v26110601 孕期百问 47 条宽泛标题改垂类标题;一句话答案/摘要改为直接回答;12 页补新内容;重出转发图
- hot.json 47 条 q/a,专题页 title/q/大标题/一句话答案,topic/_shared/idx.json,app.js QA_KW 26 个键同步 - NT、贫血、妊糖、感冒发烧、护肤、头晕、羊水、产前抑郁、运动、顺产剖宫、待产包、失眠 12 页在「记住这 3 点」后插一节新内容 + 参考来源 - 转发图清单重生成,47 张转发图重出(职场核心词改「调岗降薪」) - 改动脚本 tools/qa-retitle-1106.py Co-Authored-By: Claude Opus 5.5 <noreply@anthropic.com>
This commit is contained in:
File diff suppressed because one or more lines are too long
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期白带增多正常吗?</title>
|
||||
<title>白带发黄、有异味,是阴道炎吗?能用药吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期身体 · 白带(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "baidai",
|
||||
"q": "孕期白带增多正常吗?",
|
||||
"q": "白带发黄、有异味,是阴道炎吗?能用药吗?",
|
||||
"eyebrow": "孕期身体 · 白带",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期",
|
||||
"白带增多",
|
||||
"正常吗",
|
||||
"?"
|
||||
"白带发黄",
|
||||
"\n",
|
||||
"有异味",
|
||||
"是阴道炎吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:哪种正常、哪种要看、怎么护理",
|
||||
"answer": "<em>稀薄、白色或透明、没异味<\/em>就正常;变色、有味、发痒要找医生。",
|
||||
"answer": "<em>可能是<\/em>,要去医院查白带分清类型;孕期<em>能用药<\/em>,但别自己买,<em>听医生的<\/em>。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "变多很常见",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期便秘怎么缓解?</title>
|
||||
<title>吃了补铁剂便秘更严重,怎么办?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期身体 · 便秘(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "bianmi",
|
||||
"q": "孕期便秘怎么缓解?",
|
||||
"q": "吃了补铁剂便秘更严重,怎么办?",
|
||||
"eyebrow": "孕期身体 · 便秘",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期便秘",
|
||||
"吃了补铁剂",
|
||||
"\n",
|
||||
"怎么缓解",
|
||||
"?"
|
||||
"便秘更严重",
|
||||
"怎么办?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:喝多少、吃什么、怎么动",
|
||||
"answer": "先从<em>多喝水、多吃膳食纤维、多走动<\/em>入手,<em>别自己用泻药<\/em>。",
|
||||
"answer": "<em>别自己停铁剂<\/em>,先多喝水、多吃膳食纤维、多走动;还不行产检时<em>请医生调整<\/em>。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "每天喝水 1.7L",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕中期要开始补钙补铁了吗?</title>
|
||||
<title>每天喝两杯牛奶,还需要额外吃钙片吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期营养 · 补钙补铁(首页「其他妈妈也在搜」按孕周分段新增,2026-11-02)
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "bugai",
|
||||
"q": "孕中期要开始补钙补铁了吗?",
|
||||
"q": "每天喝两杯牛奶,还需要额外吃钙片吗?",
|
||||
"eyebrow": "孕期营养 · 补钙补铁",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕中期要开始",
|
||||
"每天两杯奶",
|
||||
"\n",
|
||||
"补钙补铁",
|
||||
"了吗?"
|
||||
"还要吃钙片",
|
||||
"吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:要不要补、吃多少、怎么吃",
|
||||
"answer": "该<em>重视起来<\/em>了:钙先靠每天 300~500g 奶,喝不够再补钙片;铁先<em>查血<\/em>,缺了按医嘱补。",
|
||||
"answer": "每天<em>300~500g 奶<\/em>再加豆制品、绿叶菜,<em>多数不用<\/em>额外吃钙片;喝不够再补。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "钙:奶喝够是关键",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>叶酸、DHA、铁、钙要不要补?</title>
|
||||
<title>叶酸吃到几个月能停?钙、铁、DHA 从几周开始补?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期补剂(孕期首页「其他妈妈也在搜」第 4 条)。
|
||||
2026-10-31 v3(/tmp/pl/topic-spec-v3.md):在 v2 简洁基础上加设计感——渐变 hero、结论卡、描边数字卡、
|
||||
营养素卡片矩阵、按孕周横向条、食补 vs 补剂对照;推荐工具走 ../_shared/tools.js。主色 #2E7CF6。
|
||||
@@ -191,14 +191,14 @@ b{color:var(--h)}
|
||||
<div class="top">
|
||||
<section class="hero">
|
||||
<span class="eyebrow">孕期营养 · 补剂</span>
|
||||
<h1>叶酸、DHA、铁、钙<br><span class="hl">要不要补</span>?</h1>
|
||||
<h1>叶酸吃到几个月停?<br><span class="hl">钙铁 DHA</span> 几周补?</h1>
|
||||
<p class="sub">一张卡看懂:补不补、补多少、从几周开始</p>
|
||||
</section>
|
||||
<div class="pic"><img src="img/hero.webp" alt="孕妈妈坐在窗边,桌上有牛奶、补剂、绿叶菜和鱼"></div>
|
||||
</div>
|
||||
<div class="answer">
|
||||
<span class="pill">一句话答案</span>
|
||||
<p><em>叶酸要补</em>;钙、铁、DHA 先靠吃,不够再按医生建议补。</p>
|
||||
<p><em>叶酸</em>至少吃到孕 3 个月,很多医生建议吃满整个孕期;钙、铁从<em>孕中期</em>起重点补,DHA 先靠每周吃 2~3 次鱼。</p>
|
||||
</div>
|
||||
|
||||
<section class="three fade">
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>怀孕了还能养猫、养狗吗?</title>
|
||||
<title>家里养了猫,怀孕要送走吗?弓形虫怎么查?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期生活 · 宠物(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "chongwu",
|
||||
"q": "怀孕了还能养猫、养狗吗?",
|
||||
"q": "家里养了猫,怀孕要送走吗?弓形虫怎么查?",
|
||||
"eyebrow": "孕期生活 · 宠物",
|
||||
"title": [
|
||||
"怀孕了",
|
||||
"家里养了猫",
|
||||
"\n",
|
||||
"还能养猫、养狗",
|
||||
"要送走",
|
||||
"吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:担心什么、怎么防、谁来铲屎",
|
||||
"answer": "<em>大多可以继续养<\/em>:猫防弓形虫,狗防抓咬,<em>铲屎交给家人<\/em>。",
|
||||
"answer": "<em>不用送走<\/em>:室内只吃猫粮的猫风险很低,<em>铲屎交给家人<\/em>;弓形虫抽血查<em>抗体<\/em>就知道。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "不用送走老宠物",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期腿抽筋怎么办?</title>
|
||||
<title>补了钙还是半夜腿抽筋,还可能是什么原因?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期身体 · 腿抽筋(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "choujin",
|
||||
"q": "孕期腿抽筋怎么办?",
|
||||
"q": "补了钙还是半夜腿抽筋,还可能是什么原因?",
|
||||
"eyebrow": "孕期身体 · 腿抽筋",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期",
|
||||
"补了钙",
|
||||
"\n",
|
||||
"腿抽筋",
|
||||
"怎么办?"
|
||||
"还抽筋",
|
||||
"为什么?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:抽了怎么缓、平时怎么防",
|
||||
"answer": "抽筋时<em>勾脚背、拉直小腿<\/em>;平时睡前拉伸、保暖,<em>奶喝够<\/em>。",
|
||||
"answer": "缺钙只是原因之一,<em>腿累、受凉、血液回流慢<\/em>更常见;睡前拉伸小腿、给腿保暖。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "抽了就勾脚背",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>宝宝出生后要打哪些针、做哪些筛查?</title>
|
||||
<title>新生儿足跟血、听力筛查没通过,怎么办?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 宝宝发育 · 出生针和筛查(首页「其他妈妈也在搜」按孕周分段新增,2026-11-02)
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "chusheng",
|
||||
"q": "宝宝出生后要打哪些针、做哪些筛查?",
|
||||
"q": "新生儿足跟血、听力筛查没通过,怎么办?",
|
||||
"eyebrow": "宝宝发育 · 出生针和筛查",
|
||||
"title": [
|
||||
"宝宝出生后",
|
||||
"足跟血、听力",
|
||||
"\n",
|
||||
"打哪些针",
|
||||
"做哪些筛查"
|
||||
"没通过",
|
||||
"怎么办?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:住院几天里要做的事",
|
||||
"answer": "住院期间一般打<em>乙肝、卡介苗<\/em>两针疫苗和<em>维生素 K1<\/em>,做<em>足跟血、听力、先心病<\/em>三项筛查。",
|
||||
"answer": "<em>先别慌<\/em>:没通过是要复查,不等于确诊;<em>按通知时间复筛<\/em>,听力初筛不过很常见。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "乙肝疫苗 24 小时内",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期能坐飞机、出远门吗?</title>
|
||||
<title>孕多少周后航空公司不让登机?要开什么证明?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期生活 · 出行(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "chuxing",
|
||||
"q": "孕期能坐飞机、出远门吗?",
|
||||
"q": "孕多少周后航空公司不让登机?要开什么证明?",
|
||||
"eyebrow": "孕期生活 · 出行",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期",
|
||||
"能不能",
|
||||
"坐飞机出远门",
|
||||
"孕多少周",
|
||||
"\n",
|
||||
"不让登机",
|
||||
"?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:哪段能走、怎么坐、带什么",
|
||||
"answer": "孕 <em>14~27 周<\/em>最适合出行;<em>32 周<\/em>起坐飞机要医生证明。",
|
||||
"answer": "一般 <em>32 周<\/em>前正常坐;<em>32~36 周<\/em>要带医院开的适宜乘机证明;<em>36 周<\/em>后多数航司不让登机。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "孕中期最合适",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>催产怎么做?疼吗?</title>
|
||||
<title>催产素、水囊、人工破膜有什么区别?哪个更疼?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 待产准备 · 催产(首页「其他妈妈也在搜」按孕周分段新增,2026-11-02)
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "cuichan",
|
||||
"q": "催产怎么做?疼吗?",
|
||||
"q": "催产素、水囊、人工破膜有什么区别?哪个更疼?",
|
||||
"eyebrow": "待产准备 · 催产",
|
||||
"title": [
|
||||
"催产",
|
||||
"催产素、水囊",
|
||||
"\n",
|
||||
"怎么做",
|
||||
"?疼吗"
|
||||
"人工破膜",
|
||||
"哪个更疼?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:什么时候催、分几步、疼在哪",
|
||||
"answer": "宫颈没准备好先<em>放药或球囊<\/em>促成熟,再<em>人工破膜 + 缩宫素<\/em>;疼主要是宫缩疼,<em>可以打无痛<\/em>。",
|
||||
"answer": "水囊和药是<em>促宫颈成熟<\/em>,人工破膜和缩宫素是<em>让宫缩起来<\/em>;疼主要是宫缩疼,<em>可以打无痛<\/em>。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "有原因才催",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>待产包要准备些什么?</title>
|
||||
<title>待产包里哪些医院会发,不用自己带?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 分娩准备 · 待产包(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "daichanbao",
|
||||
"q": "待产包要准备些什么?",
|
||||
"q": "待产包里哪些医院会发,不用自己带?",
|
||||
"eyebrow": "分娩准备 · 待产包",
|
||||
"title": [
|
||||
"待产包",
|
||||
"要准备",
|
||||
"哪些东西",
|
||||
"\n",
|
||||
"哪些医院会发",
|
||||
"?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:何时备、带什么、少带啥",
|
||||
"answer": "孕 <em>35 周前<\/em>备好,按<em>证件、妈妈、宝宝<\/em>分袋放门口。",
|
||||
"answer": "病号服、护理垫、宝宝住院穿的衣服<em>多数医院会给<\/em>;一次性内裤、纸尿裤等<em>各院不同,提前问<\/em>。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "35 周前备好",
|
||||
@@ -37,6 +37,51 @@
|
||||
}
|
||||
],
|
||||
"sections": [
|
||||
{
|
||||
"type": "list",
|
||||
"title": "哪些医院会发",
|
||||
"en": "FROM HOSPITAL",
|
||||
"key": "各院不一样,以医院清单为准。",
|
||||
"tint": true,
|
||||
"items": [
|
||||
{
|
||||
"tag": "会给",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "病号服、床品",
|
||||
"s": "入院就会发,不用自己带睡衣"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "会给",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "产妇护理垫(少量)",
|
||||
"s": "产后头一两天用得多,可以自己再备一包"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "会给",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "宝宝住院期间的衣服、包被",
|
||||
"s": "出院那套要自己带"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "问问",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "一次性内裤、产妇卫生巾",
|
||||
"s": "有的发、有的收费、有的不给"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "问问",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "新生儿纸尿裤、奶瓶",
|
||||
"s": "母婴同室的医院有的会给几片"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "自带",
|
||||
"tone": "no",
|
||||
"b": "证件、拖鞋、洗漱、吸管杯",
|
||||
"s": "还有哺乳内衣、出院衣服、安全座椅"
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"type": "cards",
|
||||
"title": "分 4 袋装",
|
||||
@@ -380,7 +425,8 @@
|
||||
"人民卫生出版社《妇产科学》(第 9 版):妊娠满 28 周至不满 37 周分娩为早产;临产以规律宫缩伴宫颈管消失、宫口扩张为标志,胎膜破裂、阴道出血等需及时就诊",
|
||||
"中华医学会妇产科学分会产科学组《孕前和孕期保健指南(2018)》:孕晚期健康教育包括分娩相关知识、临产征兆识别、母乳喂养和新生儿护理",
|
||||
"国家卫生健康委《母子健康手册》:记录孕产期和儿童保健信息,产检、住院分娩时随身携带",
|
||||
"GB 27887《机动车儿童乘员用约束系统》:儿童乘车应使用与体重、年龄相适应的安全座椅,新生儿宜反向安装"
|
||||
"GB 27887《机动车儿童乘员用约束系统》:儿童乘车应使用与体重、年龄相适应的安全座椅,新生儿宜反向安装",
|
||||
"各地医院产科住院须知(发放物品以所在医院为准)"
|
||||
],
|
||||
"heroAlt": "家门口放着三个整理好的待产包,孕妈妈正在往袋子里放证件",
|
||||
"color": [
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>顺产还是剖宫产,怎么选?</title>
|
||||
<title>哪些情况医生会建议直接剖?顺转剖的多吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 分娩准备 · 分娩方式(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "fenmian",
|
||||
"q": "顺产还是剖宫产,怎么选?",
|
||||
"q": "哪些情况医生会建议直接剖?顺转剖的多吗?",
|
||||
"eyebrow": "分娩准备 · 分娩方式",
|
||||
"title": [
|
||||
"顺产还是剖宫产,",
|
||||
"哪些情况",
|
||||
"\n",
|
||||
"怎么选",
|
||||
"要直接剖",
|
||||
"?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:区别在哪、谁该剖、怕疼咋办",
|
||||
"answer": "没有医学指征,<em>首选顺产<\/em>;要不要剖,<em>由医生评估<\/em>决定。",
|
||||
"answer": "胎位不正、前置胎盘、头盆不称等会<em>直接剖<\/em>;准备顺产的<em>多数能顺利生<\/em>,少部分会中途转剖。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "能顺尽量顺",
|
||||
@@ -37,6 +37,45 @@
|
||||
}
|
||||
],
|
||||
"sections": [
|
||||
{
|
||||
"type": "list",
|
||||
"title": "顺转剖,多半是这几个原因",
|
||||
"en": "WHY SWITCH",
|
||||
"key": "大多数能顺利生,转剖是为了安全。",
|
||||
"tint": true,
|
||||
"items": [
|
||||
{
|
||||
"tag": "常见",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "产程停滞",
|
||||
"s": "宫口长时间不开,或宝宝的头迟迟不下降"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "常见",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "胎心异常",
|
||||
"s": "监护提示宝宝可能缺氧,需要尽快娩出"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "常见",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "头盆不称、胎位异常",
|
||||
"s": "产程中才发现宝宝的头和骨盆不匹配,或胎头位置不对"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "少见",
|
||||
"tone": "no",
|
||||
"b": "出血、脐带脱垂等急症",
|
||||
"s": "医生会马上处理,不用自己判断"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "安心",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "打了无痛也不白打",
|
||||
"s": "转剖时麻醉管通常可以直接用来加药"
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"type": "vs",
|
||||
"title": "两种方式比一比",
|
||||
@@ -250,7 +289,8 @@
|
||||
"中华医学会妇产科学分会产科学组《剖宫产手术的专家共识(2014)》:剖宫产指征包括胎儿窘迫、头盆不称、瘢痕子宫、前置胎盘及前置血管、胎位异常、巨大儿、严重合并症等;无医学指征的孕妇要求剖宫产,不建议在孕 39 周前实施",
|
||||
"中华医学会妇产科学分会产科学组《剖宫产术后再次妊娠阴道分娩管理的专家共识(2016)》:前次剖宫产术后间隔≥18 个月、符合条件者可考虑阴道试产,需在有条件的医院评估",
|
||||
"中华医学会麻醉学分会《分娩镇痛专家共识》(2017 版):椎管内分娩镇痛是目前首选的分娩镇痛方法;不再以宫口大小作为开始镇痛的条件,且不增加剖宫产率",
|
||||
"国家卫生健康委办公厅《关于开展分娩镇痛试点工作的通知》(2018):推广规范化分娩镇痛,提高分娩镇痛普及率"
|
||||
"国家卫生健康委办公厅《关于开展分娩镇痛试点工作的通知》(2018):推广规范化分娩镇痛,提高分娩镇痛普及率",
|
||||
"中华医学会妇产科学分会《剖宫产手术的专家共识(2014)》:剖宫产指征包括胎儿窘迫、头盆不称、产程停滞、胎位异常等"
|
||||
],
|
||||
"heroAlt": "孕妈妈和丈夫坐在诊室里,听医生讲解分娩方式",
|
||||
"color": [
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期感冒发烧能吃药吗?</title>
|
||||
<title>孕期烧到 38.5℃,能吃对乙酰氨基酚吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期身体 · 感冒发烧(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "ganmao",
|
||||
"q": "孕期感冒发烧能吃药吗?",
|
||||
"q": "孕期烧到 38.5℃,能吃对乙酰氨基酚吗?",
|
||||
"eyebrow": "孕期身体 · 感冒发烧",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期",
|
||||
"烧到 38.5℃",
|
||||
"\n",
|
||||
"感冒发烧",
|
||||
"能吃药吗?"
|
||||
"对乙酰氨基酚",
|
||||
"能吃吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:能扛的、该吃药的、要就医的",
|
||||
"answer": "普通感冒多休息能好;<em>发烧、流感<\/em>别硬扛,<em>在医生指导下用药<\/em>更安全。",
|
||||
"answer": "<em>能<\/em>,它是孕期退烧<em>首选<\/em>:选单一成分、按说明书剂量;<em>布洛芬别自己吃<\/em>,烧不退要就医。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "别自己乱买药",
|
||||
@@ -37,6 +37,45 @@
|
||||
}
|
||||
],
|
||||
"sections": [
|
||||
{
|
||||
"type": "list",
|
||||
"title": "退烧药怎么吃",
|
||||
"en": "FEVER",
|
||||
"key": "对乙酰氨基酚是首选,别硬扛。",
|
||||
"tint": true,
|
||||
"items": [
|
||||
{
|
||||
"tag": "可以",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "对乙酰氨基酚",
|
||||
"s": "孕期公认首选的退烧药;选单一成分的,按说明书剂量,两次间隔 4~6 小时,短期用"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "别吃",
|
||||
"tone": "no",
|
||||
"b": "布洛芬、阿司匹林",
|
||||
"s": "尤其孕 20 周后,要用必须医生开"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "别吃",
|
||||
"tone": "no",
|
||||
"b": "复方感冒药",
|
||||
"s": "一片里好几种成分,容易重复吃超量"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "就医",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "38.5℃ 以上或 24 小时不退",
|
||||
"s": "或伴寒战、咳喘、尿痛、宫缩、胎动异常"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "就医",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "怀疑流感",
|
||||
"s": "发病 48 小时内用抗病毒药效果最好,尽早去医院"
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"type": "vs",
|
||||
"title": "感冒还是流感",
|
||||
@@ -283,7 +322,8 @@
|
||||
"国家卫生健康委《流行性感冒诊疗方案》:孕妇为重症流感高危人群;高危人群出现流感样症状应尽早抗病毒治疗,发病 48 小时内用药效果更好",
|
||||
"中国疾病预防控制中心《中国流感疫苗预防接种技术指南》:孕妇为优先接种人群,可在妊娠任何阶段接种流感疫苗",
|
||||
"孕早期母体持续高热与胎儿神经管缺陷等风险增加相关,发热应及时处理,不宜硬扛",
|
||||
"孕期用药应在医生指导下权衡利弊;复方感冒药成分多,不宜自行购买服用,中成药同样应咨询医生"
|
||||
"孕期用药应在医生指导下权衡利弊;复方感冒药成分多,不宜自行购买服用,中成药同样应咨询医生",
|
||||
"ACOG《Treatment of Fever in Pregnancy》:对乙酰氨基酚为孕期退热首选;美国 FDA(2020):孕 20 周后避免使用非甾体抗炎药(如布洛芬)"
|
||||
],
|
||||
"heroAlt": "孕妈妈裹着毯子坐在沙发上,手捧一杯温水",
|
||||
"color": [
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期血压高怎么办?</title>
|
||||
<title>产检血压 140/90,是妊娠高血压吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期身体 · 血压(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "gaoxueya",
|
||||
"q": "孕期血压高怎么办?",
|
||||
"q": "产检血压 140/90,是妊娠高血压吗?",
|
||||
"eyebrow": "孕期身体 · 血压",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期",
|
||||
"产检血压",
|
||||
"\n",
|
||||
"血压高",
|
||||
"怎么办?"
|
||||
"140/90",
|
||||
"是妊高吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:多少算高、怎么测、何时就医",
|
||||
"answer": "两次测得<em>≥140/90<\/em>就要告诉医生;到 <em>160/110<\/em> 或头痛眼花,马上去医院。",
|
||||
"answer": "同一只手臂<em>两次<\/em>测得 <em>≥140/90<\/em> 就要按血压高管理;到 <em>160/110<\/em> 或头痛眼花,马上去医院。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "140/90 是分界线",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期能吃螃蟹、海鲜吗?</title>
|
||||
<title>孕期吃三文鱼刺身、生蚝安全吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期营养 · 海鲜(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "haixian",
|
||||
"q": "孕期能吃螃蟹、海鲜吗?",
|
||||
"q": "孕期吃三文鱼刺身、生蚝安全吗?",
|
||||
"eyebrow": "孕期营养 · 海鲜",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期能吃",
|
||||
"三文鱼刺身",
|
||||
"\n",
|
||||
"螃蟹、海鲜",
|
||||
"吗?"
|
||||
"生蚝",
|
||||
"能吃吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:哪些放心吃、怎么吃才安全",
|
||||
"answer": "<em>能吃<\/em>,新鲜、<em>熟透<\/em>是关键;鱼虾每周 2~3 次,生的别碰。",
|
||||
"answer": "<em>生的别吃<\/em>,容易感染寄生虫和细菌;三文鱼、生蚝<em>做熟了放心吃<\/em>。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "螃蟹可以吃",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期护肤品、化妆品怎么选?</title>
|
||||
<title>孕期要避开哪些成分?水杨酸、视黄醇能用吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期生活 · 护肤(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "hufu",
|
||||
"q": "孕期护肤品、化妆品怎么选?",
|
||||
"q": "孕期要避开哪些成分?水杨酸、视黄醇能用吗?",
|
||||
"eyebrow": "孕期生活 · 护肤",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期",
|
||||
"孕期护肤",
|
||||
"\n",
|
||||
"护肤品、化妆品",
|
||||
"怎么选?"
|
||||
"水杨酸、视黄醇",
|
||||
"能用吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:能用什么、停用什么、怎么挑",
|
||||
"answer": "清洁、保湿、防晒<em>照常做<\/em>,<em>维 A 酸类、氢醌<\/em>和医美先停。",
|
||||
"answer": "<em>视黄醇等维 A 酸类全停<\/em>;水杨酸<em>低浓度小面积<\/em>可以,<em>高浓度刷酸<\/em>等产后。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "基础护肤照常",
|
||||
@@ -37,6 +37,45 @@
|
||||
}
|
||||
],
|
||||
"sections": [
|
||||
{
|
||||
"type": "list",
|
||||
"title": "水杨酸、视黄醇能不能用",
|
||||
"en": "INGREDIENTS",
|
||||
"key": "看成分表,比看「孕妇专用」管用。",
|
||||
"tint": true,
|
||||
"items": [
|
||||
{
|
||||
"tag": "可以",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "低浓度水杨酸",
|
||||
"s": "洗面奶、爽肤水里 2% 以下、小面积用,一般没问题"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "先停",
|
||||
"tone": "no",
|
||||
"b": "高浓度刷酸、化学焕肤",
|
||||
"s": "大面积、高浓度的水杨酸或果酸换肤,等产后"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "全停",
|
||||
"tone": "no",
|
||||
"b": "视黄醇、A 醇、维 A 酸",
|
||||
"s": "外用的也停;口服异维 A 酸绝对禁止"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "替代",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "壬二酸、烟酰胺、维 C",
|
||||
"s": "控痘、提亮可以用这些"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "识别",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "成分表这样认",
|
||||
"s": "Salicylic Acid 水杨酸,Retinol 视黄醇,Retinal 视黄醛,Hydroquinone 氢醌"
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"type": "cards",
|
||||
"title": "成分一眼看懂",
|
||||
@@ -251,7 +290,8 @@
|
||||
"氢醌外用吸收率较高、孕期安全性资料不足,孕期一般不推荐使用;激光、注射类等医美项目孕期一般不建议",
|
||||
"孕期常见皮肤变化包括色素沉着(黄褐斑)、妊娠纹、痤疮加重、皮肤干痒,多与激素变化有关,防晒有助于减轻色素沉着",
|
||||
"中华医学会妇产科学分会产科学组《妊娠期肝内胆汁淤积症诊疗指南(2015)》:以皮肤瘙痒(常起于手掌、脚掌)和血清总胆汁酸升高为特征,多见于孕中晚期,需及时就医",
|
||||
"孕期用药应在医生指导下进行"
|
||||
"孕期用药应在医生指导下进行",
|
||||
"ACOG《Skin Conditions During Pregnancy》:孕期避免使用维 A 酸类;低浓度外用水杨酸可用,避免高浓度化学换肤"
|
||||
],
|
||||
"heroAlt": "孕妈妈在梳妆台前轻轻涂抹保湿霜",
|
||||
"color": [
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕早期哪些东西不能吃?</title>
|
||||
<title>山楂、薏米、桂圆,孕早期真的不能吃吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期营养 · 忌口(首页「其他妈妈也在搜」按孕周分段新增,2026-11-02)
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "jikou",
|
||||
"q": "孕早期哪些东西不能吃?",
|
||||
"q": "山楂、薏米、桂圆,孕早期真的不能吃吗?",
|
||||
"eyebrow": "孕期营养 · 忌口",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕早期",
|
||||
"山楂薏米桂圆",
|
||||
"\n",
|
||||
"哪些东西",
|
||||
"不能吃?"
|
||||
"孕早期",
|
||||
"真不能吃?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:真不能吃的、要少吃的、被冤枉的",
|
||||
"answer": "真正要躲的不多:<em>酒<\/em>一口别碰,<em>生的、没熟透的<\/em>肉蛋海鲜和<em>没消毒的奶<\/em>不吃,咖啡、大鱼、动物肝<em>控制量<\/em>。",
|
||||
"answer": "<em>能吃<\/em>,导致流产的说法没有可靠依据,<em>煮熟、适量<\/em>就行;真要躲的是<em>酒和生食<\/em>。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "酒精零容忍",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期能喝咖啡、奶茶吗?</title>
|
||||
<title>孕期一天一杯美式,咖啡因算超标吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期营养 · 饮品(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "kafei",
|
||||
"q": "孕期能喝咖啡、奶茶吗?",
|
||||
"q": "孕期一天一杯美式,咖啡因算超标吗?",
|
||||
"eyebrow": "孕期营养 · 饮品",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期能喝",
|
||||
"一天一杯美式",
|
||||
"\n",
|
||||
"咖啡、奶茶",
|
||||
"吗?"
|
||||
"咖啡因",
|
||||
"算超标吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:能喝多少、怎么点、要算哪些",
|
||||
"answer": "可以少量喝:咖啡因每天<em>不超过 200mg<\/em>,奶茶<em>选小杯少糖<\/em>偶尔喝。",
|
||||
"answer": "一杯中杯美式<em>一般不超标<\/em>:咖啡因每天<em>不超过 200mg<\/em>,奶茶、浓茶、可乐也要一起算。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "咖啡因≤200mg/天",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期还能开车吗?</title>
|
||||
<title>孕晚期还能自己开车吗?安全带该怎么系?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期生活 · 开车(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "kaiche",
|
||||
"q": "孕期还能开车吗?",
|
||||
"q": "孕晚期还能自己开车吗?安全带该怎么系?",
|
||||
"eyebrow": "孕期生活 · 开车",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期",
|
||||
"孕晚期",
|
||||
"\n",
|
||||
"还能开车",
|
||||
"吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:哪时能开、怎么系、何时别开",
|
||||
"answer": "身体舒服<em>可以开<\/em>,安全带要<em>压在肚子下方<\/em>;孕晚期少开、临产别自己开。",
|
||||
"answer": "身体舒服<em>可以短途开<\/em>,安全带腰带<em>压在肚子下方<\/em>;肚子顶到方向盘、临产别自己开。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "舒服就能开",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>产后第一口奶怎么开?</title>
|
||||
<title>生完头两天没奶,宝宝会饿着吗?要不要加奶粉?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 宝宝发育 · 开奶(首页「其他妈妈也在搜」按孕周分段新增,2026-11-02)
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "kainai",
|
||||
"q": "产后第一口奶怎么开?",
|
||||
"q": "生完头两天没奶,宝宝会饿着吗?要不要加奶粉?",
|
||||
"eyebrow": "宝宝发育 · 开奶",
|
||||
"title": [
|
||||
"产后第一口奶",
|
||||
"生完没奶",
|
||||
"\n",
|
||||
"怎么开",
|
||||
"?"
|
||||
"宝宝会饿着",
|
||||
"吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:什么时候喂、怎么含、吃够了没",
|
||||
"answer": "出生后 <em>1 小时内<\/em>肌肤贴肌肤,让宝宝<em>自己吸<\/em>就是开奶,不用等奶来、不用揉奶。",
|
||||
"answer": "<em>一般不会<\/em>:头几天初乳量少但够用,<em>多让宝宝吸<\/em>;要不要加奶粉<em>由医生判断<\/em>。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "越早吸越好",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>临产有哪些信号?什么时候去医院?</title>
|
||||
<title>宫缩几分钟一次,就该去医院了?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期准备 · 临产(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "linchan",
|
||||
"q": "临产有哪些信号?什么时候去医院?",
|
||||
"q": "宫缩几分钟一次,就该去医院了?",
|
||||
"eyebrow": "孕期准备 · 临产",
|
||||
"title": [
|
||||
"临产",
|
||||
"宫缩",
|
||||
"\n",
|
||||
"有哪些信号",
|
||||
"?何时去医院"
|
||||
"几分钟一次",
|
||||
"去医院?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:三个信号、什么时候出发",
|
||||
"answer": "<em>破水<\/em>马上去;<em>规律宫缩<\/em>头胎约 5 分钟一次、经产妇一规律就出发。",
|
||||
"answer": "头胎规律宫缩<em>约 5 分钟一次<\/em>、持续 1 小时左右就出发;<em>经产妇一规律就走<\/em>,破水马上去。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "见红:先别慌",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>NT 检查查什么?要注意什么?</title>
|
||||
<title>NT 值 2.5mm 算高吗?多少要进一步检查?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期产检 · NT(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "nt",
|
||||
"q": "NT 检查查什么?要注意什么?",
|
||||
"q": "NT 值 2.5mm 算高吗?多少要进一步检查?",
|
||||
"eyebrow": "孕期产检 · NT",
|
||||
"title": [
|
||||
"NT 检查",
|
||||
"NT 值",
|
||||
"\n",
|
||||
"查什么",
|
||||
"要注意什么?"
|
||||
"2.5mm",
|
||||
"算高吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:几周做、查什么、怎么准备",
|
||||
"answer": "孕 <em>11~13+6 周<\/em>做的 B 超,量宝宝颈后透明层厚度,<em>不用空腹<\/em>。",
|
||||
"answer": "<em>2.5mm 多在正常范围<\/em>,但接近关注线;一般 <em>≥3.0mm<\/em> 算增厚,医生会建议进一步检查。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "11~13+6 周做",
|
||||
@@ -37,6 +37,39 @@
|
||||
}
|
||||
],
|
||||
"sections": [
|
||||
{
|
||||
"type": "list",
|
||||
"title": "NT 数值怎么看",
|
||||
"en": "THE NUMBER",
|
||||
"key": "看数值,也要看孕周和综合风险。",
|
||||
"tint": true,
|
||||
"items": [
|
||||
{
|
||||
"tag": "正常",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "低于 2.5mm",
|
||||
"s": "多在正常范围,照常做唐筛或无创、大排畸"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "临界",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "2.5~3.0mm",
|
||||
"s": "接近关注线,很多医院会结合早期血清筛查或建议做无创 DNA"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "增厚",
|
||||
"tone": "no",
|
||||
"b": "3.0mm 及以上",
|
||||
"s": "一般视为增厚,医生通常建议做绒毛或羊水穿刺,并加做胎儿心脏超声"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "注意",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "同一个数,孕周不同意义不同",
|
||||
"s": "正常值随头臀长变大,以报告单和医生解读为准"
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"type": "cards",
|
||||
"title": "NT 一张卡",
|
||||
@@ -311,7 +344,8 @@
|
||||
"中华医学会妇产科学分会《孕前和孕期保健指南(2018)》:妊娠 11~13+6 周超声测量胎儿颈项透明层(NT)厚度,可联合孕早期血清学筛查评估胎儿非整倍体风险;20~24 周胎儿系统超声筛查",
|
||||
"NT 测量需在胎儿头臀长约 45~84mm 时进行,超出孕周窗口后测量意义下降",
|
||||
"NT 为筛查手段:NT 增厚提示染色体异常及胎儿心脏等结构异常风险增加,需由医生评估后选择产前诊断(如绒毛活检、羊膜腔穿刺)或胎儿超声心动图等进一步检查",
|
||||
"国家卫生健康委《孕产期保健工作规范》:开展产前筛查与产前诊断,按孕周完成规定产检项目"
|
||||
"国家卫生健康委《孕产期保健工作规范》:开展产前筛查与产前诊断,按孕周完成规定产检项目",
|
||||
"中华医学会妇产科学分会《孕前和孕期保健指南(2018)》及产前超声相关共识:NT ≥3.0mm 为增厚,建议进行产前诊断及胎儿超声心动图检查"
|
||||
],
|
||||
"heroAlt": "孕妈妈躺在检查床上做 B 超,看着屏幕上宝宝的侧影",
|
||||
"color": [
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期贫血怎么办?</title>
|
||||
<title>血红蛋白 105 算贫血吗?补铁多久能补上来?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期身体 · 贫血(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "pinxue",
|
||||
"q": "孕期贫血怎么办?",
|
||||
"q": "血红蛋白 105 算贫血吗?补铁多久能补上来?",
|
||||
"eyebrow": "孕期身体 · 贫血",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期",
|
||||
"血红蛋白",
|
||||
"\n",
|
||||
"贫血",
|
||||
"怎么办?"
|
||||
"105",
|
||||
"算贫血吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:怎么算贫血、吃什么、怎么补",
|
||||
"answer": "血红蛋白<em>低于 110g/L<\/em> 算贫血,多数是缺铁;吃够红肉,<em>按医嘱补铁<\/em>。",
|
||||
"answer": "<em>算,属于轻度贫血<\/em>(低于 110 就算);按医嘱补铁,一般 <em>2 周<\/em>开始回升。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "低于 110 算贫血",
|
||||
@@ -37,6 +37,39 @@
|
||||
}
|
||||
],
|
||||
"sections": [
|
||||
{
|
||||
"type": "list",
|
||||
"title": "105 算什么程度?补多久?",
|
||||
"en": "HOW LONG",
|
||||
"key": "轻度贫血,按医嘱补,2 周看效果。",
|
||||
"tint": true,
|
||||
"items": [
|
||||
{
|
||||
"tag": "分级",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "100~109 轻度,70~99 中度",
|
||||
"s": "低于 70 是重度;105 属于轻度贫血"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "2 周",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "吃铁剂约 2 周开始回升",
|
||||
"s": "一般 2 周能升约 10g/L,3~4 周升约 20g/L"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "别停",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "补正常了也别马上停",
|
||||
"s": "恢复后通常还要吃 3~6 个月或到产后 3 个月,把储备铁补上"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "复查",
|
||||
"tone": "no",
|
||||
"b": "2 周复查没升",
|
||||
"s": "可能吃法不对(和钙、茶同服)或不是缺铁,医生会查原因,必要时改静脉补铁"
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"type": "cards",
|
||||
"title": "看血红蛋白分轻重",
|
||||
@@ -389,7 +422,8 @@
|
||||
"中华医学会围产医学分会《妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南》(2014):孕期血红蛋白<110g/L 为贫血,100~109 为轻度、70~99 为中度、40~69 为重度、<40 为极重度;血清铁蛋白<30μg/L 提示铁耗尽早期,需及时治疗;血红蛋白恢复正常后应继续补铁 3~6 个月或至产后 3 个月",
|
||||
"《中国居民膳食指南(2022)》孕期妇女膳食指南:孕中晚期每天增加 20~50g 红肉,每周吃 1~2 次动物血或肝脏,同时摄入富含维生素 C 的蔬果",
|
||||
"《中国居民膳食营养素参考摄入量》:孕早、中、晚期铁推荐摄入量约 20、24、29mg/天,哺乳期约 24mg/天",
|
||||
"维生素 C 可促进非血红素铁吸收;茶、咖啡中的多酚及钙会抑制铁吸收,补铁与补钙宜分开"
|
||||
"维生素 C 可促进非血红素铁吸收;茶、咖啡中的多酚及钙会抑制铁吸收,补铁与补钙宜分开",
|
||||
"中华医学会围产医学分会《妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南(2014)》:Hb 100~109g/L 为轻度贫血;口服铁剂 2 周后 Hb 应上升,Hb 恢复正常后继续口服铁剂 3~6 个月或至产后 3 个月"
|
||||
],
|
||||
"heroAlt": "孕妈妈坐在餐桌前,桌上有红肉、青菜和水果",
|
||||
"color": [
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>破水了怎么办?</title>
|
||||
<title>是破水还是漏尿?破水要躺着去医院吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 待产准备 · 破水(首页「其他妈妈也在搜」按孕周分段新增,2026-11-02)
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "poshui",
|
||||
"q": "破水了怎么办?",
|
||||
"q": "是破水还是漏尿?破水要躺着去医院吗?",
|
||||
"eyebrow": "待产准备 · 破水",
|
||||
"title": [
|
||||
"破水了",
|
||||
"破水还是漏尿",
|
||||
"\n",
|
||||
"怎么办",
|
||||
"?先别慌"
|
||||
"要躺着去",
|
||||
"吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:看颜色、怎么去、哪些要打 120",
|
||||
"answer": "不管有没有宫缩,<em>马上去医院<\/em>;垫上护垫、尽量躺着去,记下<em>破水时间和颜色<\/em>。",
|
||||
"answer": "羊水<em>稀得像水、憋不住<\/em>,尿能憋住;破水后<em>尽量躺着去<\/em>医院,记下时间和颜色。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "破水就出发",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期情绪低落、焦虑怎么办?</title>
|
||||
<title>孕期动不动就想哭,是产前抑郁吗?怎么自测?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期心情 · 情绪(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "qingxu",
|
||||
"q": "孕期情绪低落、焦虑怎么办?",
|
||||
"q": "孕期动不动就想哭,是产前抑郁吗?怎么自测?",
|
||||
"eyebrow": "孕期心情 · 情绪",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期",
|
||||
"动不动就想哭",
|
||||
"\n",
|
||||
"情绪低落、焦虑",
|
||||
"怎么办?"
|
||||
"是产前抑郁",
|
||||
"吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:哪些正常、怎么调、何时求助",
|
||||
"answer": "情绪起伏<em>很正常<\/em>,说出来、动一动;<em>低落超过 2 周<\/em>要告诉医生。",
|
||||
"answer": "爱哭<em>不等于抑郁<\/em>;可以用 <em>EPDS 量表<\/em>自测,低落<em>超过 2 周<\/em>要告诉医生。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "起伏是正常的",
|
||||
@@ -37,6 +37,45 @@
|
||||
}
|
||||
],
|
||||
"sections": [
|
||||
{
|
||||
"type": "list",
|
||||
"title": "爱哭,还是产前抑郁?",
|
||||
"en": "SELF CHECK",
|
||||
"key": "看持续多久,也看影不影响生活。",
|
||||
"tint": true,
|
||||
"items": [
|
||||
{
|
||||
"tag": "正常",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "哭完能缓过来",
|
||||
"s": "还能吃能睡、对事情有兴趣,多是激素引起的情绪波动"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "自测",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "用 EPDS(爱丁堡抑郁量表)",
|
||||
"s": "10 道题,问过去 7 天的感受;总分 ≥10 分建议找医生聊聊,≥13 分要尽快就诊"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "留意",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "超过 2 周、几乎每天都这样",
|
||||
"s": "低落、没兴趣、睡不好吃不下、觉得自己没用"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "就诊",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "先告诉产检医生",
|
||||
"s": "很多医院有孕产期心理门诊,建档时也常让做量表"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "求助",
|
||||
"tone": "no",
|
||||
"b": "有伤害自己的念头",
|
||||
"s": "不管分数多少,立刻告诉家人并就医;心理援助热线 12356"
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"type": "vs",
|
||||
"title": "正常,还是该求助",
|
||||
@@ -242,7 +281,8 @@
|
||||
"中华医学会妇产科学分会产科学组《围产期抑郁症筛查与诊治专家共识》(2021):建议在孕期和产后进行抑郁筛查,常用爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)、PHQ-9 等;筛查阳性者进一步评估和转诊",
|
||||
"国家卫生健康委《探索抑郁症防治特色服务工作方案》(2020):将孕产期抑郁症筛查纳入常规孕检和产后访视流程",
|
||||
"中华医学会妇产科学分会《孕前和孕期保健指南(2018)》:孕期保健包括心理状况评估与指导",
|
||||
"抑郁发作的核心表现为持续 2 周以上的情绪低落、兴趣减退;有自伤念头需立即就医;全国统一心理援助热线 12356"
|
||||
"抑郁发作的核心表现为持续 2 周以上的情绪低落、兴趣减退;有自伤念头需立即就医;全国统一心理援助热线 12356",
|
||||
"中国妇幼保健协会等《孕产妇心理健康管理专家共识(2019)》:推荐使用爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)进行孕产期抑郁筛查;国家卫健委 12356 心理援助热线"
|
||||
],
|
||||
"heroAlt": "孕妈妈和丈夫在公园长椅上聊天,阳光很好,她的表情放松",
|
||||
"color": [
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>脐带绕颈怎么办?</title>
|
||||
<title>B 超提示脐带绕颈一周,还能顺产吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 宝宝发育 · 脐带绕颈(首页「其他妈妈也在搜」按孕周分段新增,2026-11-02)。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "raojing",
|
||||
"q": "脐带绕颈怎么办?",
|
||||
"q": "B 超提示脐带绕颈一周,还能顺产吗?",
|
||||
"eyebrow": "宝宝发育 · 脐带绕颈",
|
||||
"title": [
|
||||
"脐带",
|
||||
"脐带绕颈一周",
|
||||
"\n",
|
||||
"绕颈",
|
||||
"怎么办?"
|
||||
"还能顺产",
|
||||
"吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:多常见、能不能顺产、要做什么",
|
||||
"answer": "很常见,约<em>每 5 个宝宝有 1 个<\/em>,多数能顺产;关键是<em>每天数胎动、按时产检<\/em>。",
|
||||
"answer": "<em>多数能顺产<\/em>,绕颈一周很常见;关键是<em>每天数胎动、按时产检<\/em>,产时有胎心监护。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "常见不等于危险",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>妊娠期糖尿病要紧吗?怎么控糖?</title>
|
||||
<title>确诊妊糖后,一天测几次血糖?控制在多少?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期身体 · 血糖(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "rentangbing",
|
||||
"q": "妊娠期糖尿病要紧吗?怎么控糖?",
|
||||
"q": "确诊妊糖后,一天测几次血糖?控制在多少?",
|
||||
"eyebrow": "孕期身体 · 血糖",
|
||||
"title": [
|
||||
"妊娠期糖尿病",
|
||||
"确诊妊糖后",
|
||||
"\n",
|
||||
"要紧吗",
|
||||
"?怎么控糖?"
|
||||
"一天测几次",
|
||||
"血糖?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:怎么查、控到多少、怎么吃",
|
||||
"answer": "控住了大多能平稳生产,目标空腹 <em>低于 5.3<\/em>、餐后 2 小时 <em>低于 6.7<\/em>。",
|
||||
"answer": "刚确诊或没控好时每天测 <em>4~7 次<\/em>;目标空腹 <em>低于 5.3<\/em>、餐后 2 小时 <em>低于 6.7<\/em>。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "控得好就不可怕",
|
||||
@@ -37,6 +37,45 @@
|
||||
}
|
||||
],
|
||||
"sections": [
|
||||
{
|
||||
"type": "list",
|
||||
"title": "一天测几次、什么时候测",
|
||||
"en": "MONITOR",
|
||||
"key": "刚确诊测得勤,控住了再减。",
|
||||
"tint": true,
|
||||
"items": [
|
||||
{
|
||||
"tag": "初诊",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "每天 4~7 次",
|
||||
"s": "空腹 + 三餐后(1 或 2 小时),必要时加三餐前和睡前"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "达标",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "每周挑 1~2 天测",
|
||||
"s": "饮食运动就能达标的,测空腹 + 三餐后 2 小时,频率听医生安排"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "用药",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "按医生方案多点监测",
|
||||
"s": "调剂量全靠这些数,别漏测"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "计时",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "餐后从吃第一口算起",
|
||||
"s": "不是从吃完算"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "当心",
|
||||
"tone": "no",
|
||||
"b": "夜里不低于 3.3",
|
||||
"s": "心慌、出冷汗先吃点东西,测一下告诉医生"
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"type": "cards",
|
||||
"title": "控糖目标记这几个",
|
||||
@@ -382,7 +421,8 @@
|
||||
"同指南:血糖控制目标为空腹 <5.3mmol/L、餐后 1 小时 <7.8mmol/L 或餐后 2 小时 <6.7mmol/L,避免夜间血糖 <3.3mmol/L;首选医学营养治疗和运动,不达标时在医生指导下加用药物",
|
||||
"同指南:推荐少量多餐,每日 3 次正餐、2~3 次加餐;每天碳水化合物摄入不宜过少;餐后进行约 30 分钟中等强度运动",
|
||||
"同指南:妊娠期糖尿病产妇产后 4~12 周行 75g OGTT 复查;远期 2 型糖尿病风险增加,需定期随访",
|
||||
"《中国居民膳食指南(2022)》孕期妇女膳食指南:适宜增重,保持适量身体活动"
|
||||
"《中国居民膳食指南(2022)》孕期妇女膳食指南:适宜增重,保持适量身体活动",
|
||||
"中华医学会妇产科学分会等《妊娠期高血糖诊治指南(2022)》:新诊断或血糖不达标、使用胰岛素者每日监测 4~7 次;饮食运动控制达标者每周至少监测 1 天空腹及三餐后血糖"
|
||||
],
|
||||
"heroAlt": "孕妈妈坐在餐桌旁测血糖,桌上摆着杂粮饭和蔬菜",
|
||||
"color": [
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期失眠、睡不好怎么办?</title>
|
||||
<title>孕期半夜醒了就再也睡不着,怎么办?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期身体 · 睡眠(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "shimian",
|
||||
"q": "孕期失眠、睡不好怎么办?",
|
||||
"q": "孕期半夜醒了就再也睡不着,怎么办?",
|
||||
"eyebrow": "孕期身体 · 睡眠",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期失眠",
|
||||
"半夜醒了",
|
||||
"\n",
|
||||
"睡不好怎么办",
|
||||
"?"
|
||||
"再也睡不着",
|
||||
"怎么办?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:为什么睡不好、怎么改善",
|
||||
"answer": "先找原因再对症,<em>侧卧 + 固定作息<\/em>最管用,<em>别自己吃安眠药<\/em>。",
|
||||
"answer": "<em>别看手机、别盯时间<\/em>;躺 20 分钟还睡不着就<em>起来坐坐<\/em>,困了再回床。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "睡不好很常见",
|
||||
@@ -37,6 +37,39 @@
|
||||
}
|
||||
],
|
||||
"sections": [
|
||||
{
|
||||
"type": "steps",
|
||||
"title": "半夜醒了,这样做",
|
||||
"en": "AT 3 AM",
|
||||
"key": "别跟失眠较劲,先让身体放松。",
|
||||
"tint": true,
|
||||
"items": [
|
||||
{
|
||||
"b": "别看时间、别刷手机",
|
||||
"s": "屏幕的光和「还剩几小时」的焦虑都会让人更清醒"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"b": "要上厕所就去,灯开小一点",
|
||||
"s": "憋着更睡不着,回来侧躺、抱好孕妇枕"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"b": "躺 20 分钟还睡不着,就起来",
|
||||
"s": "去客厅坐坐,看纸质书、听舒缓音频,困了再回床"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"b": "饿醒的,睡前吃一小份",
|
||||
"s": "一杯奶或几片苏打饼干,别吃太饱"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"b": "心里有事,就写下来",
|
||||
"s": "把担心的事记在纸上,告诉自己明天再想"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"b": "白天午睡别太长",
|
||||
"s": "控制在 30 分钟~1 小时,晚上更容易睡"
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"type": "timeline",
|
||||
"title": "各阶段睡不好的原因",
|
||||
@@ -384,7 +417,8 @@
|
||||
"中华医学会妇产科学分会《孕前和孕期保健指南(2018)》:孕期保健内容包括睡眠、营养、运动及心理状况评估与指导",
|
||||
"《中国成人失眠诊断与治疗指南(2017)》:失眠首选认知行为治疗等非药物干预,包括睡眠卫生、刺激控制、睡眠限制;孕期用药需评估获益与风险",
|
||||
"《中国居民膳食指南(2022)》孕期妇女膳食指南:孕中晚期钙推荐摄入约 1000mg/天,适量运动,适度晒太阳",
|
||||
"孕中晚期建议侧卧睡,以左侧卧为宜,避免长时间仰卧压迫下腔静脉"
|
||||
"孕中晚期建议侧卧睡,以左侧卧为宜,避免长时间仰卧压迫下腔静脉",
|
||||
"美国睡眠医学会失眠认知行为治疗(CBT-I)刺激控制法:卧床约 20 分钟仍无法入睡时离床,有睡意再回床"
|
||||
],
|
||||
"heroAlt": "孕妈妈侧躺在床上,两腿之间夹着孕妇枕,床头灯光柔和",
|
||||
"color": [
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>怀了双胞胎要注意什么?</title>
|
||||
<title>双胞胎是单绒还是双绒,差别有多大?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 宝宝发育 · 双胎(首页「其他妈妈也在搜」按孕周分段新增,2026-11-02)
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "shuangtai",
|
||||
"q": "怀了双胞胎要注意什么?",
|
||||
"q": "双胞胎是单绒还是双绒,差别有多大?",
|
||||
"eyebrow": "宝宝发育 · 双胎",
|
||||
"title": [
|
||||
"怀了双胞胎",
|
||||
"双胞胎",
|
||||
"\n",
|
||||
"要注意",
|
||||
"什么?"
|
||||
"单绒还是双绒",
|
||||
"差别多大?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:先分清类型、产检更密、营养翻倍不翻倍",
|
||||
"answer": "先在<em>孕早期做 B 超分清绒毛膜性<\/em>,它决定产检多密;双胎的<em>早产、贫血、妊高症<\/em>风险都更高,要按时产检。",
|
||||
"answer": "差别很大:<em>单绒<\/em>共用一个胎盘,风险更高,<em>16 周起约 2 周一次 B 超<\/em>;双绒相对少些。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "早期定类型",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期水肿正常吗?怎么消?</title>
|
||||
<title>腿一按一个坑,水肿到什么程度要警惕?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期身体 · 水肿(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "shuizhong",
|
||||
"q": "孕期水肿正常吗?怎么消?",
|
||||
"q": "腿一按一个坑,水肿到什么程度要警惕?",
|
||||
"eyebrow": "孕期身体 · 水肿",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期水肿",
|
||||
"腿一按一个坑",
|
||||
"\n",
|
||||
"正常吗",
|
||||
"怎么消?"
|
||||
"水肿",
|
||||
"要警惕吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:哪种正常、怎么缓解、何时就医",
|
||||
"answer": "脚踝小腿<em>傍晚肿、睡一夜能消<\/em>多半正常;脸手突然肿要<em>量血压<\/em>。",
|
||||
"answer": "按下小坑<em>很快回弹<\/em>多是轻度;<em>坑久不回、脸手也肿<\/em>或血压高,要尽快看医生。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "傍晚肿早上消",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>胎教有用吗?怎么做?</title>
|
||||
<title>胎教音乐要贴着肚子放吗?每天放多久?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期宝宝 · 胎教(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "taijiao",
|
||||
"q": "胎教有用吗?怎么做?",
|
||||
"q": "胎教音乐要贴着肚子放吗?每天放多久?",
|
||||
"eyebrow": "孕期宝宝 · 胎教",
|
||||
"title": [
|
||||
"胎教",
|
||||
"胎教音乐",
|
||||
"\n",
|
||||
"有用吗",
|
||||
"怎么做?"
|
||||
"要贴着肚子",
|
||||
"放吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:胎教的真正用处和做法",
|
||||
"answer": "别指望变聪明;它的用处是<em>让妈妈放松<\/em>、和宝宝<em>早点亲近<\/em>。",
|
||||
"answer": "<em>不要贴着肚子<\/em>,外放、音量像说话就行;每天<em>一两次、每次 10~20 分钟<\/em>足够。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "不为变聪明",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>胎位不正怎么办?</title>
|
||||
<title>32 周还是臀位,还有机会转过来吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期宝宝 · 胎位(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "taiwei",
|
||||
"q": "胎位不正怎么办?",
|
||||
"q": "32 周还是臀位,还有机会转过来吗?",
|
||||
"eyebrow": "孕期宝宝 · 胎位",
|
||||
"title": [
|
||||
"胎位不正",
|
||||
"32 周",
|
||||
"\n",
|
||||
"怎么办",
|
||||
"?"
|
||||
"还是臀位",
|
||||
"能转吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:几周算数、能做什么、怎么生",
|
||||
"answer": "<em>30 周前<\/em>多数会自己转正;足月仍不正,医生会评估<em>外倒转或剖宫产<\/em>。",
|
||||
"answer": "<em>还有机会<\/em>,不少宝宝 32~36 周还会转;<em>36~37 周<\/em>仍是臀位,医生会评估外倒转或剖宫产。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "30 周前不用急",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>胎心监护怎么做?多久做一次?</title>
|
||||
<title>胎心监护 20 分钟没过,是宝宝有问题吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期产检 · 胎心监护(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "taixin",
|
||||
"q": "胎心监护怎么做?多久做一次?",
|
||||
"q": "胎心监护 20 分钟没过,是宝宝有问题吗?",
|
||||
"eyebrow": "孕期产检 · 胎心监护",
|
||||
"title": [
|
||||
"胎心监护",
|
||||
"\n",
|
||||
"怎么做",
|
||||
"?多久做一次?"
|
||||
"20 分钟没过",
|
||||
"要紧吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:几周开始、怎么做、怎么看",
|
||||
"answer": "一般孕 <em>37 周<\/em>起每周 1 次,每次约 <em>20 分钟<\/em>;高危听医生提前。",
|
||||
"answer": "<em>不一定<\/em>:宝宝睡着、妈妈空腹都可能「无反应」,吃点东西、<em>延长到 40 分钟<\/em>再看。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "37 周起每周 1 次",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>什么时候能看到胎心胎芽?</title>
|
||||
<title>孕 7 周还没看到胎心,是胎停了吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 宝宝发育 · 胎心胎芽(首页「其他妈妈也在搜」按孕周分段新增,2026-11-02)
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "taiya",
|
||||
"q": "什么时候能看到胎心胎芽?",
|
||||
"q": "孕 7 周还没看到胎心,是胎停了吗?",
|
||||
"eyebrow": "宝宝发育 · 胎心胎芽",
|
||||
"title": [
|
||||
"什么时候能看到",
|
||||
"孕 7 周",
|
||||
"\n",
|
||||
"胎心胎芽",
|
||||
"?"
|
||||
"没看到胎心",
|
||||
"是胎停吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:几周看到什么、没看到怎么办",
|
||||
"answer": "按末次月经算,阴超一般<em>孕 6~7 周<\/em>能看到胎芽胎心;没看到先别慌,<em>1~2 周后复查<\/em>。",
|
||||
"answer": "<em>不一定<\/em>:排卵晚了孕周会偏小,一般 <em>1~2 周后复查<\/em>,一次 B 超不下结论。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "先孕囊、再胎芽、后胎心",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>糖耐怎么做?没过怎么办?</title>
|
||||
<title>糖耐三个值只超了一个,算妊娠糖尿病吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期产检 · 糖耐(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,17 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "tangnai",
|
||||
"q": "糖耐怎么做?没过怎么办?",
|
||||
"q": "糖耐三个值只超了一个,算妊娠糖尿病吗?",
|
||||
"eyebrow": "孕期产检 · 糖耐",
|
||||
"title": [
|
||||
"糖耐",
|
||||
"\n",
|
||||
"怎么做?",
|
||||
"\n",
|
||||
"没过怎么办?"
|
||||
"只超了一个",
|
||||
"算吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:怎么准备、怎么看、没过怎么管",
|
||||
"answer": "孕 <em>24~28 周<\/em>空腹喝糖水、抽 3 次血;没过先<em>管住嘴、迈开腿<\/em>,多数能控住。",
|
||||
"answer": "<em>算<\/em>。空腹、1 小时、2 小时<em>任一项<\/em>达到或超过标准,就诊断为妊娠期糖尿病。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "24~28 周做",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期体重长多少合适?</title>
|
||||
<title>孕前偏瘦、正常、偏胖,整个孕期各该长几斤?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期身体 · 体重(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "tizhong",
|
||||
"q": "孕期体重长多少合适?",
|
||||
"q": "孕前偏瘦、正常、偏胖,整个孕期各该长几斤?",
|
||||
"eyebrow": "孕期身体 · 体重",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期体重",
|
||||
"孕前胖瘦不同",
|
||||
"\n",
|
||||
"长多少",
|
||||
"合适?"
|
||||
"各该长几斤",
|
||||
"?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:总共长多少、每周长多少",
|
||||
"answer": "看孕前 BMI:体重正常的全程长 <em>8~14kg<\/em>,孕中晚期每周约 <em>0.37kg<\/em>。",
|
||||
"answer": "按孕前 BMI 定:偏瘦 <em>11~16kg<\/em>、正常 <em>8~14kg<\/em>、超重 <em>7~11kg<\/em>、肥胖 <em>5~9kg<\/em>。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "先算孕前 BMI",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期可以同房吗?</title>
|
||||
<title>孕中期同房后肚子发紧、有点出血,要紧吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期生活 · 同房(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "tongfang",
|
||||
"q": "孕期可以同房吗?",
|
||||
"q": "孕中期同房后肚子发紧、有点出血,要紧吗?",
|
||||
"eyebrow": "孕期生活 · 同房",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期",
|
||||
"同房后",
|
||||
"\n",
|
||||
"可以同房吗",
|
||||
"?"
|
||||
"发紧、出血",
|
||||
"要紧吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:什么时候可以、怎么更安全",
|
||||
"answer": "孕期正常就<em>可以<\/em>,孕早期和最后 1 个月<em>尽量避免<\/em>,动作要轻。",
|
||||
"answer": "短暂发紧、休息后就好<em>多半没事<\/em>;<em>出血、流液、持续腹痛<\/em>要及时去医院。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "正常孕期可以",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期头晕、心慌怎么办?</title>
|
||||
<title>蹲下站起来眼前发黑,是贫血还是低血压?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期身体 · 头晕心慌(首页「其他妈妈也在搜」按孕周分段新增,2026-11-02)
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "touyun",
|
||||
"q": "孕期头晕、心慌怎么办?",
|
||||
"q": "蹲下站起来眼前发黑,是贫血还是低血压?",
|
||||
"eyebrow": "孕期身体 · 头晕心慌",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期",
|
||||
"站起来",
|
||||
"\n",
|
||||
"头晕、心慌",
|
||||
"怎么办?"
|
||||
"眼前发黑",
|
||||
"是贫血吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:为啥会晕、怎么缓、何时就医",
|
||||
"answer": "多数和<em>血压偏低、低血糖或贫血<\/em>有关,先<em>坐下或侧躺<\/em>缓一缓;晕倒、胸痛、喘不上气要马上就医。",
|
||||
"answer": "多半是<em>起身太快、血压一时跟不上<\/em>;整天乏力、脸色白才更像贫血,<em>查个血常规<\/em>就清楚。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "先坐下,别硬撑",
|
||||
@@ -37,6 +37,45 @@
|
||||
}
|
||||
],
|
||||
"sections": [
|
||||
{
|
||||
"type": "list",
|
||||
"title": "站起来眼前发黑,是怎么回事",
|
||||
"en": "STAND UP",
|
||||
"key": "多半是起身太快,先学会慢慢起。",
|
||||
"tint": true,
|
||||
"items": [
|
||||
{
|
||||
"tag": "多见",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "体位性低血压",
|
||||
"s": "孕期血管扩张、血压偏低,起身太快血液一时到不了脑子,几秒就缓过来"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "贫血",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "整天乏力、脸色白、一动就心慌",
|
||||
"s": "不只是起身那一下;查个血常规就分清了"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "起身",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "先坐起 → 腿垂下停一会 → 扶着站",
|
||||
"s": "蹲久了也要扶着慢慢起"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "平时",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "别空腹太久、多喝水",
|
||||
"s": "别长时间站着不动,洗澡水别太热"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "就医",
|
||||
"tone": "no",
|
||||
"b": "真的晕倒、胸痛、心慌不缓",
|
||||
"s": "或伴出血、腹痛,马上就医"
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"type": "cards",
|
||||
"title": "常见原因",
|
||||
@@ -309,7 +348,8 @@
|
||||
"人民卫生出版社《妇产科学》(第 9 版):妊娠期心率休息时每分钟增加 10~15 次;妊娠早、中期血压偏低;孕妇长时间仰卧,增大的子宫压迫下腔静脉,回心血量减少,可出现仰卧位低血压综合征",
|
||||
"中华医学会围产医学分会《妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南》(2014):孕期血红蛋白<110g/L 为贫血,可表现为乏力、头晕、心悸等",
|
||||
"《中国居民膳食指南(2022)》孕期妇女膳食指南:孕期每天饮水约 1.7L;规律进餐,孕早期可少食多餐",
|
||||
"中华医学会妇产科学分会《妊娠期高血压疾病诊治指南(2020)》:孕 20 周后出现血压升高,伴持续头痛、视物模糊、上腹痛等,需警惕子痫前期,应及时就诊"
|
||||
"中华医学会妇产科学分会《妊娠期高血压疾病诊治指南(2020)》:孕 20 周后出现血压升高,伴持续头痛、视物模糊、上腹痛等,需警惕子痫前期,应及时就诊",
|
||||
"ACOG 患者教育资料:孕期血管扩张可致体位性低血压,建议缓慢变换体位、补足水分"
|
||||
],
|
||||
"heroAlt": "孕妈妈坐在沙发上休息,丈夫递来一杯温水",
|
||||
"color": [
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>妊娠纹,与体重管理</title>
|
||||
<title>妊娠纹是长太快撑出来的吗?涂油到底有没有用?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 妊娠纹与体重管理(孕期首页「其他妈妈也在搜」第 6 条)。
|
||||
2026-10-31 v3 按 /tmp/pl/topic-spec-v3.md(在 v2 /tmp/pl/topic-spec.md 基础上加设计感)重做;主色 #F25C78,浅底 #FFEFF2。
|
||||
01 体重:按孕周的增重推荐区间曲线(SVG)+ 按孕前 BMI 分组卡(点卡切换曲线,有孕周时标出「你在这里」);
|
||||
@@ -207,14 +207,14 @@ h2{font-size:18px;font-weight:700;line-height:1.4;color:var(--ink)}
|
||||
<main class="wrap">
|
||||
<section class="hero">
|
||||
<div class="eye">STRETCH MARKS · 皮肤与体重</div>
|
||||
<h1>妊娠纹,与<br><span class="mk">体重管理</span></h1>
|
||||
<h1>妊娠纹是<br><span class="mk">撑出来</span>的吗?</h1>
|
||||
<p class="lede">长不长纹,<br>一半看体重。</p>
|
||||
<img src="img/hero.webp" alt="孕妈坐在沙发上轻抚孕肚">
|
||||
</section>
|
||||
|
||||
<div class="ans">
|
||||
<span class="tag">一句话答案</span>
|
||||
<p>控制体重慢慢长、每天抹两次打底,红纹一出现就处理。</p>
|
||||
<p>长太快确实更容易长纹;涂油主要是润滑、方便按摩,防纹靠不住,控体重、早保湿更实在。</p>
|
||||
</div>
|
||||
|
||||
<!-- 按 openid 读孕周 / 产后状态点亮对应阶段(拿不到身份就不显示) -->
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>羊水偏多偏少怎么办?</title>
|
||||
<title>羊水指数 6 偏少,多喝水有用吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期产检 · 羊水(首页「其他妈妈也在搜」按孕周分段新增,2026-11-02)。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "yangshui",
|
||||
"q": "羊水偏多偏少怎么办?",
|
||||
"q": "羊水指数 6 偏少,多喝水有用吗?",
|
||||
"eyebrow": "孕期产检 · 羊水",
|
||||
"title": [
|
||||
"羊水",
|
||||
"偏多",
|
||||
"偏少",
|
||||
"怎么办?"
|
||||
"羊水指数 6",
|
||||
"\n",
|
||||
"多喝水",
|
||||
"有用吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:报告怎么读、为什么、怎么办",
|
||||
"answer": "看 B 超上的 <em>AFI 或最大羊水池<\/em>,偏一点多半复查就好;明显过多过少,<em>医生会查原因再定<\/em>。",
|
||||
"answer": "<em>有一点用<\/em>:单纯偏少时多喝水,羊水可能短期回升;但要<em>按时复查<\/em>,查清原因。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "先看是偏一点还是过多过少",
|
||||
@@ -37,6 +37,45 @@
|
||||
}
|
||||
],
|
||||
"sections": [
|
||||
{
|
||||
"type": "list",
|
||||
"title": "AFI 6,多喝水有用吗",
|
||||
"en": "DRINK MORE?",
|
||||
"key": "可以多喝,但复查和找原因更重要。",
|
||||
"tint": true,
|
||||
"items": [
|
||||
{
|
||||
"tag": "读数",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "AFI 6 属于偏少、临界",
|
||||
"s": "一般 AFI ≤5cm(或最大羊水池 ≤2cm)才算羊水过少"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "有用",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "每天多喝约 2L 水",
|
||||
"s": "单纯偏少、宝宝和胎盘都好的,有研究显示羊水指数短期能回升一点"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "没用",
|
||||
"tone": "no",
|
||||
"b": "破水、胎盘功能差、宝宝长得慢",
|
||||
"s": "这些喝水解决不了,医生会按原因处理"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "要做",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "按时复查、每天数胎动",
|
||||
"s": "胎动减少、下面流水要马上去医院"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "注意",
|
||||
"tone": "no",
|
||||
"b": "医生让控水的",
|
||||
"s": "有心脏病、高血压等情况,喝多少先问医生"
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"type": "cards",
|
||||
"title": "报告怎么读",
|
||||
@@ -196,7 +235,8 @@
|
||||
"人民卫生出版社《妇产科学》(第 9 版):超声诊断羊水过多为最大羊水池深度≥8 cm 或羊水指数≥25 cm;羊水过少为最大羊水池深度≤2 cm 或羊水指数≤5 cm,羊水指数≤8 cm 为羊水偏少",
|
||||
"同上:羊水过多常见原因包括胎儿畸形、多胎妊娠、妊娠合并糖尿病等,约 1/3 原因不明;羊水过少常见于胎儿泌尿系统异常、胎盘功能减退、胎膜早破、过期妊娠等",
|
||||
"中华医学会妇产科学分会《孕前和孕期保健指南(2018)》:孕晚期超声评估胎儿生长、羊水量、胎位及胎盘情况",
|
||||
"中华医学会妇产科学分会产科学组《妊娠合并糖尿病诊治指南(2014)》:血糖控制不佳与羊水过多相关,孕期应规范管理血糖"
|
||||
"中华医学会妇产科学分会产科学组《妊娠合并糖尿病诊治指南(2014)》:血糖控制不佳与羊水过多相关,孕期应规范管理血糖",
|
||||
"Cochrane 系统评价《Maternal hydration for increasing amniotic fluid volume in oligohydramnios》:单纯羊水过少时母体补液可短期增加羊水量;ACOG 将 AFI ≤5cm 或最大羊水池 ≤2cm 定义为羊水过少"
|
||||
],
|
||||
"heroAlt": "孕妈妈躺在检查床上做 B 超,医生看着屏幕上的宝宝",
|
||||
"color": [
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期腰酸背痛怎么缓解?</title>
|
||||
<title>腰酸背痛,托腹带有用吗?从几周开始用?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期身体 · 腰背痛(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "yaotong",
|
||||
"q": "孕期腰酸背痛怎么缓解?",
|
||||
"q": "腰酸背痛,托腹带有用吗?从几周开始用?",
|
||||
"eyebrow": "孕期身体 · 腰背痛",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期",
|
||||
"\n",
|
||||
"腰酸背痛",
|
||||
"怎么缓解?"
|
||||
"\n",
|
||||
"托腹带",
|
||||
"有用吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:为什么痛、怎么站坐睡、何时就医",
|
||||
"answer": "多数是<em>重心前移<\/em>引起的,<em>改姿势 + 适度运动<\/em>大多能缓解。",
|
||||
"answer": "肚子大、腰酸明显时<em>短时用<\/em>能减负,<em>别整天绑<\/em>;根本还是<em>改姿势 + 适度运动<\/em>。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "半小时换个姿势",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>宝宝衣物用品要买多少?</title>
|
||||
<title>新生儿衣服买 59 码还是 66 码?买几件够?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 待产准备 · 宝宝用品(首页「其他妈妈也在搜」按孕周分段新增,2026-11-02)。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "yongpin",
|
||||
"q": "宝宝衣物用品要买多少?",
|
||||
"q": "新生儿衣服买 59 码还是 66 码?买几件够?",
|
||||
"eyebrow": "待产准备 · 宝宝用品",
|
||||
"title": [
|
||||
"宝宝",
|
||||
"衣物用品",
|
||||
"买多少",
|
||||
"?"
|
||||
"新生儿衣服",
|
||||
"\n",
|
||||
"59 还是 66",
|
||||
"买几件?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:买几件、什么码、哪些先别买",
|
||||
"answer": "新生儿长得快,衣服<em>备 4~6 套<\/em>就够,<em>先少买、生了再补<\/em>;安全座椅出院就要用。",
|
||||
"answer": "<em>59 码为主<\/em>(66 码留着后面穿),按季节备 <em>4~6 套<\/em>,先少买、生了再补。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "衣服 59 码为主",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>预产期怎么算?</title>
|
||||
<title>月经不规律,预产期按什么算?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 待产准备 · 预产期(首页「其他妈妈也在搜」按孕周分段新增,2026-11-02)
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "yuchanqi",
|
||||
"q": "预产期怎么算?",
|
||||
"q": "月经不规律,预产期按什么算?",
|
||||
"eyebrow": "待产准备 · 预产期",
|
||||
"title": [
|
||||
"预产期",
|
||||
"月经不规律",
|
||||
"\n",
|
||||
"怎么算",
|
||||
"?"
|
||||
"预产期",
|
||||
"按什么算?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:公式、特殊情况、早孕 B 超校正",
|
||||
"answer": "末次月经第一天<em>加 280 天<\/em>;月经不规律或试管的,以<em>早孕 B 超<\/em>或移植日校正。",
|
||||
"answer": "以<em>早孕 B 超<\/em>(最好 11~13+6 周量的头臀长)为准;试管的按<em>移植日<\/em>算。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "速算:月份 +9,日期 +7",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>要不要请月嫂?怎么选?</title>
|
||||
<title>面试月嫂,一定要问哪几个问题?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 待产准备 · 月嫂(首页「其他妈妈也在搜」按孕周分段新增,2026-11-02)。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "yuesao",
|
||||
"q": "要不要请月嫂?怎么选?",
|
||||
"q": "面试月嫂,一定要问哪几个问题?",
|
||||
"eyebrow": "待产准备 · 月嫂",
|
||||
"title": [
|
||||
"要不要",
|
||||
"请月嫂",
|
||||
"怎么选",
|
||||
"?"
|
||||
"面试月嫂",
|
||||
"\n",
|
||||
"要问",
|
||||
"哪几个问题?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:要不要请、怎么挑、签约注意",
|
||||
"answer": "家里<em>没人能专心帮<\/em>就值得请;选人看<em>健康证、真实经验和实操<\/em>,合同写清能换人。",
|
||||
"answer": "问<em>带过几个宝宝、夜里怎么带、喂养怎么教<\/em>,再<em>看证件、看实操<\/em>,合同写清能换人。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "先想清要什么",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>月子怎么坐?要注意什么?</title>
|
||||
<title>坐月子真的不能洗头、洗澡吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 待产准备 · 坐月子(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "yuezi",
|
||||
"q": "月子怎么坐?要注意什么?",
|
||||
"q": "坐月子真的不能洗头、洗澡吗?",
|
||||
"eyebrow": "待产准备 · 坐月子",
|
||||
"title": [
|
||||
"月子",
|
||||
"坐月子",
|
||||
"\n",
|
||||
"怎么坐",
|
||||
"要注意什么?"
|
||||
"不能洗头洗澡",
|
||||
"吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:老规矩哪些不用守",
|
||||
"answer": "产后约 <em>6 周<\/em>恢复期:能洗澡刷牙、早下床、吃多样,<em>42 天<\/em>去复查。",
|
||||
"answer": "<em>能洗<\/em>:淋浴为主、水温合适、<em>洗完马上擦干吹干<\/em>;剖宫产等伤口愈合再洗。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "约 6 周,不止一个月",
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕期能运动吗?做什么运动好?</title>
|
||||
<title>孕前一直在健身、跑步,怀孕后还能接着练吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期身体 · 运动(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "yundong",
|
||||
"q": "孕期能运动吗?做什么运动好?",
|
||||
"q": "孕前一直在健身、跑步,怀孕后还能接着练吗?",
|
||||
"eyebrow": "孕期身体 · 运动",
|
||||
"title": [
|
||||
"孕期能运动吗?",
|
||||
"孕前在健身跑步",
|
||||
"\n",
|
||||
"做什么运动好",
|
||||
"?"
|
||||
"还能接着练",
|
||||
"吗?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:能不能动、动多少、怎么动",
|
||||
"answer": "没有禁忌就要动:每周约 <em>150 分钟<\/em>,<em>边动还能说话<\/em>正合适。",
|
||||
"answer": "没有禁忌<em>一般可以接着练<\/em>,但要<em>降强度<\/em>:以边练还能说话为度,别憋气、别平躺太久。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "每周 150 分钟",
|
||||
@@ -37,6 +37,51 @@
|
||||
}
|
||||
],
|
||||
"sections": [
|
||||
{
|
||||
"type": "list",
|
||||
"title": "孕前就在练的,怎么接着练",
|
||||
"en": "KEEP GOING",
|
||||
"key": "能接着练,降强度、换动作。",
|
||||
"tint": true,
|
||||
"items": [
|
||||
{
|
||||
"tag": "可以",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "跑步:常跑的可以接着跑",
|
||||
"s": "降配速、缩距离,以边跑还能说话为度;肚子大了改快走"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "可以",
|
||||
"tone": "ok",
|
||||
"b": "力量训练:减重量、加次数",
|
||||
"s": "别憋气发力,换成呼气时用力"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "注意",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "孕 16 周后少做仰卧动作",
|
||||
"s": "仰卧推举、卷腹改成坐姿或侧卧版本"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "注意",
|
||||
"tone": "warn",
|
||||
"b": "把运动量告诉产检医生",
|
||||
"s": "前置胎盘、宫颈短等情况要按医生说的减量或停"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "别做",
|
||||
"tone": "no",
|
||||
"b": "对抗、易摔、冲击大的",
|
||||
"s": "拳击、篮球、滑雪、骑马、高温瑜伽先停"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"tag": "停下",
|
||||
"tone": "no",
|
||||
"b": "出血、流液、规律宫缩",
|
||||
"s": "或头晕胸痛、小腿肿痛,停下并就医"
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"type": "cards",
|
||||
"title": "推荐这几种",
|
||||
@@ -366,7 +411,8 @@
|
||||
"中华医学会妇产科学分会产科学组、中华医学会围产医学分会《妊娠期运动专家共识(草案)》(2021):无运动禁忌证的孕妇建议每周 5 天、每次 30 分钟中等强度运动;以有氧运动为主,可结合抗阻和盆底肌训练;避免仰卧位运动过久、高温环境及易摔倒和有身体接触的运动;并列出运动禁忌证和需停止运动的警示症状",
|
||||
"《中国居民膳食指南(2022)》孕期妇女膳食指南:孕中晚期每天进行 30 分钟中等强度身体活动",
|
||||
"WHO《身体活动和久坐行为指南》(2020):无禁忌证的孕产妇每周至少 150 分钟中等强度有氧活动",
|
||||
"ACOG Committee Opinion No.804《Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period》(2020):运动强度可用“能说话但不能唱歌”判断;孕前不运动者应从低强度开始逐步增加"
|
||||
"ACOG Committee Opinion No.804《Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period》(2020):运动强度可用“能说话但不能唱歌”判断;孕前不运动者应从低强度开始逐步增加",
|
||||
"ACOG《Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period》(2020):孕前规律进行高强度有氧运动(如跑步)的孕妇,无禁忌时孕期可在医生评估下继续,并避免仰卧位过久、对抗与易跌倒运动"
|
||||
],
|
||||
"heroAlt": "孕妈妈在公园林荫道上散步,阳光透过树叶",
|
||||
"color": [
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>孕妈产后复工 · 职场维权指南</title>
|
||||
<title>孕期被调岗、降薪,公司这样做合法吗?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 职场维权(孕期首页「其他妈妈也在搜」第 5 条)。
|
||||
2026-10-31 v3:在 v2「清新简洁」基础上加设计感——渐变 hero + 结论卡、描边数字卡、三段权益时间轴、产假刻度条、编号步骤卡、推荐工具(_shared/tools.js)。主色 #5B6CFF。
|
||||
只写全国通用法条(《女职工劳动保护特别规定》《劳动合同法》《妇女权益保障法》《社会保险法》《劳动争议调解仲裁法》),
|
||||
@@ -233,11 +233,11 @@ html.cm:not(.cm-all) .cm-more{display:flex;align-items:center;justify-content:ce
|
||||
<section class="hero">
|
||||
<i class="blob b1"></i><i class="blob b2"></i>
|
||||
<p class="eyebrow">孕期专题 · 职场篇</p>
|
||||
<h1>孕妈产后复工,<br><span class="mk">职场维权</span>指南</h1>
|
||||
<h1>孕期被调岗、降薪,<br><span class="mk">合法吗</span>?</h1>
|
||||
<div class="pic"><img src="img/hero.webp" alt="职场妈妈抱着宝宝站在办公室窗前"></div>
|
||||
<div class="ans">
|
||||
<span class="tag">一句话答案</span>
|
||||
<p>孕期、产期、哺乳期,<br>单位不能因此辞退你、降你工资。</p>
|
||||
<p>单方面因为怀孕降薪、调岗、辞退都不合法;调岗降薪须协商一致、书面确认。</p>
|
||||
</div>
|
||||
</section>
|
||||
<div class="me" id="me"><svg class="ic"><use href="#i-pin" xlink:href="#i-pin"/></svg><span id="meT"></span><button id="meGo">去看</button></div>
|
||||
|
||||
@@ -4,7 +4,7 @@
|
||||
<meta charset="utf-8">
|
||||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1,user-scalable=no,viewport-fit=cover">
|
||||
<meta name="format-detection" content="telephone=no">
|
||||
<title>准爸爸孕期能帮上什么忙?</title>
|
||||
<title>孕晚期准爸爸要提前学会哪几件事?</title>
|
||||
<!-- 孕期专题 · 孕期心情 · 准爸爸(孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部)。2026-11-01 用户:剩下的问题都做成专题页,UI 和文字参考 topic/buji。
|
||||
版式全在 ../_shared/article.css + article.js,本页只放内容数据 window.TOPIC 和 img/hero.webp。 -->
|
||||
<link rel="stylesheet" href="../_shared/article.css?v=26110203">
|
||||
@@ -12,16 +12,16 @@
|
||||
<body>
|
||||
<script>window.TOPIC = {
|
||||
"slug": "zhunbaba",
|
||||
"q": "准爸爸孕期能帮上什么忙?",
|
||||
"q": "孕晚期准爸爸要提前学会哪几件事?",
|
||||
"eyebrow": "孕期心情 · 准爸爸",
|
||||
"title": [
|
||||
"准爸爸",
|
||||
"孕晚期",
|
||||
"\n",
|
||||
"能帮上什么忙",
|
||||
"?"
|
||||
"准爸爸",
|
||||
"要学会什么?"
|
||||
],
|
||||
"sub": "一张卡看懂:每个阶段做什么、怎么说话",
|
||||
"answer": "<em>陪产检、接家务、多倾听<\/em>;孕晚期<em>电话畅通、路线规划好<\/em>。",
|
||||
"answer": "<em>认临产信号、熟悉去医院路线<\/em>,学会<em>数胎动、换尿布、拍嗝<\/em>,电话随时畅通。",
|
||||
"three": [
|
||||
{
|
||||
"b": "陪产检最直接",
|
||||
|
||||
Reference in New Issue
Block a user