v26110601 孕期百问 47 条宽泛标题改垂类标题；一句话答案/摘要改为直接回答；12 页补新内容；重出转发图

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- NT、贫血、妊糖、感冒发烧、护肤、头晕、羊水、产前抑郁、运动、顺产剖宫、待产包、失眠 12 页在「记住这 3 点」后插一节新内容 + 参考来源
- 转发图清单重生成，47 张转发图重出（职场核心词改「调岗降薪」）
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Co-Authored-By: Claude Opus 5.5 <noreply@anthropic.com>

topic/qingxu/index.html

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-<title>孕期情绪低落、焦虑怎么办？</title>
+<title>孕期动不动就想哭，是产前抑郁吗？怎么自测？</title>
 <!-- 孕期专题 · 孕期心情 · 情绪（孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部）。2026-11-01 用户：剩下的问题都做成专题页，UI 和文字参考 topic/buji。
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 <script>window.TOPIC = {
  "slug": "qingxu",
- "q": "孕期情绪低落、焦虑怎么办？",
+ "q": "孕期动不动就想哭，是产前抑郁吗？怎么自测？",
  "eyebrow": "孕期心情 · 情绪",
  "title": [
-  "孕期",
+  "动不动就想哭",
   "\n",
-  "情绪低落、焦虑",
-  "怎么办？"
+  "是产前抑郁",
+  "吗？"
  ],
  "sub": "一张卡看懂：哪些正常、怎么调、何时求助",
- "answer": "情绪起伏<em>很正常<\/em>，说出来、动一动；<em>低落超过 2 周<\/em>要告诉医生。",
+ "answer": "爱哭<em>不等于抑郁<\/em>；可以用 <em>EPDS 量表<\/em>自测，低落<em>超过 2 周<\/em>要告诉医生。",
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   {
    "b": "起伏是正常的",
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  ],
  "sections": [
+  {
+   "type": "list",
+   "title": "爱哭，还是产前抑郁？",
+   "en": "SELF CHECK",
+   "key": "看持续多久，也看影不影响生活。",
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+   "items": [
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+     "tag": "正常",
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+     "b": "哭完能缓过来",
+     "s": "还能吃能睡、对事情有兴趣，多是激素引起的情绪波动"
+    },
+    {
+     "tag": "自测",
+     "tone": "warn",
+     "b": "用 EPDS（爱丁堡抑郁量表）",
+     "s": "10 道题，问过去 7 天的感受；总分 ≥10 分建议找医生聊聊，≥13 分要尽快就诊"
+    },
+    {
+     "tag": "留意",
+     "tone": "warn",
+     "b": "超过 2 周、几乎每天都这样",
+     "s": "低落、没兴趣、睡不好吃不下、觉得自己没用"
+    },
+    {
+     "tag": "就诊",
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+     "b": "先告诉产检医生",
+     "s": "很多医院有孕产期心理门诊，建档时也常让做量表"
+    },
+    {
+     "tag": "求助",
+     "tone": "no",
+     "b": "有伤害自己的念头",
+     "s": "不管分数多少，立刻告诉家人并就医；心理援助热线 12356"
+    }
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+  },
   {
    "type": "vs",
    "title": "正常，还是该求助",
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   "中华医学会妇产科学分会产科学组《围产期抑郁症筛查与诊治专家共识》（2021）：建议在孕期和产后进行抑郁筛查，常用爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）、PHQ-9 等；筛查阳性者进一步评估和转诊",
   "国家卫生健康委《探索抑郁症防治特色服务工作方案》（2020）：将孕产期抑郁症筛查纳入常规孕检和产后访视流程",
   "中华医学会妇产科学分会《孕前和孕期保健指南（2018）》：孕期保健包括心理状况评估与指导",
-  "抑郁发作的核心表现为持续 2 周以上的情绪低落、兴趣减退；有自伤念头需立即就医；全国统一心理援助热线 12356"
+  "抑郁发作的核心表现为持续 2 周以上的情绪低落、兴趣减退；有自伤念头需立即就医；全国统一心理援助热线 12356",
+  "中国妇幼保健协会等《孕产妇心理健康管理专家共识（2019）》：推荐使用爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）进行孕产期抑郁筛查；国家卫健委 12356 心理援助热线"
  ],
  "heroAlt": "孕妈妈和丈夫在公园长椅上聊天，阳光很好，她的表情放松",
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