v26110601 孕期百问 47 条宽泛标题改垂类标题；一句话答案/摘要改为直接回答；12 页补新内容；重出转发图

- hot.json 47 条 q/a，专题页 title/q/大标题/一句话答案，topic/_shared/idx.json，app.js QA_KW 26 个键同步
- NT、贫血、妊糖、感冒发烧、护肤、头晕、羊水、产前抑郁、运动、顺产剖宫、待产包、失眠 12 页在「记住这 3 点」后插一节新内容 + 参考来源
- 转发图清单重生成，47 张转发图重出（职场核心词改「调岗降薪」）
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Co-Authored-By: Claude Opus 5.5 <noreply@anthropic.com>

topic/rentangbing/index.html

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-<title>妊娠期糖尿病要紧吗？怎么控糖？</title>
+<title>确诊妊糖后，一天测几次血糖？控制在多少？</title>
 <!-- 孕期专题 · 孕期身体 · 血糖（孕期首页「其他妈妈也在搜」→ 查看全部）。2026-11-01 用户：剩下的问题都做成专题页，UI 和文字参考 topic/buji。
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 <script>window.TOPIC = {
  "slug": "rentangbing",
- "q": "妊娠期糖尿病要紧吗？怎么控糖？",
+ "q": "确诊妊糖后，一天测几次血糖？控制在多少？",
  "eyebrow": "孕期身体 · 血糖",
  "title": [
-  "妊娠期糖尿病",
+  "确诊妊糖后",
   "\n",
-  "要紧吗",
-  "？怎么控糖？"
+  "一天测几次",
+  "血糖？"
  ],
  "sub": "一张卡看懂：怎么查、控到多少、怎么吃",
- "answer": "控住了大多能平稳生产，目标空腹 <em>低于 5.3<\/em>、餐后 2 小时 <em>低于 6.7<\/em>。",
+ "answer": "刚确诊或没控好时每天测 <em>4～7 次<\/em>；目标空腹 <em>低于 5.3<\/em>、餐后 2 小时 <em>低于 6.7<\/em>。",
  "three": [
   {
    "b": "控得好就不可怕",
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  ],
  "sections": [
+  {
+   "type": "list",
+   "title": "一天测几次、什么时候测",
+   "en": "MONITOR",
+   "key": "刚确诊测得勤，控住了再减。",
+   "tint": true,
+   "items": [
+    {
+     "tag": "初诊",
+     "tone": "warn",
+     "b": "每天 4～7 次",
+     "s": "空腹 + 三餐后（1 或 2 小时），必要时加三餐前和睡前"
+    },
+    {
+     "tag": "达标",
+     "tone": "ok",
+     "b": "每周挑 1～2 天测",
+     "s": "饮食运动就能达标的，测空腹 + 三餐后 2 小时，频率听医生安排"
+    },
+    {
+     "tag": "用药",
+     "tone": "warn",
+     "b": "按医生方案多点监测",
+     "s": "调剂量全靠这些数，别漏测"
+    },
+    {
+     "tag": "计时",
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+     "b": "餐后从吃第一口算起",
+     "s": "不是从吃完算"
+    },
+    {
+     "tag": "当心",
+     "tone": "no",
+     "b": "夜里不低于 3.3",
+     "s": "心慌、出冷汗先吃点东西，测一下告诉医生"
+    }
+   ]
+  },
   {
    "type": "cards",
    "title": "控糖目标记这几个",
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   "同指南：血糖控制目标为空腹 <5.3mmol/L、餐后 1 小时 <7.8mmol/L 或餐后 2 小时 <6.7mmol/L，避免夜间血糖 <3.3mmol/L；首选医学营养治疗和运动，不达标时在医生指导下加用药物",
   "同指南：推荐少量多餐，每日 3 次正餐、2～3 次加餐；每天碳水化合物摄入不宜过少；餐后进行约 30 分钟中等强度运动",
   "同指南：妊娠期糖尿病产妇产后 4～12 周行 75g OGTT 复查；远期 2 型糖尿病风险增加，需定期随访",
-  "《中国居民膳食指南（2022）》孕期妇女膳食指南：适宜增重，保持适量身体活动"
+  "《中国居民膳食指南（2022）》孕期妇女膳食指南：适宜增重，保持适量身体活动",
+  "中华医学会妇产科学分会等《妊娠期高血糖诊治指南（2022）》：新诊断或血糖不达标、使用胰岛素者每日监测 4～7 次；饮食运动控制达标者每周至少监测 1 天空腹及三餐后血糖"
  ],
  "heroAlt": "孕妈妈坐在餐桌旁测血糖，桌上摆着杂粮饭和蔬菜",
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