 25 周",
|
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"likes": 1748,
|
||
"body": "上个月部门来了一个新同事，二十五六岁，名校毕业，被安排在我隔壁的工位。领导介绍她的时候说：「小林之后会跟着你学一段时间。」我笑着跟她打招呼，心里却咯噔了一下。\n她确实很优秀，学东西快，做事利落，问问题总能问到点子上。第一周我带她熟悉业务，第二周她已经能独立处理一些简单的单子了。领导开会时表扬了她两次。\n那段时间我晚上经常睡不着，侧躺着摸着肚子，脑子里转的全是工作上的事。我休产假的那几个月，她会接手我的客户吧？等我回来，客户还认我吗？领导会不会觉得她比我更好用，不用请产假，不用请产检假，也不会突然不舒服？\n有一次中午吃饭，小林问我：「姐，你休产假的时候，那几个大客户要不要我先跟着熟悉一下？」我愣了一下，说好啊。回到工位，我盯着电脑屏幕发了很久的呆。\n后来我鼓起勇气跟领导聊了一次，没绕弯子，直接问她对我产假前后的工作有什么安排。她说得很坦诚：小林是来补充团队的，不是来替代谁的，我休假期间需要有人顶上，等我回来，客户还是由我主要负责。\n听完这番话，我心里的石头落了一半。另一半，大概要等真正回去的那天才能落地。\n现在我和小林相处得挺好，我把能教的都教给她，她也真心叫我一声师父。至于以后会怎样，我决定不提前替自己吓自己了。"
|
||
},
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{
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"title": "为了产后能回岗，孕期我悄悄做了这几件事",
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"cover": "给复工铺路",
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"coverSub": "提前埋好几根线",
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"author": "小雏菊开了",
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"stage": "孕 32 周",
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"likes": 2276,
|
||
"body": "怀孕之后，我一直在想一个问题：生完孩子，我还能不能回到现在的岗位？与其焦虑，不如提前做点准备。孕期我悄悄做了这几件事，不一定有用，但至少让我心里踏实了一些。\n1. 把自己的工作整理成文档。我负责的业务流程、客户情况、常见问题和处理方法，都写成了一份详细的文档。既方便休假期间别人接手，也让领导看到我手里的东西有多少。\n2. 和领导坦诚聊一次。孕 28 周左右，我约领导聊了一次，问清楚产假期间工作怎么安排，回来以后大概是什么岗位。领导给的答复不一定是承诺，但至少我心里有了个底。\n3. 去 HR 那里问清楚政策。产假怎么算、休假期间待遇如何、回岗有什么流程，我都问得清清楚楚，也查了当地的相关规定。知道自己有哪些权益，心里就不慌。\n4. 维护好关键的人际关系。几个重要客户我提前打了招呼，告诉他们休假期间谁来对接，回来后还是我。和几个同事也约好，休假期间如果有什么重要变化，可以给我透个风。\n5. 保持学习，不让自己落后。孕期身体允许的时候，我会看看行业资讯，听几节线上课程。不是为了卷，只是不想休完假回来，发现自己什么都跟不上了。另外，想好最坏的打算。万一真的回不去原岗位，我能接受什么样的调整，底线在哪里。想清楚这个，焦虑反而少了很多。\n这些准备做完，我对产后回岗这件事，从一开始的恐慌变成了现在的平静。该做的都做了，剩下的就交给时间。"
|
||
},
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{
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"title": "从害怕被替代到接受变化，我对工作的执念松了",
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"cover": "执念松了",
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"coverSub": "工作不是全部的我",
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"author": "茉莉花开呀",
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"stage": "宝宝 6 个月",
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"likes": 1534,
|
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"body": "孕期有很长一段时间，我都在害怕一件事：生完孩子回来，我的位置没了。\n我在这家公司工作了六年，从一个小助理做到了业务骨干。这个岗位是我一点点熬出来的，加过的班、熬过的夜、跑过的客户，都是我的底气。一想到休产假这几个月可能会让这一切归零，我就焦虑得吃不下饭。\n那段时间我特别拼。孕晚期还坚持出差，挺着大肚子见客户，加班到深夜也不肯请假。我想用行动证明，怀孕没有影响我，我依然是那个不可替代的人。\n直到孕 36 周的一次产检，医生看了我的检查结果，说我有点水肿，血压也偏高，让我注意休息，按时复查。从医院出来，我坐在车里哭了很久。老公握着我的手说：「工作没了可以再找，你和宝宝最重要。」\n那句话很普通，但那天我真的听进去了。休产假的这几个月，我慢慢想明白了很多事。公司离了谁都能转，这是事实，不是什么可怕的事情。我害怕被替代，其实是害怕失去那个被需要、被认可的自己。可是我的价值，从来不只是那个岗位给的。\n现在女儿六个月了，我下个月准备回去上班。原来的岗位还在，但部分工作已经交给了别人。说实话，心里还是有点失落。但我也接受了，有些东西会变，有些东西我还可以重新争取。\n这一路走来，我对工作的执念松了很多。它很重要，但不再是我的全部。"
|
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}
|
||
],
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"comments": [
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"n": "小黄鸭游泳",
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"s": "孕 22 周",
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"t": "看到新人坐隔壁那一刻心里一紧，我太懂了。",
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"r": [
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"n": "冬瓜排骨汤",
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"t": "后来跟领导聊开就好多了。"
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}
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},
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{
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"n": "绵绵冰淇淋",
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"s": "孕 29 周",
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"t": "把工作整理成文档这条太实用了，马上开始做。",
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"r": []
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"n": "豌豆公主",
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"s": "宝宝 11 个月",
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"t": "回来后岗位还在但内容变了，跟我一模一样。",
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"r": [
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"n": "茉莉花开呀",
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"t": "慢慢再争取回来，我们一起加油。"
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}
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]
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{
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"n": "橙子汽水",
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"s": "孕 31 周",
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"t": "想好最坏的打算，焦虑反而少了，这个说法好。",
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"r": []
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"n": "山茶小花",
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"s": "孕 18 周",
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"t": "工作不是全部的我，这句写得好温柔。",
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"r": []
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"n": "乐乐的妈妈",
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"s": "孕 34 周",
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"t": "孕晚期还坚持出差，看得我有点心疼。",
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"r": []
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},
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{
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"n": "兔子爱萝卜",
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"s": "孕 26 周",
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"t": "去 HR 问清楚政策，心里确实踏实很多。",
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"r": [
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{
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"n": "小雏菊开了",
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"t": "对，每个地方不一样，一定要问。"
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}
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]
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{
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"n": "星河漫漫",
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"s": "孕 21 周",
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"t": "把能教的都教给新人，这个格局我佩服。",
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"r": []
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},
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{
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"n": "奶黄包包",
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"s": "宝宝 4 个月",
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"t": "下个月也要回去了，看完心里没那么慌了。",
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"r": []
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},
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{
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"n": "小船摇摇",
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"s": "孕 15 周",
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"t": "才刚怀孕就开始担心这个，是不是想太早了。",
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"r": [
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{
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"n": "冬瓜排骨汤",
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"t": "不早，提前想想挺好，只是别太焦虑。"
|
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}
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]
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||
}
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||
]
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||
},
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"w08": {
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"desc": "亲手带大的项目要交给别人，心里有点空、有点酸。你交接的时候是什么心情？",
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"notes": [
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"title": "交接会上讲完最后一页，我在洗手间待了十分钟",
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"cover": "最后一页",
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"coverSub": "两年的心血交出去",
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"author": "红豆沙沙",
|
||
"stage": "孕 35 周",
|
||
"likes": 2130,
|
||
"body": "那个项目我从立项就开始跟，到现在差不多两年了。从最早的需求调研，到中间推翻重来两次，再到上线后一点点打磨，每个版本、每个细节我都记得。\n孕 34 周，领导找我谈，说差不多该准备交接了，接手的是组里一个做事很稳的男同事。我点头说好，回到工位就开始整理资料。\n整理的过程比我想象中难受。翻到早期的会议记录，想起当时为了一个功能跟研发争得面红耳赤；翻到上线那天的截图，想起大家在会议室里一起倒计时。每一份文件，都像是在跟一段日子告别。\n交接会那天，我准备了三十多页的文档，从项目背景讲到每个模块的负责人，再到几个还没解决的历史遗留问题。接手的同事听得很认真，时不时记笔记，问的问题也很到位。\n讲到最后一页，我说：「差不多就这些，有什么不清楚的随时问我。」他点点头，说：「放心吧，我会好好带的。」\n散会后，我去了洗手间，在隔间里坐了十分钟。没有哭，就是觉得心里空了一块。明明是我主动配合交接的，明明知道这是必须的，可那种说不出来的滋味，还是一阵阵往上涌。\n回到工位，接手的同事在群里发了一条消息，说以后项目上的事情可以先找他。我看着那条消息，打了一个「好」字，又删掉，最后发了一个点赞的表情。现在休假在家，偶尔还会忍不住打开项目群看看。看到一切都在正常推进，心里有点失落，也有点欣慰。",
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"photo": "img/b88db204c69f.jpg"
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||
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{
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"title": "交接项目时，我做了这几件事让自己少些失落",
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"cover": "体面交接",
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"coverSub": "放手也要放得漂亮",
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"author": "葱油小饼",
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"stage": "孕 33 周",
|
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"likes": 1687,
|
||
"body": "要休产假了，手上的两个项目都要交出去。说不难受是假的，但我想尽量让这件事体面一点，也让自己心里好受一点。分享几件我在交接时做的事。\n1. 提前一个月开始准备。不要等到最后一周才手忙脚乱地交接。我提前一个月就开始整理文档，让接手的同事先旁听会议，慢慢熟悉情况。这样交接时不仓促，我也有时间慢慢消化情绪。\n2. 交接文档写得越细越好。不只是项目进度，还有每个合作方的脾气、常见的坑、哪些事情需要提前沟通。写这些的时候，我感觉像是在给一个老朋友写信，写着写着心里反而平静了。\n3. 正式介绍接手人给合作方。我约了几个关键的合作方，一起开了个线上会，郑重地把接手的同事介绍给他们。看到大家互相加上联系方式，我知道项目会继续走下去。\n4. 给自己留一个仪式感。最后一天，我把项目里最有纪念意义的几张照片存进相册，给团队每个人写了一张小卡片。不是什么大事，就是给这段经历画个句号。\n5. 允许自己难过。交接完那天晚上，我跟老公说我心里有点空。他没说什么大道理，就是陪我坐在阳台上发了会儿呆。难过就难过一会儿，不用逼自己马上想开。另外，约定好边界。我跟接手的同事说，休假期间真遇到搞不定的事可以找我，但日常的事情就请他自己做主。这样我不会一直挂念，他也能放开手去做。\n做完这些，我对交接这件事没那么抗拒了。放手也是一种能力，我还在学。"
|
||
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"title": "把项目交出去之后，我才看清自己有多想被需要",
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"cover": "想被需要",
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"coverSub": "那份滋味的来处",
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"author": "鹌鹑蛋小姐",
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"stage": "宝宝 1 个月",
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"likes": 1245,
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"body": "项目交接完的第二周，我开始休产假。刚开始那几天，我每天都会下意识地打开工作群，看看项目进展到哪了。看到同事们讨论得热火朝天，问题一个个被解决，心里说不出是什么滋味。\n按理说，项目推进顺利，我应该高兴才对。可我心里却有一点点失落，甚至还有一点不愿意承认的酸。原来少了我，一切照样转得很好。\n有一天，接手的同事给我发消息，问一个历史数据在哪里能找到。我回得特别快，还顺手把相关的几个文件都发给了他。他说谢谢，我说不客气有事随时问。放下手机，我发现自己居然有点开心。\n那一刻我突然明白，我心里那份说不出的滋味，其实是害怕不再被需要。\n工作这些年，我一直习惯当那个被依赖的人。项目上的事大家都来问我，出了问题第一个想到我。这种被需要的感觉，是我在职场上很重要的安全感。交出项目，就像是把这份安全感也交了出去。\n想明白这一点之后，我反而释然了一些。被需要是一种很好的感觉，但它不应该是我全部的价值来源。何况现在，有一个小家伙比任何项目都更需要我，半夜醒来哭着找我，饿了只认我。\n现在宝宝一个月了，我已经很少打开工作群了。偶尔看一眼，也只是单纯地关心一下老朋友们过得怎么样。等我回去，也许会有新的项目，新的开始。"
|
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}
|
||
],
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"comments": [
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"n": "青团团子",
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"s": "孕 36 周",
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"t": "在洗手间坐了十分钟，没哭但心里空了一块，太懂了。",
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"r": [
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"n": "红豆沙沙",
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"t": "抱抱，那种感觉真的很难形容。"
|
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}
|
||
]
|
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},
|
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{
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"n": "小蘑菇头",
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"s": "孕 30 周",
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"t": "交接文档写合作方的脾气，这个细节好贴心。",
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"r": []
|
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|
||
{
|
||
"n": "甜甜圈圈",
|
||
"s": "宝宝 2 个月",
|
||
"t": "原来少了我照样转，这种失落我休假后也有。",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "鹌鹑蛋小姐",
|
||
"t": "后来就慢慢习惯啦，宝宝更需要我们。"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "黄桃罐头",
|
||
"s": "孕 32 周",
|
||
"t": "给团队每个人写小卡片，我也想这么做。",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "夏天的风",
|
||
"s": "孕 28 周",
|
||
"t": "允许自己难过这一条，看得我好想哭。",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "米糊糊儿",
|
||
"s": "孕 34 周",
|
||
"t": "下周就要交接了，现在每天都有点舍不得。",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "葱油小饼",
|
||
"t": "提前慢慢交，情绪也会慢慢消化的。"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "蓝天白云朵",
|
||
"s": "孕 25 周",
|
||
"t": "原来我害怕的是不再被需要，这句好准。",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "饺子馅儿",
|
||
"s": "宝宝 5 个月",
|
||
"t": "约定好边界很重要，不然休假也休不好。",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "核桃酥酥",
|
||
"s": "孕 37 周",
|
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"t": "回了一个点赞表情，这个细节太真实了。",
|
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"r": []
|
||
},
|
||
{
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||
"n": "小羊咩咩",
|
||
"s": "孕 29 周",
|
||
"t": "放手也是一种能力，记下了。",
|
||
"r": []
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
"w09": {
|
||
"desc": "加不加班、接不接活、怎么说不，在岗孕妈的边界都是一点点试出来的。你的边界在哪里？",
|
||
"notes": [
|
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{
|
||
"title": "第一次拒绝领导晚上八点的电话会，手都在抖",
|
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"cover": "第一次说不",
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"coverSub": "挂掉电话后的心跳",
|
||
"author": "糖霜山楂",
|
||
"stage": "孕 26 周",
|
||
"likes": 1915,
|
||
"body": "我们团队跟海外有时差，晚上开电话会是常事。怀孕前我从来不觉得有什么，八点九点上线，开到十点多，洗个澡睡觉，第二天照常上班。\n怀孕之后，这件事慢慢变得吃力。孕中期晚上特别容易累，八点多就眼皮打架，电话会上一个议题讨论半小时，我经常听着听着就走神。开完会再躺下，脑子还在转，翻来覆去到十二点都睡不着。\n孕 25 周的一个周二，领导下午在群里说晚上八点有个会，让我也参加。我盯着那条消息看了很久，手放在键盘上，打了删，删了打。\n最后我私聊她：「姐，今晚的会我能不能不参加？最近晚上状态不太好，怕影响讨论。我可以明天一早看会议纪要，有需要我跟进的事情第一时间处理。」\n发出去之后，我把手机扣在桌上，心跳得特别快。十几分钟后，手机震了一下。她回：「行，你休息吧，明天我把要点发你。」就这么简单。我盯着那行字，手还在微微发抖，眼眶却有点发热。\n那天晚上我九点半就躺下了，睡得特别踏实。第二天一早，领导真的把会议要点发给了我，还标注了两个需要我跟进的事项。我上午就处理完了，回她一句「已办」。\n后来晚上的会，我会根据重要程度判断。真正需要我拍板的，我还是会上；一般的同步会，我就看纪要。领导没有说过什么，工作也没有受影响。原来说不并没有那么可怕，可怕的是一直不敢说。",
|
||
"photo": "img/209084ea24fb.jpg"
|
||
},
|
||
{
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||
"title": "在岗孕妈的边界清单，是我一点点试出来的",
|
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"cover": "边界清单",
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"coverSub": "哪些能扛哪些不扛",
|
||
"author": "西瓜最中间",
|
||
"stage": "孕 31 周",
|
||
"likes": 2348,
|
||
"body": "怀孕以后，我花了好几个月去摸索，在单位里什么事情可以继续做，什么事情要学会推掉。现在我心里有了一份比较清楚的边界清单，写下来跟大家交流。\n1. 加班有上限。我给自己定的标准是，非紧急情况晚上七点半前离开公司，一周加班不超过两次。真遇到急事，可以在家远程处理，但不熬到半夜。\n2. 出差能推就推。孕期我跟领导申请暂停长途出差，必须出面的场合改成线上会议。实在推不掉的短途，我会提前跟医生确认身体情况，路上安排好休息。另外，体力活不逞强。搬东西、爬梯子拿资料、布置会场这类事情，我会直接请同事帮忙，不觉得不好意思。\n3. 有害环境要避开。我们办公室偶尔会装修翻新，我会主动申请那几天居家办公或者换个楼层。打印机、复印机旁边也尽量不久待。具体有哪些需要注意的，我是问过医生的。\n4. 工作量可以谈。新项目分配时，我会如实说明自己的状态和预计的产假时间，让领导在排人的时候心里有数，不硬接自己扛不下来的活。\n5. 下班时间留给自己。下班后的消息，我会挑真正紧急的回，其他的第二天再处理。提前跟团队说清楚，大家都能理解。另外，情绪不硬扛。工作上遇到委屈，我会找信得过的同事或者家人聊一聊，不憋在心里。\n这份清单不是一开始就有的，是在一次次难受、一次次试探里慢慢摸出来的。每个人的岗位和身体情况都不一样，大家的边界也一定不同。重要的是，你要知道自己的边界在哪里。"
|
||
},
|
||
{
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"title": "边界不是一次划好的，是一边退一边守出来的",
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"cover": "边退边守",
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"coverSub": "舒服的位置在变",
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"author": "烤红薯甜甜",
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||
"stage": "宝宝 2 个月",
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"likes": 1406,
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"body": "我一直以为，边界是一次性划好的。只要在怀孕初期跟领导说清楚，哪些能做哪些不能做，后面就照着执行就行了。后来发现完全不是这样。\n孕早期，我的边界是「不闻油烟、不久坐会议室」。那时候孕吐厉害，别的都还好。孕中期，身体舒服了很多，我反而开始主动多揽活，晚上偶尔加个班也不觉得累，边界一下子放宽了。\n到了孕晚期，情况又变了。肚子越来越大，坐久了腰疼，走多了腿肿，晚上睡不好，白天容易犯困。孕中期能做的那些事，现在一件件都变得吃力。我不得不重新跟领导沟通，把一些工作分出去，把加班彻底停掉。\n那段时间我有点沮丧。感觉自己在一点点退让，从一开始什么都能扛，到后来连一个下午的会都坐不住。\n有一次跟一个已经当了妈妈的同事聊起来，她说：「边界本来就不是固定的，你的身体每个月都在变，边界当然也要跟着变。」\n这句话让我想通了很多。边界不是一条划死的线，而是一个随时可以调整的范围。身体状态好的时候，可以多做一点；状态不好的时候，就往回收一收。这不是退让，是跟着自己的身体走。\n现在宝宝两个月了，我偶尔会想，等回去上班，我又会面临新的边界问题：什么时候背奶、能不能准时下班接孩子、出差怎么安排。我已经不害怕了。边界本来就是一边退一边守出来的，找到当下最舒服的那个位置就好。"
|
||
}
|
||
],
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"comments": [
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{
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"n": "小树苗苗",
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"s": "孕 24 周",
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"t": "第一次拒绝领导手在抖，我也是，发完消息手机都不敢看。",
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"r": [
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{
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"n": "糖霜山楂",
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"t": "说出来就好了，下一次会轻松很多。"
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}
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||
]
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||
},
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{
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"n": "酸梅汤汤",
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"s": "孕 30 周",
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"t": "边界清单收藏了，第四条以前完全没想到。",
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"r": []
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},
|
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{
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"n": "棉花云朵",
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"s": "宝宝 7 个月",
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"t": "边界跟着身体变，说得太对了，回岗后又要重新找。",
|
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"r": [
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{
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"n": "烤红薯甜甜",
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"t": "是的，背奶期又是一轮新边界。"
|
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}
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||
]
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},
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{
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"n": "海苔卷卷",
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"s": "孕 27 周",
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"t": "看纪要代替开会，这个方法我也想跟领导提。",
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"r": []
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},
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{
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"n": "糖葫芦一串",
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"s": "孕 19 周",
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"t": "孕中期主动揽活这个我也有，感觉身体好了就忘了自己是孕妇。",
|
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"r": []
|
||
},
|
||
{
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"n": "柚子茶茶",
|
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"s": "孕 33 周",
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"t": "工作量可以谈，以前我从不敢谈这个。",
|
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"r": [
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||
{
|
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"n": "西瓜最中间",
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"t": "把状态和产假时间说清楚，领导反而好安排。"
|
||
}
|
||
]
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||
},
|
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{
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"n": "布偶猫猫",
|
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"s": "孕 22 周",
|
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"t": "原来说不没那么可怕，可怕的是一直不敢说。",
|
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"r": []
|
||
},
|
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{
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"n": "小饼干脆脆",
|
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"s": "孕 36 周",
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"t": "孕晚期真的什么都吃力，现在下午的会都坐不住。",
|
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"r": []
|
||
},
|
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{
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||
"n": "樱桃小丸子",
|
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"s": "孕 16 周",
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"t": "边界不是一次划好的，这个认知太重要了。",
|
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"r": []
|
||
},
|
||
{
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"n": "雪糕不化",
|
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"s": "孕 28 周",
|
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"t": "我们也跟海外开会，晚上真的熬不动了，准备试着说一次。",
|
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"r": [
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{
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"n": "糖霜山楂",
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"t": "加油，带着替代方案去说会顺利一点。"
|
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}
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]
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||
}
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||
]
|
||
},
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"w10": {
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"desc": "通勤、开会、忍着不舒服，上班孕妈的累很多人看不到。来这里说说你的一天，我们都懂。",
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||
"notes": [
|
||
{
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||
"title": "记录我孕 30 周普通的一天，早六点到晚十点",
|
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"cover": "普通的一天",
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"coverSub": "六点到十点的流水账",
|
||
"author": "豆浆油条控",
|
||
"stage": "孕 30 周",
|
||
"likes": 3120,
|
||
"body": "06:10，闹钟响。其实五点多就醒了，起夜两次，后半夜翻身要先用手撑着床，一点点挪。躺着缓了十分钟才起。06:50，刷牙的时候干呕了两下，孕晚期没想到又开始这样。早饭是老公煮的鸡蛋和燕麦，我吃得很慢，怕吃急了胃里顶得难受。\n07:30，出门坐地铁。高峰期车厢很挤，我站在门边，一只手护着肚子。第三站有个大学生给我让了座，我连说了好几声谢谢。坐下的那一刻，腿和腰终于松了一口气。\n08:40，到公司。先去洗手间，再接一杯温水，打开电脑看邮件。上午有两个会，一个一小时，一个一个半小时。中间我起身去了三次洗手间，每次回来都要先跟大家点头示意一下。\n12:00，午饭在公司食堂。吃完回到工位，戴上眼罩趴了半小时，醒来手臂压得发麻，脚也有点肿。\n14:00，下午写方案，坐久了腰开始酸，垫了两个靠枕还是不舒服，就站起来对着电脑打字，站一会儿坐一会儿。中间宝宝动得特别欢，我一边改文档一边轻轻拍拍肚子。\n18:30，下班。地铁上没有座位，我靠着扶杆站了半小时，腿肿得发胀。到家第一件事是把脚抬高放在沙发上。20:00，老公做好了晚饭，我吃了一碗半。饭后在小区里慢慢走了二十分钟。\n22:00，洗完澡躺下，左侧卧，腿间夹着枕头。这一天没有什么大事，就是很普通的一天。可躺下的那一刻，我还是觉得，好累啊。",
|
||
"photo": "img/b60934de0df8.jpg"
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||
},
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{
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"title": "上班孕妈的累藏在细节里，这些小办法帮我缓了缓",
|
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"cover": "细节里的累",
|
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"coverSub": "能省一点是一点",
|
||
"author": "番茄炒蛋饭",
|
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"stage": "孕 28 周",
|
||
"likes": 2218,
|
||
"body": "上班孕妈的累，很多时候不是某件大事，而是一天里无数个小细节叠起来的。我在孕期慢慢攒了一些小办法，帮自己缓了不少，分享给同样在上班的姐妹。\n1. 通勤错峰。跟领导申请了早到早走，比别人早半小时上班，也早半小时下班，避开最挤的高峰。地铁上有座位的概率大了很多，身体轻松不少。\n2. 工位改造。脚下放一个小凳子垫脚，腰后放一个靠枕，显示器调到平视的高度。坐着的时候尽量不跷二郎腿，每隔一会儿动动脚踝。另外，准备一双办公室专用的鞋。孕中后期脚容易肿，我在工位底下放了一双宽松软底的鞋，到公司就换上，下班再换回来。\n3. 少量多餐。抽屉里放着坚果、饼干和水果，上午十点、下午三点各吃一点。不让自己太饿，也不一顿吃太撑。具体吃什么，我是按产检时医生的建议调整的。\n4. 午休一定要躺一会儿。我在工位旁边放了一张折叠躺椅，中午躺二十分钟，比趴着舒服太多。另外，下班后不安排事情。工作日晚上尽量什么都不做，回家吃饭、散步、泡脚、早睡。周末再处理其他事情。\n5. 跟家人说清楚自己的累。以前我总觉得上班累是自己的事，回家不想多说。后来我会跟老公说今天腰特别疼、脚特别肿，他就会主动帮我揉一揉，或者多分担一点家务。\n这些办法没法让累消失，但能让每一天稍微好过一点。上班孕妈不容易，能省一点力气就省一点。"
|
||
},
|
||
{
|
||
"title": "别人看不到的累，后来我学会自己看见",
|
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"cover": "自己看见",
|
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"coverSub": "给累一个名字",
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||
"author": "芝士焗饭饭",
|
||
"stage": "宝宝 3 个月",
|
||
"likes": 1789,
|
||
"body": "孕期上班那段日子，我最常听到的一句话是：「你看起来状态挺好的呀。」\n每次听到，我都笑着说还行。其实我想说的是，我早上五点就醒了，因为腰疼翻不了身；我在地铁上站了四十分钟，腿肿得像萝卜；我中午没吃几口饭，因为胃被顶得难受；我下午开会时一直在忍着想上厕所。\n这些累，别人看不到。我也不想让人看到。我总觉得，怀孕是我自己的选择，上班也是我自己的选择，累是理所当然的，没必要拿出来说。而且身边的同事也很辛苦，加班的加班，出差的出差，我怀个孕就喊累，好像有点矫情。\n直到孕 32 周的一天晚上，我洗完澡坐在床边，老公给我按摩小腿。他突然说：「你最近好像一直在硬撑。」我愣了一下，眼泪一下子就掉下来了。\n那天晚上我哭了很久，把这几个月憋着的累都说了出来。老公一直听着，没打断我。说完以后，我觉得心里轻了很多。\n后来我开始学着自己看见自己的累。每天下班回家，我会在手机上简单记几句：今天腰疼得厉害，今天在地铁上站了一路，今天开会忍了一个小时。不是为了抱怨，只是让自己知道，这一天我确实很不容易。\n看见之后，我会对自己好一点。累了就早点睡，周末就好好休息，想吃什么就买一点。现在宝宝三个月了，偶尔翻到那些记录，还是会鼻子一酸。别人看不到的累，至少我自己看见了。"
|
||
}
|
||
],
|
||
"comments": [
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{
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"n": "小桔子皮",
|
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"s": "孕 29 周",
|
||
"t": "看完这一天流水账，我好像在看自己。",
|
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"r": [
|
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{
|
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"n": "豆浆油条控",
|
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"t": "抱抱，我们都一样。"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
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{
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"n": "木瓜牛奶",
|
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"s": "孕 26 周",
|
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"t": "办公室专用软底鞋，这个太需要了，脚肿得穿不进原来的鞋。",
|
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"r": []
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||
},
|
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{
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"n": "棒冰小姐",
|
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"s": "宝宝 6 个月",
|
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"t": "你看起来状态挺好的呀，这句我听了无数次。",
|
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"r": [
|
||
{
|
||
"n": "芝士焗饭饭",
|
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"t": "是啊，看起来好不代表不累。"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
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"n": "糖心荷包蛋",
|
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"s": "孕 33 周",
|
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"t": "错峰通勤真的救命，跟领导申请了下周开始。",
|
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"r": []
|
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},
|
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{
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"n": "小熊饼干屋",
|
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"s": "孕 20 周",
|
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"t": "大学生让座那段好暖，我也遇到过好心人。",
|
||
"r": []
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||
},
|
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{
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"n": "绿茶小清新",
|
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"s": "孕 35 周",
|
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"t": "老公说你最近一直在硬撑，看到这里我哭了。",
|
||
"r": [
|
||
{
|
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"n": "小桔子皮",
|
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"t": "我也是，鼻子一下就酸了。"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
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{
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||
"n": "鸡蛋仔仔",
|
||
"s": "孕 24 周",
|
||
"t": "折叠躺椅午休，比趴着舒服太多，强烈同意。",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "南风知我意",
|
||
"s": "孕 31 周",
|
||
"t": "每天记几句自己的累，这个我想试试。",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "小汤圆儿",
|
||
"s": "孕 18 周",
|
||
"t": "才孕中期就觉得累了，看完有点怕孕晚期。",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "番茄炒蛋饭",
|
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"t": "不用怕，提前准备好那些小办法会好很多。"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "晨光微微",
|
||
"s": "宝宝 1 个月",
|
||
"t": "别人看不到的累，至少自己看见了，这句写得真好。",
|
||
"r": []
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
"b01": {
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"desc": "烧心、鼻塞、腿抽筋、睡不好……那些说不清的难受，在这里不用解释，说出来就有人懂。",
|
||
"notes": [
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||
{
|
||
"title": "烧心鼻塞加腿抽筋，同事一句「都这样」让我闭了嘴",
|
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"cover": "说不清的难受",
|
||
"coverSub": "不是矫情是真难受",
|
||
"author": "豆豆妈咪",
|
||
"stage": "孕 21 周",
|
||
"likes": 1862,
|
||
"body": "怀孕之前我以为难受就是吐，吐完就好了。真到自己身上才知道，难受是一整串的，而且每一样单拎出来都不算大事，说出来总像在矫情。\n早孕那阵子是恶心，过了三个月不怎么吐了，又换成烧心。晚饭稍微多吃一口，躺下就觉得胸口有一团火往上顶，只能垫两个枕头半靠着睡。接着是鼻塞，不感冒也塞，晚上张着嘴呼吸，早上起来嗓子干得冒烟。刷牙的时候牙龈还会出点血，第一次看见吓了我一跳。半夜小腿再抽一下筋，整个人疼醒，坐在床边半天缓不过来。\n有天在公司，同事问我脸色怎么这么差，我说昨晚又没睡好，烧心加鼻塞加腿抽筋。她笑了一下说：「怀孕嘛，都这样，忍忍就过去了。」她没有坏意思，可我当时就是一句话也不想再说了。回家跟我妈讲，她说她当年怀我的时候照样下地干活。那一刻挺委屈的，好像我的难受必须够严重，才配被认真听。\n后来产检的时候，我把这些零碎的不舒服一条条记在手机备忘录里，拿给医生看。医生很耐心，一样样问了频率和程度，告诉我哪些是孕期常见的、平时可以怎么缓解，又交代说如果出现持续腹痛、出血或者头晕眼花，要马上来医院，别硬扛。那天从诊室出来，我心里松了好大一口气，不是因为难受消失了，而是终于有人把它当回事。\n现在我不太强求别人懂了。老公是真愿意听的，我就跟他细说，他会半夜爬起来帮我揉小腿，第二天早上还记得问一句昨晚抽了几回。别人客气问起，我就笑笑说一句还行。难受是真的，不用每个人都理解，有一两个人接得住就够了。",
|
||
"photo": "img/b9f151713ad0.jpg"
|
||
},
|
||
{
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||
"title": "把孕期的不舒服写成清单后，跟家人沟通顺多了",
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"cover": "难受备忘录",
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"coverSub": "写下来就好说出口",
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||
"author": "阿圆在等你",
|
||
"stage": "孕 24 周",
|
||
"likes": 1325,
|
||
"body": "我是那种一难受就不想说话的人，偏偏孕期的难受又特别难描述。比如那种说不上来的闷，坐着不对躺着也不对，老公问我哪里不舒服，我只能说「就是不舒服」，他一脸茫然，我更烦。来回几次，两个人都憋着气。后来慢慢摸索出几个办法，在这里分享一下。\n1. 用具体的词代替「难受」。我会说「胃里像有东西往上顶」「腰像被人往下拽」「脚肿得鞋子穿不进」。说得越具体，家人越知道怎么帮。老公听到腰酸就去拿靠垫，听到烧心就把晚饭的盘子换成小碗，让我一顿分成两顿吃。\n2. 每天花两分钟记一下。手机里建了个备忘录，写日期、哪里不舒服、大概什么时候、做了什么之后好一点。产检时直接翻给医生看，比临场回忆靠谱得多。有一次医生看到我连着几天写了头疼，专门给我量了血压，叮嘱我以后再这样就及时来医院，不要等到下次产检。\n3. 跟家里人提前约好暗号。我跟老公说好，我说「今天电量低」，就是身体很累，不需要追问原因，帮我把家务接过去就行。这个办法让我少解释了很多次，也少吵了好几架。\n4. 拿不准的就问医生，不去网上对号入座。有段时间我搜症状搜到半夜，越看越害怕。后来干脆给自己定了规矩：拿不准就记下来等产检问，或者打医院的咨询电话；突然加重、出血、肚子一阵阵发紧的，直接去医院。\n这些办法不能让难受消失，但它让我从一个人闷着，变成了家里人一起扛。我老公现在下班进门第一句就是：「今天电量多少？」我说百分之三十，他就默默去厨房洗碗。听到那句话的时候，我就觉得日子没那么难熬了。"
|
||
},
|
||
{
|
||
"title": "以前觉得表姐怀孕太娇气，轮到自己才懂她的沉默",
|
||
"cover": "原来如此",
|
||
"coverSub": "欠表姐一句理解",
|
||
"author": "晚风吹桃",
|
||
"stage": "宝宝 4 个月",
|
||
"likes": 2417,
|
||
"body": "我表姐怀孕那年，我还在读大学。过年回家，她总是窝在沙发角落，饭桌上也吃不了几口，亲戚们背后小声说她太娇气，说谁不是这么过来的。我当时也跟着这么想，心里还嘀咕：怀个孕而已，至于吗。\n后来轮到我自己。孕早期每天睁眼就是一阵恶心，挤地铁闻到别人的早餐味，只能下车蹲在站台缓一会儿，常常因此迟到。孕晚期腰疼到翻身都要抓着床沿，一晚上醒好几次去厕所，白天开会眼皮直打架。最难的是这些感受我没办法跟人讲清楚，说出来像在抱怨，别人也看不见，只看得见我一天比一天大的肚子。\n有一天晚上，我给表姐发消息：「姐，我好像终于懂你当年了。」她回了一串笑哭的表情，然后说：「那时候我也不知道怎么讲，干脆就不讲了。」我看着这句话，鼻子一下就酸了。原来她那些沉默不是娇气，是累到不想再解释。\n现在宝宝四个月了，回头看那段时间，我最大的变化是对别人的难受多了一点耐心。单位新来的同事怀孕了，午休时我会把靠窗那张能躺的椅子让给她，她说想吐我就陪她去走廊透透气，不会说「忍忍就好」。我也会跟她说，有不舒服别憋着，该跟医生说的就跟医生说，该请假就请假，身体比那点全勤要紧。\n孕期的难受很私人，别人确实很难完全感同身受，我自己也是经历过才明白。但我想至少可以做到一点：不去评判。哪怕说不清楚，也值得被好好对待。今年过年见到表姐，我想当面跟她说一声，当年对不起。"
|
||
}
|
||
],
|
||
"comments": [
|
||
{
|
||
"n": "葡萄不吐皮",
|
||
"s": "孕 18 周",
|
||
"t": "鼻塞真的太折磨了，晚上只能张嘴睡，早上嗓子疼",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "小满同学",
|
||
"t": "我也是，后来跟医生说了，医生教了些缓解的办法"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "西瓜头头",
|
||
"s": "孕 25 周",
|
||
"t": "「电量低」这个暗号我要学，老公总问我为啥不高兴",
|
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"r": [
|
||
{
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"n": "阿圆在等你",
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"t": "好用！关键是说好了不追问"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
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{
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"n": "七七等风",
|
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"s": "宝宝 2 个月",
|
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"t": "被说矫情的时候真的特别委屈，抱抱楼主",
|
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"r": [
|
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{
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"n": "栗子慢慢",
|
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"t": "谢谢，现在想开了，懂的人自然懂"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
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"n": "桃桃乌龙",
|
||
"s": "孕 30 周",
|
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"t": "腿抽筋疼醒那一下，眼泪直接出来了",
|
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"r": []
|
||
},
|
||
{
|
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"n": "一只小蘑菇",
|
||
"s": "孕 14 周",
|
||
"t": "看完想给我姐道个歉，以前也觉得她夸张",
|
||
"r": [
|
||
{
|
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"n": "晚风吹桃",
|
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"t": "说出来她一定很开心"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "安安静静",
|
||
"s": "孕 27 周",
|
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"t": "记备忘录这个好，每次产检一紧张就忘了要问啥",
|
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"r": []
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||
},
|
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{
|
||
"n": "芝麻汤圆",
|
||
"s": "孕 33 周",
|
||
"t": "烧心到半夜坐起来，躺下又顶上来，只能靠着睡",
|
||
"r": [
|
||
{
|
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"n": "南瓜饼饼",
|
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"t": "同款，医生让我少吃多餐，晚饭别太晚，好一点了"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
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"n": "雾里看花",
|
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"s": "宝宝 7 个月",
|
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"t": "生完回头看，那些难受都是真的，别怀疑自己",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
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"n": "奶盖多一点",
|
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"s": "孕 20 周",
|
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"t": "牙龈出血吓我一跳，问了医生才放心",
|
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"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "听雨的猫",
|
||
"s": "孕 22 周",
|
||
"t": "有一两个人接得住就够了，这句看哭了",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "七七等风",
|
||
"t": "老公能接住就已经很好啦"
|
||
}
|
||
]
|
||
}
|
||
]
|
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},
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"b02": {
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"desc": "产检、打车、换衣服、添小物件……宝宝还没来，账单先来了。聊聊你的预算心得和踩过的坑吧。",
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"notes": [
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{
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"title": "孕28周翻了下记账本，零碎小钱加起来吓我一跳",
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"cover": "小钱大账",
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"coverSub": "零零碎碎最费钱",
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"author": "记账的鱼",
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"stage": "孕 28 周",
|
||
"likes": 2106,
|
||
"body": "我是记了好几年账的人，自认为对钱心里有数。怀孕前我跟老公算过一笔大账：生产住院、月子、宝宝第一年的大件，大概需要准备多少，心想只要守住这个数就行。结果上周末闲着翻记账本，看到孕期这几个月的支出，我愣了好一会儿。\n没有一笔是大钱。产检的自费项目、每次往返医院的打车钱、因为肚子大了不得不换的几条宽松裤子和内衣、医生建议的营养补充、半夜睡不着买的孕妇枕、朋友聚会不好意思不去的饭钱……每一笔都是几十上百，单看完全不心疼，可一个月一个月叠起来，比我想象的多出一大截。\n最让我意外的是打车。孕早期吐得厉害，挤不了地铁；孕中期肚子起来了，公交上站着心慌，后来基本都打车，光这一项就占了不小的比例。还有各种临时起意，比如刷到一个说法，说某样东西孕妇要用，我想都没想就下单了，后来发现根本用不上，还在柜子里放着。\n我把账单拿给老公看，本以为他会说我乱花，结果他看完说了句：「这些都是该花的，是我们之前没算进去。」那一刻我反而松了口气。问题不是花多了，是预算一开始就漏了一大块。\n现在我们重新列了一张表，把「孕期日常开销」单独作为一栏，每个月给它一个额度，超了就聊一聊是哪儿超的。看清楚钱去了哪儿，比一直心里发毛强多了。也想提醒刚怀孕的姐妹，算大账的时候，别忘了这些零碎的小账。",
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"photo": "img/c5443c035a02.jpg"
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||
},
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{
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"title": "给宝宝的预算我分成三个罐子，终于不再一边花一边慌",
|
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"cover": "三个罐子",
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"coverSub": "先分好再花不心慌",
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"author": "豆包麻麻",
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"stage": "孕 31 周",
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"likes": 1478,
|
||
"body": "孕中期有段时间，我每次付完钱都会心慌一下，不知道是花多了还是花得对。后来跟老公坐下来认真聊了一晚上，把钱分成了三个罐子，之后心里稳了很多。不是什么高深的方法，分享几条我们的做法。\n1. 第一个罐子叫「躲不掉的钱」。产检、生产住院、医生开的检查和补充，这些先按医院给的大概范围留出来，再多放一点余量，这部分不动、不挪用。我们会先打电话问清楚医院的收费大致构成，以及医保能报销哪些，心里有个底。\n2. 第二个罐子叫「刚需的钱」。宝宝出生头几个月真正要用的东西，我们列了一张清单，每样后面标上「出生前必须有」还是「可以生完再看」。能生完再看的一律先不买，很多东西等宝宝来了才知道合不合适。\n3. 第三个罐子叫「让我开心的钱」。这是我特意留的。孕期心情起起伏伏，有时候买个小东西、吃顿好的，真的能撑过一个糟糕的星期。给它一个固定额度，花在这里的钱不用内疚，花完就停。\n4. 每月月底对一次账。不是为了互相挑刺，而是看看哪个罐子空得快。有个月第二个罐子超了，翻下来发现是我们俩各自买了重复的东西，后来规定大于一定金额的先在群里说一声。\n5. 旧物和借用不丢人。亲戚家孩子穿小的衣服、用过的大件，我们挑干净完好的收下，洗晒消毒后再用，省下的钱放回第一个罐子。\n分完罐子以后，花钱这件事从「我是不是又乱花了」变成了「这笔属于哪个罐子」。少了很多纠结，两个人也少了很多没必要的争执。"
|
||
},
|
||
{
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||
"title": "有些钱不是花给宝宝的，是花给我自己的焦虑",
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||
"cover": "为焦虑买单",
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"coverSub": "花之前先问一句",
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"author": "晚星星",
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||
"stage": "宝宝 6 个月",
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||
"likes": 2893,
|
||
"body": "宝宝六个月的时候，我整理储物间，翻出一大箱几乎没拆封的东西。有好几样我已经想不起来当时为什么要买，只记得那段时间晚上睡不着，就躺着刷手机，刷着刷着就下了单。\n现在回头想，那些钱很多不是花给宝宝的，是花给我自己的焦虑。孕晚期我特别怕没准备好，怕宝宝出生那天手忙脚乱，怕别人说我这个妈妈不上心。每看到一个「新手妈妈必备」，心里那根弦就绷一下，好像不买就是对孩子不负责。付完款那一刻会轻松几秒，过两天又被新的清单拽回去。\n真正让我醒过来的是一次跟婆婆聊天。她看着我堆在客厅的快递盒子，没有批评我，只是说：「孩子要的其实没那么多，吃饱、睡好、有人抱。」我当时有点不服气，觉得时代不一样了。可宝宝出生后我才发现，她说得挺对。那几个月最常用的就那么几样东西，剩下的要么用不上，要么还没来得及用宝宝就长大了。\n后来我给自己定了个小习惯：想买东西之前，先问一句「我现在是需要它，还是害怕没有它」。如果是后者，就先放进备忘录里，等三天。三天后还觉得需要，再跟老公商量。大部分东西，三天后我已经忘了。\n我不觉得那段时间的自己很傻，她只是太想做好了，又不知道力气该往哪儿使。只是现在再碰到类似的心慌，我会先停一停，想想这份不安是不是花钱能解决的。很多时候不是，跟老公聊一聊、出门走一圈，反而更管用。"
|
||
}
|
||
],
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"comments": [
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{
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"n": "糖糖不加糖",
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"s": "孕 26 周",
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"t": "打车钱真的是隐形大头，我也是这几个月才发现",
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"r": [
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{
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"n": "记账的鱼",
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"t": "是吧，算出来的时候我都不敢信"
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}
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]
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},
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{
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"n": "小橘灯",
|
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"s": "孕 19 周",
|
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"t": "「我是需要它还是害怕没有它」这句抄下来了",
|
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"r": []
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||
},
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{
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"n": "月半弯弯",
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"s": "宝宝 3 个月",
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"t": "亲戚给的旧衣服超好用，软软的，宝宝穿着舒服",
|
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"r": [
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{
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"n": "豆包麻麻",
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"t": "对，洗干净晒一晒就好"
|
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}
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||
]
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},
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{
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"n": "苏打饼干",
|
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"s": "孕 34 周",
|
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"t": "开心的钱这个罐子太有必要了，不然憋得慌",
|
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"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "嘟嘟噜",
|
||
"s": "孕 23 周",
|
||
"t": "我们家也是各买各的，结果买重了好几样",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "阿木木",
|
||
"t": "建个共享清单，买前打个勾就不会重复了"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "落叶知秋",
|
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"s": "宝宝 9 个月",
|
||
"t": "一箱没拆封的东西我家也有，看着就心疼",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "一颗柚子",
|
||
"s": "孕 16 周",
|
||
"t": "刚开始做预算，原来还要算孕期日常这一栏，记下了",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "云朵棉花糖",
|
||
"s": "孕 29 周",
|
||
"t": "提前问医院收费和报销真的有用，心里踏实很多",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "青柠半杯",
|
||
"t": "嗯嗯，问清楚就不会被吓到"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "胖丁丁",
|
||
"s": "孕 32 周",
|
||
"t": "婆婆那句吃饱睡好有人抱，好朴素也好有道理",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
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||
"n": "慢半拍的熊",
|
||
"s": "宝宝 1 个月",
|
||
"t": "等三天这个方法好，冲动消费少一大半",
|
||
"r": []
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
"b03": {
|
||
"desc": "本想多学点，结果越刷越焦虑、越看越睡不着？来聊聊你怎么跟信息过载相处，互相松一松。",
|
||
"notes": [
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||
{
|
||
"title": "孕20周半夜刷到一个案例，我躺在床上哭到凌晨",
|
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"cover": "凌晨三点",
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||
"coverSub": "越刷越睡不着",
|
||
"author": "不刷了周周",
|
||
"stage": "孕 22 周",
|
||
"likes": 2734,
|
||
"body": "那天其实没什么特别的，产检刚做完，一切都挺好。晚上洗完澡躺下，想着睡前随便看看，就点开了一个讲孕期注意事项的视频。看完一个，下面推荐了另一个，再一个，越来越偏，最后刷到一篇很长的分享，讲的是一个孕妈孕中期发生意外的经历。\n我一个字一个字看完了。看完之后整个人僵在被窝里，手脚冰凉，脑子里全是「万一我也这样怎么办」。我开始回想白天有没有哪里不舒服，摸肚子，又去搜那篇文章里提到的症状，越搜越多，每一条都好像跟我有关系。老公睡得很熟，我不想吵醒他，就一个人躺着掉眼泪，直到凌晨三点多才迷迷糊糊睡着。\n第二天上班整个人恍恍惚惚，中午实在忍不住，给产检医院的咨询台打了电话。接电话的护士听我语无伦次地讲完，很平静地问了我几个问题，然后说：「你现在描述的情况都挺正常的，那篇文章里的是个例，不要拿自己去套。如果真有出血、腹痛或者胎动明显不对，第一时间来医院，别在网上查。」\n挂了电话我在楼梯间站了好久。我意识到，我那一晚的恐惧，几乎全部来自一篇陌生人的文章，而不是我自己身体真实的状况。\n后来我跟老公说了这件事，他有点自责没发现我在哭。我们约定，以后我半夜心里发慌，就叫醒他，哪怕只是说两句话。我也慢慢明白，别人的故事值得尊重，但它不是我的预告片。",
|
||
"photo": "img/e4ff8785f404.jpg"
|
||
},
|
||
{
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"title": "我给自己定了几条刷手机的规矩，心慌少了一大半",
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"cover": "信息节食",
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"coverSub": "少看一点反而更稳",
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||
"author": "抹茶团子",
|
||
"stage": "孕 27 周",
|
||
"likes": 1593,
|
||
"body": "孕早期我是个信息收集狂，收藏夹里塞满了各种孕期知识、产检攻略、育儿经验，觉得多看一点就多一分安全。结果到孕中期，我发现自己越来越焦虑，任何一点小变化都能联想出一大串，晚上也睡不踏实。老公说我像在备考，每天都在刷题。后来我给自己立了几条规矩，坚持了两个多月，效果挺明显的。\n1. 睡前一小时不看孕产内容。这是最有用的一条。晚上人本来就容易往坏处想，现在睡前我只看点轻松的综艺或者跟朋友聊天，手机放到够不着的地方充电。\n2. 只关注少数几个靠谱的来源。我把关注列表清理了一遍，留下医院官方的科普号和产检时医生推荐的资料，其他的博主、讨论帖大部分取关了。信息少了，反而不会被互相矛盾的说法搞晕。\n3. 有疑问先写下来，攒着问医生。以前遇到一个问题我会立刻去搜，搜出十种答案。现在先记在备忘录里，产检时一起问，医生结合我的情况回答，比网上那些泛泛的说法靠谱得多。身体真有异常的，就直接去医院，不在网上找答案。\n4. 看到让我不舒服的内容就划走，不点进评论区。评论区往往是最吓人的地方，各种极端经历都聚在那里，我现在一律不看。\n5. 每天留一段不看手机的时间。我会出门散步一会儿，或者跟宝宝说说话，感受一下肚子里的动静。真实的身体感受比屏幕里的信息更让我安心。\n这些规矩不是要把自己和信息隔绝开，而是给自己留一点喘气的空间。现在偶尔还是会心慌，但已经不会被一条推送拖进一整晚的胡思乱想里了。"
|
||
},
|
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{
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||
"title": "看了那么多攻略，最后发现最该听的是我的产检医生",
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"cover": "只听一个人",
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"coverSub": "把问题攒给医生",
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||
"author": "雨后小满",
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||
"stage": "宝宝 2 个月",
|
||
"likes": 1987,
|
||
"body": "整个孕期我大概看了几百篇育儿和孕产内容，现在宝宝两个月了，回头想想，真正帮到我的没几篇，倒是吓到我的不少。\n孕中期有一阵，我同时在看好几个博主，有人说这个要吃，有人说千万别吃；有人说这样睡最好，有人说那样睡才安全。我每天都在这些说法里来回摇摆，连吃顿饭都要先查一查。有次产检，我掏出手机，把自己攒的二十多个问题一条条念给医生听，有一半是「网上说……是真的吗」。医生听完笑了一下，说：「你这些问题，大部分是别人的情况。我们看看你自己的。」\n那次她花了不少时间，翻着我的检查结果，一条条告诉我哪些不用担心，哪些需要注意，哪些情况出现了要马上来医院。说完她又补了一句：「网上的东西可以看，但别拿来给自己下结论。」我出了诊室，坐在走廊长椅上发了好一会儿呆，感觉压在身上好久的东西轻了一点。\n从那以后，我对信息的态度变了。不是完全不看，而是知道它们只能当参考。别人的经验来自别人的身体、别人的医院、别人的情况，未必适合我。我自己身体的状况，只有定期给我做检查的医生最清楚。\n我开始把注意力放回自己身上：按时产检，把真实的疑问带给医生，不舒服就及时去医院，其余时间好好吃饭、好好睡觉。孕晚期的时候，我已经能比较平静地刷到一些吓人的内容了，看一眼，知道那不是我，就划过去。\n现在带娃也是一样，遇到拿不准的事，我先问社区医生和儿保医生，再决定要不要去网上找补充。少了很多不必要的心慌，也多了一点对自己的信任。"
|
||
}
|
||
],
|
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"comments": [
|
||
{
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||
"n": "小鱼吐泡泡",
|
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"s": "孕 18 周",
|
||
"t": "评论区真的是最吓人的地方，我现在也不敢点进去了",
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"r": [
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{
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"n": "抹茶团子",
|
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"t": "划走就对了，不看不焦虑"
|
||
}
|
||
]
|
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},
|
||
{
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||
"n": "饭团团",
|
||
"s": "孕 25 周",
|
||
"t": "别人的故事不是我的预告片，这句好戳我",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "啵啵奶茶",
|
||
"s": "孕 30 周",
|
||
"t": "睡前一小时不看，今晚就开始试试",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "不刷了周周",
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"t": "坚持几天就会发现睡得好多了"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
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||
"n": "沐沐子",
|
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"s": "宝宝 5 个月",
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||
"t": "生完回头看，大部分焦虑都是自己吓自己",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "白桃气泡",
|
||
"s": "孕 13 周",
|
||
"t": "刚怀孕就收藏了几百条，看完这篇决定清一清",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "大眼萌萌",
|
||
"s": "孕 28 周",
|
||
"t": "攒问题问医生真的好，医生会结合你的情况说",
|
||
"r": [
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||
{
|
||
"n": "雨后小满",
|
||
"t": "是的，比网上十种说法靠谱"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "花卷儿",
|
||
"s": "孕 21 周",
|
||
"t": "半夜心慌叫醒老公，我也要跟他约好",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "阳光小狗",
|
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"s": "孕 35 周",
|
||
"t": "取关了一半博主，世界清净了，心也静了",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "桂花酒酿",
|
||
"s": "宝宝 1 个月",
|
||
"t": "带娃以后信息更多，更要学会筛选",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "芋泥波波",
|
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"t": "同感，现在有事先问儿保医生"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "北北北",
|
||
"s": "孕 17 周",
|
||
"t": "看完楼主的经历，觉得自己也不是一个人在慌",
|
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"r": []
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
"b04": {
|
||
"desc": "怕不够用就多囤，结果堆满一柜子用不上？囤多囤少都是经验，来说说你是怎么拿捏这个度的。",
|
||
"notes": [
|
||
{
|
||
"title": "孕30周囤了一柜子小衣服，宝宝出生后一半没穿上",
|
||
"cover": "一柜子新衣",
|
||
"coverSub": "宝宝长得比想象快",
|
||
"author": "囤囤收手了",
|
||
"stage": "宝宝 5 个月",
|
||
"likes": 2251,
|
||
"body": "孕七个多月的时候，我进入了一种奇怪的状态，每天下班第一件事就是看宝宝的小衣服。一件件挂在那里软软的，越看越喜欢，觉得这件也可爱那件也可爱，不知不觉就买了一整个柜子。我妈来看我，打开衣柜愣了一下，说：「你这是要开店啊？」我还挺得意，觉得自己准备得特别充分。\n宝宝出生后，现实很快给我上了一课。第一，最小码的衣服根本穿不了多久，月子还没坐完，有几件就已经扣不上了。第二，我买的很多是好看的款式，有花边、有扣子、要从头上套，新生儿换起来特别费劲，宝宝一哭我手就抖，最后天天穿的还是那几件最简单的。第三，亲戚朋友来看宝宝，又送了好多衣服，堆在一起根本穿不过来。\n到现在宝宝五个月，我整理了一下，有将近一半的衣服连吊牌都没剪，有的已经小了。那天晚上我坐在一堆小衣服中间，心里有点说不出的滋味，不是心疼钱，是觉得自己当时好像被什么东西推着走，停不下来。\n后来那些没穿过的衣服，我挑了几件送给同事刚怀孕的妹妹，剩下的洗干净收好，留着以后送人。也跟正在怀孕的朋友说，衣服先备够头几周换洗的量就好，尽量选好穿好脱的，剩下的等宝宝出生，看看ta长多快、家里收了多少礼再补，一点也来得及。\n现在想想，那一柜子小衣服装的其实是我对宝宝的期待。期待没错，只是不用全部提前买回家。",
|
||
"photo": "img/269846ead50f.jpg"
|
||
},
|
||
{
|
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"title": "现在我囤东西之前，都会先问自己这四个问题",
|
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"cover": "先问再买",
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"coverSub": "给囤货清单做减法",
|
||
"author": "糯米团团妈",
|
||
"stage": "孕 33 周",
|
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"likes": 1406,
|
||
"body": "我天生是个爱囤东西的人，家里纸巾、洗衣液永远备着好几份，怀孕之后这个毛病更严重了。看到别人晒的待产清单，恨不得每样都买齐，还要多备一份。孕中期有次搬家整理，翻出好多之前囤的东西，有的已经过了保质期，有的根本不知道怎么用，我才意识到得给自己踩个刹车。后来慢慢摸出几个问题，每次想囤之前先过一遍，分享出来。\n1. 宝宝出生头一个月，我真的会用到它吗？很多东西是好几个月以后才用得上的，到时候宝宝的需求、家里的情况可能都变了，提前买反而容易买错。我现在只备头一个月确定会用到的，其余的写在「以后再看」那一栏。\n2. 它有保质期或者尺码限制吗？会过期的、跟着宝宝体重和月龄换型号的东西，我都只买少量先试，确认宝宝适合再补。网上说的再好，也不一定适合我家宝宝。\n3. 家里放得下吗？我家不大，有一次买了一个大件，到货才发现没地方放，堆在客厅好几周。现在买之前先量尺寸、想好放哪儿。\n4. 临时需要的话，买得到吗？住的地方附近有超市和药店，大部分日用品一天之内就能买到，那就没必要一次囤很多。真正需要提前准备的，是那些临时买不到、或者生完没精力去挑的东西。\n过完这四个问题，我的清单删掉了差不多一半。剩下的那些，我心里很踏实，知道每一样为什么在这里。省下来的钱和空间，留给宝宝出生后真正发现缺的东西，这样感觉更从容。"
|
||
},
|
||
{
|
||
"title": "囤东西其实是在囤安全感，我到孕晚期才看懂自己",
|
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"cover": "囤的是心安",
|
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"coverSub": "买完了还是慌",
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"author": "北窗一盏",
|
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"stage": "孕 37 周",
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"likes": 1734,
|
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"body": "孕晚期有一天，老公下班回家，看见门口又堆了几个快递，没说话，默默帮我搬进屋。我拆着拆着，突然有点想哭。因为我发现，就算买了这么多，我心里还是慌。\n我开始认真想，我到底在怕什么。想来想去，大概是怕宝宝来了我搞不定。怕半夜宝宝哭了我不知道为什么，怕自己奶不够，怕家里缺了什么东西临时找不到。这些怕说不出口，也没有人能给我打包票，于是我就用买东西来填。好像柜子塞满了，我就准备好了。\n可东西填不满这种不安。买完一样，又会看到另一样「必备」，心里那个洞永远在。有次跟同样在孕晚期的朋友打电话，我说着说着就承认了：「我觉得我不是在给宝宝准备，是在给自己壮胆。」她沉默了一下，说她也一样。\n那天之后我做了几件小事。我跟老公一起，把已经买的东西摊开来，一样一样看，按用途分好，发现该有的其实早就有了。我们又一起去了医院的孕妇课堂，听护士讲怎么抱宝宝、怎么换尿布、宝宝哭闹时可以先看哪几方面，回家拿玩偶练了好几遍。那种「我好像会了一点」的感觉，比买任何东西都让我安心。\n现在离预产期没几天了，我已经很久没有下单了。不是因为东西都齐了，而是我知道，真正让我踏实的不是柜子里有多少东西，而是我和老公都在一点点学，真缺什么，到时候再去买也来得及。"
|
||
}
|
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],
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"comments": [
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{
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"n": "米粒粒",
|
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"s": "孕 29 周",
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"t": "看到一柜子新衣服那段，默默关掉了购物车",
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"r": [
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"n": "囤囤收手了",
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"t": "哈哈先备够换洗的就好"
|
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}
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]
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},
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{
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"n": "可乐加冰",
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"s": "宝宝 4 个月",
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"t": "带扣子要从头套的衣服真的不好穿，新生儿最好穿的就是简单款",
|
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"r": []
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},
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{
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"n": "樱桃小丸",
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"s": "孕 32 周",
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"t": "四个问题好实用，尤其是附近买不买得到这条",
|
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"r": [
|
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{
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"n": "芒果布丁",
|
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"t": "对，大部分东西临时买都来得及"
|
||
}
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||
]
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},
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{
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"n": "仙女棒棒",
|
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"s": "孕 26 周",
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"t": "原来我是在囤安全感，被说中了",
|
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"r": []
|
||
},
|
||
{
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||
"n": "小熊软糖",
|
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"s": "宝宝 8 个月",
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"t": "会过期的东西千万别多囤，我扔了不少",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
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||
"n": "暖暖的冬",
|
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"s": "孕 36 周",
|
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"t": "孕妇课堂真的有用，练过一遍心里有底多了",
|
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"r": [
|
||
{
|
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"n": "北窗一盏",
|
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"t": "是的，学会一点就没那么慌"
|
||
}
|
||
]
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},
|
||
{
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"n": "椰奶冻冻",
|
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"s": "孕 20 周",
|
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"t": "家里小，买前量尺寸太重要了",
|
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"r": []
|
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},
|
||
{
|
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"n": "秋天的柿子",
|
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"s": "宝宝 2 个月",
|
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"t": "亲戚送的衣服比我买的还多，早知道少买点",
|
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"r": [
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{
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"n": "豆豆小姐",
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"t": "同，礼物真的会很多"
|
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}
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]
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},
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{
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"n": "小鹿乱撞",
|
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"s": "孕 31 周",
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"t": "买完还是慌这句太真实了",
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"r": []
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},
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||
{
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"n": "阿紫紫",
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"s": "孕 24 周",
|
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"t": "列了以后再看那一栏，清单瞬间短了一半",
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"r": []
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}
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||
]
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},
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"b05": {
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"desc": "秤上的数字一点点往上走，有欣慰也有心慌。不比数字，只聊心情，说说你和体重相处的日子。",
|
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"notes": [
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{
|
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"title": "每次产检称体重前，我都会偷偷把外套脱掉",
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"cover": "称重那一刻",
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"coverSub": "心跳比秤还快",
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"author": "秤上的梨",
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||
"stage": "孕 26 周",
|
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"likes": 1978,
|
||
"body": "我们医院产检第一步就是称体重。排队的时候，前面的人一个个站上去，护士报个数，记在本子上。轮到我之前，我会悄悄把外套脱下来搭在手上，手机掏出来塞给老公，有一次连发卡都摘了。老公在旁边看着直乐，说：「几两重的东西，至于吗？」我瞪他一眼，心里说你不懂。\n怀孕前我一直挺在意身材的，体重稍微多一点就控制饮食。怀孕以后，理智上知道体重增长是正常的，宝宝在长，羊水、胎盘、血容量都在增加，可每次站上秤，看着那个数字比上次又多了一些，心里还是会揪一下。\n有一次产检，数字涨得比之前快，护士多看了我一眼，让我等会儿跟医生说说。我拿着本子进诊室，脑子里已经开始自责：是不是最近吃太多了，是不是太懒了。结果医生看了看我的记录，问了问饮食和活动，语气很平和，说这个阶段要注意一下，给我讲了怎么搭配吃、每天可以怎么动一动，让我下次再看看。她没有指责我，我反而放松了不少。\n回家路上我跟老公说，其实我怕的不是胖，是怕自己没做好，怕影响宝宝。他想了想说：「那你就听医生的，别听自己脑子里那个声音。」\n现在每次称体重，我还是会脱外套，这个小习惯大概改不掉了。但站上秤的时候，我会提醒自己：这个数字是给医生看的参考，不是给我打的分数。",
|
||
"photo": "img/81541ebb328d.jpg"
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||
},
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{
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"title": "体重上涨后我做的几件小事，心里踏实了很多",
|
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"cover": "和秤和解",
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"coverSub": "听医生的不听别人",
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||
"author": "糯米小汤圆",
|
||
"stage": "孕 30 周",
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||
"likes": 1352,
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||
"body": "孕中期有段时间，我被体重搞得很焦虑。家里长辈说要多吃，一人吃两人补；同事说要控制，不然生完瘦不下来；网上更是什么说法都有。我每天一边吃饭一边纠结，吃多了自责，吃少了又怕宝宝营养不够。后来跟产检医生好好聊了一次，又自己慢慢调整，总结了几件对我有用的小事。\n1. 只认医生给的建议。每个人孕前的身体情况不一样，适合的增长范围也不一样。我直接问医生，我这个情况大概怎么把握，有没有需要特别注意的。之后不管别人怎么说，我都以医生的建议为准。\n2. 关注吃了什么，而不是只盯着吃了多少。医生建议我每餐有菜有肉有主食，零食别当饭吃。我就把晚上那包零食换成了一小份水果，饭桌上多一盘青菜，既不用饿着，心里也没那么慌。\n3. 动起来，但先问清楚能不能动、怎么动。我问了医生，在没有特殊情况的前提下，每天饭后散散步是可以的。我就和老公约好，晚饭后在小区里慢慢走一会儿，聊聊天，有不舒服就停下。\n4. 不在家里天天称。以前我每天早上都要称一次，数字稍微一动心情就跟着坏一整天。现在只在产检的时候称，交给医生看趋势，自己不再盯着数字过日子。\n5. 有异常的变化及时告诉医生。比如短时间里体重涨得特别快，或者手脚肿得厉害、头疼眼花，就不等下次产检，及时去医院。\n做了这些以后，体重还是在涨，但我不再每顿饭都在打仗了。吃饭重新变成一件开心的事，这比任何数字都重要。"
|
||
},
|
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{
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||
"title": "镜子里的我变了样，我开始试着喜欢这个新轮廓",
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"cover": "新的轮廓",
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"coverSub": "身体在替我努力",
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"author": "七月葡萄",
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"stage": "孕 34 周",
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"likes": 2563,
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||
"body": "孕三十多周的一天早上，我洗完澡站在镜子前，第一次认真地、从头到脚地看了看自己。脸圆了一圈，胳膊粗了，肚子高高地鼓起来，肚皮上有几道浅浅的纹路，脚踝也肿着。我盯着看了很久，有点陌生，又有点难过。\n那段时间，我刻意避开拍照。朋友聚会大家合影，我总是躲到后排，或者找个借口去洗手间。老公想给我拍孕照，我也一直推。翻出怀孕前的照片，看着那个瘦瘦的自己，心里五味杂陈，好像丢了什么东西。\n后来有一次产检做完，医生说宝宝长得不错，各项指标都挺好。回家路上我摸着肚子，突然想到，我身上多出来的这些，并不是凭空来的。宝宝在长，我的身体也在为了ta一点点变化，撑大的皮肤、变粗的腰、圆起来的脸，都是它在默默做的准备。这么一想，镜子里那个人好像没那么陌生了。\n我开始做一些小小的改变。买了两件宽松好看的衣服，不再硬塞进以前的牛仔裤里。答应老公去公园拍了一组照片，阳光很好，照片里的我笑得挺开心，肚子圆圆的，看着居然有点可爱。洗完澡给肚皮抹点润肤的东西，顺便跟宝宝说说话。\n我也不是从此就完全接受了。偶尔看到镜子，还是会有一瞬间的失落，想念以前的身体。但我不再逼自己赶紧变回去，也不再躲着镜头。这个身体正在做一件很了不起的事，我想先好好陪着它走完这一程。"
|
||
}
|
||
],
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"comments": [
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"n": "小汤包",
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"s": "孕 22 周",
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"t": "脱外套摘发卡的我本人了，哈哈哈",
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"r": [
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"n": "秤上的梨",
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"t": "握手，心理作用也是作用"
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}
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{
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"n": "鹿角包",
|
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"s": "孕 28 周",
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"t": "数字是参考不是分数，这句要贴在秤上",
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"r": []
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{
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"n": "绿豆糕糕",
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"s": "孕 31 周",
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"t": "长辈让多吃同事让少吃，最后还是听医生的最安心",
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"r": [
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"n": "糯米小汤圆",
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"t": "对，每个人情况都不一样"
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}
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"n": "鱼丸粗面",
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"s": "宝宝 3 个月",
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"t": "孕晚期我也躲镜头，现在后悔没多拍几张",
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"r": []
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"n": "番茄炒蛋",
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"s": "孕 19 周",
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"t": "不在家天天称，这个我要试试，每天称心情好差",
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"r": []
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},
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{
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"n": "云吞吞",
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"s": "孕 33 周",
|
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"t": "饭后跟老公散步聊天，是我孕期最喜欢的时光",
|
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"r": []
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},
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{
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"n": "奶黄包包",
|
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"s": "孕 36 周",
|
||
"t": "身体在替我努力，看到这句突然想哭",
|
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"r": [
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{
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"n": "七月葡萄",
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"t": "我们都很棒，抱抱"
|
||
}
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]
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},
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{
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"n": "山茶花开",
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"s": "宝宝 6 个月",
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"t": "生完慢慢会恢复的，别太着急，先照顾好自己",
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"r": []
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},
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{
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"n": "小葵花",
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"s": "孕 25 周",
|
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"t": "手脚突然肿得厉害要去医院，这个提醒很重要",
|
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"r": [
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{
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"n": "温柔的风",
|
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"t": "嗯，我就是这样被查出血压问题的，及时去了"
|
||
}
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||
]
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||
},
|
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{
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||
"n": "布丁狗",
|
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"s": "孕 27 周",
|
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"t": "下周去拍孕照，被楼主说动了",
|
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"r": []
|
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}
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||
]
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},
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"b06": {
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"desc": "ta一动，心就软了；ta一安静，心又悬起来。聊聊每天感受胎动时的那些甜蜜和小担心。",
|
||
"notes": [
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{
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"title": "有天下午宝宝特别安静，我没多想直接去了医院",
|
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"cover": "安静的下午",
|
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"coverSub": "去了才真正安心",
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||
"author": "踢踢的妈",
|
||
"stage": "孕 32 周",
|
||
"likes": 2981,
|
||
"body": "我家宝宝平时很活泼，尤其是吃完饭和晚上躺下的时候，在肚子里拳打脚踢，老公隔着肚皮都能摸到。我也习惯了每天跟着这个节奏过日子，ta一动我就知道ta在。\n那天是个周六下午，我午睡起来，突然意识到好像有一阵子没感觉到动静了。一开始我没太当回事，想着可能ta也在睡觉。吃了点东西，侧躺下来，手放在肚子上安静地等，等了一会儿，感觉好像有，又好像没有，跟平时那种很明显的动完全不一样。\n心一下子就提起来了。我想起产检时医生反复交代过的话：胎动跟平时比明显减少或者突然变得异常频繁，都不要在家等，及时来医院。我叫醒老公，说我们去趟医院吧。他什么也没问，拿上产检本就去开车。路上我一直把手贴在肚子上，脑子里乱七八糟的。\n到了医院，医生给我做了胎心监护。听到那熟悉的咚咚声响起来的时候，我眼泪一下就掉下来了。监护做了一段时间，医生看了结果说目前没问题，宝宝可能刚好在睡觉，也可能我前面注意力不集中没感觉到。她又跟我说：「你来得对，觉得不对劲就来，不要觉得麻烦，也不要不好意思。」\n回家的路上，宝宝在肚子里狠狠踢了我一脚，好像在说「我在呢」。我笑着摸了摸肚子，老公说：「虚惊一场也值。」\n我写这个不是想让大家紧张，只是想说，自己觉得不对劲的时候，别犹豫，也别自己在网上查，去医院让医生看一眼，心才能真正放下来。"
|
||
},
|
||
{
|
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"title": "关于留意胎动，医生教的方法让我不再整天瞎想",
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"cover": "熟悉ta的节奏",
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"coverSub": "不跟别人家比",
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||
"author": "夜里数星星",
|
||
"stage": "孕 30 周",
|
||
"likes": 1687,
|
||
"body": "刚开始能清楚感觉到胎动的那阵子，我特别兴奋，也特别紧张。一会儿觉得ta动得太多了，一会儿又觉得今天怎么这么安静，时不时就要停下来摸摸肚子，上班也心不在焉。网上看到别人说的各种数法和标准，跟自己一对比更慌。后来产检的时候专门问了医生，按她说的调整了一下，心里安定了很多。分享几条我的做法，具体怎么数还是要以自己的产检医生说的为准。\n1. 按医生教的方法，固定时间留意。医生让我每天找相对固定的时段，安静地侧躺或者坐着，专心感受一会儿。不用一整天都盯着，这样既能留意到变化，也不会让自己时时刻刻都绷着。\n2. 记住自己宝宝的规律。每个宝宝都不一样，有的爱在早上动，有的晚上最欢。我用一个小本子记了一段时间，大概知道了我家这位什么时候活跃、什么时候安静。医生说，最重要的是跟ta自己平时比。\n3. 不跟别人家的宝宝比。闺蜜家宝宝动得特别厉害，我家的比较温和，一开始我很担心，问了医生，她说只要符合宝宝自己的规律、产检情况正常就好，不用拿别人当标准。\n4. 觉得不对劲就去医院，不等。医生特别强调，如果感觉胎动比平时明显变少、或者突然异常频繁，不要在家里反复数、反复等，直接去医院做检查。\n5. 把留意胎动当成跟宝宝相处的时间。我会在那段时间放点轻音乐，或者跟ta说说话，讲讲今天发生了什么。\n这样坚持下来，我不再动不动就紧张，反而很享受每天这一小段专属的时光。",
|
||
"photo": "img/fba0aa35ada9.jpg"
|
||
},
|
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{
|
||
"title": "第一次清楚感觉到胎动那晚，我才觉得ta是真的在",
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||
"cover": "肚里的回应",
|
||
"coverSub": "从担心到期待",
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||
"author": "柚子茶凉",
|
||
"stage": "孕 25 周",
|
||
"likes": 2214,
|
||
"body": "怀孕前几个月，我其实一直没什么实感。验孕棒上的两道杠、B超单上的小黑点、产检时听到的胎心，都让我高兴，但总觉得隔着一层，好像在看别人的故事。我甚至偷偷担心过，自己是不是不够爱这个孩子，怎么别人都那么激动，我却这么平静。\n第一次清楚感觉到胎动，是一个很普通的晚上。我躺在沙发上看电视，肚子里突然轻轻地「咕噜」了一下，像小鱼吐了个泡泡。我愣住了，不敢动，过了一会儿，又是一下。我抓着老公的手按在肚子上，他什么也没摸到，一脸着急，我却笑出了眼泪。\n从那以后，胎动越来越明显。有时候是轻轻的一下，有时候像在翻跟头，有时候我拍拍肚子，ta好像会回应似的踢一脚。我开始每天跟ta说话，早上说「早呀」，晚上说「今天辛苦了」。老公也加入进来，每晚贴着肚子给ta讲两句很无聊的工作上的事。\n当然也有胡思乱想的时候。有几天ta动得没那么欢，我就忍不住担心。我把这些都记下来，产检的时候问医生，医生说宝宝也有自己的作息，让我按她教的方法留意，有明显变化就及时去医院。问过之后，我就不再自己吓自己了。\n现在每次感觉到ta在动，我都会停下手里的事，把手放上去待一会儿。那种感觉很难形容，像是隔着一层肚皮，有一个小小的人在跟我打招呼。我终于明白，那份担心其实早就藏着爱了，只是需要一点时间才慢慢冒出来。"
|
||
}
|
||
],
|
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"comments": [
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||
{
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"n": "小海豚",
|
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"s": "孕 29 周",
|
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"t": "觉得不对劲就去医院，医生也说过不要怕麻烦",
|
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"r": [
|
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{
|
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"n": "踢踢的妈",
|
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"t": "是的，去了心里才踏实"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "团子妈",
|
||
"s": "孕 34 周",
|
||
"t": "听到胎心那一刻眼泪掉下来，太能理解了",
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"r": []
|
||
},
|
||
{
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"n": "咕噜咕噜",
|
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"s": "孕 22 周",
|
||
"t": "像小鱼吐泡泡，我第一次也是这种感觉",
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||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "柚子茶凉",
|
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"t": "对对，特别奇妙"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
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"n": "月光宝盒",
|
||
"s": "孕 31 周",
|
||
"t": "跟宝宝自己平时比，不跟别人比，记住了",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "胖橘猫",
|
||
"s": "宝宝 2 个月",
|
||
"t": "现在宝宝出来了，还会怀念被踢的感觉",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "阿梨梨",
|
||
"s": "孕 27 周",
|
||
"t": "我家也是晚上最欢，一躺下就开始蹦迪",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "小雪球",
|
||
"s": "孕 33 周",
|
||
"t": "专门留一段时间感受胎动，也是跟宝宝的约会",
|
||
"r": [
|
||
{
|
||
"n": "夜里数星星",
|
||
"t": "嗯，我很喜欢那段时间"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "蓝莓山楂",
|
||
"s": "孕 24 周",
|
||
"t": "看到楼主说担心不够爱，原来不止我这样想",
|
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"r": []
|
||
},
|
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{
|
||
"n": "三月桃花",
|
||
"s": "孕 36 周",
|
||
"t": "胎动变化要及时去医院，转给身边的孕妈了",
|
||
"r": []
|
||
},
|
||
{
|
||
"n": "多肉葡萄",
|
||
"s": "孕 28 周",
|
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"t": "老公每晚讲工作，宝宝估计听得想睡觉哈哈",
|
||
"r": [
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{
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"n": "糖炒栗子",
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"t": "我家老公讲球赛，哈哈"
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}
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}
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},
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"b07": {
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"desc": "每一种生产方式背后，都是一段只有自己知道的辛苦。不比较、不评判，只分享你的经历和感受。",
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"notes": [
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{
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"title": "我的顺产经历：对我来说最难熬的不是疼，是等",
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"cover": "漫长的等待",
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"coverSub": "一个夜晚的记录",
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"author": "小船靠岸",
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"stage": "宝宝 3 个月",
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"likes": 3126,
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"body": "宝宝三个月了，我才有心思把那天的经历写下来。每个人的情况都不一样，这只是我自己的一段记忆。\n那天凌晨，我被一阵阵的肚子发紧弄醒，一开始以为是吃坏了，后来发现是有规律的。想起医生和孕妇课上讲的，规律宫缩、破水、出血都要去医院，我叫醒老公，拎上早就收拾好的待产包出门。到了医院检查，医生说开始了，但还早，让我先住下观察。\n接下来就是漫长的等。宫缩一阵一阵地来，疼的时候我抓着床栏杆，跟着护士教的方法呼吸，不疼的间隙就靠在老公身上眯一会儿。窗外天从黑变亮，又从亮变暗。我问护士还要多久，护士说每个人都不一样，让我别着急，尽量吃点东西保存体力。那时候我真的觉得，疼是可以忍的，可这种不知道什么时候是个头的等待，特别磨人。\n中间我崩溃过一次，哭着跟老公说我不行了。他没说什么大道理，就握着我的手，一遍遍说「我在」。助产士过来看了看，跟我说进展是正常的，又陪我换了几个姿势。她的语气很稳，让我慢慢也稳了下来。\n后来的事情记得没那么清楚了，只记得医生和助产士一直在旁边说话、指导，最后听到宝宝哭出来的那一声，我整个人像是被抽空了，又像是被填满了。\n现在回想起来，那天的疼已经有点模糊了，反倒是那些陪着我的声音记得很清楚。如果说有什么想跟正在等待的姐妹说的，大概就是：等的时候别一个人硬扛，有什么感觉就跟医生护士讲。",
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"photo": "img/6440eaf30b5a.jpg"
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{
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"title": "计划剖宫产的我，记录一下术前准备和术后第一周",
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"cover": "约好的那天",
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"coverSub": "也有自己的辛苦",
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"author": "林间小鹿",
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"stage": "宝宝 2 个月",
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"likes": 1849,
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"body": "我是因为自身情况，孕晚期跟医生沟通后定下了剖宫产的。具体原因每个人都不同，就不展开了。写下来只是记录我自己的经历，不代表别人也会这样。决定之后，我反而紧张了好一阵。总有人跟我说「剖的不用疼，挺好」，听多了心里有点别扭，好像我这条路就是轻松的。其实对我来说，提前知道日子，意味着要一天天看着它靠近，那种心情也不好受。\n术前那几天，我按医生交代的做准备：按时去做检查，听护士讲术前要注意什么、几点开始不能吃喝，回家把待产包又检查了一遍。我还做了几件让自己安心的小事。\n1. 把想问的问题列下来，在术前谈话的时候一条条问清楚，包括术后大概会是什么感觉、什么时候能下床。\n2. 跟老公和家人分好工，谁陪床、谁照顾宝宝、谁送饭，提前说好，避免到时候手忙脚乱。\n3. 跟自己说，害怕是正常的。进手术室前我手一直在抖，麻醉医生跟我聊天，问我宝宝名字起好没有，我一下子就没那么紧张了。\n术后第一周，是我觉得最辛苦的一段。伤口疼，翻身、下床、咳嗽都要小心，第一次在护士扶着下地走的时候，每一步都像踩在棉花上。护士一直鼓励我，说按医生的要求慢慢活动，有利于恢复。那几天老公几乎没合眼，帮我擦身、扶我上厕所、半夜抱宝宝给我喂。\n现在两个月过去，伤口慢慢长好了，按医生的要求去做了复查。每条路都有它的辛苦，我的也一样。"
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||
},
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{
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"title": "计划好的方式最后没能实现，我花了很久才放下执念",
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"cover": "计划之外",
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"coverSub": "每条路都算数",
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"author": "半夏和风",
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"stage": "宝宝 7 个月",
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"likes": 2672,
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"body": "整个孕期，我对生产这件事有一个很具体的想象。我看了很多资料，上了孕妇课，每天散步、练呼吸，心里早早给自己画好了一张图。结果那天，产程进行到一半，因为情况有变化，医生跟我和老公谈话，建议改变方式。医生讲得很清楚，我们签了字，后面一切都很顺利，宝宝平安出生。\n按理说，母子平安就是最好的结果。可是出院以后很长一段时间，我心里都有个疙瘩。别人问起「你是怎么生的」，我会下意识地多解释几句，好像需要证明自己已经尽力了。夜里喂奶的时候，脑子里会反复回放那天的细节，想是不是我哪里没做好，是不是我不够坚持。\n有一次产后复查，我忍不住跟医生说了这些。医生听完很认真地说：「当时的决定是根据你和宝宝的情况做的，不是因为你做得不好。」她还说，很多妈妈都会有类似的感受，如果情绪一直走不出来，影响睡觉吃饭，可以去寻求专业的帮助。\n那句话我记了很久。我慢慢开始明白，我放不下的不是生产方式本身，而是那张我自己画好的图。我把它当成了一场考试，觉得没按计划走就是没考好。可生孩子从来就不是考试，那天所有人，包括我自己，都是在为了我和宝宝的平安在努力。\n现在宝宝七个月了，会笑会翻身，每天黏着我。那个疙瘩没有完全消失，偶尔还会想起，但已经不疼了。如果有姐妹也有类似的感受，想说一句：不管经历了什么样的过程，你都已经很了不起了。"
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}
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],
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"comments": [
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"n": "小太阳花",
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"s": "孕 35 周",
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"t": "看完心里没那么怕了，谢谢楼主写得这么平实",
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"r": [
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"n": "小船靠岸",
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"t": "每个人都不一样，放轻松，会顺利的"
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]
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"n": "红豆沙沙",
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"s": "宝宝 4 个月",
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"t": "「我在」两个字真的很有力量",
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"r": []
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"n": "淡淡的云",
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"s": "宝宝 1 个月",
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"t": "术后第一次下地那种感觉，我到现在都记得",
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"r": [
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"n": "林间小鹿",
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"t": "是的，慢慢就好了，加油"
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{
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"n": "木子李",
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"s": "孕 33 周",
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"t": "列问题术前谈话一条条问，这个准备好实在",
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"r": []
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},
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{
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"n": "雪梨汤",
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"s": "宝宝 10 个月",
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"t": "我也有过计划之外的疙瘩，看哭了",
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"r": [
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"n": "半夏和风",
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"t": "抱抱，你也很了不起"
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}
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]
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{
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"n": "暖阳阳",
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"s": "孕 30 周",
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"t": "不比较不评判，这样的讨论区好舒服",
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"r": []
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},
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{
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"n": "小麦穗",
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"s": "宝宝 5 个月",
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"t": "每条路都有它的辛苦，说得太对了",
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"r": []
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},
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{
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"n": "果冻布丁",
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"s": "孕 37 周",
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"t": "待产包已经收拾好放门口了，看完心里稳了些",
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"r": []
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},
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{
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"n": "樱花雨",
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"s": "宝宝 3 个月",
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"t": "情绪走不出来要找专业帮助，这个提醒很重要",
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"r": []
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},
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{
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"n": "可可西",
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"s": "孕 28 周",
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"t": "助产士和护士的话真的能让人稳下来",
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"r": []
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"b08": {
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"desc": "身边人都在开心等宝宝，你却偶尔会怕？害怕不丢人，放心说出来，也聊聊你怎么缓过来的。",
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"notes": [
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"title": "孕32周，大家都在期待，我却在被窝里偷偷哭了一次",
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"cover": "说不出口",
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"coverSub": "别人都在期待",
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"author": "胆小的兔",
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"stage": "孕 33 周",
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"likes": 2448,
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"body": "我们家这一辈就我一个孩子，怀孕的消息一出来，全家都高兴坏了。婆婆隔三差五打电话问宝宝踢没踢，我妈已经开始织小毛衣，老公每天下班都要跟肚子说半天话。家里的群里，每天都在讨论宝宝的名字、小床放哪儿、满月酒请谁。\n所有人都在期待，只有我心里藏着一件说不出口的事：我害怕。怕生的时候疼，怕自己撑不住，怕出意外，也怕生完以后的日子，我不知道自己能不能当好一个妈妈。每次大家聊得热闹，我都跟着笑，心里却越来越沉。\n孕三十二周的一个晚上，老公在客厅打电话跟他妈讨论月子的安排，我一个人躺在卧室，突然就哭了。不是大哭，是那种憋着不出声、眼泪一直流的哭。我把被子拉到头顶，怕他听见。后来他还是发现了，掀开被子看到我一脸眼泪，吓坏了。\n我犹豫了很久，才说出来：「我有点怕生孩子。」说完我又赶紧补了一句，「我不是不想要宝宝。」他愣了一下，然后抱着我说：「我知道。你怕是正常的，我也有点怕。」\n那天晚上我们聊了很久。原来他也会担心，只是不知道怎么跟我说，怕我更紧张。说开以后，我心里那块石头松动了一点。第二天产检，我也鼓起勇气跟医生提了一句，医生说很多孕妈都会有这种感受，建议我去上医院的孕妇课，有什么担心随时问，如果情绪持续低落、睡不着，一定要告诉她。\n害怕还在，但我不再一个人藏着它了。",
|
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"photo": "img/ee5ea71da8c3.jpg"
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},
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{
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"title": "缓解对生产的害怕，我试过的几件事挺管用",
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"cover": "把怕拆开",
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"coverSub": "一件件慢慢面对",
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"author": "松果在路上",
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"stage": "孕 36 周",
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"likes": 1563,
|
||
"body": "我从孕中期开始，就时不时会想到生孩子这件事，然后心里一紧。说不上来具体怕什么，就是一种很模糊的恐惧，越模糊越大。后来我试了一些方法，虽然没有让害怕完全消失，但它变得没那么吓人了。分享给同样会怕的姐妹。\n1. 把怕的东西写下来。我拿了张纸，把自己能想到的害怕一条条写出来：怕疼、怕时间太长、怕突发情况、怕在陌生人面前很狼狈、怕生完带不好孩子。写完我发现，原来那一大团模糊的恐惧，其实是好几件具体的事，具体的事就可以一件件去了解。\n2. 去上医院的孕妇课。课上护士讲了生产大概是什么样的过程，医院有哪些应对疼痛的办法，什么情况需要马上来医院。知道了大概会发生什么，未知的部分少了，害怕也就少了。\n3. 把问题带给医生。我把纸上的担心挑了几条，产检时问医生。医生没有糊弄我，也没有吓我，一条条讲了医院会怎么处理。听完我明白，那天不是我一个人在面对，旁边有一整个专业的团队。\n4. 跟老公分享，而不是一个人憋着。我们一起看了医院的待产流程，一起收拾待产包，他还去学了怎么帮我按腰。两个人一起准备，让我觉得有个依靠。\n5. 了解够了就停下。我发现看太多别人的生产经历，尤其是那些很极端的，反而会更怕。所以我给自己划了条线，基本流程了解清楚就够了，剩下的交给医生。\n6. 情绪实在下不来就求助。有一阵我连着好几天睡不好、总想哭，就跟医生说了，医生很重视，跟我聊了聊，也告诉我医院有可以求助的地方。现在离预产期很近了，我依然有点怕，但心里多了一份底气。"
|
||
},
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{
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"title": "跟妈妈聊了一次她生我那天的事，心里慢慢松开了",
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"cover": "妈妈的那天",
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"coverSub": "害怕一点不丢人",
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"author": "晴天打盹",
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"stage": "孕 35 周",
|
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"likes": 2087,
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||
"body": "我一直以为我妈是那种什么都不怕的人。小时候家里大事小事都是她拿主意，我生病发烧，她半夜背着我去医院，从来没见她慌过。所以孕晚期我心里害怕，第一个不敢说的人就是她，怕她觉得我太娇气。\n有个周末她来我家帮忙收拾宝宝的东西，我们两个坐在床边叠小衣服。不知道怎么聊到了她生我的时候，我随口问了一句：「妈，你那时候怕不怕？」她手里的动作停了一下，笑着说：「怎么不怕，怕得要死。」\n她说那时候条件没现在好，生之前好几个晚上睡不着，偷偷哭过好几回，又不敢让我爸看见，怕他担心。她说进产房之前，她拉着我外婆的手不肯松开。我听着听着，眼眶就红了。原来那个在我心里无所不能的妈妈，也曾经这么害怕过。\n我终于说出了自己的害怕。她没有说「别想那么多」，也没有说「大家都这么过来的」，只是拍拍我的手说：「怕就说出来，憋着更难受。现在医院条件好多了，医生说什么你就听，有我们在呢。」\n那天以后，我心里像是有什么东西松开了。我不再觉得害怕是件丢人的事，它好像只是快当妈妈的人都会经历的一部分。我妈怕过，我也怕，这没什么。\n后来她每次来，都会跟我聊一些她当年的小事，有好笑的，也有心酸的。我发现，比起任何安慰的话，知道自己不是唯一一个害怕的人，更能让我安心。现在想到那一天快来了，我还是会紧张，但不再是一个人在黑暗里瞎想了。"
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}
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],
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"comments": [
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"n": "小绵羊",
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"s": "孕 30 周",
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"t": "大家都在开心，我却在害怕，原来不止我一个",
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"r": [
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"n": "胆小的兔",
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"t": "抱抱，说出来会好受很多"
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"n": "柠檬精精",
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"s": "孕 34 周",
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"t": "把怕的东西写下来，试了一下真的清楚多了",
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{
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"n": "大白兔兔",
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"s": "宝宝 6 个月",
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"t": "我当时也怕得不行，过来以后觉得医生护士都特别靠谱",
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"r": [
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"n": "松果在路上",
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"t": "看到过来人这么说好安心"
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}
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},
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{
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"n": "春日迟迟",
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"s": "孕 26 周",
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"t": "看哭了，想给我妈打个电话",
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"r": [
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"n": "晴天打盹",
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"t": "去吧，她一定有好多话想跟你说"
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}
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]
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},
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{
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"n": "暮色温柔",
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"s": "孕 37 周",
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"t": "孕妇课真的推荐去上，知道流程就没那么怕",
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"r": []
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{
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"n": "小橙子",
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"s": "孕 21 周",
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"t": "老公说他也有点怕，那一刻真的被安慰到",
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"r": []
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{
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"n": "汤圆圆",
|
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"s": "宝宝 3 个月",
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"t": "情绪一直下不来一定要跟医生说，别硬撑",
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"r": []
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||
},
|
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{
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"n": "竹林听风",
|
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"s": "孕 32 周",
|
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"t": "了解够了就停下，这条太对了，我之前看太多吓自己",
|
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"r": []
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||
},
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{
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"n": "花生酱酱",
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"s": "孕 29 周",
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"t": "害怕不丢人，这句话我需要",
|
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"r": []
|
||
},
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{
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"n": "野菊花",
|
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"s": "孕 36 周",
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"t": "收拾待产包的时候，心里反而踏实了一点",
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"r": [
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"n": "小雨点点",
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"t": "同，准备的过程本身就是安慰"
|
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}
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}
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||
]
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},
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"b09": {
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"desc": "想吃又不敢吃，长辈说一套网上说一套？聊聊你在忌口上的纠结，以及医生是怎么跟你说的。",
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"notes": [
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"title": "孕期想吃一口冰西瓜，我和自己拉扯了整整一下午",
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"cover": "一口西瓜",
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"coverSub": "嘴馋和担心在打架",
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"author": "馋猫阿梨",
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"stage": "孕 23 周",
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"likes": 1764,
|
||
"body": "七月的一个周末，天热得人发蔫。老公从楼下水果摊抱回来一个大西瓜，切开红沙沙的，汁水顺着刀往下滴。他切了一块放进冰箱，说冰一会儿更好吃。我坐在沙发上，眼睛就没离开过冰箱门。\n可我不敢吃。我婆婆说过孕妇不能吃凉的，会伤着宝宝；我妈说西瓜性寒，少碰；网上有人说西瓜糖分高，要小心；也有人说放冰箱的东西容易有细菌。我脑子里像开了个辩论会，一边是嘴馋，一边是各种「万一」。\n我在客厅转了好几圈，拿起手机搜，越搜越乱。最后干脆躺在床上生闷气，气自己连吃块西瓜都要这么纠结。老公看我这样，把那块西瓜从冰箱里拿出来，说：「要不咱别吃了，我也不吃。」他一这么说，我更委屈了，眼泪差点掉下来。\n后来我想起来，下周就要产检，干脆把问题记下来，问医生。产检时我问了，医生说我目前血糖检查正常，新鲜的西瓜可以吃，注意别一次吃太多，切开的尽快吃完，别在冰箱里放太久，刚从冰箱拿出来太凉的话可以放一会儿再吃，有血糖问题的话要按医生的安排来。她还说，孕期饮食的原则主要是新鲜、干净、均衡，有拿不准的问她就好，不用一个人瞎琢磨。\n那天回家，我让老公又切了一小块，坐在阳台上慢慢吃完，甜得眯起眼睛。其实一块西瓜本身没那么重要，重要的是我终于知道，该听谁的了。",
|
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"photo": "img/b0910125c744.jpg"
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},
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{
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"title": "关于忌口，我按产检医生的话整理了几条自己的原则",
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"cover": "我的饭桌规则",
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"coverSub": "不迷信也不放纵",
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"author": "酸辣小姐",
|
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"stage": "孕 28 周",
|
||
"likes": 1523,
|
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"body": "孕早期我对吃东西特别紧张，几乎每样东西都要上网查一下「孕妇能不能吃」，得到的答案往往互相打架，搞得我吃饭像排雷。后来我把这些疑问攒起来，产检时问了医生，又看了医院发的孕期饮食手册，整理出几条自己的原则。每个人的身体情况不一样，这里只是我自己的做法，具体还是要问自己的产检医生。\n1. 生的、没熟透的不吃。医生说这是比较明确要注意的，像没做熟的肉和蛋、来路不明的生食，都可能有细菌或寄生虫的风险。我现在吃东西都确保彻底做熟，在外面吃饭也会多留意一下。\n2. 酒不碰。这一条医生说得很干脆，孕期不喝酒。饭局上有人劝，我就直接说怀孕了，没人会为难。\n3. 不确定的东西先问医生，不问长辈也不问网友。比如有些饮品、补品、草药茶，网上说法很多，我一律先记下来，产检时问。医生会根据我的情况告诉我能不能吃、怎么吃，比我自己猜靠谱多了。\n4. 不刻意忌口，也不放开了吃。很多食物只要新鲜、干净、做熟，医生说适量吃一般没问题，没必要因为一些说法就完全不碰，搞得营养不均衡。但也不能仗着怀孕就什么都大吃特吃。\n5. 有特殊情况就严格按医生的来。我有个朋友孕期查出血糖问题，她的饮食就要按医生和营养门诊的方案来，跟我的完全不一样，所以别人的经验不能照搬。\n6. 吃完有不舒服及时说。如果吃了什么之后出现明显的腹痛、腹泻、过敏，别扛着，及时就医。定下这几条之后，吃饭轻松了很多，也不用每顿都上网查了。"
|
||
},
|
||
{
|
||
"title": "被长辈的忌口清单包围后，我学会了心平气和地沟通",
|
||
"cover": "饭桌上的拉锯",
|
||
"coverSub": "长辈也是一片好心",
|
||
"author": "清汤寡水",
|
||
"stage": "孕 31 周",
|
||
"likes": 2318,
|
||
"body": "怀孕以后，我家饭桌上多了一张看不见的清单。婆婆说这个凉、那个发，这个吃了宝宝皮肤黑，那个吃了容易滑胎；我妈也有她的一套，跟婆婆的还不太一样。两位长辈都是真心为我好，可这张清单越来越长，长到我想吃点东西都要先看看她们的脸色。\n最紧张的一次是中秋节。亲戚送了一盒螃蟹，大家吃得热热闹闹，我刚伸手，婆婆就把盘子挪开了，说孕妇不能吃螃蟹。我有点尴尬，也有点不服，当着一桌人的面又不好说什么，那顿饭吃得很憋屈。晚上回到房间，我跟老公抱怨，说我连吃什么都做不了主了。\n老公说，他妈不是要管我，是真的怕。他小时候听过村里一些说法，在她那个年代，没有那么多科学知识，长辈只能靠口口相传的经验来保护自己的孩子。听他这么一说，我心里的气消了一半。\n后来我换了个方法。下次产检，我把长辈清单上的几样东西都问了医生。医生说，很多东西只要新鲜、彻底做熟、自己不过敏，适量吃一般是可以的；有些说法没有依据，但如果吃了不舒服或者有特殊情况，就要注意。我把医生的话原原本本地转述给婆婆，还带她一起去了一次产检，让她当面听医生讲。\n她听完没说什么，但那之后饭桌上的清单短了很多。她还是会叮嘱我「少吃点」「做熟了再吃」，我也会笑着答应。我渐渐明白，跟长辈争对错没有意义，她们需要的只是安心。把医生请到中间，比我自己说一百句都管用。"
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}
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||
],
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"comments": [
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"n": "西柚子",
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"s": "孕 20 周",
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"t": "每样东西都上网查，查完更不敢吃，太像我了",
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"r": [
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{
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"n": "酸辣小姐",
|
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"t": "攒着问医生，省心多了"
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}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
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"n": "冰糖雪梨",
|
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"s": "孕 27 周",
|
||
"t": "带婆婆一起去产检听医生讲，这个办法好聪明",
|
||
"r": [
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{
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"n": "清汤寡水",
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"t": "亲测有效，医生的话长辈更信"
|
||
}
|
||
]
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||
},
|
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{
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"n": "小猪佩佩",
|
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"s": "孕 25 周",
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"t": "西瓜那段太有画面感了，眼睛离不开冰箱门哈哈",
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"r": []
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},
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{
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"n": "珍珠奶茶",
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"s": "孕 32 周",
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"t": "生的和没熟的不吃，这条我是严格遵守的",
|
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"r": []
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},
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{
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"n": "温水煮蛙",
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"s": "宝宝 2 个月",
|
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"t": "我孕期查出血糖问题，饮食全听营养门诊的，别人的经验真不能照搬",
|
||
"r": [
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{
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"n": "馋猫阿梨",
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"t": "辛苦了，按医生的来最稳"
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
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||
"n": "苹果派派",
|
||
"s": "孕 18 周",
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"t": "长辈的清单和我妈的还不一样，夹在中间好难",
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"r": []
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"n": "黑芝麻糊",
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"s": "孕 30 周",
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"t": "饭局有人劝酒，直接说怀孕了，大家都理解",
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"r": []
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},
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{
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"n": "小青蛙",
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"s": "孕 22 周",
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"t": "跟长辈争对错没意义，她们要的是安心，学到了",
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"r": []
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{
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"n": "提拉米苏",
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"s": "孕 34 周",
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"t": "补品草药茶这些，我也是先问医生再说",
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"r": []
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},
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{
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"n": "绵绵冰",
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"s": "孕 26 周",
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"t": "知道该听谁的，比吃不吃那一口更重要",
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"r": []
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}
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]
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"b10": {
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"desc": "喘、累、手麻、睡不好、走路变慢……怀孕改变的是整个身体，来聊聊你的变化和适应。",
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"notes": [
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"title": "孕26周爬两层楼就喘，那一刻我差点不认识自己",
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"cover": "爬楼喘气",
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"coverSub": "身体好像换了人",
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"author": "换了个我",
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"stage": "孕 27 周",
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"likes": 2165,
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"body": "怀孕前我是个挺能跑的人，周末经常和朋友去爬山，一口气上山顶不带歇的。所以孕中期那次爬楼，对我来说是个不小的打击。\n那天单位电梯检修，我的工位在三楼。爬到二楼拐角，我就开始喘，心跳得很快，只能扶着栏杆停下来。后面上来的同事看了我一眼，问我要不要紧，我摆摆手说没事，心里却有点慌，也有点难过。以前这点楼梯算什么。\n那之后我开始留意到身体的各种变化。早上起床，手指有点僵、有点麻；坐久了站起来，腰像被人往下拽；鞋子越来越紧，以前的鞋都穿不进去了；晚上躺下鼻子塞，翻身要分好几步完成；白天容易困，午饭后眼皮重得睁不开。好像身体换了一个主人，我得重新认识它。\n我把这些变化都告诉了产检医生，特别是爬楼喘的事。医生仔细问了我的情况，做了相应的检查，说目前这些多数是孕期身体负担加重的常见表现，让我动作放慢、累了就歇，同时交代我，如果出现胸闷胸痛、喘得厉害缓不过来、心慌一直不停，或者头晕眼花，要及时就医，不要硬撑。\n听完我心里踏实了一些。现在我上楼会慢慢走，走一层歇一下，不再跟以前的自己较劲。有时候也会有点失落，想念那个能一口气爬上山顶的自己。但我知道，这具身体现在正在做一件更费力的事，它喘一喘、慢一慢，都是可以被原谅的。等宝宝出生，我们再一起去爬山。",
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"photo": "img/c41e91521205.jpg"
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"title": "身体变了以后，我调整的几个生活小习惯",
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"cover": "慢一点生活",
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"coverSub": "重新认识身体",
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"author": "腰酸的猫",
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"stage": "孕 32 周",
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"likes": 1447,
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"body": "到了孕晚期，我感觉身体像一台负重运转的机器，处处都在提醒我它不一样了。腰酸、腿肿、睡不好、动不动就累，以前习惯的很多做法都不太适用了。这几个月我陆陆续续调整了一些生活习惯，不一定适合每个人，有身体上的问题还是要先问医生，这里只是我自己的记录。\n1. 起床起身都慢一点。以前早上闹钟一响就弹起来，现在我会先侧过身，用手撑着慢慢坐起来，坐一会儿再站。从椅子上起来也一样，扶着桌子慢慢来。这样少了很多突然的头晕和腰疼。\n2. 换了鞋子和衣服。脚肿以后，以前的鞋都挤脚，我换了平底、宽松、好穿脱的鞋，衣服也都换成不勒肚子的款式。穿得舒服，整个人都没那么烦躁。\n3. 吃饭分成几顿。肚子大了以后胃被顶着，一顿吃多了就烧心、发胀。我把三顿饭改成少量多次，晚饭也尽量早一点吃，吃完不马上躺下。\n4. 动之前先问清楚。我很想保持一点运动，但不确定什么适合自己，就在产检时问了医生。医生说在我的情况下可以散散步，具体强度量力而行，有不舒服就停。我现在每天饭后和老公在小区里慢慢走一会儿。\n5. 睡觉多垫几个枕头。腰后面、两腿之间、肚子下面各放一个，找到一个舒服的侧躺姿势，睡得比之前踏实。\n6. 有新的不舒服就记下来，产检时说。突然加重的、出血、腹痛、头晕眼花这些，不等产检，直接去医院。这些小调整说起来都不难，但它们让我觉得，我不是在跟身体对抗，而是在学着跟它好好相处。"
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"title": "产后四个月，我才慢慢和这个新的身体和好",
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"cover": "和身体和好",
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"coverSub": "不急着回到从前",
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"author": "海盐芝士",
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"stage": "宝宝 4 个月",
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"likes": 2786,
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"body": "怀孕的时候，我一直以为身体的变化是暂时的，等宝宝一生出来，一切就会回到原样。现在宝宝四个月了，我才知道，怀孕改变的不只是那十个月的肚子。\n生完头几周，我常常对着镜子发呆。肚子还是软软地鼓着，皮肤上有纹路，头发掉得厉害，梳一次头能掉一把。腰和手腕总是酸，大概是天天抱孩子的缘故。还有一些不太好意思说出口的变化，比如打喷嚏、大笑的时候会有点控制不住。那段时间我很沮丧，觉得自己的身体好像被拆开又随便拼了回去。\n有一次跟闺蜜视频，她刚好比我早生半年。我吞吞吐吐地说了漏尿的事，她说她也有过，产后复查时跟医生说了，医生给她做了评估，教了她一些方法，现在好多了。她说：「这有什么不好意思的，医生见得多了。」\n于是产后复查那天，我把攒了一肚子的问题都问了。医生一项项给我检查，告诉我哪些会随着时间慢慢恢复，哪些需要做些针对性的锻炼，什么时候可以开始运动、怎么循序渐进，还嘱咐我如果有持续的疼痛、出血或者情绪一直很低落，要及时来医院。\n从那以后，我对自己的身体多了一点耐心。不再跟别人比谁恢复得快，不再逼自己马上穿回以前的衣服。累了就让家人帮忙抱一会儿孩子，自己躺一躺。偶尔照镜子还是会叹口气，但更多的时候，我会想起这个身体陪我经历过的那些日子。\n它没有回到从前，可能也回不去了。但它把宝宝带到了这个世界上，我想，我们可以慢慢和好。"
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"comments": [
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"n": "小毛驴",
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"s": "孕 29 周",
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"t": "以前爬山不带歇，现在爬两层就喘，太真实了",
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"r": [
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"n": "换了个我",
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"t": "握手，慢慢来不跟自己较劲"
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"n": "奶油小生",
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"s": "孕 33 周",
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"t": "侧身用手撑着起床，试了以后腰疼少多了",
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"n": "梨涡浅浅",
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"s": "宝宝 5 个月",
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"t": "产后漏尿真的不要不好意思，跟医生说了以后好多了",
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"r": [
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"n": "海盐芝士",
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"t": "是的，医生真的见得多"
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"n": "大头贴",
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"s": "孕 35 周",
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"t": "腰后腿间肚子下各一个枕头，终于睡踏实了",
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"n": "小白菜菜",
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"s": "孕 24 周",
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"t": "早上手指发麻，原来很多人都有，问问医生去",
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"r": [
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"n": "腰酸的猫",
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"t": "对，记下来产检时说一下"
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"n": "金桔柠檬",
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"s": "宝宝 8 个月",
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"t": "掉头发那段时间好焦虑，后来慢慢就长回来了",
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"n": "晚安月亮",
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"s": "孕 30 周",
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"t": "等宝宝出生再一起去爬山，好温柔的一句",
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"r": []
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"n": "可颂颂",
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"s": "孕 28 周",
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"t": "胃被顶着吃一点就胀，少量多次真的有用",
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"r": []
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"n": "风铃草",
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"s": "宝宝 2 个月",
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"t": "不急着回到从前，这句话给了我好多安慰",
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"n": "芋圆圆",
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"s": "孕 31 周",
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"t": "鞋子全换成宽松平底的了，脚舒服心情都好",
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"n": "柿柿如意",
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"t": "同，穿得舒服人就不烦"
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