v26110803 孕期百宝箱内容核查修改（百问 / 计算器 / 测一测）

- 育儿补贴：2025 年前出生的满 3 周岁当月计入（2022-01 出生可领 1 个月）
- 心理类测试 t13/t14/t17：结果页加「不是诊断」+ 12356 热线，最低档加危机提示；t14、t17 移出「刚测出」滚动；t14 补觉计分、t17 胎动题替换
- 孕期压力：倒数第二档加求助提示，最高档改为尽快就医 + 12356
- 百问：钙铁按 DRIs 2023、叶酸持续整个孕期、胎动 28 周起数、首检血糖、筛查/确诊、生育津贴直发个人账户、对乙酰氨基酚口径等；预置评论人设穿帮修正
- 计算器：生育津贴拆国家/本省、陕西 +10 天、新生儿医保 90 天、糖耐可补做、身高去掉无依据加减、花费幼儿园大班免保教费等
- hot.json 答案摘要同步；核查清单见 research/audit-1108

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topic/buji/index.html

@@ -198,13 +198,13 @@ b{color:var(--h)}
   </div>
   <div class="answer">
     <span class="pill">一句话答案</span>
-    <p><em>叶酸</em>至少吃到孕 3 个月，很多医生建议吃满整个孕期；钙、铁从<em>孕中期</em>起重点补，DHA 先靠每周吃 2～3 次鱼。</p>
+    <p><em>叶酸</em>孕前 3 个月起每天 0.4mg，持续整个孕期；钙、铁从<em>孕中期</em>起重点补，DHA 先靠每周吃 2～3 次鱼。</p>
   </div>
 
   <section class="three fade">
     <h2>记住这 3 点</h2>
     <ol class="nc">
-      <li class="fi"><span class="n num">1</span><div><b>叶酸 0.4mg/天</b><span>备孕前 3 个月开始，至少吃到孕 12 周</span></div></li>
+      <li class="fi"><span class="n num">1</span><div><b>叶酸 0.4mg/天</b><span>孕前 3 个月开始，持续整个孕期</span></div></li>
       <li class="fi"><span class="n num">2</span><div><b>钙铁错开 2 小时</b><span>一起吃会抢吸收，比如铁早上、钙睡前</span></div></li>
       <li class="fi"><span class="n num">3</span><div><b>补剂不是越多越好</b><span>复合维生素和单补别叠加，先算总量</span></div></li>
     </ol>
@@ -218,16 +218,16 @@ b{color:var(--h)}
       <div class="nu must fi">
         <div class="nu-h"><b>叶酸</b><span class="vd">要补</span></div>
         <span class="lb">每天</span><span class="amt num">0.4<small>mg</small></span>
-        <div class="when"><svg class="ic"><use href="#i-clock" xlink:href="#i-clock"/></svg><span>孕前 3 个月起 → 至少孕 12 周</span></div>
+        <div class="when"><svg class="ic"><use href="#i-clock" xlink:href="#i-clock"/></svg><span>孕前 3 个月起 → 整个孕期</span></div>
       </div>
       <div class="nu fi">
         <div class="nu-h"><b>钙</b><span class="vd">先食补</span></div>
-        <span class="lb">每天（孕中晚期）</span><span class="amt num">1000<small>mg</small></span>
-        <div class="when"><svg class="ic"><use href="#i-clock" xlink:href="#i-clock"/></svg><span>孕中期起要加量</span></div>
+        <span class="lb">每天（整个孕期）</span><span class="amt num">800<small>mg</small></span>
+        <div class="when"><svg class="ic"><use href="#i-clock" xlink:href="#i-clock"/></svg><span>和孕前一样，孕中期起奶要喝够</span></div>
       </div>
       <div class="nu fi">
         <div class="nu-h"><b>铁</b><span class="vd">先食补</span></div>
-        <span class="lb">每天</span><span class="amt num">20→29<small>mg</small></span>
+        <span class="lb">每天</span><span class="amt num">18→29<small>mg</small></span>
         <div class="when"><svg class="ic"><use href="#i-clock" xlink:href="#i-clock"/></svg><span>越往后越多，贫血听医生</span></div>
       </div>
       <div class="nu fi">
@@ -238,7 +238,7 @@ b{color:var(--h)}
     </div>
     <details class="why">
       <summary>为什么叶酸要提前补？<svg class="ic"><use href="#i-down" xlink:href="#i-down"/></svg></summary>
-      <p>宝宝神经管在怀孕 3~4 周就闭合，那时很多人还不知道怀孕；食物里的叶酸怕热、易流失，光靠吃不够，所以要提前补。</p>
+      <p>宝宝神经管在受孕后 3~4 周（约停经 5~6 周）就闭合，那时很多人还不知道怀孕；食物里的叶酸怕热、易流失，光靠吃不够，所以要提前补。</p>
     </details>
   </section>
 
@@ -250,12 +250,12 @@ b{color:var(--h)}
     <div class="gt" id="gt">
       <div class="col-hl" id="colHl"></div>
       <div class="gr hd"><span></span><span data-c="0">备孕</span><span data-c="1">孕早期</span><span data-c="2">孕中期</span><span data-c="3">孕晚·哺乳</span></div>
-      <div class="gr fi"><span class="nm">叶酸</span><div class="bars"><i class="s2">0.4mg</i><i class="dash s2">按医嘱</i></div></div>
-      <div class="gr fi"><span class="nm">钙</span><div class="bars"><i class="lt s2">800mg</i><i class="s2">1000mg</i></div></div>
-      <div class="gr fi"><span class="nm">铁</span><div class="bars"><i class="lt num">18</i><i class="lt num">20</i><i class="o1 num">24</i><i class="o2 num">29mg</i></div></div>
+      <div class="gr fi"><span class="nm">叶酸</span><div class="bars"><i class="s2">0.4mg</i><i class="s2">吃满孕期</i></div></div>
+      <div class="gr fi"><span class="nm">钙</span><div class="bars"><i class="lt s2">800mg</i><i class="s2">800mg</i></div></div>
+      <div class="gr fi"><span class="nm">铁</span><div class="bars"><i class="lt num">18</i><i class="lt num">18</i><i class="o1 num">25</i><i class="o2 num">29mg</i></div></div>
       <div class="gr fi"><span class="nm">DHA</span><div class="bars"><i class="lt s2">吃鱼即可</i><i class="s2">200mg</i></div></div>
     </div>
-    <div class="legend"><span><i></i>重点</span><span><i class="lt"></i>日常吃够</span><span><i class="dash"></i>听医生</span></div>
+    <div class="legend"><span><i></i>重点</span><span><i class="lt"></i>日常吃够</span></div>
   </section>
 
   <!-- 03 食补 vs 补剂 -->
@@ -265,7 +265,7 @@ b{color:var(--h)}
     <div class="vs">
       <div class="vs-h"><span></span><span><svg class="ic"><use href="#i-bowl" xlink:href="#i-bowl"/></svg>靠吃</span><span><svg class="ic"><use href="#i-pill" xlink:href="#i-pill"/></svg>补剂</span></div>
       <div class="vr fi"><span class="nm">叶酸</span><span class="cl">深绿叶菜、豆类，怕热易流失</span><span class="cl win">必须补，每天 0.4mg</span></div>
-      <div class="vr fi"><span class="nm">钙</span><span class="cl win">奶 300~500ml + 豆腐</span><span class="cl">不喝奶时问医生</span></div>
+      <div class="vr fi"><span class="nm">钙</span><span class="cl win">奶 300~500g + 豆腐</span><span class="cl">不喝奶时问医生</span></div>
       <div class="vr fi"><span class="nm">铁</span><span class="cl win">红肉、动物血 + 维 C 果蔬</span><span class="cl">查出贫血按医嘱</span></div>
       <div class="vr fi"><span class="nm">DHA</span><span class="cl win">低汞鱼每周 2~3 次</span><span class="cl">不吃鱼时问医生</span></div>
     </div>
@@ -310,8 +310,8 @@ b{color:var(--h)}
   <details class="src">
     <summary>参考来源<svg class="ic"><use href="#i-down" xlink:href="#i-down"/></svg></summary>
     <ul>
-      <li>《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南（2017）》：无高危因素者从孕前至少 3 个月起每天增补 0.4mg 或 0.8mg 叶酸至孕满 3 个月；高危者由医生定剂量。研究汇总显示可使神经管缺陷风险降低约 50%~70%</li>
-      <li>《中国居民膳食指南（2022）》备孕和孕期妇女膳食指南；《中国居民膳食营养素参考摄入量》：成年女性铁约 18mg/天，孕早、中、晚期约 20、24、29mg/天；成年女性及孕早期钙约 800mg/天、孕中晚期约 1000mg/天；孕期和哺乳期 DHA 约 200mg/天</li>
+      <li>《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南（2017）》：无高危因素者从孕前至少 3 个月起每天增补 0.4mg 或 0.8mg 叶酸至孕满 3 个月；高危者由医生定剂量。《中国居民膳食指南（2022）》建议整个孕期每天补充叶酸 0.4mg。研究汇总显示可使神经管缺陷风险降低约 50%~70%</li>
+      <li>《中国居民膳食指南（2022）》备孕和孕期妇女膳食指南；《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）》：成年女性铁 18mg/天，孕早、中、晚期分别为 18、25、29mg/天；钙成年女性和整个孕期均为 800mg/天（孕期不额外增加）；孕期和哺乳期 DHA 约 200mg/天</li>
       <li>中华医学会围产医学分会《妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南》</li>
       <li>WHO《孕期保健建议：积极的妊娠体验》（2016）</li>
       <li>钙会影响非血红素铁吸收，同时补充建议分开服用；孕期食鱼宜选低汞鱼，少吃鲨鱼、旗鱼等大型鱼</li>
@@ -383,10 +383,10 @@ b{color:var(--h)}
 
     if (s === 'pre' || s === 'e') add('t', '叶酸每天 0.4mg，一天别落下', s === 'pre' ? '备孕前 3 个月开始是关键' : '孕早期是神经管发育关键期');
     else if (s === 'b') add('a', '哺乳期叶酸是否继续，问医生', '有的医生会建议继续吃');
-    else add('k', '叶酸按医生建议继续吃', '很多医生建议吃到整个孕期');
+    else add('k', '叶酸每天 0.4mg 继续吃', '持续整个孕期，别中途停');
 
-    if (milk === 0) add('a', '钙可能不够，问医生要不要补', later ? '孕中晚期和哺乳期每天约需 1000mg' : '先试试酸奶、奶酪、豆腐');
-    else if (milk === 1) add('t', '奶加到每天 300~500ml', later ? '偶尔喝时钙容易不足' : '孕中期起钙需要量会增加');
+    if (milk === 0) add('a', '钙可能不够，问医生要不要补', later ? '孕期和哺乳期每天约需 800mg，不喝奶容易不够' : '先试试酸奶、奶酪、豆腐');
+    else if (milk === 1) add('t', '奶加到每天 300~500g', later ? '偶尔喝时钙容易不足' : '孕中期起每天奶建议喝到这个量');
     else add('k', '钙靠喝奶就够，继续保持', '再加点豆腐、深绿叶菜');
 
     if (fish === 0) add('a', '问医生是否需要补 DHA', '几乎不吃鱼虾时 DHA 容易不足');